Resumen: uso del CBD para los trastornos del estado de ánimo

El CBD y otros cannabinoides pueden apoyar con varios trastornos del estado de ánimo. Lo que hace que el CBD sea tan efectivo para estas condiciones es que ejerce su efecto a través de múltiples vías en el cerebro encargadas de regular la salud de los nervios y el estado de ánimo.

Para la depresión, el CBD puede aumentar los niveles de serotonina a través de un mecanismo similar al de los medicamentos antidepresivos comunes (ISRS) y a través de una reducción de la neuroinflamación, que se considera la causa principal de la depresión [24].

También se ha demostrado que el CBD mejora la salud del hipocampo, que se encarga de controlar las emociones en el cerebro [14]. Los estudios han demostrado que los pacientes con ansiedad, depresión y otros trastornos del estado de ánimo a menudo sufren daños en el hipocampo del cerebro, lo que podría interferir con su capacidad para regular las emociones de manera efectiva. El resultado son episodios de depresión, apatía y ansiedad.

Beneficios del CBD en los trastornos del estado de ánimo

• Mejora el flujo de sangre al cerebro [6]
• Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro [2]
• Reduce la neuroinflamación [12]
• Apoya la recuperación del cerebro
• Protege al cerebro del daño oxidativo [11]
• Aumenta la actividad de GABA en el cerebro [13]
• Reduce la respuesta al estrés [4]

Consejos para maximizar los efectos del CBD en los trastornos del estado de ánimo

1. Trate de alcanzar el extremo más alto del espectro de dosis para la mayoría de los trastornos del estado de ánimo, pero aumente la dosis gradualmente con el tiempo si está empezando con el CBD.
2. Busque sólo productos de CBD de alta calidad: los procesos de fabricación deficientes a menudo producen contaminantes en los aceites que pueden empeorar las condiciones del estado de ánimo.
3. Evite los productos de CBD que contienen más de 0.3% de THC; esto puede empeorar los síntomas de ansiedad.
4. Use CBD en combinación con otras terapias, así como cambios en la dieta y el estilo de vida para obtener los mejores resultados.
5. Hable con su médico antes de usar CBD junto con otros antidepresivos o medicamentos antipsicóticos para evitar interacciones negativas.

Trastornos del estado de ánimo 101

Los trastornos del estado de ánimo son una recopilación de diferentes condiciones neurológicas que afectan nuestra capacidad para regular y mantener ciertas emociones.

Los trastornos del estado de ánimo, también llamados trastornos afectivos, se presentan en  formas diferentes. El estado de ánimo puede ser inadecuadamente alto (manía e hipomanía) o demasiado bajo (depresión). Otras condiciones implican fluctuaciones entre ambos (trastorno bipolar).

En todos los casos, la incapacidad de regular nuestro estado de ánimo puede reducir la calidad de vida y crear desafíos con las actividades diarias.

Estos son los tipos más comunes de los trastornos del estado de ánimo:

1. Trastorno Bipolar

El trastorno bipolar es un trastorno neurológico que afecta cambios extremos en el estado de ánimo – pasando de períodos de profunda depresión a la manía eufórica y todo lo demás.

No existe cura para el trastorno bipolar y los medicamentos para la enfermedad son impredecibles en términos de eficacia.

Actualmente se está llevando a cabo un gran ensayo clínico que investiga los beneficios potenciales del uso de CBD como parte de un plan de tratamiento para la condición. Aunque el estudio no está programado para terminar hasta el 2020, los resultados parecen prometedores para el CBD.

El CBD puede ser eficaz para el trastorno bipolar; sin embargo, el trastorno bipolar afecta a todos de manera diferente. Lo que podría funcionar en una persona podría empeorar los síntomas de otra. Por lo tanto, es importante hablar sobre el uso del CBD con su médico o psicólogo antes de intentarlo.

Si decide usar CBD, comience siempre con la dosis más pequeña posible y aumente gradualmente desde allí para ver cómo interactúa con sus síntomas individualmente.

