Todisteisiin perustuva

CBD-pohjaöljyt: onko niillä merkitystä?

CBD-öljyjä voidaan valmistaa muun muassa MCT:stä, hampunsiemenistä, avokadosta ja oliiviöljystä. Mitä eroa niillä on? Onko pohjaöljyllä merkitystä? Perehdymme aiheeseen nyt perusteellisesti.

Artikkelin kirjoittaja:
Justin Cooke , julkaistu 9 kuukautta sitten

  • Sisällysluettelo

Kun tarkastelet CBD-öljysi etikettiä tarkemmin, huomaat, että se sisältää muutakin kuin hamppu-uutetta.

Kuten nimestä voi päätellä, CBD-öljyt sisältävät myös öljyä, joka on yleensä jonkinlaista kasviöljyä tai kasviglyseriiniä.

Näillä öljyillä on tärkeä tarkoitus: niiden tehtävänä on toimittaa aktiivinen ainesosa kehoon – tässä tapauksessa CBD.

CBD-tuotteissa käytetään monia erilaisia ​​pohjaöljyjä, kuten kookos-, MCT-, palmu-, oliivi-, avokado-, hampunsiemen-, seesami- ja rypäleensiemenöljyä, joista jokaisella on omat hyvät ja huonot puolensa.

Tässä artikkelissa kerromme kaiken, mitä sinun tulee tietää pohjaöljyjen valikoimasta. Käymme läpi MCT-, oliivi-, hampunsiemen- ja rypäleensiemenöljyt ja glyseriinin ja erittelemme niiden hyvät ja huonot puolet.

Aloitetaan.

Mikä on pohjaöljy?

Kuten nimestä voi päätellä, ”pohjaöljy” toimii CBD:n ja muiden fytokemikaalien pohjana. Ratkaisu on yksinkertainen. Pohjaöljy toimii liuottimena, johon hamppukasvin yhdisteet liotetaan niiden käytön helpottamiseksi.

Tämä ei ole pelkästään CBD-tuotteissa käytettävä keino. Sama toiminto on mukana vaikkapa kaakaon valmistamisessa kun kaakaojauhetta sekoitetaan maitoon tai silloin kun tiskiveteen sekoitetaan astianpesuainetta.

Ainoa ero tässä on se, että veden sijasta käytetään rasvaa. Tämä johtuu siitä, että kannabinoidit liukenevat öljyihin ja rasvoihin veden sijasta.

Mitä hyötyä on pohjaöljyjen lisäämisestä CBD:hen?

Pohjaöljyjen käyttöön liittyy kolme tärkeää syytä. Seuraavaksi tarkastelemme näitä yksityiskohtaisemmin.

1. Pohjaöljyt parantavat CBD:n imeytymistä

Imeytymisen parantaminen suolistossa on yksi pääasiallisista syistä sille, että CBD-öljyjen valmistajat laimentavat öljyillä hamppu-uutteita, kuten CBD:tä. Tämä toimii, koska CBD on rasvaliukoinen aine.

Kehossa on kaksi erillistä reittiä yhdisteiden imeyttämiseksi kudoksiin – vesiliukoinen reitti ja rasvaliukoinen reitti. Tämä kaikki tapahtuu suolistossa olevassa toiminnallisessa yksikössä, joka tunnetaan nimellä mikrovillus (kuva alla).

(Kuvattuna mikrovillus  – ruoansulatuskanavan toiminnallinen yksikkö)

Vesiliukoiset yhdisteet, kuten useimmat aminohapot, sokerit ja mineraalit, voivat kulkea suoraan suolen limakalvon läpi vesipohjaiseen vereen. Sieltä niitä kuljetetaan kehon ympäri. Yllä olevassa kuvassa vesiliukoiset aineet siirtyvät pinnan alla olevaan punaiseen osaan (vereen).

(Lymfaattinen järjestelmä)

Rasvaliukoiset aineet, kuten CBD, eivät sen sijaan voi siirtyä suoraan verenkiertoon. Ne on pakattava ensin pieniin pisaroihin, joita kutsutaan miselleiksi. Nämä misellit siirtyvät sitten rasvaiseen imukudokseen eli rasvapohjaisten yhdisteiden ja immuunisolujen verkkoon. Sieltä ne kulkevat vartalossa lymfan eli imunesteen kautta siirtyen lopulta verenkiertoon suoraan sydämen yläpuolelle. Yllä olevassa kuvassa imusuonisto on kuvattu vihreinä putkina. Nämä imusuonet kuljettavat CBD:tä (ja muita kannabinoideja) lymfaattiseen järjestelmään.

