Basado en evidencia

CBD y depresión: investigación y entendimiento actual

La depresión es una condición común y debilitante. ¿Se puede usar aceite de CBD para aliviar los síntomas de la depresión? ¿Qué dice la investigación?

Artículo por
Justin Cooke , Publicado por 1 mes

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo.

Solo en los Estados Unidos, más de 16 millones de personas son diagnosticadas con un trastorno depresivo mayor cada año. Se cree que millones más tienen depresión no diagnosticada.

En este artículo, discutimos las causas de la depresión y cómo el CBD puede ayudar.

Vamos más allá de lo que los médicos de 50 años de edad emplean actualmente cuando prescriben medicamentos antidepresivos convencionales y discutimos otras causas, como la inflamación, el estrés crónico y las deficiencias nutricionales.

Discutiremos exactamente por qué el CBD ofrece efectos antidepresivos tan poderosos y cómo usarlo correctamente.

  • Tabla de contenido

¿Qué es la depresión?

La mayoría de las personas ya han oído hablar de depresión, pero pocas personas entienden lo que realmente significa esta condición.

La depresión es compleja y es difícil identificar sus causas.

Repasemos algunas causas que pertenecen al CBD.

Hay muchas causas de la depresión

No hay una sola causa para la depresión. En la mayoría de los casos, es simplemente un síntoma de otras condiciones médicas subyacentes o una dieta dañina y elecciones de estilo de vida.

Las causas de la depresión pueden incluir:

  1. Abuso de sustancias
  2. Estrés crónico
  3. Duelo
  4. Efectos secundarios de los medicamentos
  5. Enfermedades genéticas (como la enfermedad de Huntington o la esclerosis múltiple)
  6. Deficiencias nutricionales (incluyendo las vitaminas B, magnesio, zinc y proteínas).

La gravedad de la depresión es un espectro, desde leve a grave y todo lo que se encuentra en medio:

  • Depresión leve: implica una pérdida de interés de bajo grado de baja motivación.
  • Depresión moderada: implica una mayor pérdida de la motivación y poca energía, esta puede o no afectar las responsabilidades diarias.
  • Depresión grave: puede incluir pensamientos suicidas o pérdida completa de la motivación.

Dependiendo de la persona y la causa real de la depresión, la gravedad y los efectos secundarios pueden ser una experiencia muy diferente.

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Aunque muchas condiciones tienen la depresión como síntoma, la depresión también es una condición con su propio conjunto de síntomas.

Confuso, lo sé, pero nuevamente, el cuerpo humano es increíblemente complejo.

La depresión tiende a aparecer en paquete con una serie de otros síntomas.

Algunos de los signos y síntomas de la depresión incluyen:

  • Tristeza
  • Pérdida de interés en las actividades placenteras
  • Pérdida de la motivación
  • Insomnio
  • Fatiga
  • Sentimientos de inutilidad
  • Dificultad para concentrarse
  • Cambios en el apetito
  • Apatía
  • Falta de capacidad para sentir placer (anhedonia)
  • Irritabilidad
  • Servilismo (postración)
  • Cambios en los hábitos

¿Puede el aceite de CBD tratar la depresión?

En resumen, sí; pero no directamente.

Déjeme explicar.

El aceite de CBD tiene muchos usos: se usa para aliviar el dolor y la inflamación y puede ser un tratamiento de relajación confiable después de un día estresante.

Curiosamente, el CBD le debe esta capacidad a sus formidables beneficios antiinflamatorios.

Como veremos más detalladamente a continuación, la inflamación es una causa subyacente clave de la depresión.

Al ayudarnos a superar la inflamación sistémica y la neuroinflamación de bajo grado, el CBD puede hacer mucho para aliviar la depresión crónica.

Tratamientos farmacéuticos para la depresión

El tratamiento de la depresión implica encontrar la causa.

Los psicólogos generalmente identificarán si existen signos de abuso, dificultades personales, eventos estresantes, abuso de sustancias u otras causas de depresión que puedan estar en juego.

Dietistas, nutricionistas y terapeutas de salud natural examinarán la dieta y considerarán cómo el estilo de vida de los afectados perjudica su depresión.

Muchas veces, una dieta y un cambio en el estilo de vida son suficientes para aliviar la mayoría de los síntomas de la depresión.

Los médicos tratan la depresión como una condición de desequilibrio. Le administrarán medicamentos como los inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO), los antidepresivos tricíclicos (ATC) y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) para contrarrestar esto.