2. Depresión

La depresión es el trastorno del estado de ánimo más común: afecta a 300 millones de personas en todo el mundo cada año, según la Organización Mundial de la Salud.

Hay tipos diferentes de depresión, que se caracterizan por la presencia de otros síntomas y el tiempo que está presente la condición. Todas las formas de depresión implican poca motivación y bajo estado de ánimo crónico. Otros síntomas pueden incluir fatiga, dolor crónico, insomnio, ansiedad o bajo libido.

Hay algunas maneras en que se puede usar el CBD para aliviar la depresión. Lo más importante es a través de los beneficios antiinflamatorios del CBD, especialmente en la neuroinflamación (inflamación en el cerebro). Se considera que esta es una de las causas más comunes de depresión [24].

El CBD también protege del daño al hipocampo, que se encarga de regular nuestro estado de ánimo y es una de las primeras regiones del cerebro que muestra signos de daño en personas deprimidas.

La anandamida baja (uno de los endocannabinoides primarios) se asocia con síntomas de depresión [22]. El CBD aumenta los niveles de anandamida en el cerebro al inhibir las enzimas responsables de descomponerla.

3. Manía

La manía (también conocida como síndrome maníaco) es una condición grave que involucra niveles de energía anormalmente altos, sentimientos de euforia y ataques de ansiedad frecuentes. Es lo opuesto a la depresión, pero puede ser igual de debilitante.

El síndrome maníaco puede llevar a un aumento en las tendencias de violencia, agresión, irritabilidad y delirios. Esta condición puede ser peligrosa, haciendo que las personas se vuelvan imprudentes y corran un mayor riesgo de lesiones.

El CBD se debe usar con extrema precaución con la manía debido a la preocupación de empeorar la condición. La manía es una condición grave que requiere la atención de profesionales médicos capacitados.

La causa de la manía es diferente de una persona a otra y, aunque hay informes de personas que usan CBD para tratar este síntoma de manera efectiva, hay muchos reportes de que los productos de cannabis también empeoran los síntomas.

4. Hipomanía

La hipomanía es similar a la manía, pero implica síntomas más leves. Está en algún lugar entre la depresión y la manía.

Los síntomas de la hipomanía implican períodos prolongados de euforia y desinhibición, pero no son tan graves como la manía.

El CBD se puede usar para apoyar algunos de los efectos secundarios de la hipomanía, como el insomnio y la ansiedad. De manera similar a la manía, el CBD debe usarse con precaución con esta condición. Comience siempre con una dosis pequeña y aumente gradualmente.

Una vez que sepa cómo le afecta individualmente y confirmó que no empeora los síntomas, puede intentar aumentar la dosis.

5. Trastorno afectivo estacional

El trastorno afectivo estacional es un trastorno del estado de ánimo provocado por la falta de exposición al sol. Se le conoce como un trastorno estacional porque es especialmente común en los climas del norte durante los meses de invierno cuando las horas de luz están en su punto más bajo. Al mismo tiempo, el clima frío en estos lugares significa que las personas que viven allí tienden a cubrir la mayor parte de su piel expuesta, lo que limita aún más la exposición de la luz ultravioleta con la piel.

Cuando la luz del sol toca la piel, provoca una reacción enzimática que produce vitamina D, un regulador clave en nuestro estado de ánimo.

El mejor tratamiento para el trastorno afectivo estacional es la exposición regular a la luz solar u otra fuente de luz UV y suplementos de vitamina D.

Tanto el CBD como el THC pueden ser útiles para esta condición al aliviar muchos de los efectos secundarios asociados del trastorno, como el insomnio o la ansiedad. Sin embargo, aún se requieren suplementos de vitamina D y exposición a la luz UV para un máximo efecto.

