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Les avantages de l’utilisation du CBD pour l’eSport

Les eSports sont en vogue, et les enjeux sont élevés. Découvrez comment les athlètes professionnels de eSport utilisent le CBD pour optimiser leurs efforts.

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Justin Cooke , Posté 4 semaines depuis

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Les eSports deviennent si populaires qu’il est question de les inscrire aux Jeux Olympiques de Paris en 2024 — ce dont les générations précédentes n’auraient même pas pu rêver.

Les gens prennent le eSport très au sérieux. Et il y a de quoi — gagner un concours comme The International ou les prochains événements organisés par Epic, les Riot Games, permet aux participants de gagner des millions.

Avec de telle sommes en jeu, les athlètes eSport prennent des mesures pour maintenir leur vivacité et leur réactivité cognitives. Avec une telle intensité, les blessures causées par le jeu, comme les douleurs articulaires, sont susceptibles de se produire.

L’un des suppléments les plus populaires ce ces dernières années parmi les professionnels du eSport est le cannabidiol — le principal ingrédient thérapeutique non psychotrope des plantes de cannabis. Il s’agit d’un supplément avec une longue liste de bienfaits et dont on rapporte qu’il soulage des symptômes tels que le stress, l’anxiété, l’insomnie, et bien plus encore.

Dans cet article, nous explorerons pourquoi les athlètes d’eSport optent pour le CBD, sous quelle forme et comment ce supplément affecte le cerveau et le corps des joueurs professionnels.

Commençons par une brève introduction de ce qu’est l’eSport.

Les eSports c’est quoi ?

eSports est un terme relativement nouveau — qui désigne les jeux vidéo organisés et compétitifs. Il s’agit de l’abréviation de electronic sport.

Les compétitions peuvent se dérouler en solo ou en équipe et impliquer tous les genres de jeux vidéo. Il y a des compétitions pour des sports simulés comme la NBA et la NFL, ainsi que des jeux de bataille royale et multijoueur en ligne comme Fortnite et League of Legends.

Bien que les événements eSport aient commencé il y’a seulement quelques années, ils sont en train de devenir incroyablement populaires. En 2018, le marché des sports électroniques était de 897 millions de dollars, mais il devrait atteindre 1,1 milliard de dollars d’ici la fin de 2019.

Epic Games, le créateur de Fortnite, organise un tournoi plus tard cet automne (2019) avec une cagnotte de 30 millions $. Parmi les autres événements proposés par Epic Games tout au long de l’année, le montant total des prix en argent est de l’ordre de 100 millions de dollars !

Ils ne sont pas seuls, d’autres compétitions à travers le monde donnent aux concurrents la chance de gagner des centaines de milliers, voire des millions de dollars.

Utilisation du CBD pour l’eSport

Du fait de tels enjeux dans les événements eSportif, les participants sont prêts à tout pour obtenir un avantage sur la concurrence, tant sur le plan mental que physique.

Il y a quelques domaines clés sur lesquels les compétiteurs peuvent se concentrer pour préparer leur corps en vue d’un événement — dont beaucoup sont largement liés aux effets du CBD.

Voici 4 façons dont le CBD peut aider un aspirant athlète eSport professionnel à atteindre le sommet de son jeu — et à y rester :

1. Le CBD peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil

Le sommeil est vital pour les fonctions cérébrales[1]. Pendant votre sommeil, le cerveau reste relativement actif. Il donne aux cellules spécialisées du cerveau, appelées cellules gliales, la chance de faire leur travail, qui consiste à éliminer les débris toxiques et les sous-produits métaboliques qui se sont accumulés pendant la journée et à réparer les dommages neuronaux existants.

Lorsque vous manquez de sommeil, le cerveau ne peut pas fonctionner au mieux de ses capacités, ce qui entraîne de plus grandes chances de faire des erreurs, des problèmes de mémoire et de concentration, qu’il est important d’éviter lorsqu’on participe à des compétitions eSports.

L’une des raisons les plus populaires de prendre du CBD réside dans ses effets sur le sommeil.

Voici comment ça marche :

Le CBD peut soutenir notre cycle naturel sommeil-éveil en agissant sur le système endocannabinoïde (ECS) — qui est un régulateur clé dans le cycle sommeil-éveil [2]. C’est le cycle naturel qui nous rend alertes le jour et fatigués la nuit.

Les personnes qui jouent fréquemment à des jeux vidéo connaissent souvent des cycles sommeil-éveil non régulés en raison d’habitudes de sommeil irrégulières et d’une exposition aux écrans d’ordinateur tard le soir.

