Kan CBD hjelpe mot bakrus?

Hva er årsaken til bakrus?

De fleste vet at bakrus er forårsaket av å drikke alkohol — men få mennesker forstår nøyaktig hvordan drikking resulterer i symptomene man opplever i bakrus.

Alkohol er relativt giftig. Når du drikker alkohol, tvinger du kroppen din til å tilpasse seg tilstrømningen av den kjemiske forbindelsen og eliminere den så raskt som mulig. Effektene av en bakrus er på generelt grunnlag resultatene av disse endringene.

Fyllesyke svekkes etterhvert av seg selv, men det kan ta opptil 24 timer før den forsvinner helt.

For å forstå hvordan CBD kan hjelpe, må vi diskutere de underliggende årsakene til symptomene.

1. Alkohol aktiverer en region i hjernen som kontrollerer oppkast

Symptomer forårsaket av denne effekten

• Kvalme
• Oppkast
• Fordøyelsesbesvær
• Magesmerter

Slik fungerer det

Når alkoholnivået stiger i blodomløpet, kan det sette av alarmer i et område i hjernestammen som er ansvarlig for å kontrollere kvalme og oppkast — dette er passende kalt kvalmesenteret. Dette utløser muskelsammentrekninger for å fordrive innholdet i magen, noe som forhindrer absorpsjon av giftige stoffer.

Kroppen gjør dette som en måte å beskytte seg selv på. Den generelle ideen er å forhindre at mer alkohol kommer inn i blodomløpet — i dette tilfellet ved å bli kvitt alt som er i magen.

Dette skjer vanligvis mens man fremdeles er beruset, men kan fortsette i flere timer etterpå — og til og med strekke seg til morgenen etter.

Alkohol får også magen til å produsere mer syre. Dette forsinker fordøyelsen og forårsaker magesmerter, kvalme og oppkast.

Kan CBD tilby hjelp mot kvalme?

Selv om det er lite CBD kan gjøre for å forhindre virkningen alkohol har på magesyre, kan det gi litt hjelp til kvalmesenterets hjernestamme.

Dette er noe komplisert, men bunnlinjen her er at CBD kan gi tilby fordeler i håndteringen av kvalme indirekte, gjennom å innvirke på serotonin i hjernestammen.

Dette er den eneste virkelige fordelen CBD kan tilby for å bekjempe fyllesyke.

Kvalmesenteret er delvis regulert av endocannabinoid-systemet (spesifikt CB1-reseptorene) — Det er den primære mekanismen CBD bruker for å utøve effektene sine. Andre faktorer inkluderer serotonin og opioidsystemet — som begge er viktig for denne regionen i hjernen [1,2].

Forskning antyder at CBD utøver sine kvalmestillende effekter indirekte gjennom aktiveringen av 5HT-1A-reseptorene i hjernestammen — også kjent som serotoninreseptorene [3]. Aktiveringen av disse reseptorene antas å senke frigjøringen av 5-HT (serotonin), som blokkerer følelsen av kvalme og dermed også forhindrer trangen til å kaste opp.

En annen cannabinoid som er enda bedre til å redusere effekten av kvalme er THC (tetrahydrocannabinol).

Denne forbindelsen aktiverer direkte CB1-reseptorene i hjernestammen — disse blokkerer signaler produsert av kvalmesenteret og stopper følelsen av kvalme [3].

Det eneste problemet er at THC er psykoaktiv og ulovlig i de fleste deler av verden. Så hvis du leter etter fordelene uten den berusende bivirkningen, sørg for å holde deg til et CBD-rikt hampekstrakt helt uten THC.

2. Alkohol øker urinproduksjonen

Symptomer forårsaket av denne effekten

• Dehydrering
• Utmattelse
• Lavt blodtrykk
• Munntørrhet
• Irritabilitet

Slik fungerer det

Alkohol er vanndrivende — som betyr at det får deg til å produsere urin i et raskere tempo enn vanlig. Dette er ganske enkelt kroppens måte å fjerne den kjemiske forbindelsen fra blodomløpet.

