Basado en evidencia
¿El CBD puede parar la resaca?
¿Puede el CBD curar una resaca? Hay mucha información errónea por ahí, así que aclararemos si el CBD realmente puede detener una resaca o no.
Nos ha pasado a todos alguna vez: es la una de la tarde cuando te levantas de la cama. Tu boca se siente tan seca como el desierto del Sahara, y tu cabeza palpita como si hubieras sobrevivido 12 asaltos en el ring con Mike Tyson.
Tienes náuseas y te sientes excepcionalmente desmotivado. Si tan solo no hubieras bebido tanto anoche …
¿Cómo te deshaces de una resaca?
Una hamburguesa grasienta, Pedialyte y Gatorade, pepinillos, un vaso de leche o el viejo truco: otra bebida. Todos parecen tener su propia cura para la resaca. Exploraremos otro remedio de tendencia, el CBD.
¿Puede el CBD realmente aliviar la resaca?
En este artículo, cubrimos las causas de los síntomas de una resaca e investigamos si el CBD ofrece o no un uso práctico para estos síntomas.
Vamos a dividir este tema en sus partes. Comenzando con cómo funciona la resaca.
¿Qué causa una resaca?
La mayoría de las personas saben que las resacas son causadas por el consumo de alcohol, pero pocas personas entienden con precisión cómo la bebida provoca los síntomas de una resaca.
El alcohol es relativamente tóxico. Cuando bebes alcohol, estás obligando a tu cuerpo a adaptarse a la afluencia del compuesto y eliminarlo lo más rápido posible. Los efectos de una resaca, en general, son el resultado de esos cambios.
Las resacas desaparecerán solas, pero pueden tardar hasta 24 horas en desaparecer por completo.
Para comprender cómo el CBD podría ayudar, debemos analizar las causas subyacentes de los síntomas de la resaca.
1. El alcohol activa una región del cerebro que controla los vómitos
Síntomas causados por este efecto
- Náuseas
- Vómitos
- Indigestión
- Dolor abdominal
Cómo funciona
Cuando los niveles de alcohol aumentan en el torrente sanguíneo, puede activar alarmas en una región del tronco encefálico responsable de controlar las náuseas y los vómitos, acertadamente llamada el centro del vómito. Esto desencadena contracciones musculares para expulsar el contenido del estómago, evitando la absorción de sustancias tóxicas.
El cuerpo hace esto como una forma de protegerse. La idea general es evitar que más alcohol ingrese al torrente sanguíneo, en este caso, expulsando todo lo que está en el estómago.
Esto generalmente ocurre mientras está ebrio, pero puede continuar durante varias horas después, extendiéndose hasta la mañana siguiente.
El alcohol también hace que su estómago produzca más ácido. Esto retrasa la digestión y causa dolor abdominal, náuseas y vómitos.
¿Puede el CBD ofrecer alguna ayuda para las náuseas?
Aunque hay poco que el CBD pueda hacer para prevenir los efectos del alcohol sobre el ácido del estómago, puede ofrecer algo de apoyo para el centro de vómitos en el tronco encefálico.
Esto puede complicarse, pero la conclusión aquí es que el CBD puede ofrecer beneficios a los síntomas de náuseas indirectamente a través de sus efectos sobre la serotonina en el tronco encefálico.
Este es el único beneficio real que el CBD tiene para los síntomas de la resaca.
El centro del vómito está regulado en parte por el sistema endocannabinoide (específicamente, los receptores CB1); es el principal mecanismo de acción que el CBD usa para ejercer sus efectos. Otros factores incluyen la serotonina y el sistema opioide, los cuales también son importantes para esta región del cerebro [1,2].
La investigación sugiere que el CBD ejerce sus efectos contra las náuseas indirectamente activando los receptores 5HT-1A en el tronco encefálico, también conocidos como receptores de serotonina [3]. Se cree que la activación de estos receptores reduce la liberación de 5-HT (serotonina), que bloquea la sensación de náuseas y la necesidad de vomitar.
Otro cannabinoide que es aún mejor para reducir los efectos de las náuseas es el THC (tetrahidrocannabinol).
Este compuesto activa directamente los receptores endocannabinoides CB1 en el tronco encefálico, que bloquean las señales producidas por el centro de vómitos y efectivamente detienen la sensación de náuseas en sus pistas [3].
El único problema es que el THC es psicoactivo e ilegal en muchas partes del mundo. Por lo tanto, si está buscando los beneficios sin los efectos psicoactivos, opte por un extracto de cáñamo rico en CBD.
2. El alcohol aumenta la producción de orina
Síntomas causados por este efecto
- Deshidratación
- Fatiga
- Presión arterial baja
- Boca seca
- Irritabilidad
Cómo funciona
El alcohol es un diurético, lo que significa que producirás orina más rápido de lo normal. Esta es simplemente la forma en que el cuerpo elimina el compuesto del torrente sanguíneo.
Si excretas más líquido del que estás tomando (es decir, no bebes suficiente agua), te deshidratarás en un par de horas. Esta es una de las principales razones por las que se siente mareado, con la boca seca y mareado a la mañana siguiente.
A medida que el líquido se mueve a través de los riñones para formar la orina, transporta electrolitos del torrente sanguíneo junto con él, como magnesio, sodio o potasio.
Esto puede conducir a deficiencias de nutrientes que pueden causar síntomas como dolores de cabeza, baja inmunidad y niebla cerebral.
¿Puede el CBD ofrecer ayuda para la deshidratación?