1. IMAO (inhibidores de la monoaminooxidasa)

Los IMAO son una clase de medicamentos farmacéuticos utilizados para tratar la depresión.

Implica la inhibición de la enzima (monoaminooxidasa) que descompone los neurotransmisores de monoamina (dopamina, serotonina, norepinefrina).

Al bloquear esta enzima, la serotonina, la dopamina y la norepinefrina tardan más en descomponerse y, por lo tanto, persisten en las neuronas durante períodos de tiempo más prolongados.

Si la causa de la depresión es un nivel bajo de serotonina o dopamina, esta clase de compuestos es útil para aumentar la actividad y aliviar los síntomas. Sin embargo, no solucionará el problema porque, tan pronto como se deja de tomar el medicamento, todo vuelve a la normalidad. En algunos casos, tenemos gotas de rebote de dopamina y serotonina, lo que causa síntomas aún más graves.

2. ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina)

Esta es la clase más común de antidepresivos que se usan en la actualidad.

Muchos creen que los niveles bajos de serotonina son la causa principal de la depresión. Por lo tanto, si hubiera una manera de apuntar específicamente a este neurotransmisor para aumentar su actividad en el cerebro, podemos aliviar los síntomas de la depresión.

Un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina trabaja para bloquear la reabsorción de serotonina y su disolución en las sinapsis del cerebro.

Esto hace que la serotonina se acumule fuera de las sinapsis y, por lo tanto, mejore el estado de ánimo general.

Es importante tener en cuenta que los ISRS no resuelven la causa de la baja serotonina, y hay muchas pruebas que respaldan que la mayoría de los casos de depresión no implican una deficiencia de serotonina [4]. En cambio, la investigación ahora apunta a la idea de que la depresión es el resultado directo de la neuroinflamación.

Esto explica por qué los ISRS tienen menos efecto en las personas a medida que los marcadores inflamatorios aumentan en el torrente sanguíneo.

3. Antidepresivos tricíclicos

Los antidepresivos tricíclicos son una generación más antigua de medicamentos antidepresivos.

Han sido reemplazados por versiones más nuevas, como los IMAOs y los ISRSs.

Bloquean la reabsorción de serotonina y norepinefrina, lo que los hace muy similares a los ISRS.

La diferencia es que los antidepresivos tricíclicos también producen una variedad de efectos no deseados en otros neurotransmisores, lo que les da efectos secundarios impredecibles.

¿El desequilibrio químico causa la depresión?

La sugerencia de que la depresión es el resultado de disfunciones de neurotransmisores, que generalmente involucran serotonina, tiene más de 50 años de edad.

La investigación ha recorrido un largo camino desde ese momento, especialmente en el ámbito de la neurología.

Aunque muchos médicos se adhieren a la idea de que la depresión es causada por niveles bajos de neurotransmisores, esto está muy simplificado y no hay conexiones claras entre los dos.

La evidencia para apoyar esta teoría implica algo relacionado, llamado agotamiento del triptófano. En este proceso, el precursor de la serotonina, el triptófano, está completamente bloqueado, lo que hace que los niveles de serotonina disminuyan y que aparezcan síntomas depresivos.

Sin embargo, en individuos sanos, el agotamiento del triptófano no causa depresión. Esto solo ocurre en personas que tienen predisposición a los síntomas depresivos [5].

Probablemente se esté preguntando qué significa esto.

Permítame explicar.

Las drogas que se dirigen a los niveles de serotonina son actualmente el principal tratamiento para la depresión, sin embargo no tienen una alta tasa de éxito. Esto sugiere que hay otra causa para la depresión que no estamos viendo…

Una causa subyacente común de la depresión

Nuestra comprensión de medio siglo de antigüedad de la depresión ahora está empezando a cambiar.

Cada año se publican más investigaciones que sugieren que la causa principal de la depresión es la neuroinflamación.

En esencia, esto significa “inflamación del cerebro”.

Esto tiene mucho sentido porque la neuroinflamación está relacionada con la reducción de los niveles de serotonina [6], la escasa disponibilidad de nutrientes en el cerebro y el aumento del daño oxidativo.

Si esto fuera cierto, ¿que no reducir la inflamación aliviaría los síntomas de la depresión?

Antiinflamatorios para la depresión

Observando fuera de la medicina convencional, que mantiene su obsesión con los niveles de serotonina, hay muchas otras formas de abordar la depresión de manera efectiva.

