Todisteisiin perustuva

CBD ja matkapahoinvointi: tämänhetkinen tutkimus ja ymmärrys

Matkapahoinvointi on matkailijoiden riesa. Viimeaikaisissa tutkimuksissa CBD:n on osoitettu parantavan matkapahoinvoinnin oireita. Nyt kerromme, kuinka se toimii ja miten CBD:tä voi käyttää matkapahoinvoinnin oireiden lievittämiseen.

Artikkelin kirjoittaja:
Justin Cooke , julkaistu 8 kuukautta sitten

  • Sisällysluettelo

Matkapahoinvointi on ärsyttävää. Se voi tehdä matkanteosta poikkeuksellisen vaikeaa ja epämukavaa niille, jotka siitä kärsivät.

Noin 7–28%:lla väestöstä on ilmoitettu olevan pahoinvointia matkustuksen aikana [1,2,3].

Matkapahoinvoinnin tyypillisiä oireita ovat huimaus, liiallinen syljeneritys, pinnallinen hengitys, väsymys, kylmä hiki ja pahoinvointi tai oksentelu.

CBD voi tarjota voimakasta pahoinvointia lievittävää hyötyä matkapahoinvoinnin oireille – se vaikuttaa suoraan sillä aivojen alueelle, jolla pahoinvointi syntyy.

Nyt käymme läpi matkapahoinvoinnin syyt ja keinot, joilla CBD voi auttaa, ja kerromme, miten voit aloittaa sen käyttämisen itse.

Mennään suoraan asiaan.

Yhteenveto: CBD:n käyttö matkapahoinvointiin

CBD on voimakas lääkinnällinen yhdiste, jota uutetaan kannabiksesta. Suuri osa sen lääkinnällisestä hyödystä liittyy sen kykyyn parantaa endokannabinoidijärjestelmää, joka liittyy läheisesti pahoinvointia ja oksentelua aiheuttavaa prosessiin [5].

Eläintutkimukset osoittavat suoraa korrelointia endokannabinoidijärjestelmän ja aivojen pahoinvoinnin ja oksentelun säätelystä vastaavan alueen välillä [7, 8].

Lääkeyritykset ovat valmistaneet yhdisteitä, jotka estävät aivojen endokannabinoidireseptoreita (CB1). Ne testasivat äskettäin yhtä lääkettä potentiaalisena laihdutuslääkkeenä. Se auttoi potilaita pudottamaan jonkin verran painoa, mutta aiheutti heille myös liiallista pahoinvointia [9].

Tämä tutkimus tarjoaa todisteita siitä, että endokannabinoidijärjestelmä osallistuu aivojen pahoinvointi-/oksennuskeskuksen säätelyyn.

Endokannabinoidijärjestelmän uskotaan yhdistävän suoliston ja aivojen välisen fyysisen ja emotionaalisen suhteen, mikä saa tutkijat uskomaan, että CBD voi tarjota helpotusta stressin ja suolistosairauksien aiheuttamaan pahoinvointiin [5].

CBD optimoi endokannabinoidijärjestelmää suojaamalla anandamidin tasoja – se on yksi pääasiallisista endokannabinoideista, jotka osallistuvat aivojen pahoinvointikeskuksen säätelyyn.

Vinkkejä, joilla saat kaiken irti CBD:stä matkapahoinvointiin

  1. Valitse ainoastaan laadukkaita CBD-tuotteita – epäpuhtaudet voivat pahentaa pahoinvointia
  2. Valitse täyden spektrin uute mieluummin kuin CBD-isolaatti – muut kannabinoidit tarjoavat myös hyötyä matkapahoinvointiin
  3. Ota annos CBD ennen kuin matkapahoinvointi alkaa maksimoidaksesi hyödyt

Mikä aiheuttaa matkapahoinvointia

Yleisin matkapahoinvointia aiheuttavista syistä johtuu korvien sisällä olevista elimistä, joiden tehtävänä on auttaa meitä säilyttämään tasapainomme.

Kummassakin korvassa on erikoistunut joukko elimiä, jotka hyödyntävät painovoimaa kertoakseen meille, missä suunnassa on ylös ja missä alas. Kun olemme tilanteessa, jossa tämä muuttuu usein – kuten liikkuvassa veneessä, autossa, junassa tai lentokoneessa – nämä elimet voivat alkaa lähettää kaoottisia viestejä aivoihin.

Nämä elimet lähettävät aivoille signaaleja kertoen, että jokin ei ole kunnossa, mikä saa aikaan pahoinvointia – joskus voimakasta, että se saa meidät oksentamaan.