Pour profiter pleinement de ce bénéfice, vous devrez probablement prendre du CBD pendant quelques semaines. Il est également essentiel d’établir un rythme de sommeil régulier.

2. Protéger le cerveau contre la dégénérescence induite par le stress

Le corps est bien équipé pour gérer le stress à court terme.

Lorsque la réponse au stress est activée, les glandes surrénales situées juste au-dessus des reins sécrètent une hormone du stress appelée cortisol. C’est la principale hormone du stress dans le corps, qui cause la majorité des effets que nous percevons comme du stress.

Vous ressentirez une augmentation de l’acuité mentale, de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle. Par conséquent, tous les processus non essentiels dans le corps ralentissent pour préserver l’énergie dans les zones où vous en avez le plus besoin — les muscles et le cerveau.

À court terme, le stress peut en fait être utile pour les activités eSport. Cela favorise un niveau de conscience accru et des réflexes aiguisés comme des lames de rasoir.

Toutefois, lorsque ce stress dure trop longtemps, il commence à avoir l’effet contraire, ce qui peut entraîner une inflammation du cerveau et une perte progressive de la fonction neuronale. Ce qui, bien sûr, n’est pas bon pour les affaires si vous comptez rester vif pour gagner des parties.

Le CBD a fait l’objet de nombreuses recherches au cours des dernières années pour sa capacité à réduire le stress et à protéger le cerveau de la neurodégénérescence (perte progressive des neurones et des fonctions cognitives).

Les participants au eSport, ainsi que d’autres athlètes professionnels et étudiants, se supplémentent en CBD pour atténuer l’impact négatif du stress sur le cerveau et le corps — sans compromettre les avantages à court terme du stress pendant la compétition.

3. Réduire les douleurs musculaires et articulaires

Malgré le fait que les compétiteurs d’eSport peuvent opérer depuis le confort d’une chaise — et qu’il y a rarement de contact physique dans le sport — les athlètes sont néanmoins sujets aux douleurs musculaires et articulaires comme dans tout autre sport.

Certains compétiteurs professionnels d’eSport ont même dû arrêter de jouer en raison de leurs blessures. Championne de Dota, Clinton Lumis, alias “Fear”, souffre d’un tennis elbow (‘tendinite du tennisman’) sévère en raison des jeux vidéo professionnels.

Les blessures subies par les joueurs vidéo sont différentes de celles des autres sports — principalement les tendons et les ligaments du poignet, du coude et de l’épaule.

Blessures musculaires et articulaires courantes causées par l’eSport :

  1. Syndrome du canal carpien (compression nerveuse médiane) — Le canal carpien est un tube dans le poignet qui permet aux nerfs de voyager jusqu’à la main. Une flexion fréquente des poignets pendant le jeu peut provoquer la fermeture du canal carpien, pinçant les nerfs à l’intérieur, causant ainsi douleur et inconfort au poignet et à l’avant-bras.
  2. Tennis elbow (épicondylite latérale) — Un nouveau terme pour cette condition est mouse elbow (“Coude de la souris”) suite à l’utilisation d’une souris d’ordinateur pendant de longues périodes. Le Coude de la souris est causé par de minuscules fissures à la base des tendons du coude qui contrôlent le mouvement de flexion du poignet (comme un clic de souris).
  3. Douleurs lombaires — Les muscles et les disques de la colonne vertébrale peuvent être endommagés par une mauvaise posture et de longues heures assis.

De nombreuses recherches ont été publiées au cours des dernières années sur l’étude des effets analgésiques du CBD. Les chercheurs ont étudié les effets du CBD sur les douleurs musculaires et articulaires [3], la douleur induite par l’inflammation[4], la douleur nerveuse, et même les douleurs résistant à d’autres formes de traitement [5].

Le CBD est populaire parmi les athlètes d’eSport pour réduire la douleur et l’inflammation contractées lors de jeux professionnels — et pour accélérer la guérison des tissus endommagés et enflammés.

Pour de meilleurs résultats, consultez toujours un médecin ou un physiothérapeute au sujet de votre blessure avant de prendre du CBD ou tout autre supplément pour masquer vos symptômes. Nous recommandons l’utilisation de CBD topique et interne (comme les huiles ou les capsules) pour de meilleurs résultats.

Conseils pour l’utilisation de CBD avec les eSports

1. En cas de compétition, envisager d’utiliser du CBD à partir d’isolat

La Electronic Sports League (ESL) fonctionne comme n’importe quelle autre organisation professionnelle. Ils réglementent les concurrents pour s’assurer que personne ne profite d’un avantage injuste. Une grande partie de ce problème est liée aux tests de dépistage de drogues.