En el mundo de la medicina botánica, hay quizá cientos de tratamientos para la depresión, algunos de ellos pueden rastrearse hasta la modulación de neurotransmisores, como la hierba de San Juan o la catuaba, mientras que otras tienen un mecanismo menos claro (inicialmente).

La Ashwagandha, la rehmannia,el ginseng, la cúrcuma y el incienso son potentes antidepresivos con abundante evidencia para respaldar su uso, pero ninguno de ellos tiene una interacción clara con la serotonina. El factor que conecta estas hierbas es su potente perfil antiinflamatorio.

Hay otros ejemplos de hierbas antidepresivas fiables con efectos anti-inflamatorios, demasiados para enumerar aquí, de hecho.

La medicina convencional se está poniendo al día y hay algunos medicamentos antiinflamatorios en prueba para el tratamiento de la depresión, algunos de los cuales muestran resultados prometedores.

¿En qué se relacionan el cannabis y el CBD con todo esto?

El CBD es posiblemente uno de los compuestos antiinflamatorios a base de hierbas más fuertes en la Tierra.

¿Qué es el CBD?

CBD significa cannabidiol. Es solo uno de los aproximadamente 60 compuestos diferentes conocidos colectivamente como cannabinoides.

Estos son compuestos químicos especiales que se encuentran en la planta de cannabis que interactúan con nuestro sistema endocannabinoide. Este es un sistema de receptores y hormonas que ayudan a regular una serie de procesos importantes en el cuerpo humano, como la neuroactivación, los niveles de hambre y la función sexual.

El CBD es el principal cannabinoide no psicoactivo. El otro cannabinoide principal, el THC, es responsable de los efectos psicoactivos atribuidos a la marihuana y la euforia que produce.

Dado que el CBD no es psicoactivo, se puede tomar durante todo el día sin causar cambios en la cognición. Se usa para aliviar el dolor, la inflamación y la ansiedad, e incluso para aliviar muchos de los síntomas principales relacionados con la depresión.

Uso de CBD para la depresión

Con más de 60 cannabinoides diferentes, cientos de terpenos diferentes y muchos otros químicos, puede ser difícil identificar el mecanismo detrás la planta de cannabis que trata la depresión.

Sin embargo, el CBD es sin duda uno de los principales candidatos y ha habido una serie de estudios que lo respaldan para esta aplicación.

Hay algunas formas en las que el CBD puede aliviar los síntomas de la depresión, incluyendo el aumento de los niveles de serotonina y la reducción del dolor; sin embargo, lo más importante es su papel para reducir la inflamación.

El CBD y la inflamación

Hay cientos de mediadores inflamatorios diferentes en el cuerpo humano.

La inflamación que resulta de condiciones como artritis, SII, lesiones traumáticas o autoinmunidad son todas diferentes. Algo que podría funcionar en uno, puede no hacer nada por los demás.

El CBD es único porque ofrece sus beneficios antiinflamatorios en casi todas las formas de inflamación, incluida la neuroinflamación asociada con la depresión.

En total, se ha demostrado que el CBD bloquea los mediadores inflamatorios clave PGE2, COX (ciclooxigenasa), la producción de radicales libres y el óxido nítrico. [7]

Esto lo hace útil para disminuir la inflamación general en todo el cuerpo, incluyendo el intestino, la piel, diversos órganos, el sistema cardiovascular y el cerebro.

Esto se considera el principal mecanismo terapéutico detrás de la actividad antidepresiva del CBD, así como muchos de sus otros usos comunes, como la reducción del dolor, la artritis y la enfermedad autoinmune.

Otros efectos antidepresivos del CBD

Existen algunas formas en las que el CBD puede ser útil para tratar los síntomas de la depresión.

En total, los efectos del CBD en la depresión pueden incluir:

  • Combatir la inflamación
  • Aumentar nuestra capacidad para mantener la homeostasis
  • Proteger de los daños oxidativos
  • Aumentar la actividad GABA en el cerebro
  • Promover el equilibrio de la serotonina y la dopamina

Lo que la investigación dice sobre el CBD para la depresión

Hay muchos estudios científicos de investigación que respaldan la idea de que el CBD se puede utilizar para aliviar los síntomas y los procesos fisiológicos relacionados con la depresión.

A) Estudios con animales

Los primeros estudios en animales involucraron ratas y encontraron que el CBD era capaz de inhibir la recaptación de serotonina en las sinapsis [1]. Este es un mecanismo común de los antidepresivos farmacéuticos para tratar la depresión.

