Basado en evidencia
¿Cuánto tiempo tarda el CBD en hacer efecto?
¿Cuánto tarda el aceite de CBD en hacer efecto y cuánto dura? El CBD ofrece una amplia gama de beneficios para la salud, como el alivio del dolor y la ansiedad.
El CBD ofrece algunos de sus beneficios de forma inmediata (entre 15 y 45 minutos después de tomarlo), mientras que otros beneficios requieren mucho más tiempo para aparecer (en ocasiones varios días o semanas).
En este artículo, desglosaremos todos los factores que influyen en el tiempo que tarda el aceite de CBD en hacer efecto para diversas afecciones.
Aprendera cómo se absorbe el CBD, cómo hacer que el CBD actúe más rápido y qué debería esperar mientras usa el CBD para aliviar algunos de los síntomas más difíciles, como el dolor crónico.
→ Read in English: How Long Does it Take For CBD To Work?
Absorción del CBD: el tipo de producto de CBD afecta el tiempo que tarda en hacer efecto
Dependiendo de la forma de administración de un compuesto, se determina el tiempo que necesitará para hacer efecto.
Por ejemplo, la mayoría de los suplementos orales necesitan al menos 30 minutos para hacer efecto porque primero deben ser absorbidos por el tracto digestivo. La inhalación es la vía más rápida porque el ingrediente activo viaja directamente al torrente sanguíneo a través de los pulmones.
Esto se debe a que cada método de administración proporciona una biodisponibilidad diferente.
En términos sencillos, “biodisponibilidad” es una palabra utilizada para describir la eficacia con la que se absorbe una sustancia cuando entra en el organismo y la velocidad con que ocurre dicho proceso.
Cuanto mayor sea la biodisponibilidad, más rápido se absorberá una sustancia y más notables serán sus efectos.
Las sustancias con una baja biodisponibilidad tardarán más tiempo en absorberse y sus efectos serán más débiles.
La biodisponibilidad también puede influir en el tiempo que el CBD permanece en el organismo.
Vamos a comparar las principales formas de administración, yendo de la más rápida a la más lenta:
- Vía inhalatoria (vapear y fumar CBD)
- Vía sublingual (aceite de CBD absorbido bajo la lengua)
- Vía oral (CBD ingerido en forma de aceite, cápsula, gominola u otro comestible)
- Vía tópica (los efectos aparecen rápidamente pero sólo se aplica a la piel y los músculos)
1. CBD por vía inhalatoria: efectos de inicio rápido
Hay varias formas de inhalar el CBD; las más comunes son los vaporizadores de CBD y las flores de cáñamo fumables (aquí tomamos en cuenta los cigarrillos de cáñamo, los vaporizadores de hierba seca y los cigarrillos pre enrollados).
La inhalación proporciona la biodisponibilidad de CBD más alta de esta lista. Es la vía más rápida (los efectos aparecen en unos 5 minutos) y la más potente; sin embargo, los efectos no duran tanto como con otras formas de administración.
La dinámica general del CBD inhalado es la siguiente:
- Tiempo de inicio: los primeros efectos se sienten en 5 minutos
- Efectos máximos: los efectos máximos se alcanzan en torno a los 20 minutos
- Duración total: 2 o 3 horas
Cuando el CBD se inhala en forma de vapor o humo, se absorbe a través de los alvéolos de los pulmones. Esto hace que los efectos sean casi inmediatos porque el CBD se absorbe directamente en el torrente sanguíneo (sin necesidad de la digestión ni el metabolismo de primer paso).
Puede esperar efectos notables entre 5 y 15 minutos después de tomar una dosis de CBD en un vaporizador. Sin embargo, aunque la aparición de los efectos es rápida, su duración no lo es, ya que los efectos desaparecen después de una hora y media aproximadamente.
Los vaporizadores de CBD son fantásticos si necesita un alivio inmediato del dolor, pero si busca algo que lo mantenga activo todo el día, tenga en cuenta que tendrá que usar el vaporizador cada una o dos horas.
Se recomienda combinar el CBD inhalado con otra forma de administración para obtener el mejor equilibrio entre los efectos de acción rápida y el alivio sostenido.
