Kan CBD stoppa en baksmälla?

Vad orsakar en baksmälla?

De flesta känner till att baksmällor orsakas av att dricka alkohol – men få personer förstår exakt hur drickandet orsakar symtomen av en baksmälla.

Alkohol är ganska giftigt. När du dricker alkohol tvingar du kroppen att anpassa sig till inflödet av föreningen och att ta bort den så fort som möjligt. Effekten av en baksmälla, i allmänhet, är resultatet av de förändringarna.

Baksmällor försvinner av sig själva, men det kan ta upp till 24 timmar att försvinna helt.

För att förstå hur CBD kan hjälpa måste vi diskutera de underliggande orsakerna till symtom av baksmällor.

1. Alkohol aktiverar ett område i hjärnan som kontrollerar kräkningar

Symtom som orsakas av den här effekten

• Illamående
• Kräkning
• Matsmältningsproblem
• Buksmärta

Hur det fungerar

När alkoholnivåer stiger i blodomloppet kan det utlösa larm i ett område i hjärnstammen som ansvarar för att kontrollera illamående och kräkningar – med det lämpliga namnet kräkningscentret. Det utlöser muskelsammandragningar för att driva ut innehållet i magen och förhindra absorption av giftiga ämnen.

Kroppen gör det som ett sätt att skydda sig själv på. Den generella idén är att förhindra att mer alkohol kommer in i blodomloppet – i det här fallet genom att fördriva allt inuti magen.

Det händer vanligtvis under berusningen, men kan fortsätta under flera timmar efteråt – och sträcka sig till följande morgon.

Alkohol gör även att din mage producerar mer syra. Det saktar ner matsmältningen och orsakar buksmärta, illamående och kräkningar.

Kan CBD erbjuda någon hjälp för illamående?

Även om det är lite CBD kan göra för att förhindra effekterna av alkohol på magsyra, kan det erbjuda något stöd för hjärnstammens kräkningscentrum.

Det här kan bli komplicerat, men slutsatsen är att CBD kan erbjuda indirekta fördelar för symtom av illamående genom sina effekter på serotonin i hjärnstammen.

Det är den enda riktiga fördelen som CBD har för baksmällor.

Kräkningscentret regleras delvis genom det endocannabinoida systemet (specifikt CB1-receptorerna) – det är den primära verkningsmekanismen som CBD använder för att utöva sina effekter. Andra faktorer inkluderar serotonin och det opioida systemet – båda är också viktiga för det här området i hjärnan [1,2].

Forskning tyder på att CBD utövar sina anti-illamående effekter indirekt genom aktivering av 5HT-1A-receptorerna i hjärnstammen – även känt som serotoninreceptorerna [3]. Att aktivera dessa receptorer tros sänka frisättningen av 5-HT (serotonin), vilket blockerar känslan av illamående och behovet av att kräkas.

En annan cannabinoid som är ännu bättre på att minska effekterna av illamående är THC (tetrahydrocannabinol).

Denna förening direktaktiverar CB1-endocannabinoidreceptorerna i hjärnstammen – vilket blockerar signaler som produceras av kräkningscentret och effektivt stoppar känslor av illamående [3].

Det enda problemet är att THC är psykoaktivt och olagligt i de flesta delar av världen. Så om du letar efter fördelarna utan att bli hög, håll dig till ett CBD-rikt hampaextrakt istället.

2. Alkohol ökar urinproduktion

Symtom som orsakas av den här effekten

• Uttorkning
• Utmattning
• Lågt blodtryck
• Muntorrhet
• Lättretlighet

Hur det fungerar

Alkohol är ett diuretikum – vilket innebär att du producerar urin snabbare än vanligt. Det är helt enkelt kroppens metod för att ta bort föreningen från blodomloppet.

Om du utsöndrar mer vätska än vad du tar in (det vill säga att du inte dricker tillräckligt med vatten) kommer du att vara uttorkad inom några timmar. Det är en av huvudanledningarna till att du känner dig vimmelkantig, torr i munnen och yr följande morgon.

