Basado en evidencia

CBD y el mal de movimiento: investigación y entendimiento actual

El mal de movimiento es la pesadilla de los viajeros. Se ha demostrado que el CBD mejora los síntomas del mareo por movimiento. Aquí le explicamos cómo funciona y cómo puede usar CBD para aliviar los síntomas.

Artículo por
Justin Cooke , Publicado por 2 meses

El mal de movimiento (cinetosis) es molesto. Puede hacer que viajar sea excepcionalmente difícil e incómodo para los afectados.

Aproximadamente entre el 7 y el 28% de la población experimenta mareos mientras viajan [1,2,3].

Los síntomas característicos del mal de movimiento incluyen mareos, producción excesiva de saliva, respiración superficial, fatiga, sudoración fría y náuseas o vómitos.

Se ha encontrado que el CBD ofrece poderosos beneficios antinauseosos para los síntomas del mal de movimiento, que actúan directamente en la región del cerebro responsable de causar sensación de náusea.

Aquí, investigaremos las causas del mal de movimiento, cómo puede ayudar el CBD y cómo comenzar a usarlo usted mismo.

Entremos en ello.

  • Tabla de contenido

Resumen: uso de CBD para el mal de movimiento

El CBD es un poderoso compuesto medicinal de la planta de cannabis. Debe gran parte de su beneficio medicinal a su capacidad para mejorar el sistema endocannabinoide, que está íntimamente involucrado con procesos que incluyen náuseas y vómitos [5].

De hecho, los estudios en animales demuestran una correlación directa entre el sistema endocannabinoide y la región en el cerebro responsable de regular las náuseas y los vómitos [78].

Las compañías farmacéuticas han fabricado compuestos que bloquean los receptores endocannabinoides (CB1) en el cerebro. Recientemente probaron un medicamento potencial para perder peso. Aunque ayudó a los pacientes a perder algo de peso, también les causó un exceso de náuseas [9].

Este estudio demuestra que el sistema endocannabinoide está involucrado con la regulación del centro de náusea/vómito en el cerebro.

También se piensa que el sistema endocannabinoide conecta la relación física y emocional entre el intestino y el cerebro, llevando a los investigadores a pensar que el CBD también puede aliviar las náuseas causadas por el estrés y las infecciones intestinales [5].

El CBD optimiza el sistema endocannabinoide al proteger los niveles de anandamida, uno de los endocannabinoides primarios involucrados en la regulación del centro de náuseas en el cerebro.

Consejos para aprovechar al máximo su suplementación con CBD para la enfermedad por movimiento

  1. Elija solo productos de CBD de alta calidad: los contaminantes pueden empeorar las náuseas
  2. Elija extractos de espectro completo en lugar de aislados de CBD: los otros cannabinoides de la fórmula ofrecen beneficios para el mal de movimiento
  3. Tome su dosis de CBD antes de que el mareo comience para maximizar los beneficios

Qué causa el mal de movimiento

La causa más común del mal de movimiento (cinetosis) es un problema con los órganos dentro de nuestros oídos que nos ayudan a mantener el equilibrio.

Tenemos un conjunto especial de órganos en cada oído que usan la gravedad para decirnos qué dirección es hacia arriba y hacia abajo. Cuando estamos en situaciones que causan que esto cambie con frecuencia, como estar en un bote, automóvil, tren o avión en movimiento, estos órganos pueden comenzar a enviar mensajes caóticos al cerebro.

Estos órganos envían señales al cerebro de que algo no está bien, lo que nos hace sentir náuseas, a veces lo suficientemente fuertes como para hacernos vomitar. 

Todavía no estamos seguros de por qué esto ocurre con más frecuencia en ciertas personas más que en otras, pero existen algunos factores de riesgo conocidos:

Factores de riesgo para la cinetosis:

  • Vértigo (una afección que afecta el equilibrio de los órganos en el oído)
  • Factores genéticos [4]
  • Sobreactivación del sistema nervioso simpático [6]
  • Historia de infección del oído interno
  • Lesiones traumáticas en la cabeza y los oídos

El efecto más relevante del CBD es su capacidad para inhibir el sistema nervioso simpático (SNS). Este es el lado del sistema nervioso responsable de regular la respuesta al estrés.