Vieläkään ei olla varmoja siitä, miksi tämä tapahtuu useammin joillekin ihmisille kuin toisille – mutta on olemassa joitakin tunnettuja riskitekijöitä:

Matkapahoinvoinnin riskitekijöitä:

  • Huimaus (korvan tasapainoelimiin vaikuttava tila)
  • Geneettiset tekijät [4]
  • Sympaattisen hermoston liiallinen aktivoituminen [6]
  • Aiemmat sisäkorvan tulehdukset
  • Pään ja korvien traumaattiset vammat

Yksi CBD:n merkittävimmistä eduista – matkapahoinvoinnin osalta – on sen kyky estää sympaattista hermostoa (SNS). Tämä on hermoston osa, joka vastaa stressivasteen säätelystä.

Kun koemme stressiä, SNS valmistelee meitä selviytymään mahdollisesta vaarasta joko taistelemalla tiemme sen läpi tai pakenemalla tilanteesta. Tätä prosessia kutsutaan usein “taistele tai pakene” reaktioksi.

SNS aiheuttaa kehossa useita erillisiä muutoksia, jotka liittyvät taistele tai pakene -reaktioon:

  • Syke nousee
  • Ilmatiet laajenevat, jotta saadaan enemmän happea
  • Verensokeri nousee
  • Immuuni- ja ruoansulatustoiminnot suljetaan energian säästämiseksi
  • Verenpaine nousee
  • Aivojen aktiivisuus lisääntyy

Joillakin ihmisillä SNS aktivoituu liian varhaisessa vaiheessa tai liian voimakkaasti. Toisin sanoen se ylireagoi käsillä olevaan tilanteeseen.

Vaikuttaa siltä, ​​että kun tasapainoreseptorit alkavat lähettää aivoille outoa palautetta (kuten lentämisen tai venematkan aikana havaitut tuntemukset), aivot ylireagoivat ja käynnistävät SNS:n suurella vaihteella.

Jotkut kokevat ahdistusta, kun taas toiset saavat matkapahoinvointia – jotkut ovat niin epäonnisia, että kokevat molemmat oireet samanaikaisesti.

Onko matkapahoinvointiin olemassa hoitoa?

On olemassa ennaltaehkäiseviä lääkkeitä, jotka vähentävät matkapahoinvoinnin vakavuutta matkan aikana. Nämä lääkkeet aiheuttavat usein muita ei-toivottuja sivuvaikutuksia, joista jotkut ovat jopa pahempia kuin alkuperäiset oireet.

Toinen matkapahoinvointilääkkeiden haittapuoli on se, että niitä on otettava säännöllisesti parhaan tuloksen saavuttamiseksi.

Yleisiä matkapahoinvointilääkkeitä ovat:

  • Meklotsiini (Postafen)
  • Prometatsiini
  • Phenergan
  • Antivert
  • Dramamine
  • Skopolamiini (Scopoderm)

Opas CBD:n käyttöön matkapahoinvointiin

CBD on erinomainen vaihtoehto matkapahoinvoinnin ehkäisemiseksi tai hallitsemiseksi, koska se toimii samanaikaisesti useisiin sen takana oleviin syihin.

Ensiksikin, se estää rasvahappoamidihydrolaasina (FAAH) tunnettua entsyymiä, joka on vastuussa endokannabinoidien hajottamisesta. Tämän entsyymin toimintaa estämällä voidaan lisätä anandamiditasoja aivoissa.

Anandamidi aktivoi endokannabinoidireseptoreita aivojen pahoinvointikeskuksessa lievittääkseen matkapahoinvoinnin oireita.

CBD:n etuna on myös sen kyky pitää SNS aisoissa. Tämän etuna on, että se lievittää pahoinvointia ja ahdistusta – jotka liittyvät läheisesti toisiinsa ja usein iskevät usein samanaikaisesti.

Kuinka paljon CBD:tä minun pitäisi ottaa?

Ensimmäinen vaihe matkapahoinvoinnin hoitamiseen CBD:llä on aloitusannoksen määrittäminen. Tämä vaihtelee henkilöstä toiseen, joten oikean päiväannoksen löytäminen käy yrityksen ja erehdyksen kautta.

Useimmissa tutkimuksissa, jotka liittyvät CBD:hen matkapahoinvoinnin hoidossa, käytetään ravintolisää suurina annoksina. Vielä kuitenkin väitellään siitä, tarvitsemmeko suuria annoksia yhdistettä hyötyjen saamiseen.

Monet ihmiset saavat helpotusta keskivahvoilla annoksilla (ks. alla oleva taulukko), mutta saatat joutua kokeilemaan eri annoksia, kunnes löydät itsellesi sopivan.

