Basado en evidencia

CBD vs. Kratom ¿Cuál es mejor para el dolor, el sueño y la energía?

El CBD y el kratom ofrecen beneficios similares para aliviar el dolor y promover el sueño.

¿Qué opción es mejor?

Aquí comparamos el CBD y el kratom detalladamente.

Artículo por
Justin Cooke ,

A primera vista, hay mucha coincidencia entre el kratom y el CBD. Ambos productos proceden de fuentes vegetales naturales y aportan muchos de los mismos beneficios.

El CBD y el kratom se utilizan para aliviar el dolor crónico, promover un sueño más profundo y reparador, y aliviar la ansiedad y la depresión.

Aunque hay muchas similitudes entre estos dos extractos de plantas, el kratom y el CBD son muy diferentes.

En este artículo, compararemos el CBD y el kratom en cuanto a sus beneficios, seguridad, coste, legalidad y mucho más.

→ Read in English: CBD vs. Kratom — For Pain, Sleep, & Energy

  • Tabla de contenido

¿Qué es el kratom?

Ya hemos hablado del CBD en profundidad muchas veces. Si está leyendo esto y quiere saber más sobre qué es el CBD y cómo funciona, consulte nuestra guía para principiantes sobre el CBD.

Y bien, ¿qué es el kratom?

El kratom (Mytragyna speciosa) es una especie de arbusto relacionado con la planta del café. Se encuentra en todo el sudeste asiático, incluyendo Bali, Tailandia, Indonesia, Laos, Vietnam y Camboya.

Tradicionalmente, las hojas del árbol de kratom se masticaban o se preparaban en forma de té. Los efectos son estimulantes como el café, por lo que la planta se utilizaba para aumentar los niveles de energía y mejorar la productividad en el trabajo.

Pero hay algo único en el kratom que le confiere toda una serie de nuevos beneficios.

En dosis elevadas (más de 7 gramos de hoja), el kratom tiene un conjunto de efectos totalmente diferentes. Los alcaloides de las hojas se dirigen a los receptores opioides del dolor, lo que le confiere potentes beneficios analgésicos y eufóricos. El rango de dosis más alto también puede dar a esta hierba efectos sedantes, que superan la acción estimulante inicial.

La gente toma el kratom principalmente como alternativa al café en dosis bajas y como alternativa al alcohol o a los analgésicos recetados en dosis más altas.

Hojas de Mitragyna speciosa en fondo blanco

Comparando el CBD con el Kratom: ¿cuál es la diferencia?

Tanto el CBD como el kratom son útiles para controlar el dolor, la ansiedad y el insomnio, pero sus similitudes terminan aquí.

Los ingredientes activos de los productos de CBD son completamente diferentes a los del kratom y actúan a través de mecanismos totalmente distintos.

El CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide, mientras que el kratom se dirige a los sistemas adrenérgico y opioide.

También son diferentes entre sí en cuanto a su perfil de seguridad, legalidad y origen.

En general, el CBD es mejor para la inflamación o el dolor crónico (a largo plazo) y la ansiedad.

El kratom es mejor en dosis bajas como nootrópico o estimulante y en dosis más altas para el dolor agudo (a corto plazo).

El CBD es mucho más seguro que el kratom y puede utilizarse por largos periodos sin riesgo de adicción o efectos secundarios a largo plazo. Por el contrario, el kratom debe evitarse a largo plazo porque puede crear hábito y adicción con el tiempo.