Causas de los trastornos del estado de ánimo

• Abuso de sustancias
• Estrés crónico
• Duelo
• Efectos secundarios de los medicamentos
• Trastornos neurodegenerativos
• Deficiencias nutricionales
• Predisposición genética
• Evento traumático previo

El sistema endocannabinoide y el estado de ánimo

Todos los mamíferos tienen un sistema endocannabinoide, un sistema de receptores especializados que se encuentra en prácticamente todos los órganos del cuerpo humano. El sistema endocannabinoide está involucrado con el mantenimiento de la homeostasis (equilibrio) en todo el cuerpo.

Hay dos tipos principales de receptores en el sistema endocannabinoide; los receptores CB1 que se encuentran en el cerebro y la médula espinal, y los receptores CB2 abundantes en la piel, los órganos internos y las células inmunitarias.

El sistema endocannabinoide (los receptores CB1 en particular) desempeña un papel importante en la regulación de la homeostasis emocional. Los estudios que implican la eliminación de receptores endocannabinoides en ratones a menudo resultan en el desarrollo de trastornos del estado de ánimo. Muchos investigadores sugieren que una de las principales causas de los trastornos del estado de ánimo es un sistema endocannabinoide disfuncional.

CBD, THC y el sistema endocannabinoide

Uno de los efectos más importantes del CBD es su capacidad para inhibir las enzimas responsables de descomponer nuestros endocannabinoides naturales (anandamida y 2-AG). Al limitar la descomposición de estos compuestos, podremos aliviar cualquier deficiencia en el sistema endocannabinoide que cause trastornos del estado de ánimo.

El THC también es beneficioso para tratar los trastornos del estado de ánimo que involucran depresión a través de sus efectos eufóricos. Los efectos eufóricos pueden ser responsables de causar problemas con episodios maníacos o hipomaníacos, pero se necesita más investigación para comprender esto con más detalle.

En general, las dosis bajas de THC parecen ofrecer efectos beneficiosos sobre el estado de ánimo, mientras que las dosis más grandes suelen estar implicadas con efectos negativos [24].

Guía sobre el uso de CBD para los trastornos del estado de ánimo

El CBD se puede usar en el tratamiento de una variedad de trastornos del estado de ánimo diferentes, pero no en todos. Esta es un área de investigación del cannabis en rápido crecimiento, con mucha complejidad que puede volver difícil el estudio.

¿Qué dice la investigación?

Hay algunos estudios que investigan los efectos del CBD en diversos trastornos del estado de ánimo. Hay una pequeña colección de ensayos clínicos en humanos que exploran la seguridad del uso de extractos de CBD y cannabis con depresión, trastorno bipolar y una serie de otros trastornos del estado de ánimo comunes.

A) En animales

Los estudios en animales con modelos de depresión han demostrado que la suplementación diaria con CBD en ratones tuvo una reducción significativa en las puntuaciones de depresión en comparación con el placebo [3].

Otro estudio que investigó a detalle cómo el CBD ejerce sus efectos antidepresivos encontró que el CBD inhibió la recaptación de serotonina en el cerebro de ratones [2]. Este es el mismo mecanismo que la clase común de antidepresivos (ISRS) usa para tratar la depresión.

Los estudios en animales también han investigado el papel que juega el CBD en el trastorno obsesivo-compulsivo, medido a través de una prueba que involucra hábitos de enterramiento de canicas en ratones [10].

B) En humanos

El estudio más grande en humanos que involucró cannabis y depresión investigó el uso de la planta para ver si era una causa potencial de depresión. Con más de 45,000 participantes, el estudio concluyó que no es probable que el cannabis cause depresión [1].

Los estudios en humanos también han demostrado que la suplementación con CBD redujo la ansiedad durante eventos simulados de oratoria pública (dosis de 400 mg) [5],  y la exposición a expresiones faciales temerosas (dosis de 600 mg) [7, 8]. También se demostró que mejora el estado de ánimo en pacientes que sufren de trastorno de ansiedad generalizada (TAG) [9].