2. CBD sublingual (aceite de CBD bajo la lengua): efectos de inicio moderado
El aceite de CBD tiene una biodisponibilidad relativamente alta cuando se utiliza por vía sublingual. Esto método implica mantener el aceite bajo la lengua durante uno o dos minutos antes de tragarlo. El CBD se absorberá directamente en el torrente sanguíneo a través de una red de pequeños capilares bajo la lengua.
Usando este método, puede sentir los efectos del CBD mucho más rápido que con las gominolas, cápsulas y otros comestibles.
La dinámica general del CBD sublingual es la siguiente:
- Tiempo de inicio: los primeros efectos se sienten en 20 minutos
- Efectos máximos: los efectos máximos se alcanzan alrededor de 1 hora
- Duración total: de 3 a 5 horas
2. Comestibles de CBD (gominolas y cápsulas): efectos de inicio lento
El CBD oral (cápsulas, aceites, gominolas, dulces y otros comestibles) tiene una biodisponibilidad relativamente baja. Esto se debe a que el CBD debe pasar por el tracto digestivo para ser absorbido.
Los efectos de los comestibles y las cápsulas no tienen un inicio rápido como con el aceite de CBD de absorción sublingual. Sin embargo, los efectos pueden durar más tiempo.
La dinámica general del CBD oral es la siguiente:
- Tiempo de inicio: los primeros efectos se sienten entre 1 y 1,5 horas
- Efectos máximos: los efectos máximos se alcanzan alrededor de las 2 horas
- Duración total: de 5 a 8 horas
4. Tópicos de CBD: efectos localizados de inicio rápido
Los tópicos de CBD son completamente diferentes a los otros tipos de consumo de esta lista.
No se ingieren, ni se absorben por vía sublingual, ni se inhalan. En su lugar, se aplican sobre la piel, donde pueden ser absorbidos por vía dérmica (a través de la piel).
El CBD tópico tarda sólo unos minutos en empezar a ejercer sus efectos, pero lo hará únicamente en la zona en la que se aplique directamente. Cuando se utilizan tópicos para la piel, la aparición de los efectos es muy rápida (unos 10 minutos o menos), pero cuanto más profundo sea el origen del problema, más tiempo tardará en actuar.
Por ejemplo, si se utilizan tópicos para aliviar el dolor articular provocado por la artrosis (que se origina en el interior de la articulación), es posible que haya que esperar entre 30 minutos y una hora para sentir los efectos. En cambio, el alivio del dolor articular provocado por la artritis reumatoide se siente más rápidamente (20-45 minutos) porque el origen del dolor está más cerca de la superficie de la piel.
La duración de los efectos también dependerá del producto específico y del estado de la piel. Es difícil dar un plazo concreto porque depende de los demás ingredientes de la fórmula. Los productos tópicos de cera tienden a durar más tiempo (3 o 6 horas), mientras que los productos tópicos basados en crema se desvanecen más rápido (entre 2 y 3 horas).
La dinámica general del CBD tópico es la siguiente:
- Tiempo de inicio: los primeros efectos se sienten entre 20 y 60 minutos
- Efectos máximos: los efectos máximos se alcanzan entre 30 y 90 minutos
- Duración total: de 2 a 6 horas
Tiempo de inicio de los efectos del CBD en condiciones específicas
El tiempo que tarda el aceite de CBD en hacer efecto puede depender de la afección para la que se utilice. El CBD tiene el potencial de reducir el dolor, la inflamación y los problemas de salud mental. Los tiempos de aparición de los efectos pueden variar según la condición.
También es importante tener en cuenta que cada persona reacciona de forma diferente al CBD y a otros cannabinoides. El tiempo que tarda el CBD en hacer efecto para una persona puede cambiar drásticamente para otra, así que no espere experimentar estos tiempos al pie de la letra. Es posible que note los efectos antes o después de estos plazos.
En general, podemos dividir el tiempo de aparición de los efectos del CBD en dos categorías:
- Efectos inmediatos: se refiere a los efectos rápidos del CBD de una sola dosis. Esto incluye efectos como el alivio del dolor, el alivio de la ansiedad o los efectos sedantes.
- Efectos tardíos: se refiere a los efectos del CBD que se desarrollan con dosis repetidas. Estos efectos se producen gradualmente, ya que el CBD promueve la curación durante varios días, semanas o meses.