Resumen: comparación de las similitudes y diferencias del CBD y el kratom

MétricasCBD (Cannabis sativa)Kratom (Mitragyna speciosa)
Efectos de una dosis baja•Nootrópico suave
• Analgésico suave
• Ansiolítico suave
• Aumenta los niveles de energía
• Leve agitación
Efectos de una dosis alta• Reducción del dolor
• Reducción del estrés y la ansiedad
• Sedación y sueño
• Antiinflamatorio
• Reducción del dolor
• Euforia
• Reducción del estrés
• Sedación y sueño
Seguridad• Muy seguro en dosis altas
• Pocos efectos secundarios
• Seguro en dosis bajas pero puede producir efectos secundarios
• En dosis altas, puede haber dificultad para la visión clara
• El uso a largo plazo puede causar adicción
 Efectos secundarios• Sedación
• Náusea
• Presión arterial baja y mareos
• Náusea y vómito
• Mareos
• Visión borrosa
• Pérdida de coordinación muscular
• Sedación
Legalidad• Legal en los 50 estados de EE.UU.
• Legal en Europa
• Legal en Canadá, México, y la mayor parte de Sudamérica
• Legal a nivel federal, pero prohibida en varios estados de EE.UU.
• Legal en algunos países europeos
• Ilegal en Canadá
• Legal en la mayor parte de Sudamérica
Origen• El Cannabis viene de Asia y del Medio Oriente• Sudeste asiático (Tailandia, Borneo, Indonesia, etc.)
Ingredientes activos• CBD
• THC
• CBG
• CBC
• CBN
• THCV
• Mitraginina
• 7-hidroximitraginina
• Pinateina
• Especioginina
Farmacología• Modulan los receptores CB1 y CB2• Agonista opioide
• Dopaminérgico
Preparación• Aceites y cápsulas de CBD
• Comestibles de CBD
• Flor de cáñamo cruda
• Concentrados
• Hojas crudas masticadas
• Polvo de hojas secas mezclado con agua
• Cápsulas
• Tinturas
Costo• En promedio $0.10 USD/mg de CBD
• Al rededor de $2.00 USD por dosis
• En promedio $0.48 USD/g de kratom
• Al rededor de $3.50 USD por dosis

1. Beneficios del CBD y del kratom

El CBD y el kratom comparten muchos de los mismos beneficios, pero los consiguen a través de mecanismos completamente diferentes.

En resumen, en comparación con el CBD, el kratom es mejor para el apoyo al dolor a corto plazo, para los síntomas de abstinencia de opiáceos y para mejorar el enfoque y la concentración (en dosis bajas).

El CBD es mucho mejor para cualquier condición que requiera un uso a largo plazo. Esto podría incluir el dolor, el insomnio, la ansiedad y la depresión. También ofrece varios beneficios que el kratom no ofrece, como el alivio de la inflamación, la epilepsia, las condiciones de la piel, los trastornos neurodegenerativos, y mucho más.

CBD vs. Kratom para el dolor

Ganador: Kratom para el dolor agudo, CBD para el dolor crónico.

La principal similitud entre el CBD y el kratom es su efecto sobre el dolor.

El CBD actúa a través del sistema endocannabinoide, que está compuesto por una serie de receptores relacionados con la regulación de la homeostasis (el equilibrio del cuerpo). Al modular estos receptores, el CBD puede regular eficazmente el volumen de las señales de dolor que se dirigen al cerebro.

El CBD no bloquea el dolor por completo, pero hace un gran trabajo reduciendo la gravedad del dolor.

El kratom funciona de forma muy diferente. Contiene varios alcaloides que activan los receptores opioides situados en la médula espinal y el cerebro. Estos receptores actúan como puertas para la transmisión del dolor. Al activar los receptores opioides, las puertas se cierran, impidiendo que la señal de dolor llegue al cerebro. Este es el mismo mecanismo de acción utilizado por los analgésicos de prescripción como la morfina y el oxicontin.

Entonces, ¿cuál es mejor?

El CBD va a ser mucho mejor para cualquier dolor provocado por la inflamación como causa subyacente. Funciona para reducir la señal de dolor a corto plazo, pero también aborda la causa subyacente. Esto puede llevar varios días, semanas o incluso meses para obtener el beneficio completo.

El kratom es mejor a corto plazo para casi cualquier tipo de dolor, pero no debería utilizarse a largo plazo debido a la tolerancia y la adicción que puede causar. Al bloquear directamente los receptores opioides, el kratom puede ofrecer un alivio rápido y eficaz del dolor para prácticamente cualquier tipo o gravedad de dolor.

CBD vs. Kratom para el sueño

Vista superior del polvo de Kratom en una cuchara de cerámica y de las cápsulas de Kratom en una mesa de madera

Ganador: CBD

Hay muchas causas diferentes para el insomnio, incluyendo la desregulación del ciclo de sueño-vigilia, la ansiedad, la desregulación del azúcar en la sangre y el dolor crónico.

El CBD obviamente es el ganador aquí porque aborda todas estas posibles causas subyacentes.