Cuando experimentamos estrés, el SNS se encarga de prepararnos para el peligro potencial, ya sea preparándonos para luchar o ayudándonos a escapar. Este proceso a menudo se conoce como la respuesta de “lucha o huida”.

El SNS causa varios cambios relacionados con la respuesta de lucha o huida:

  • Aumenta la frecuencia cardíaca
  • Las vías aéreas se dilatan para permitir un mayor flujo de aire
  • Los niveles de azúcar en la sangre aumentan
  • Disminuye la función inmune y digestiva para conservar energía
  • Aumenta la presión arterial
  • Aumenta la actividad cerebral

En algunas personas, la SNS también se activa muy rápido o con demasiada intensidad para la situación. En otras palabras, reacciona exageradamente a la situación en cuestión.

Parece ser que cuando los receptores de equilibrio comienzan a enviar retroalimentación extraña al cerebro (como las sensaciones experimentadas al volar o en un bote), el cerebro reacciona de forma exagerada al disparar el SNS con todos los cilindros.

Algunas personas experimentan ansiedad, mientras que otras sentirán mal de movimiento, otras tienen la mala suerte de experimentar ambos síntomas simultáneamente.

¿Hay tratamientos para la cinetosis?

Existen medicamentos preventivos que reducen la gravedad de los mareos por movimiento al viajar. Estos medicamentos a menudo causan otros efectos secundarios indeseables, algunos de los cuales son peores que los síntomas originales del mal de movimiento.

La otra desventaja de los medicamentos contra la cinetosis es que deben de ser tomados con regularidad para obtener los mejores resultados.

Los medicamentos más comunes para la cinetosis incluyen:

  • Meclizina HCL
  • Prometazina HCL
  • Phenergan
  • Antivert
  • Dramamine
  • Escopolamina

Guía sobre el uso de CBD para el mal de movimiento

El CBD es una excelente opción para prevenir o controlar el mareo debido a que funciona en múltiples causas del trastorno al mismo tiempo.

Para empezar, inhibe una enzima conocida como amida hidrolasa de ácidos grasos (FAAH), responsable de descomponer nuestros endocannabinoides. Al bloquear esta enzima, podemos aumentar los niveles de anandamida en el cerebro.

La anandamida activa los receptores endocannabinoides en el centro de las náuseas del cerebro para aliviar los síntomas del mal de movimiento.

El CBD tiene el beneficio adicional de evitar que el sistema nervioso simpático (SNS) se vuelva loco. Esto tiene un beneficio compuesto de aliviar las náuseas y la ansiedad, que están estrechamente relacionadas y, a menudo, aparecen al mismo tiempo.

¿Cuánto CBD debo tomar?

El primer paso para tratar el mal de movimiento con CBD es determinar la dosis inicial. Esto varía de una persona a otra, por lo que es importante hacer algunas pruebas antes de cerrar una dosis diaria en particular.

La mayoría de las investigaciones que involucran CBD para la cinetosis utilizan el suplemento en dosis altas. Si necesitamos o no dosis altas para que el compuesto funcione aún está pendiente de debate.

La mayoría de las personas encuentran alivio en las dosis en la potencia media (consulte la tabla a continuación), aunque es posible que deba probar diferentes dosis hasta que encuentre lo que le funcione.

Recomendamos comenzar con la dosis más pequeña según su peso y aumentar gradualmente desde allí hasta que encuentre el alivio que necesita. La mayoría de las personas terminan en el rango de fuerza media.

Para obtener los mejores resultados, tome el CBD antes de que comience el mal de movimiento; esto puede ser difícil de predecir, pero si con frecuencia experimenta síntomas en un bote o avión, intente tomar la dosis de CBD una hora antes de su viaje programado.