¿Cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en hacer efecto para el dolor articular?
Los efectos del CBD para el dolor articular suelen ser inmediatos, dependiendo del tipo de CBD que se utilice. En el caso de los aceites, se espera que los efectos comiencen alrededor de los 15 o 20 minutos (administración sublingual).
Los efectos tardíos deberían empezar a aparecer después de unos cinco días de uso. Estos efectos incluyen una reducción gradual del dolor, una mejora de la movilidad de las articulaciones y una reducción de la hinchazón.
Sin embargo, los diferentes tipos de dolor articular y la gravedad de la enfermedad pueden afectar al tiempo que tarda el CBD en hacer efecto.
En general, se pueden esperar efectos rápidos del CBD para la artritis reumatoide (en 1-2 horas) pero una curación más lenta de la articulación (2 semanas de uso constante o más).
En el caso de la artrosis, ocurre lo contrario: los efectos inmediatos tardan más, pero se nota una mejora general de la enfermedad mucho antes (una o dos semanas).
¿Cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en hacer efecto para dormir?
Los efectos del CBD sobre el sueño son muy rápidos; una dosis es suficiente para que la mayoría de la gente sienta mejoría.
Sin embargo, el CBD funciona de forma diferente para cada persona. Algunas personas informan de que el CBD les ayuda a conciliar el sueño de forma espectacular con una sola dosis, mientras que otras informan de que tienen que usar el CBD durante varios días antes de notar los beneficios.
Puede esperar sentir la somnolencia dentro de una o dos horas después de consumir aceite de CBD.
La dosis efectiva de CBD para dormir se sitúa entre 3 y 8 mg por cada 100 libras (45 kg) de peso corporal. Si el CBD no hace efecto, puede ser necesaria una dosis mayor. Los efectos inductores del sueño aparecen aproximadamente una hora después de la aplicación del aceite de CBD por vía sublingual.
Cuando se utiliza el aceite de CBD para dormir, es importante relajarse y consumir el aceite una o dos horas antes de acostarse. Esto permite que su cuerpo se relaje completamente y se prepare para dormir. Practicar la relajación antes de acostarse junto con el consumo de CBD es clave para ver mejores resultados.
¿Cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en hacer efecto para la ansiedad?
Los efectos ansiolíticos del CBD pueden notarse en tan sólo cinco minutos después de la primera dosis cuando se inhala y en unos 60 minutos si se usa el CBD por vía oral.
Los vaporizadores de CBD son la mejor opción para los ataques agudos de ansiedad (como la ansiedad social o los ataques de pánico) porque los efectos del CBD aparecen casi instantáneamente (en unos 5 minutos).
Los aceites y tinturas de CBD de absorción sublingual son perfectos para tratar la ansiedad de forma diaria o recurrente. En el transcurso de varios días, semanas o meses, debería empezar a notar que la intensidad de sus síntomas de ansiedad también disminuye.
¿Cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en hacer efecto contra la irritación de la piel?
La mejor manera de tratar la irritación de la piel con CBD es mediante el uso de tópicos. Las cremas, bálsamos y roll-ons pueden ayudar a reducir la hinchazón, aliviar la irritación y disminuir el dolor localizado.
Debería notar que la irritación de la piel empieza a desaparecer entre 20 minutos y una hora después de aplicar el tópico de CBD en la piel.
Sin embargo, es posible que los tópicos de CBD no funcionen para todas las afecciones de la piel, y para algunas, se requiere un método de consumo oral junto con el tópico para combatir la irritación desde dos ángulos.
¿Cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en hacer efecto para el dolor?
El CBD funciona de forma diferente para el dolor crónico (dolor persistente a largo plazo) que para el dolor agudo (dolor que se produce repentinamente debido a una lesión).
Para el dolor agudo, los beneficios se sienten inmediatamente con una dosis. Sólo tiene que esperar el tiempo estándar según la forma de administración que esté usando (5-10 minutos para vapes, 1 hora para aceites y comestibles).
El dolor crónico puede tardar más en beneficiarse del CBD. Es posible que note una mejora inmediata, pero el alivio del dolor más significativo y duradero puede requerir varios días o semanas de uso constante.