Suosittelemme aloittamaan pienimmällä annoksella painosi perusteella ja nostamaan sitä vähitellen kunnes saat kaipaamaasi helpotusta. Keskivahva annos näyttää toimivan hyvin pienen matkapahoinvoinnin lievittämiseen monilla ihmisillä.

Saadaksesi parhaan tuloksen, ota CBD:tä ennen kuin matkapahoinvointi alkaa – tätä voi olla vaikea ennustaa, mutta jos koet oireita usein veneessä tai lentokoneessa, yritä ottaa CBD-annos noin tuntia ennen matkaa.Suositeltu vahvuus matkapahoinvointiin: keskivahvuus

Päivittäiset CBD-annokset painon ja vahvuuden mukaan (mg)

Paino (kg)Matala vahvuusKeskivahvuusKorkea vahvuus
45 kg10 mg30 mg60 mg
57 kg13 mg38 mg75 mg
68 kg15 mg45 mg90 mg
79 kg17 mg52 mg105 mg
90 kg20 mg60 mg120 mg
102 kg22 mg67 mg135 mg
113 kg25 mg75 mg150 mg

CBD:n yhdistäminen muihin pahoinvointia lievittäviin lisäravinteisiin

CBD estää matkapahoinvointia säätämällä aivojen alueita, jotka vastaavat sen kontrolloinnista.

On myös muita lisäravinteita, jotka voit auttaa pysäyttämään matkapahoinvointia; näiden eri lisien yhdistäminen voi tuottaa parempia vaikutuksia.

Muita pahoinvointia lievittäviä yrttejä:

  • Inkivääri (Zingiber officinalis)
  • Sitruunamelissa (Melissa officinalis)
  • Kamomilla (Matricaria recutita)
  • Piparminttu (Mentha piperita)

Loppupäätelmät: CBD:n käyttö matkapahoinvointiin

CBD on erinomainen vaihtoehto matkapahoinvoinnin hoitoon ja ehkäisyyn. Se toimii parhaiten ennen pahoinvoinnin alkua otettuna, mutta se on silti hyödyllinen myös oireiden lievittämiseen niiden alkamisen jälkeen.

Suosittelemme valitsemaan korkealaatuisen CBD-öljyn, jossa on vähintään keskitason pitoisuus (500 mg CBD 30 ml:n pulloa kohti tai korkeampi) ja ottamaan keskivahvan annoksen.

Maksimaalisen hyödyn saamiseksi voit sekoittaa CBD:tä muihin oksentelua tai pahoinvointia ehkäiseviin lisäravinteisiin kuten inkivääriin tai virginiantuomeen

Lähteet

  1. Turner, M. (1999). Motion sickness in public road transport: passenger behaviour and susceptibility. Ergonomics42(3), 444-461.
  2. Turner, M., Griffin, M. J., & Holland, I. (2000). Airsickness and aircraft motion during short-haul flights. Aviation, space, and environmental medicine, 71(12), 1181-1189.
  3. Lawther, A., & Griffin, M. J. (1988). A survey of the occurrence of motion sickness amongst passengers at sea. Aviation, space, and environmental medicine, 59(5), 399-406.
  4. Reavley, C. M., Golding, J. F., Cherkas, L. F., Spector, T. D., & MacGregor, A. J. (2006). Genetic influences on motion sickness susceptibility in adult women: a classical twin study. Aviation, space, and environmental medicine, 77(11), 1148-1152.
  5. Choukèr, A., Kaufmann, I., Kreth, S., Hauer, D., Feuerecker, M., Thieme, D., … & Schelling, G. (2010). Motion sickness, stress and the endocannabinoid system. PloS one, 5(5), e10752.
  6. Otto, B., Riepl, R. L., Klosterhalfen, S., & Enck, P. (2006). Endocrine correlates of acute nausea and vomiting. Autonomic Neuroscience, 129(1-2), 17-21.
  7. Parker, L. A., Limebeer, C. L., Rock, E. M., Litt, D. L., Kwiatkowska, M., & Piomelli, D. (2009). The FAAH inhibitor URB-597 interferes with cisplatin-and nicotine-induced vomiting in the Suncus murinus (house musk shrew). Physiology & behavior, 97(1), 121-124.
  8. Van Sickle, M. D., Oland, L. D., Ho, W., Hillard, C. J., Mackie, K., Davison, J. S., & Sharkey, K. A. (2001). Cannabinoids inhibit emesis through CB1 receptors in the brainstem of the ferret. Gastroenterology, 121(4), 767-774.
  9. Després, J. P., Golay, A., & Sjöström, L. (2005). Effects of rimonabant on metabolic risk factors in overweight patients with dyslipidemia. New England Journal of Medicine, 353(20), 2121-2134.

Sairaudet, joihin kannabidioli voi vaikuttaa