När vätska rör sig genom njurarna för att bilda urin bär det med sig elektrolyter från blodomloppet – såsom magnesium, natrium eller kalium.

Det kan leda till näringsbrist som kan orsaka symtom som huvudvärk, låg immunitet och hjärndimma.

Kan CBD erbjuda någon hjälp för uttorkning?

CBD har lite att göra med urinproduktionen – så du måste se till att du dricker tillräckligt med vatten medan du konsumerar alkohol för att förhindra vätskeförlust. CBD är inte ett universalmedel, så du måste se till att du vidtar andra åtgärder för att ta hand om dig själv när du konsumerar alkohol – till exempel genom att dricka vatten mellan alkoholhaltiga drycker.

Enligt WebMD eliminerar din kropp ungefär fyra gånger så mycket vätska för varje alkoholhaltig dryck du konsumerar – så du måste dricka en hel del vatten om du vill undvika att känna dig uttorkad morgonen efter.

3. Alkohol orsakar låga blodsockernivåer

Symtom som orsakas av den här effekten

• Skakningar
• Lättretlighet
• Trötthet
• Yrhet
• Försämrad koncentration

Hur det fungerar

Alkohol kan reducera blodsockernivåer direkt – vilket leder till tillstånd av hypoglykemi där det inte finns tillräckligt med socker i blodet för att möta de inre organens behov. Tidiga tecken på det involverar muskelskakningar och lättretlighet. Under berusningen är dessa symtom ofta omärkbara, bara för att dyka upp följande morgon.

Detta förvärras genom att konsumera livsmedel och drycker (som öl, vin eller cocktails) med högt sockerinnehåll medan du dricker.

Du undrar kanske – hur kan sockerhaltiga livsmedel leda till lågt socker?

Anledningen till varför det händer beror på ett hormon som kallas för insulin. Hormonet frisätts av bukspottkörteln när blodsockernivån stiger. Dess jobb är att förflytta sockret in i cellerna där det kan användas för att producera energi.

Om vi konsumerar mat med mycket socker stiger vår blodsockernivå hastigt. Insulin frisätts för att göra sitt jobb, men tar snabbt bort det mesta av sockret i blodomloppet. Så fort vi slutar ta in dessa enkla sockerarter kan vi komma tillbaka i den motsatta riktningen – vilket leder till en krasch i blodsockernivån. Det sker vanligtvis medan vi sover och gör oss utmattade, skakiga och lättretliga följande morgon.

Kan CBD erbjuda någon hjälp med att reglera blodsockernivån?

CBD har tydliga fördelar för blodsockerkontroll – men på lång sikt snarare än efter en enstaka kväll med alkohol.

Kronisk alkoholanvändning har en helt annan uppsättning med konsekvenser som är relaterade till blodsocker och som kan vara väl lämpade för CBD-tillskott. Vanligt förekommande toppar och efterföljande dalar i blodsockernivåerna kan leda till insulinkänslighet över tid [4].

En storskalig forskningsstudie om effekterna av marijuana på insulinresistens fann en sjuttonprocentig minskning av insulinresistensen hos marijuana-användare jämfört med icke-användare [5].

Det kan dock finnas långvariga skyddande effekter från cannabinoider. Till exempel kan CBD skydda kroppen från den negativa påverkan som alkohol har på blodsockernivåer – men det finns lite som det kan göra kortsiktigt.

Den bästa lösningen är att se till att du äter under en stor utekväll och undviker drycker med mycket socker. Målet är att konsumera livsmedel med mycket protein och komplexa kolhydrater i stället för sockerrika måltider.

Extra tips för att förhindra baksmälla

Baksmällor är en samling av symtom som produceras av effekterna av alkohol på kroppen. Det är svårt att sätta fingret på en exakt orsak eftersom många symtom överlappar – “är min huvudvärk ett resultat av magnesiumbrist eller uttorkning… eller båda?” 