En dosis más altas, el CBD es un sedante que ayuda a inducir el sueño cuando la estamos pasando mal. Pero incluso en dosis bajas, el CBD puede ayudarnos a conseguir un sueño más reparador al calmar el sistema nervioso central y frenar los síntomas de ansiedad o de una mente ocupada por la noche.

También es útil para reducir los dolores musculares o articulares que puedan mantenerlo despierto por la noche y reduce directamente los niveles de cortisol que podrían impedir que alcance estados de sueño más profundos.

El kratom también es útil para dormir, pero puede ser difícil controlar sus efectos para esta finalidad.

Aunque el kratom es un sedante, también es un estimulante. Equivocarse en la dosis o utilizar las cepas equivocadas puede provocar un insomnio aún peor que el que se tenía al principio. También puede ser difícil conseguir el equilibrio adecuado con el kratom. Las dosis más altas de esta planta son fuertes sedantes, pero tomar demasiado puede causar efectos secundarios incómodos, incluyendo visión borrosa, mareos y náuseas o vómitos.

Además, el kratom no es una buena solución a largo plazo para mejorar el sueño. Tomar dosis ocasionales está bien si sabe qué dosis funciona mejor para su cuerpo, pero el uso a largo plazo puede crear dependencia, lo que significa que si deja de usar la hierba, su insomnio empeorará aún más.

CBD vs. Kratom para la ansiedad y la depresión

Suplemento kratom cápsulas verdes y polvo en la placa de color marrón. Producto de medicina alternativa a base de hierbas, kratom es opioide. Remedio casero alternativo para el dolor, adicción a los opioides, analgésico peligroso, sobredosis.

Ganador: CBD

Los efectos ansiolíticos del CBD brillan aquí y lo vuelven claramente el ganador.

El CBD actúa sobre varios neurotransmisores distintos, incluyendo el GABA, la dopamina, la serotonina y el glutamato, todos ellos íntimamente relacionados con los síntomas que experimentamos como ansiedad.

También se han realizado numerosos ensayos clínicos a gran escala que confirman la eficacia del CBD para controlar la ansiedad. De hecho, hay muy pocos suplementos naturales que se acerquen a la fiabilidad del CBD para la ansiedad. La única excepción puede ser la planta de kava, que es una de las mejores hierbas naturales para la ansiedad en la Tierra.

En cuanto a la depresión, el CBD es menos eficaz que el kratom a corto plazo, pero ofrece una mejora significativamente mayor a largo plazo. Esto se debe a que el CBD no es directamente eufórico o edificante como el kratom. En cambio, el CBD trabaja regulando la función neurológica para restaurar la homeostasis de los neurotransmisores y la transmisión eléctrica en el cerebro.

El CBD también actúa para eliminar la neuroinflamación, que se considera una de las principales causas subyacentes de la depresión.

El kratom sólo ofrece leves beneficios contra la ansiedad, y sólo en dosis altas. El rango de dosis más bajo es mucho más estimulante y puede realmente causar ansiedad en muchos individuos.

El kratom es un gran antidepresivo en el rango de dosis más alto debido a su capacidad para activar los receptores opioides y desencadenar la liberación de dopamina en el cerebro. Esto le da al kratom un potente efecto eufórico que tiene un impacto dramático en el estado de ánimo. Sin embargo, estos efectos son de corta duración y con el tiempo pueden conducir a un empeoramiento de los síntomas del estado de ánimo a medida que el cuerpo se vuelve dependiente de los efectos del kratom.

Flor de cáñamo

CBD vs. Kratom para la atención y la concentración

Ganador: Kratom

El CBD se utiliza a veces para favorecer el enfoque y la concentración, pero estos efectos son un beneficio indirecto. La idea es que al reducir la ansiedad y el estrés, el CBD es capaz de promover más claridad mental y concentración. Estos efectos son sutiles y sólo se aplican realmente a las personas que ya están estresadas o ansiosas.

El CBD no es tan estimulante como el kratom u otros nootrópicos como la cafeína.

El kratom es un potenciador de la productividad y un nootrópico mucho mejor debido a su capacidad de estimular directamente los receptores adrenérgicos. El uso de esta hierba (en dosis bajas) estimula la actividad cerebral y nos hace sentir más alerta y despiertos. Los beneficios de atención y concentración se notan a los 30 minutos de tomar el kratom y duran entre 2 y 3 horas.