Rasvojen imeyttäminen tällä tavalla vaatii ruoansulatuskanavassa joukon entsyymejä, jotka valmistelevat rasvamolekyylit imeytymistä varten hajottamalla ne ja muuttamalla ne miselleiksi. Kun syömme rasvoja, suussamme sijaitsevat makureseptorit lähettävät ruoansulatuskanavaan signaaleja kehottaen näitä entsyymejä valmistautumaan.

CBD:n nauttiminen muiden rasvojen rinnalla auttaa valmistelemaan kehoa tähän vaikutukseen. Se saa muun kehon valmistautumaan rasvan imeytymiseen, joka lisää tehokkaasti CBD:n määrää, jonka keho pystyy imeyttämään.

2. Pohjaöljyt tekevät annosten mittaamisesta helpompaa

Puhtaiden CBD-kiteiden kohdalla 5 mg ja 50 mg annosten ero on hyvin pieni – 50 mg annos tällaista erittäin puhdistettua CBD:tä on noin tulitikun pään kokoinen.

Täsmällisten, esimerkiksi 7,5 mg suuruisten annosten mittaaminen vaatii tarkkuusvaakaa, eikä niitä voi annostella tarkasti paljaalla silmällä. Sitä varten tarvitaan erityisiä laitteita, mikä ei ole realistista useimmille CBD-käyttäjille.

Ratkaisu tähän on laimentaa CBD-kiteet ensin pohjaöljyyn käyttämällä ennalta määrättyä määrää, kuten esimerkiksi 100 mg, 300 mg, 600 mg tai 1000 mg CBD:tä pulloa kohti, mikä on tavallista useimpien CBD-öljyjen kohdalla.

Tämän jälkeen on huomattavasti helpompi mitata suurempi määrä öljyä, johon CBD on liuennut. Sama 50 mg:n annos voidaan mitata laskemalla öljypisarat tai mittaamalla neste mittalusikalla. Tämä tekee CBD:n annostelusta huomattavasti tarkempaa ja johdonmukaisempaa.

3. Pohjaöljyt voivat edistää terveyttä muillakin tavoilla

Monet pohjaöljyt tarjoavat omia terveyshyötyjään.

Esimerkiksi kookosöljy tunnetaan laajalti sen bakteerien ja sienten kasvua ehkäisevistä ominaisuuksista, ja se voi auttaa lisäämään HDL-kolesterolin (”hyvän kolesteroli”) tasoja [5].

Oliiviöljyn on todettu vähentävän valtimotaudin ja muiden sydänsairauksien riskiä muilla tavoilla [6].

Muut pohjaöljyt tarjoavat antioksidanttisia etuja sekä tarjoavat keholle pienen määrän energiaa ja sisältävät myös hyödyllisiä omega-3- ja -6-rasvahappoja.

Tietysti suurin osa näistä eduista vaatisi suhteellisen suuria määriä pohjaöljyä. Näiden rasvojen tehokkaat annokset alkavat yleensä 10 ml:n paikkeilta tai korkeammalta.

CBD-öljyn annos voi olla 1–10 ml välillä öljyn voimakkuudesta riippuen.

Yleiset CBD-pohjaöljyt

Eri CBD-tuotemerkit käyttävät erilaisia ​​pohjaöljyjä ja jotkut jopa sekoittavat useita pohjaöljyjä samaan tuotteeseen saadakseen aikaan ainutlaatuisen yhdistelmän.

Ylivoimaisesti yleisin hamppuöljyjen valmistamiseen käytetty pohjaöljy on MCT-öljy (eli keskipitkän ketjun rasvahappoja sisältävä öljy), mutta CBD-pohjaöljyjen kohdalla on monia mahdollisia vaihtoehtoja.

Seuraavaksi tarkastellaan viittä yleisimmin käytettyä pohjaöljyä ja keskustellaan niiden hyvistä ja huonoista puolista.

1. MCT-öljyt (keskipitkäketjuiset triglyseridit)

Luonnossa tuotetut rasvamolekyylit esiintyvät yleensä kolmen ryhmissä, joita kutsutaan triglyserideiksi.

Triglyseridi käsittää periaatteessa kolmen eripituisen rasvahapon (lyhyt-, keskipitkä- ja pitkäketjuiset rasvat) yhdistelmän, jota pitää kasassa sokerinen glyseridirunko. Tässä muodossa rasvat esiintyvät sekä kasveissa että eläimissä.