Fuerza recomendada para el mal de movimiento: media

Dosis diarias de CBD por peso y fuerza (en mg)

Peso (kg) Fuerza baja Fuerza media Fuerza alta

50 kg

10 mg

30 mg

60 mg

60 kg

13 mg

38 mg

75 mg

70 kg

15 mg

45 mg

90 mg

80 kg

17 mg

52 mg

105 mg

90 kg

20 mg

60 mg

120 mg

100 kg

22 mg

67 mg

135 mg

110 kg

25 mg

75 mg

150 mg

Mezclar CBD con otros suplementos antinauseosos

El CBD detiene el mal de movimiento al regular las regiones del cerebro responsables de controlarlo.

Existen otros suplementos que puede usar que ayudan a detener el mal de movimiento por otros medios, ya que la combinación de estos suplementos puede producir un mayor nivel de efectos.

Otras hierbas con beneficios antinauseosos:

  • Jengibre (Zingiber officinalis)
  • Melisa (Melissa officinalis)
  • Manzanilla (Matricaria recutita)
  • Menta (Mentha piperita)

Veredicto final: uso de CBD para la cinetosis

El CBD es una excelente opción para el tratamiento y prevención de la cinetosis. A pesar de que funciona mejor cuando se toma antes de que el mareo se establezca, sigue siendo útil para aliviar los síntomas después de que comiencen.

Recomendamos encontrar un aceite de CBD de alta calidad con al menos una potencia de nivel medio (500 mg de CBD por botella de 30 ml o más) y tomar una dosis de intensidad media.

Para obtener los máximos beneficios, también puede mezclar su CBD con otros suplementos antieméticos o antinauseosos, como los suplementos de jengibre o sauco.


Referencias

  1. Turner, M. (1999). Motion sickness in public road transport: passenger behaviour and susceptibility. Ergonomics, 42(3), 444-461.
  2. Turner, M., Griffin, M. J., & Holland, I. (2000). Airsickness and aircraft motion during short-haul flights. Aviation, space, and environmental medicine, 71(12), 1181-1189.
  3. Lawther, A., & Griffin, M. J. (1988). A survey of the occurrence of motion sickness amongst passengers at sea. Aviation, space, and environmental medicine, 59(5), 399-406.
  4. Reavley, C. M., Golding, J. F., Cherkas, L. F., Spector, T. D., & MacGregor, A. J. (2006). Genetic influences on motion sickness susceptibility in adult women: a classical twin study. Aviation, space, and environmental medicine, 77(11), 1148-1152.
  5. Choukèr, A., Kaufmann, I., Kreth, S., Hauer, D., Feuerecker, M., Thieme, D., … & Schelling, G. (2010). Motion sickness, stress and the endocannabinoid system. PloS one, 5(5), e10752.
  6. Otto, B., Riepl, R. L., Klosterhalfen, S., & Enck, P. (2006). Endocrine correlates of acute nausea and vomiting. Autonomic Neuroscience, 129(1-2), 17-21.
  7. Parker, L. A., Limebeer, C. L., Rock, E. M., Litt, D. L., Kwiatkowska, M., & Piomelli, D. (2009). The FAAH inhibitor URB-597 interferes with cisplatin-and nicotine-induced vomiting in the Suncus murinus (house musk shrew). Physiology & behavior, 97(1), 121-124.
  8. Van Sickle, M. D., Oland, L. D., Ho, W., Hillard, C. J., Mackie, K., Davison, J. S., & Sharkey, K. A. (2001). Cannabinoids inhibit emesis through CB1 receptors in the brainstem of the ferret. Gastroenterology, 121(4), 767-774.
  9. Després, J. P., Golay, A., & Sjöström, L. (2005). Effects of rimonabant on metabolic risk factors in overweight patients with dyslipidemia. New England Journal of Medicine, 353(20), 2121-2134.

Condiciones que pueden responder al cannabidiol