CBD vs. Kratom para el soporte inmunológico

Ganador: CBD

Se sugiere que tanto el CBD como el kratom brindan apoyo inmunológico.

El CBD actúa regulando el sistema endocannabinoide, que es responsable, en parte, de regular la función inmunitaria. Esto incluye todos los aspectos del sistema inmunológico, incluyendo la producción de glóbulos blancos, la activación e infiltración de células T, las reacciones alérgicas y la inmunidad adaptativa. Incluso se ha demostrado que el CBD inhibe la capacidad de ciertas bacterias de resistir a los antibióticos.

También se ha sugerido que el kratom refuerza la inmunidad, y hay varios compuestos en la planta que han demostrado ofrecer efectos directos de estimulación inmunológica en pruebas con animales, como el alcaloide isopteropodina y una saponina llamada daucosterol. Sin embargo, ninguno de estos efectos se ha demostrado en humanos.

2. Seguridad del kratom y el CBD

Hay una gran diferencia entre los perfiles de seguridad del kratom y del CBD.

El CBD es muy seguro. Nunca se ha documentado un caso de sobredosis de CBD, y los estudios en animales han demostrado que la dosis letal de este compuesto es de varios miles de miligramos (mucho más alta que el rango de dosis recomendado de 5 a 80 miligramos). Incluso se ha demostrado que el uso a largo plazo no tiene implicaciones duraderas para la salud y no conduce a la adicción. El CBD puede crear hábito con el tiempo como resultado del alivio de los síntomas, pero no hay indicios de que el CBD cree adicción o dependencia física.

Se sabe que el kratom, por otro lado, ha causado muertes en el pasado, sin embargo, esto es extremadamente raro. Además, el uso a largo plazo del kratom no se considera seguro; el uso diario puede provocar dependencia y adicción con el tiempo. Las posibilidades de volverse adicto al kratom son sustancialmente menores que las de los analgésicos recetados o las drogas ilícitas como la heroína (que actúan a través del mismo mecanismo), pero el potencial de adicción sigue siendo una realidad.

En cuanto a los efectos secundarios, el efecto secundario más común del CBD es la fatiga o la niebla cerebral. Algunos usuarios experimentan un descenso de la presión arterial, lo que puede provocar mareos.

El kratom tiene una larga lista de efectos secundarios derivados de sus efectos adrenérgicos (mareos, dolores de cabeza, insomnio, ansiedad) y opiáceos (fatiga, mareos, presión arterial baja, náuseas, pérdida de coordinación muscular). El “bamboleo del kratom” (kratom wobble, en inglés) es un conjunto de síntomas comunes que se experimentan con las dosis más altas; esto incluye visión borrosa, pérdida de coordinación muscular y náuseas y vómitos.

3. Costo del CBD y el kratom

En términos de costo, el kratom y el CBD son muy comparables.

El costo del CBD se mide mejor en dólares por miligramo de CBD. Esta métrica facilita la comparación de los diferentes tipos de productos de CBD.

La forma más común y rentable de utilizar el CBD es en forma de aceite de CBD. El costo por miligramo de un aceite de CBD es de entre 0.07 y 0.10 dólares. La dosis media de CBD de aproximadamente 20 mg hace que el costo por dosis esté entre 1.40 y 2.00 dólares. Para los efectos analgésicos o sedantes más fuertes del CBD, es más común una dosis de 50 mg, lo que hace que el costo por dosis sea de entre 3.50 y 7.00 dólares.

La mejor manera de evaluar el costo del kratom es en dólares por gramo (en lugar de dólares por miligramo). El coste medio de la hoja de kratom en polvo es de unos 0.48 dólares por gramo. La dosis media de kratom baja (estimulante) es de 5 gramos, por lo que el coste es de unos 2.40 dólares. La dosis alta (sedante) de kratom es de unos 10 gramos de media, por lo que el coste de una dosis alta de kratom es de 4.80 dólares.

4. Legalidad del CBD y el kratom

Tanto el kratom como el CBD (cannabis) han tenido una larga y compleja historia con la ley. Ambos han pasado de ser legales a estar prohibidos y a volver a ser legales. Además, los dos tienen estipulaciones que los hacen legales en algunos lugares e ilegales en otros.