Rasvahappoketjujen pituus määräytyy niiden valmistuksessa käytettyjen hiiliatomien lukumäärän perusteella:

  1. Lyhytketjuiset rasvahapot – 2–5 hiiliatomia
  2. Keskipitkäketjuiset rasvahapot – 6–12 hiiliatomia
  3. Pitkäketjuiset rasvahapot – 13 hiiliatomia tai enemmän

MCT-öljyä johdetaan kookos- tai palmuöljystä. Ne sisältävät luonnostaan runsaasti triglyseridejä, jotka muodostuvat keskipitkän ketjun rasvahapoista kuten kapronihaposta (C6), kapryylihaposta (C8), kapriinihaposta (C10), ja lauriinihaposta (C12 ).

Keskipitkäketjuisia rasvahappoja pidetään parhaina vaihtoehtoina CBD-öljyihin, koska niiden lyhyempi rakenne mahdollistaa imeytymisen ruoansulatuskanavan läpi heti sen sijaan, että niitä olisi ensin hajotettava pienemmiksi paloiksi – mikä tarkoittaisi paljon hitaampaa imeytymistä.

Lyhytketjuisia rasvahappoja ei suositella, koska ne toimivat ensisijaisena ruoan lähteenä suolistossa eläville bakteereille – mikä tarkoittaa sitä, että bakteerit syövät ne nopeasti ennen kuin ne ehtivät imeytyä elimistöön.

MCT-öljyt ovat loistava vaihtoehto käytettäväksi CBD-öljyissä, ja lisäksi ne ovat poikkeuksellisen halpoja markkinoilla olevan kookos- ja soijapalmuöljyjen runsauden vuoksi.

MCT-öljyn hyvät ja huonot puolet

Hyvät puolet Huonot puolet
  • Halpa pohjaöljy
  • Korkea liukoisuus – mahdollisuus valmistaa väkevämpiä CBD-öljyjä
  • Imeytyy nopeasti ja tehokkaasti ruoansulatuskanavassa
  • Ei sisällä muiden pohjaöljyjen tarjoamia fytokemikaaleja ja antioksidantteja
  • Maku on hyvin mieto
  • Yleensä erittäin prosessoitua

2. Hampunsiemenöljy

Tätä ei pidä sekoittaa hamppuöljyyn, jota uutetaan hampun kukista ja käytetään täyden spektrin hamppu-uutteen ja CBD-isolaatin valmistukseen. Hampunsiemenöljyä saadaan hamppukasvin siemenistä. Näissä öljyissä ei ole käytännössä ollenkaan kannabinoideja tai terpeenejä.

Vaikka hampunsiemenet eivät sisällä kannabinoideja, tutkimukset viittaavat siihen, että hampunsiemenöljy voi sisältää pieniä määriä kannabinoideja johtuen siitä, että siemenet ovat kosketuksissa hampun kukkien erittämän hartsiöljyn kanssa [1]. Koska seokseen lisätään kannabinoideja joka tapauksessa hamppuöljyn valmistamiseksi, tämä ei ole suuri huolenaihe.

Monet asiantuntijat väittävät, että CBD-öljyjen valmistus hampunsiemenöljyyn voi parantaa entisestään entourage-vaikutusta, sillä siinä on muita hampun tuottamia fytokemikaaleja, joita ei välttämättä löydy lehdistä ja kukista valmistetusta uutteesta.

Hempseed Oil
Hempseed Oil

Hampunsiemenöljy on suosittu terveydellisenä lisäravinteena jo sellaisenaan. Se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka tunnetaan laajalti terveysvaikutuksistaan aivoihin, niveliin, ihoon ja immuunikudoksiin. Öljyssä on jopa ihanteellinen omega-6-rasvahappojen ja omega-3-rasvahappojen suhde, 4:1.

Tätä öljyä käytetään yleensä korkealaatuisissa CBD-öljyissä, joita markkinoidaan täyden spektrin tuotteina ja joiden valmistajat pyrkivät lisäämään entourage-vaikutusta kaikin keinoin.

Hampunsiemenöljyn hyvät ja huonot puolet

Hyvät puolet Huonot puolet
  • Ihanteellinen omega-6-rasvahappojen ja omega-3-rasvahappojen suhde, 4:1
  • Tarjoaa runsaasti muita hampun fytokemikaaleja, joita ei ole lehdissä ja kukissa
  • Lisää ainutlaatuisen, yrttisen maun
  • Ei välttämättä sovellu erittäin väkeviin CBD-öljyihin, sillä liukoisuus on alhaisempi kuin MCT-öljyssä
  • Kalliimpaa kuin MCT-öljy

3. Rypäleensiemenöljy

Kuten nimestä voi päätellä, rypäleensiemenöljyä uutetaan rypäleiden siemenistä. Tässä öljyssä on kevyen hedelmäinen maku ja runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja. Se tunnetaan antioksidanttisista ​​ja tulehdusta alentavista ominaisuuksistaan, jotka antavat sille joitakin lisäetuja, kun sitä käytetään pohjaöljynä [3].