Una de las principales formas en que probamos cómo se pueden usar las sustancias para aliviar los síntomas de la depresión es algo que se llama “prueba de natación forzada”.

Los ratones se mantienen en un ambiente diseñado para hacerlos sentir felices o para hacerlos sentir deprimidos (aislamiento social, sin estimulación mental, etc.), luego se les da la sustancia en cuestión.

Luego se obliga a los ratones a nadar colocándolos en un recipiente lleno de agua. La prueba está diseñada para tener un espacio seguro en el medio del recipiente en el que las ratas pueden pararse de manera segura si lo encuentran.

Los ratones que están deprimidos tienden a encontrar el espacio seguro y oculto, y se quedan allí, sin motivación para encontrar un medio de escape.

Las ratas no deprimidas, sin embargo, casi siempre buscan una manera de escapar, dejando el espacio seguro periódicamente para explorar los lados y esquinas del contenedor. Son mucho más optimistas y motivados.

Se han realizado algunos estudios que analizan los efectos de los extractos de CBD en ratones que utilizan esta prueba.

En otro estudio publicado en el 2011, se les administraron a los ratones dosis de 15, 30 o 60 mg/kg de CBD o placebo y luego se les obligó a nadar. Todas los ratones que recibieron dosis de CBD tuvieron significativamente menos signos de depresión que los ratones que recibieron placebo, lo que sugiere potentes efectos antidepresivos del CBD [2].

Otros estudios utilizaron una prueba de depredador y presa (exponiendo a los ratones a un depredador para ver si se paralizan o no) encontraron que los ratones tratados con CBD se paralizaron menos veces cuando se expusieron al peligro [3].

B) Estudios en humanos

Hasta la fecha, el estudio más grande que involucra CBD y depresión no estaba investigando el uso de CBD para tratar la depresión, sino que querían ver si el cannabis causa depresión [7].

El estudio involucró a más de 45,000 participantes en Suecia. Los investigadores concluyeron el estudio afirmando que;

– “Después de controlar los factores de confusión y especialmente los marcadores de comportamiento perturbado durante la infancia, no hubo un mayor riesgo de depresión futura entre los consumidores de cannabis entre los 18 y los 20 años. Con la gran cantidad de casos y el control de factores de fondo importantes, creemos que nuestro estudio añade información a los hallazgos anteriores que apoyan la hipótesis de que el consumo de cannabis no aumenta el riesgo de depresión ”.

La declaración final lo dice todo; “El consumo de cannabis no aumenta el riesgo de depresión”.

Además de este estudio, ha habido pocos estudios que investigan la capacidad directa del cannabis y del CBD para tratar la depresión. La investigación avanza continuamente en este tema y esperamos ver más investigaciones que hagan esta pregunta en los próximos años.

Es importante tener en cuenta que la conexión entre la inflamación y la depresión solo se considera una teoría seria. Todavía hay mucha más investigación que se tendrá en los próximos años.

Cómo usar el CBD para la depresión

Entonces, ¿cómo puedo incorporar el aceite de CBD en mi rutina de salud para aliviar los síntomas de la depresión?

La clave del CBD para algo tan complejo como la depresión es asegurarse de usarlo en combinación con otros cambios en la dieta y el estilo de vida.

Realizar actividades que ayuden a reducir el estrés, a aumentar la protección antioxidante y a reducir la inflamación va a ayudar mucho a aliviar los síntomas de la depresión.

También es importante siempre consultar con su médico antes de comenzar con el aceite de CBD si tiene depresión, en especial si actualmente está tomando otros medicamentos antidepresivos.

1. Seleccione la dosis correcta de CBD

Encontrar la dosis correcta de CBD puede ser un desafío porque todos responden de manera diferente a sus efectos.

Hemos descrito una guía para encontrar la dosis correcta de CBD dependiendo de su peso y nivel de fuerza del aceite de CBD.

Si recién está comenzando, le recomendamos apuntar hacia el extremo inferior del espectro y aumentar las dosis más altas.

La mayoría de los estudios realizados sobre el CBD para la depresión son en animales y utilizan dosis muy altas.

2. Use aceite de CBD de alta calidad

Siempre que use aceite de CBD para algo serio como la depresión, es importante que siempre elija los productos de la más alta calidad posible.

Hay muchos aceites de CBD en el mercado y, para ser honesto, la mayoría de ellos son de baja calidad.

Siempre recomendamos revisar nuestra guía de los mejores aceites de CBD.

3. Use aceite de CBD junto con cambios en la dieta y el estilo de vida

Este es el paso más importante.