En general, el CBD tiene regulaciones mucho más ligeras, con una condición: el CBD debe proceder de la planta de cáñamo. El cáñamo se define como cualquier planta de Cannabis sativa que contenga un 0.3% de THC o menos en peso seco. Todo lo que supere este límite se considera marihuana, que es ilegal en la mayoría de los países (a excepción de Canadá).

Las leyes sobre el kratom son mucho más complicadas. Algunos países lo prohíben por temor al potencial adictivo de la planta, mientras que otros lo permiten como alternativa a los analgésicos de prescripción aún más adictivos.

Resumen: regulaciones del CBD

  • El CBD es legal a nivel federal en todo Estados Unidos, pero algunos estados prohíben su venta
  • El CBD es legal en la mayoría de los países europeos, Canadá, México y Sudamérica
  • El CBD es legal sólo con fines medicinales en la mayoría de los países asiáticos y australianos
  • Se puede comprar CBD en línea y recibirlo en la mayor parte del mundo, siempre que la concentración de THC sea inferior al 0.3% (0.2% en Europa)
  • Cualquier producto elaborado a partir de la marihuana (que contenga más del 0.3% de THC) es ilegal en la mayoría de los países

Resumen: regulaciones del kratom

  • El kratom es legal a nivel federal en los Estados Unidos, pero está prohibido en algunos estados (Alabama, Arkansas, Indiana, New Hampshire, Tennessee y Wisconsin)
  • El kratom es ilegal en Canadá y en varios países europeos (Dinamarca, Finlandia, Irlanda, Italia, Letonia, Lituania, Polonia, Rumanía, Rusia, Suecia, Turquía y Reino Unido)
  • El kratom es legal en la mayor parte de Sudamérica y Asia

¿Puedo mezclar CBD con kratom?

Con tantas similitudes en los efectos del kratom y el CBD, algunas personas están optando por mezclar las dos plantas para obtener un beneficio aún mayor.

Aunque hay algunas buenas razones para mezclar kratom y CBD, se recomienda tener cuidado. El solapamiento de los efectos puede aumentar las posibilidades de que se produzcan efectos secundarios, especialmente con las dosis más altas.

La mejor manera de combinar el kratom y el CBD es utilizar una dosis baja de kratom por sus efectos energéticos y utilizar una dosis baja o moderada de CBD para compensar los efectos secundarios de la ansiedad. Esto es muy similar a la sinergia que se produce al mezclar CBD y café.

He aquí cómo podría ser una combinación de CBD y kratom:

  • 4 gramos de polvo de kratom en agua
  • 20 miligramos de aceite de CBD

Tome ambos al mismo tiempo y espere al menos 60 minutos antes de tomar más de cualquiera de los dos suplementos. No tome ningún otro suplemento o café junto a esta combinación.

No se recomienda mezclar altas dosis de CBD o kratom y puede no ser seguro.

Hojas de Mitragynina speciosa o Kratom con producto en polvo en cuenco de cerámica blanca sobre mesa de madera y fondo de naturaleza borrosa

En resumen: CBD vs. Kratom

El CBD y el kratom comparten muchas similitudes en cuanto a sus beneficios. Ambos ofrecen potentes efectos analgésicos y sedantes en dosis elevadas. Sin embargo, los dos suplementos logran estos efectos a través de medios completamente distintos.

El CBD funciona a través del sistema endocannabinoide, que es un sistema neurorregulador. Esto le da al CBD beneficios muy amplios y diversos y hace que sus efectos sean mucho más sutiles en comparación con el kratom. El CBD es la mejor opción para el apoyo a largo plazo para el dolor, la ansiedad y el insomnio, pero no es tan fuerte como el kratom.

El kratom es mucho mejor para el alivio del dolor a corto plazo, pero debe evitarse a largo plazo debido a su potencial para crear hábito y adicción.

El kratom también tiene un beneficio completamente distinto del CBD. En dosis bajas (menos de 8 gramos), el kratom es un estimulante del sistema nervioso central similar a la cafeína.

La mezcla de CBD y kratom debe hacerse con mucho cuidado, y sólo después de tener experiencia con ambas hierbas por separado. El CBD es una gran combinación para usar con dosis bajas de kratom para compensar algunos de los efectos secundarios de su naturaleza estimulante. Sin embargo, ninguno de los dos suplementos debería combinarse en los rangos de dosis más altos. Esta combinación es más probable que provoque efectos secundarios.

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