Par le passé, il n’y avait pas de limites sur les drogues améliorant la performance dans les événements sportifs électroniques — mais après qu’il est apparu que plusieurs athlètes de haut niveau utilisaient des médicaments comme Adderall pendant un événement pour améliorer l’acuité mentale et les temps de réaction, les régulateurs sont intervenus et ont imposé une interdiction totale sur toutes les drogues améliorant la performance.

Il y a environ 4 ans, l’ESL a déclaré que l’organisation allait fonder sa liste antidopage sur les substances inscrites sur la liste de l’Agence mondiale antidopage (AMA).

Les cannabinoïdes contenus dans la marijuana sont inclus dans cette liste — à l’exception explicite du CBD. Il n’est pas considéré comme un agent dopant par la plupart des autorités et c’est même… autorisés dans l’UFC.

Pour cette raison, il est particulièrement important de n’utiliser que des produits CBD fabriqués à partir de CBD pur et isolé.

Il y a beaucoup d’excellents fabricants de CBD qui font des Huiles d’isolat de CBD, des gélules, et des bonbons gélifiés pour les personnes qui désirent ajouter ce supplément à leur régime nutritionnel sans risquer d’échouer à un test de dépistage de drogues.

Les isolats de CBD sont fabriqués à partir d’une version purifiée du composé dont tous les autres cannabinoïdes ont été retirés. C’est la seule façon de s’assurer qu’aucun des autres cannabinoïdes de la plante — en particulier l’ingrédient psychoactif, le THC — ne reste dans le produit final.

2. Prenez le temps de déterminer la bonne dose

L’un des aspects les plus délicats de l’utilisation du CBD pour les utilisateurs débutants consiste à trouver la bonne dose. Le CBD affecte tout le monde différemment — certaines personnes ont besoin de fortes doses pour en bénéficier, d’autres ont besoin de doses beaucoup plus faibles. Tout dépend de la façon dont votre corps réagit et de la gravité de vos symptômes.

La meilleure façon de trouver la bonne dose consiste à commencer par une dose plus faible et de l’augmenter graduellement au fil du temps.

Vous trouverez ci-dessous nos recommandations générales concernant l’utilisation du CBD en fonction de votre poids. Il s’agit là d’un point de départ et non d’un conseil médical.

De nombreuses personnes commenceront à la dose la plus faible en fonction de leur poids et ajouteront 2 à 5 mg de CBD par dose au cours de quelques jours jusqu’à ce qu’elles ressentent les effets qu’elles recherchent.

Si vous ressentez des effets secondaires, revenez simplement à la dernière dose que vous avez utilisée qui n’a pas produit ces effets secondaires.

Doses quotidiennes de CBD selon le poids et la concentration (en mg)

Poids (kg)Faible résistanceForce moyenneHaute résistance

45 kg

10 mg

30 mg

60 mg

56 kg

13 mg

38 mg

75 mg

68 kg

15 mg

45 mg

90 mg

79 kg

17 mg

52 mg

105 mg

90 kg

20 mg

60 mg

120 mg

102 kg

22 mg

67 mg

135 mg

113 kg

25 mg

75 mg

150 mg

3. Consultez votre médecin avant d’utiliser du CBD

Le CBD est un excellent supplément santé, et il y a plusieurs raisons pour lesquelles les sportifs professionnels d’eSport peuvent vouloir incorporer ce composé dans leur programme de supplémentation.

Cependant, il est sage de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser le CBD, ou tout supplément de santé pour soulager tout problème de santé. Votre médecin peut vous aider à évaluer la bonne dose, à vérifier s’il y a des contre-indications (raisons d’éviter le CBD) et prodiguer d’autres conseils de santé pour tirer le meilleur parti de ce supplément (y compris d’autres suppléments, médicaments ou changements au mode de vie).

L’eSport est-il un vrai sport ?

Beaucoup de gens considèrent les joueurs vidéo comme des fainéants ou sportivement “inaptes” — surtout lorsqu’on compare cette activité à des sports traditionnels comme la boxe, le basketball ou le football. Mais c’est rarement le cas au plus haut niveau du sport.

Une étude récente de L’Université sportive allemande de Cologne a constaté que les sollicitations exercées sur le corps pendant les compétitions eSport sont comparables à celles des sports traditionnels. C’est particulièrement le cas lorsqu’il s’agit de stress mental.