Grapeseed Oil
Rypäleensiemenöljy

Rypäleensiemenöljy sisältää esimerkiksi tokoferolia, linoleenihappoa, resveratrolia, kversetiiniä, prosyaniidejä, karotenoideja ja fytosteroleita, samoin kuin erilaisia ​​lyhyt-, keskipitkä- ja pitkäketjuisia triglyseridejä [8]. Seoksen runsain rasvahappo on oleiinihappo, joka koostuu noin 18 hiiliatomista – mikä tekee siitä pitkäketjuisen rasvahapon.

Rypäleensiemenöljy on harvinaisempi kuin hampunsiemenöljy tai MCT-öljy, mutta se on siitä huolimatta hyvä pohjaöljy. Sillä on korkea liukoisuus, hienon hedelmäinen maku ja suhteellisen nopea imeytymisvauhti.

Rypäleensiemenöljyn hyvät ja huonot puolet

Hyvät puolet Huonot puolet
  • Yksi halvimmista saatavilla olevista pohjaöljyistä
  • Tarjoaa lisää antioksidanttisia ja tulehdusta lievittäviä etuja
  • Sisältää runsaasti mineraaleja ja fytoravinteita
  • Hitaampi imeytyminen kuin MCT-öljyllä
  • Matalampi liukoisuus kuin MCT-öljyllä

4. Oliiviöljy

Oliiviöljyä käytetään yleisesti ruoanlaittoon, mutta se toimii myös hyvänä pohjaöljynä. Kuten monet muutkin tämän luettelon öljyt, oliiviöljy sisältää runsaasti fytoravinteita. Se sisältää erityisen paljon rautaa, K-vitamiinia, E-vitamiinia ja joukon antioksidanttiyhdisteitä kuten tyrosolia ja oleuropeiinia.

Oliiviöljy koostuu pääasiassa pitkäketjuisista triglyserideistä (LCT). Niiden hajoaminen vie enemmän aikaa, mutta se voi lisätä hamppu-uutteiden imeytymisen tehokkuutta ruoansulatuskanavassa [4].

Olive Oil CBD
Oliiviöljy

Tällä korkealla ravinnetiheydellä on myös haittapuoli. Öljyssä olevien yhdisteiden suuri määrä tarkoittaa sitä, että CBD:n ja muiden kannabinoidien liuottamiseen on vähemmän tilaa, etkä siksi todennäköisesti löydä korkeatehoista öljyä, joka on tehty käyttämällä oliiviöljyä. Sen sijaan tämä pohjaöljy on varattu miedommille tuotteille, joiden pitoisuus on 20 mg/ml tai vähemmän.

Oliiviöljyn hyvät ja huonot puolet

Hyvät puolet Huonot puolet
  • Runsaasti fytoravinteita
  • Tarjoaa lisää terveyshyötyjä
  • Matalampi liukoisuus kuin muissa pohjaöljyissä
  • Kaikkia vahva maku ei miellytä

5. Kasviglyseriini

Kasviglyseriini (VG) ei teknisesti ottaen ole pohjaöljy, mutta sillä on paljon yhtäläisyyksiä. Se on myös suosittu lisä CBD-tinktuuroissa CBD-pitoisuuden laimentamiseksi ja käytön helpottamiseksi, ja se on johdettu samoista triglyserideistä, joista muut rasvahapot ovat peräisin.

Muistatko, kun puhuimme MCT-öljystä? Kävimme läpi triglyserideiksi kutsuttujen rasvamolekyylien rakenteen, johon kuuluu kaiken kasassa pitävä sokerinen runko.

Kasviglyseriini valmistetaan poistamalla rasvahappomolekyylit triglyserideistä – jolloin jäljelle jää puhdas glyseroli (glyseriini).

Tämä yhdiste on teknisesti sokeri ja sillä on selkeästi makea maku. Siinä on myös suhteellisen korkea rasvaliukoisten yhdisteiden, kuten CBD:n, liukoisuus – eli valmistajat voivat tehdä keskivahvoja öljyjä.

Kasviglyseriini on suosittu ainesosa CBD-öljyissä, koska sen maku on miellyttävämpi kuin monien muiden pohjaöljyvaihtoehtojen, ja sitä voidaan käyttää myös höyrystimessä.

Itse asiassa kasviglyseriini on yksi vapeöljyjen tärkeimmistä ainesosista, koska siitä syntyy paksuja, valkoisia pilviä, kun sitä kuumennetaan varovasti.