Hvis du skiller ut mer væske enn du tar i deg (dvs. at du ikke drikker nok vann), kommer du til å bli dehydrert i løpet av et par timer. Dette er en av hovedårsakene til at du føler deg svimmel og  tørr i munnen morgenen etter.

Når væske beveger seg gjennom nyrene for å danne urin, bærer det med seg elektrolytter fra blodet — for eksempel magnesium, natrium eller kalium.

Dette kan føre til næringsmangel som kan forårsake symptomer som hodepine, nedsenket immunitet og hjernetåke.

Kan CBD tilby hjelp mot dehydrering?

CBD har lite å gjøre med urinproduksjonen — så du må sørge for at du drikker nok vann mens du inntar alkohol for å motvirke overstadig væsketap. CBD er ikke en kur for alle, så du må sørge for at du tar andre tiltak for å ta vare på deg selv mens du spiser alkohol – for eksempel å drikke vann i mellom alkoholholdige drikker.

Ifølge WebMD, for hver alkoholenhet du inntar, eliminerer kroppen din omtrent fire ganger så mye væske — så du må drikke en god del vann hvis du vil unngå å være dehydrert morgenen etter.

3. Alkohol fører til lavt blodsukker

Symptomer forårsaket av denne effekten

• Skjelving
• Irritabilitet
• Tretthet
• Svimmelhet
• Dårlig konsentrasjon

Slik fungerer det

Alkohol kan redusere blodsukkernivået direkte, som kan føre til tilstander av hypoglykemi der det ikke er nok sukker i blodet for å møte kravene til de indre organene. Tidlige tegn på dette involverer muskelskjelving og irritabilitet. Mens man er beruset går disse symptomene ofte ubemerket hen, og dukker opp igjen morgenen etter.

Dette blir verre ved å konsumere mat og drikke med høyt sukkerinnhold (som øl, vin eller cocktails) mens du drikker.

Du lurer kanskje på — hvordan kan sukkerholdige matvarer føre en mangel på blodsukker?

Årsaken til at dette skjer skyldes et hormon som heter insulin. Dette hormonet frigjøres av bukspyttkjertelen når blodsukkernivået stiger. Dens jobb er å overføre sukker til cellene der det kan brukes til å produsere energi.

Hvis vi spiser sukkerholdig mat øker blodsukkernivået raskt. Insulin frigjøres for å gjøre jobben sin, men fjerner raskt det meste av sukkeret i blodomløpet. Så snart vi slutter å innta disse enkle sukkerartene, kan resultatet slå ut i motsatt retning — og føre til et ras i blodsukkernivået. Dette skjer vanligvis mens vi sover, og etterlater oss trette, skjelvende og irritable morgenen etter.

Kan CBD tilby hjelp i reguleringen av blodsukkernivået?

CBD har klare fordeler for blodsukkerkontroll — men dette gjøres på lang sikt, ikke etter kun én natt med drikking.

Kronisk alkoholbruk har et helt annet sett med konsekvenser relatert til blodsukker som CBD-tilskudd kan bidra til å lindre. Hyppig variasjon i blodsukkernivå kan føre til insulinfølsomhet over tid [4].

En storstilt forskningsstudie om effekten av marihuana på insulinresistens fant en 17% reduksjon av insulinresistensen hos marihuana brukere over ikke-brukere [5].

Cannabinoider kan tilby langsiktige beskyttende effekter. For eksempel kan CBD beskytte kroppen mot den negative effekten alkohol har på blodsukkernivået — det er imidlertid lite det kan gjøre på kort sikt.

Den beste løsningen er å sørge for at du spiser ordentlig i løpet av en utekvelden, og unngår drinker med høyt sukkerinnhold. Ta sikte på å konsumere mat med mye protein og trege karbohydrater i stedet for sukkerholdige måltider.

Flere tips for å forhindre bakrus

Fyllesyke er en samling av symptomer som produseres av effekten alkohol har på kroppen. Det er vanskelig å finne en nøyaktig årsak, ettersom mange av symptomene overlapper hverandre — «er hodepinen min et resultat av magnesiummangel eller dehydrering… eller begge deler?».