Consejos para usar CBD efectivamente para los trastornos del estado de ánimo

Paso 1: encontrar el aceite de CBD adecuado

El CBD viene en muchas presentaciones diferentes, así que hay un producto para todos.

Cuando se quiere tratar los trastornos del estado de ánimo, cualquier presentación que incorpore los cannabinoides al sistema es beneficioso. Lo único a lo que se debe prestar atención es a la potencia de estos productos.

La dosis efectiva para tratar los trastornos del estado de ánimo en la investigación es generalmente muy alta, por lo que una gomita de dosis baja de CBD de 10 mg de no funcionará en la mayoría de los casos.

Para obtener más información sobre cómo encontrar los mejores productos del CBD, visite algunas de nuestras guías:

• Comprar aceite de CBD
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Paso 2: Evaluar la dosis inicial óptima

La mayor parte de la investigación científica que implica CBD para los trastornos del estado de ánimo que mostró una mejoría implicó altas dosis del compuesto (400 mg a 600 mg por día durante varias semanas).

Esto está muy por encima de la gama alta de la dosificación común para CBD.

Por supuesto, cada persona es diferente y es posible que no necesite una dosis tan alta para ver los beneficios.

A pesar de que recomendamos dosis altas para los trastornos del estado de ánimo, es importante comenzar con una dosis muy pequeña cuando se usa CBD por primera vez. Esto es para asegurarse de que no reaccione negativamente al aceite de CBD u otros compuestos en la mezcla. El objetivo es comenzar muy bajo (10 mg por día o menos) y aumentar gradualmente en el transcurso de una semana o dos.

Fuerza recomendada para los trastornos del estado de ánimo: alta

Dosis diarias de CBD por peso y fuerza (en mg)

Peso (kg)	Fuerza baja	Fuerza media	Fuerza alta
50 kg	10 mg	30 mg	60 mg
60 kg	13 mg	38 mg	75 mg
70 kg	15 mg	45 mg	90 mg
80 kg	17 mg	52 mg	105 mg
90 kg	20 mg	60 mg	120 mg
100 kg	22 mg	67 mg	135 mg
110 kg	25 mg	75 mg	150 mg

Paso 3: supervisar los efectos del CBD

Este paso no se debe pasar por alto.

Los trastornos del estado de ánimo son increíblemente complejos y hay muchos factores diferentes involucrados. El CBD y algunos de los otros cannabinoides pueden tener efectos secundarios no deseados en la condición.

Es por esto que es valioso mantener notas detalladas sobre sus síntomas durante la duración de su suplementación con CBD. Cualquier cambio, tanto bueno como malo, debe informarse a su médico o psiquiatra.

Recomendamos tomar algunas notas antes de usar CBD y durante todo el tratamiento.

Usando un diario, un documento de Word, u otra manera de tomar notas,escriba una lista de los síntomas que está experimentando y asigne una calificación entre 1 y 10 (10 siendo lo más grave).

Después de una semana, responda a las mismas preguntas de nuevo sin leer el primer set. Ahora compárelos También puede optar por hacer esto todos los días si desea un detalle aún mayor en el seguimiento de su progreso.

Repita este proceso cada semana durante las primeras semanas para hacer un seguimiento de cómo el CBD está afectando su estado de ánimo.

Responda las siguientes preguntas en sus notas:

• ¿Cómo están sus niveles de energía? (escala de 1 a 10)
• ¿Qué otros efectos secundarios está experimentando?
• ¿Cómo está su estado de ánimo en una escala de 1 a 10?
• ¿Su estado de ánimo fluctúa o permanece aproximadamente igual?
• ¿Experimenta algún dolor físico? Si es así, ¿qué tan intenso es el dolor en una escala del 1 a 10?

Probablemente tomará alrededor de un mes de uso regular de CBD antes de que se noten cambios significativos, a veces más tiempo. Sea paciente y persistente con su suplemento de CBD.

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Referencias

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