Pour réussir, les athlètes eSport doivent être capables de rester pleinement attentifs, de faire preuve d’une bonne motricité et de réflexes exceptionnels, ainsi que de prendre des décisions importantes sous pression pendant de longues périodes. Il s’agit d’un ensemble de critères similaires que l’on retrouve chez les autres athlètes professionnels.

Un débat a lieu actuellement sur la question de savoir si l’eSport doit ou non être considéré comme un véritable sport — mais, quoi qu’il en soit, les performeurs dans cet espace doivent fonctionner au maximum de leurs capacités s’ils veulent réussir. Cela exige de la persévérance et de l’entraînement, ainsi qu’une bonne nutrition, beaucoup de sommeil, la gestion du stress et, dans bien des cas, l’utilisation de suppléments et de médicaments (notamment le CBD).

Combien gagnent les compétiteurs professionnels d’eSport ?

Les événements eSport ont atteint des proportions épiques — donnant aux participants l’occasion de gagner fortune et gloire. Certaines personnes sont devenues des joueurs professionnels d’eSports — souvent en utilisant leur pseudo quand ils jouent en compétition.

N0tail, un gagnant eSport de The International (une course de championnat Dota 2 à Shanghai, en Chine), a gagné 15,6 millions de dollars à partager entre son équipe. Il a rapporté environ 3 millions de dollars de cet événement seulement. À ce jour, N0taill a gagné environ 6 886 182 $ dans le cadre de concours, ce qui fait de lui le concurrent eSport le mieux payé à ce jour.

C’est au-dessus de la moyenne en termes de salaire, mais au même titre que tout autre événement professionnel organisé, les eSports ont des propriétaires d’équipe, des managers, des formateurs, des contrats et des sponsors.

Les sponsors paient pour que les compétiteurs professionnels d’eSport portent leurs vêtements, apposent leur marque sur leurs ordinateurs ou consoles, ou soient mentionnés dans les flux Twitch en direct et les médias sociaux. La plupart du temps, ces opérations de sponsoring se traduisent par de l’équipement gratuit, un loyer payé ou des repas gratuits pour l’équipe pendant une compétition.

Certaines équipes d’eSporting prévoient même des salaires pour leurs membres afin de couvrir les coûts d’exploitation qui leur permettront de se concentrer sur le jeu à temps plein.

Mais les gains les plus importants proviennent de la victoire aux championnats. Les gains d’une compétition dépendent de la popularité du jeu. Les jeux les plus importants sont Fortnite, Dota, League of Legends, Call of Duty et Counter-Strike. Les gains peuvent varier de 2 000 $ par membre d’équipe, jusqu’à quelques millions de dollars.

Dernières réflexions : Utilisation du CBD pour l’eSport

Les eSports sont imposants — et ils s’imposent de plus en plus. Les concurrents ont le potentiel de gagner des millions de dollars. Ce qui donne aux athlètes d’eSport beaucoup de motivation pour prendre des mesures supplémentaires en vue de rester au top de leur jeu.

Le CBD pourrait être la réponse pour certains.

Le CBD offre un soutien holistique — en soutenant le cycle du sommeil, en soulageant la douleur causée par l’utilisation d’une souris d’ordinateur ou d’une manette, et en protégeant le cerveau contre les effets secondaires négatifs du stress à long terme.

Pour en savoir plus, n’hésitez pas à jeter un œil à nos produits CBD les mieux notés pour les douleurs articulaires et ligamentaires, le stress, et le sommeil.

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  • Coût par mg de CBD:

    0,15 $ – 0,26 $

  • Type d'extrait:

    Spectre complet

References

  1. Basics, B. (2006). Understanding sleep. National Institute of Neurological Disorders and Stroke, Bethesda.
  2. Babson, K. A., Sottile, J.& Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoids, and sleep: a review of the literature. Current psychiatry reports, 19(4), 23.
  3. Miller, R. J., & Miller, R. E. (2017). Is cannabis an effective treatment for joint pain. Clin Exp Rheumatol, 35(Suppl 107), S59-S67.
  4. Xiong, W., Cui, T., Cheng, K., Yang, F., Chen, S. R., Willenbring, D. & Zhang, L. (2012). Cannabinoids suppress inflammatory and neuropathic pain by targeting α3 glycine receptors. Journal of Experimental Medicine, 209(6), 1121-1134.
  5. Russo, E. B. (2008). Cannabinoids in the management of difficult to treat pain. Therapeutics and clinical risk management, 4(1), 245.