El CBD puede tardar más tiempo en aliviar el dolor crónico porque necesita curar la causa subyacente del dolor, como la inflamación crónica, el tejido cicatricial o la tensión muscular.
Tiempos de aparición de los efectos de los extractos de CBD
Hay tres tipos principales de extracto de CBD: el extracto de espectro completo, el aislado de CBD y el extracto de amplio espectro.
Cada uno difiere en la composición de sus perfiles cannabinoides. Algunos extractos sólo contienen CBD, otros contienen un perfil cannabinoide completo similar al de la planta cruda, y otros contienen un perfil cannabinoide completo menos cualquier THC.
Todos estos otros compuestos (especialmente los cannabinoides y los terpenos) pueden afectar al tiempo que tarda el CBD en hacer efecto.
1. Aislado de CBD: efectos de aparición lenta
El aislado de CBD es un extracto puro de CBD y nada más. No contiene otros cannabinoides, terpenos ni cualquier otro derivado del cáñamo.
Un aislado tiene un inicio de los efectos ligeramente diferente a otros tipos de extracto debido a esta falta de otros ingredientes.
Algunos de los compuestos de los productos de amplio espectro o de espectro completo mejoran la biodisponibilidad del CBD y, por tanto, tienen un efecto más rápido. Esto se debe a lo que se denomina efecto séquito [1].
2. CBD de amplio espectro: efectos de aparición moderada
El CBD de amplio espectro contiene cannabidiol, así como todos los demás cannabinoides y terpenos naturales del cáñamo, excepto el THC.
Los extractos de amplio espectro son ideales para las personas que quieren beneficiarse del efecto séquito en cierta medida, pero que no quieren consumir nada de THC debido a problemas de sensibilidad o por que serán sometidos a pruebas de detección de drogas.
Se considera que el CBD de amplio espectro tiene un tiempo de aparición más rápido que el aislado de CBD, pero más lento que el de espectro completo. La diferencia aquí es muy sutil; la mayoría de la gente no será capaz de notarla.
Sin embargo, hay un salto relativamente grande en términos de potencia cuando se pasa del aislado de CBD al extracto de amplio espectro, seguido de otro salto a los productos de espectro completo.
3. CBD de espectro completo: efectos de aparición rápida
Los extractos de espectro completo que contienen altas concentraciones de terpenos y, en general, sus efectos aparecen con más rapidez. Muchos de los terpenos del cannabis actúan para mejorar la absorción de otros ingredientes activos, proporcionando beneficios más rápidos y duraderos.
Este tipo de extracto de CBD contiene THC, pero sólo en cantidades mínimas.
Esta cantidad de THC no es suficiente para provocar efectos psicoactivos, pero pueden ser detectadas en los análisis de drogas de los consumidores habituales.
En conclusión: ¿cuánto tiempo tarda el aceite de CBD en hacer efecto?
El tiempo que tarda el CBD en hacer efecto se ve afectado por una serie de factores, como el tipo de CBD utilizado y el método de consumo. La inhalación es la vía de administración más rápida, seguida del consumo sublingual, mientras que el aceite de CBD y los comestibles u otras formas orales de CBD son los que más tardan en hacer efecto.
La afección que se pretende combatir y la gravedad de los síntomas también pueden influir en el tiempo que hay que esperar para que el CBD haga efecto. Las enfermedades más graves o crónicas son las que más tardan, mientras que los síntomas más leves o agudos requieren menos tiempo para desaparecer.
Referencias
- Russo, E. B. (2019). The case for the entourage effect and conventional breeding of clinical cannabis: no “strain,” no gain. Frontiers in plant science, 9, 1969.
- Hammell, D. C., Zhang, L. P., Ma, F., Abshire, S. M., McIlwrath, S. L., Stinchcomb, A. L., & Westlund, K. N. (2016). Transdermal cannabidiol reduces inflammation and pain‐related behaviours in a rat model of arthritis. European Journal of Pain, 20(6), 936-948.
- Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836.
- Palmieri, B., Laurino, C., & Vadalà, M. (2019). A therapeutic effect of CBD-enriched ointment in inflammatory skin diseases and cutaneous scars. Clin Ter, 170(2), e93-e99.