Hovedpoenget her er at den beste behandlingen for denne tilstanden alltid vil være en flersidig tilnærming — det vil si en samling forskjellige behandlinger, i stedet for bare én.

CBD er et flott tilskudd til dette hvis kvalme er et stort problem, men kommer ikke til å håndtere alle symptomene dine.

I stedet er det best å kombinere CBD med andre metoder.

La oss dekke noen få av de:

1. Drikk mye vann — En av de største årsakene til fyllesyke er dehydrering. Forsikre deg om at du drikker minst ett glass vann for hver alkoholholdig drikk du inntar, og sørg for å ha en flaske vann ved siden av sengen — du vil takke deg selv dagen derpå.
2. Ta magnesium — Dette er et kritisk næringsstoff involvert i godt over 300 forskjellige enzymatiske prosesser i menneskekroppen — inkludert metabolismen av alkohol. Det er vanlig at folk tømmer magnesiuminnholdet i kroppen etter en natt ute, noe som kan føre til hodepine og tåke i hjernen.
3. Sørg for å få god søvn — Kroppen din utfører mange av sine metabolske prosesser mens du sover — noe som kan forklare hvorfor kroppen din ønsker å slå seg av etter å ha tatt et par for mange drinker.
4. Ta B-vitaminer — B-vitaminer er en klasse kjemiske forbindelser som fungerer som kofaktorer for kroppen. Mange av disse blir brukt opp da kroppen konverterer alkohol til mindre skadelige biprodukter, så det kan være lurt å innta litt ekstra med disse nyttige kjemiske forbindelsene før du legger deg.
5. Spis mat med mye protein og trege karbohydrater — Blodsukkerfall etter en utekveld kan føre til at du føler deg skjelven, irritabel og sliten. Forsikre deg om at kroppen din har den energien den trenger ved å gjøre en innsats for å spise kvalitetsmat mens du er ute.

Sammendrag: Kan CBD virkelig hjelpe med hangover-symptomer?

CBD er et utmerket tilskudd med en lang liste over potensielle fordeler. Noen av disse fordelene kan til og med tilby støtte og lindring ved bakrus — men det er absolutt ingen kur. Bortsett fra å hjelpe mennesker med kvalme forårsaket av alkohol, tilbyr CBD lite hjelp til de som lider av bakrus.

Den beste måten å unngå eller dempe effekten av en bakrus er alltid å konsumere mindre alkohol, drikke rikelig med væske, ta elektrolytter som magnesium og unngå å drikke alkohol på tom mage.

Konklusjon: Hvis du føler deg kvalm under en bakrus, kan det være lurt å ha en flaske CBD i nærheten.

Lær mer om effektene av CBD på kvalme.

Referanser

1. Jacobs, B. L., & Azmitia, E. C. (1992). Structure and function of the brain serotonin system. Physiological reviews, 72(1), 165-229.
2. Freundt-Revilla, J., Kegler, K., Baumgärtner, W., & Tipold, A. (2017). Spatial distribution of cannabinoid receptor type 1 (CB1) in normal canine central and peripheral nervous system. PloS one, 12(7), e0181064.
3. Parker, L. A., Rock, E. M., & Limebeer, C. L. (2011). Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids. British journal of pharmacology, 163(7), 1411-1422.
4. Sierksma, A., Patel, H., Ouchi, N., Kihara, S., Funahashi, T., Heine, R. J., … & Hendriks, H. F. (2004). Effect of moderate alcohol consumption on adiponectin, tumor necrosis factor-α, and insulin sensitivity. Diabetes care, 27(1), 184-189.
5. Penner, E. A., Buettner, H., & Mittleman, M. A. (2013). The impact of marijuana use on glucose, insulin, and insulin resistance among US adults. The American journal of medicine, 126(7), 583-589.
6. O’Sullivan, S. E., Sun, Y., Bennett, A. J., Randall, M. D., & Kendall, D. A. (2009). Time-dependent vascular actions of cannabidiol in the rat aorta. European journal of pharmacology, 612(1-3), 61-68.