Rypäleensiemenöljyn hyvät ja huonot puolet

Hyvät puolet Huonot puolet
  • Miellyttävä, makea maku
  • Voidaan käyttää myös höyrystimessä
  • Edullinen pohjavalinta
  • Matalampi liukoisuus kuin muissa pohjaöljyissä (siihen ei mahdu yhtä paljon CBD:tä)
  • Koostumukseltaan tahmea

Mikä CBD-pohjaöljy on paras?

Monet CBD-yritykset väittävät, että juuri heidän valitsemansa pohjaöljy on paras. Monet yritykset sanovat esimerkiksi MCT-öljyn olevan muita vaihtoehtoja parempi, kun taas toiset väittävät, että paljon pitkäketjuisia rasvoja sisältävät öljyt, kuten oliiviöljy, ovat parempia.

Tärkeintä on muistaa, että ei ole tarpeeksi todisteita, jotka viittaisivat siihen, että tietty pohjaöljy olisi parempi kuin toinen. Nykyisen tietämyksen perusteella mikä tahansa pohjaöljy on riittävän hyvä suorittamaan tehtävänsä CBD:n liuottamiseksi ja sen valmistelemiseksi kehoon imeytymistä varten.

Tärkeimmät huomiot: Mikä on paras pohjaöljy CBD:lle?

Pohjaöljyillä on tärkeä rooli CBD-öljyissä, tinktuuroissa ja joissakin muissa CBD-tuotteissa CBD:n imeytymisen tukena.

MCT-öljy on suosituin CBD-tinktuuroissa käytetty pohjaöljy sen halpojen kustannusten ja kätevien ominaisuuksien, kuten miedon maun ja pitkän säilyvyysajan takia.

Sanotaan vielä loppuun, että sinun ei tarvitse huolehtia tietyn pohjaöljyn valinnasta, koska ne kaikki edistävät tehokkaasti CBD:n imeytymistä. Ei ole siis olemassa yhtä ainoaa “parasta” pohjaöljyä tinktuuran tehon parantamiseksi.

Toisin sanoen, jos olet valmis maksamaan hiukan enemmän ja haluat todella saada kaiken irti CBD-öljystä – hampunsiemenöljy voi olla ihanteellinen vaihtoehto, koska siinä on muita vaikuttavia aineita, joista monien uskotaan toimivan synergiassa CBD:n kanssa.

Lähteet

  1. Citti, C., Linciano, P., Panseri, S., Vezzalini, F., Forni, F., Vandelli, M. A., & Cannazza, G. (2019). Cannabinoid profiling of hemp seed oil by liquid chromatography coupled to high-resolution mass spectrometry. Frontiers in plant science, 10, 120.
  2. Leizer, C., Ribnicky, D., Poulev, A., Dushenkov, S., & Raskin, I. (2000). The composition of hemp seed oil and its potential as an important source of nutrition. Journal of Nutraceuticals, functional & medical foods, 2(4), 35-53.
  3. Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Grape seed oil compounds: Biological and chemical actions for health. Nutrition and metabolic insights, 9, NMI-S32910.
  4. Zgair, A., Wong, J. C., Lee, J. B., Mistry, J., Sivak, O., Wasan, K. M., … & Gershkovich, P. (2016). Dietary fats and pharmaceutical lipid excipients increase systemic exposure to orally administered cannabis and cannabis-based medicines. American journal of translational research, 8(8), 3448.
  5. Nevin, K. G., & Rajamohan, T. (2004). Beneficial effects of virgin coconut oil on lipid parameters and in vitro LDL oxidation. Clinical biochemistry, 37(9), 830-835.
  6. Covas, M. I., Nyyssönen, K., Poulsen, H. E., Kaikkonen, J., Zunft, H. J. F., Kiesewetter, H., … & Nascetti, S. (2006). The effect of polyphenols in olive oil on heart disease risk factors: a randomized trial. Annals of internal medicine, 145(5), 333-341.
  7. Simopoulos, A. P. (2002). The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids. Biomedicine & pharmacotherapy, 56(8), 365-379.
  8. Garavaglia, J., Markoski, M. M., Oliveira, A., & Marcadenti, A. (2016). Grape seed oil compounds: Biological and chemical actions for health. Nutrition and metabolic insights, 9, NMI-S32910.
  9. Tuck, K. L., & Hayball, P. J. (2002). Major phenolic compounds in olive oil: metabolism and health effects. The Journal of nutritional biochemistry, 13(11), 636-644.

Vimeisimmät CBD-artikkelit

Vimeisimmät CBD-artikkelit