Slutsatsen här är att den bästa behandlingen för den här åkomman alltid kommer att vara ett mångfacetterat tillvägagångssätt  – det vill säga en samling av olika behandlingar snarare än bara en.

CBD är ett utmärkt tillägg om yrsel är ett stort problem, men det kommer inte behandla alla dina symtom.

Det är istället bättre att kombinera CBD med andra metoder.

Låt oss gå igenom några metoder mer detaljerat:

1. Drick mycket vatten – En av de största orsakerna till baksmällor är uttorkning. Se till att du dricker minst ett glas vatten för varje alkoholhaltig dryck du konsumerar och ha en flaska vatten bredvid sängen – du kommer att tacka dig själv för det på morgonen.
2. Ta magnesium – Det här är ett viktigt näringsämne som är involverat i mer än 300 olika enzymatiska processer i människokroppen – vilket inkluderar nedbrytningen av alkohol. Det är vanligt att personer tömmer ut magnesium i serum efter en utekväll, vilket kan leda till huvudvärk och hjärndimma.
3. Få mycket sömn – Din kropp utför många av sina metaboliska processer medan du sover – vilket kanske förklarar varför din kropp vill stänga ner sig själv efter lite för många drinkar.
4. Ta B-vitaminer – B-vitaminer är en klass med föreningar som fungerar likt kofaktorer för kroppen. Många av dem används när kroppen konverterar alkohol till mindre skadliga biprodukter, så det kan hjälpa att ta lite extra av dessa hjälpfulla föreningar innan du går och lägger dig.
5. Ät mat med mycket protein och komplexa kolhydrater – Krascher i blodsockret efter en utekväll kan göra att vi känner oss skakiga, lättretliga och trötta. Se till att din kropp har energin den behöver genom att anstränga dig att äta mat som håller hög kvalitet när du är ute.

Sammanfattning: Kan CBD verkligen hjälpa vid baksmälla?

CBD är ett utmärkt tillskott med en lång lista potentiella fördelar. En del av dessa fördelar kan även erbjuda stöd under en baksmälla – men det är definitivt inte ett botemedel. Faktum är att bortsett från att hjälpa personer med alkoholinducerad yrhet erbjuder CBD lite hjälp för dem som lider av en baksmälla.

Det bästa sättet att undvika eller lindra effekterna av en baksmälla kommer alltid vara att konsumera mindre alkohol, att dricka mycket vätska, att ta elektrolyter som magnesium och att undvika alkohol på tom mage.

Slutsats: Om du känner dig illamående under en baksmälla kanske du vill ha en flaska med CBD i närheten.

Referenser

1. Jacobs, BL, & Azmitia, EC (1992). Struktur och funktion i hjärnans serotoninsystem. Fysiologiska recensioner, 72 (1), 165-229.
2. Freundt-Revilla, J., Kegler, K., Baumgärtner, W., & Tipold, A. (2017). Rumslig fördelning av cannabinoidreceptor typ 1 (CB1) i normalt hjärncentra och perifert nervsystem. PloS one, 12 (7), e0181064.
3. Parker, LA, Rock, EM, & Limebeer, CL (2011). Reglering av illamående och kräkningar med cannabinoider. British journal of pharmacology, 163 (7), 1411-1422.
4. Sierksma, A., Patel, H., Ouchi, N., Kihara, S., Funahashi, T., Heine, RJ, … & Hendriks, HF (2004). Effekt av måttlig alkoholkonsumtion på adiponectin, tumörnekrosfaktor-a och insulinkänslighet. Diabetesomsorg, 27 (1), 184-189.
5. Penner, EA, Buettner, H., & Mittleman, MA (2013). Påverkan av marijuana på glukos, insulin och insulinresistens bland vuxna i USA. American Journal of Medicine, 126 (7), 583-589.
6. O’Sullivan, SE, Sun, Y., Bennett, AJ, Randall, MD, & Kendall, DA (2009). Tidsberoende vaskulära verkningar av cannabidiol i råttororta. European Journal of Pharmacology, 612 (1-3), 61-68.