Hay muchos otros factores relacionados con la depresión, incluyendo cómo manejamos el estrés y qué alimentos estamos comiendo.

La mayoría de las personas en el mundo moderno carecen de las herramientas mentales necesarias para manejar eficazmente el estrés y no es ningún secreto que el humano moderno tiende a tener una dieta terrible.

Cuando permitimos que el estrés tome el control de nuestras vidas, y comemos alimentos que promueven la inflamación y las deficiencias de nutrientes, a menudo le sigue la depresión. Por lo tanto, es crucial que tomemos medidas para reducir las causas de nuestro estrés, trabajar en formas para aumentar nuestra capacidad de soportar el estrés cuando sucede y optimizar nuestra dieta para reducir la inflamación.

Cambios en la dieta y el estilo de vida recomendados para reducir el estrés

  • Practique la meditación
  • Salga a caminar por la naturaleza
  • Asegúrese de tener 8 horas de sueño cada noche
  • Escuche música relajante cuando se sienta estresado
  • Escriba una lista de las causas de su estrés y haga una plan para eliminarlos
  • Visite a un terapeuta o psicólogo para resolver las causas difíciles del estrés

Consideraciones de la dieta para minimizar la depresión

  • Incluya al menos la mitad de un plato de verduras frescas con cada comida
  • Evite los alimentos refinados y procesados
  • Evite comer sobre la marcha, siéntese e invierta tiempo para comer y digerir su comida
  • Consulte a un nutricionista para identificar y eliminar posibles alergias a los alimentos
  • Beba té en lugar de café

Pensamientos finales: uso de aceite de CBD para la depresión

El aceite de CBD es una herramienta excelente para aliviar los síntomas de la depresión, pero no solucionará el problema por sí solo.

Se utiliza mejor como una herramienta para aliviar muchos de los síntomas más incómodos de la enfermedad. Siempre asegúrese de que esté combinando el CBD con otros cambios en la dieta y el estilo de vida, comenzando por encontrar la fuente de la depresión y eliminarla.

La fuente puede venir en muchas formas, pero a menudo es una mezcla de procesos inflamatorios (dieta deficiente, autoinmunidad, consumo de tabaco, drogas o alcohol, etc.) y alto estrés.

En combinación con otras técnicas, el CBD puede ser una herramienta profundamente útil para combatir la depresión.


Referencias

  1. Banerjee, S. P., Snyder, S. H., & Mechoulam, R. A. P. H. A. E. L. (1975). Cannabinoids: influence on neurotransmitter uptake in rat brain synaptosomes. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 194(1), 74-81.
  2. Réus, G. Z., Stringari, R. B., Ribeiro, K. F., Luft, T., Abelaira, H. M., Fries, G. R., … & Crippa, J. A. (2011). Administration of cannabidiol and imipramine induces antidepressant-like effects in the forced swimming test and increases brain-derived neurotrophic factor levels in the rat amygdala. Acta neuropsychiatrica, 23(5), 241-248.
  3. R de Mello Schier, A., P de Oliveira Ribeiro, N., S Coutinho, D., Machado, S., Arias-Carrión, O., A Crippa, J., … & C Silva, A. (2014). Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa. CNS & Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS & Neurological Disorders), 13(6), 953-960.
  4. Cowen, P. J., & Browning, M. (2015). What has serotonin to do with depression?. World Psychiatry, 14(2), 158-160.
  5. Smith, K. A., Fairburn, C. G., & Cowen, P. J. (1997). Relapse of depression after rapid depletion of tryptophan. The Lancet, 349(9056), 915-919.
  6. Wichers, M. C., Koek, G. H., Robaeys, G., Verkerk, R., Scharpe, S., & Maes, M. (2005). IDO and interferon-α-induced depressive symptoms: a shift in hypothesis from tryptophan depletion to neurotoxicity. Molecular psychiatry, 10(6), 538.
  7. Pellati, F., Borgonetti, V., Brighenti, V., Biagi, M., Benvenuti, S., & Corsi, L. (2018). Cannabis sativa L. and nonpsychoactive cannabinoids: their chemistry and role against oxidative stress, inflammation, and cancer. BioMed research international, 2018.
  8. Manrique-Garcia, E., Zammit, S., Dalman, C., Hemmingsson, T., & Allebeck, P. (2012). Cannabis use and depression: a longitudinal study of a national cohort of Swedish conscripts. BMC psychiatry, 12(1), 112.

Condiciones que pueden responder al cannabidiol