El CBD tiene poco que ver con la producción de orina, por lo que deberá asegurarse de beber suficiente agua mientras consume alcohol para contrarrestar la pérdida de líquidos. El CBD no es una cura para todo, por lo que deberá asegurarse de tomar otras medidas para cuidarse mientras consume alcohol, como beber agua entre bebidas alcohólicas.
Según WebMD, por cada bebida alcohólica que consume, su cuerpo elimina aproximadamente 4 veces más líquido, por lo que debe beber un poco de agua si quiere evitar sentirse deshidratado a la mañana siguiente.
3. El alcohol causa la baja de los niveles de azúcar en la sangre
Síntomas causados por este efecto
- Temblores
- Irritabilidad
- Fatiga
- Mareos
- Falta de concentración
Cómo funciona
El alcohol puede reducir los niveles de azúcar en la sangre directamente, lo que conduce a estados de hipoglucemia cuando no hay suficiente azúcar en la sangre para satisfacer las demandas de los órganos internos. Los primeros signos de esto incluyen temblores musculares e irritabilidad. Mientras está intoxicado, estos síntomas a menudo pasan desapercibidos, solo para aparecer a la mañana siguiente.
Esto empeora al consumir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar (como cerveza, vino o cócteles) mientras se bebe.
Quizás se esté preguntando: ¿cómo pueden los alimentos azucarados conducir a una baja de azúcar?
La razón por la que esto sucede se debe a una hormona llamada insulina. El páncreas libera esta hormona a medida que aumentan los niveles de azúcar en la sangre. Su trabajo es transferir azúcar a las células donde puede usarse para producir energía.
Si consumimos alimentos azucarados, nuestros niveles de azúcar en la sangre aumentan rápidamente. La insulina se libera para hacer su trabajo, pero elimina rápidamente la mayor parte del azúcar en el torrente sanguíneo. Tan pronto como dejamos de tomar estos azúcares simples, podemos rebotar en la dirección opuesta, lo que lleva a un colapso en los niveles de azúcar en la sangre. Esto generalmente ocurre mientras estamos dormidos, dejándonos fatigados, temblorosos e irritables a la mañana siguiente.
¿Puede el CBD ofrecer ayuda para regular los niveles de azúcar en la sangre?
El CBD tiene claros beneficios para el control del azúcar en la sangre, pero a largo plazo en lugar de después de sólo una noche de beber.
El consumo crónico de alcohol tiene otro conjunto de consecuencias relacionadas con el azúcar en la sangre que puede ser adecuado para la suplementación con CBD. Los picos frecuentes y las caídas posteriores en los niveles de azúcar en la sangre pueden conducir a sensibilidades a la insulina con el tiempo [4].
Un estudio de investigación a gran escala sobre los efectos de la marihuana en la resistencia a la insulina encontró una reducción del 17% de la resistencia a la insulina en los usuarios de marihuana sobre los no usuarios [5].
Podría haber un efecto protector a largo plazo de los cannabinoides, sin embargo. Por ejemplo, el CBD puede proteger al cuerpo del impacto negativo que el alcohol tiene en los niveles de azúcar en la sangre, hay poco que pueda hacer a corto plazo.
La mejor solución es asegurarse de que está comiendo durante una gran noche y evitar las bebidas con alto contenido de azúcar. Trate de consumir alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos en lugar de comidas azucaradas.
Consejos adicionales para prevenir las resacas
Las resacas son una colección de síntomas producidos por los efectos del alcohol en el cuerpo. Es difícil determinar una causa exacta ya que muchos de los síntomas se superponen: «¿es mi dolor de cabeza el resultado de la deficiencia de magnesio, o la deshidratación … o ambas?».
La conclusión es que el mejor tratamiento para esta afección siempre será un enfoque multifacético, es decir, una colección de tratamientos diferentes, en lugar de uno solo.
El CBD es una gran adición si las náuseas son un problema importante pero no van a abordar todos sus síntomas.
En cambio, es mejor combinar el CBD con otros métodos.
Veamos algunos con más detalle:
- Beba mucha agua: una de las principales causas de los síntomas de la resaca es la deshidratación. Asegúrese de beber al menos un vaso de agua por cada bebida alcohólica que consuma y mantenga una botella de agua al lado de la cama: se lo agradecerá por la mañana.
- Tome magnesio: este es un nutriente crítico involucrado en más de 300 procesos enzimáticos diferentes en el cuerpo humano, incluido el metabolismo del alcohol. Es común que las personas agoten el magnesio sérico después de una salida nocturna que puede provocar dolores de cabeza y niebla cerebral.
- Duerma lo suficiente: su cuerpo realiza muchos de sus procesos metabólicos mientras está dormido, lo que puede explicar por qué su cuerpo quiere apagarse después de tomar demasiadas bebidas.
- Tome vitaminas B: las vitaminas B son una clase de compuestos que sirven como cofactores para el cuerpo. Muchos de ellos se usan cuando el cuerpo convierte el alcohol en subproductos menos dañinos, por lo que puede ayudar a tomar un impulso adicional de estos compuestos útiles antes de acostarse.
- Coma alimentos ricos en proteínas y carbohidratos complejos: la disminución de azúcar en la sangre después de una noche de fiesta pueden hacernos sentir temblorosos, irritables y cansados. Asegúrese de que su cuerpo tenga la energía que necesita haciendo un esfuerzo por comer alimentos de calidad mientras está fuera.
Resumen: ¿realmente puede el CBD ayudar con los síntomas de la resaca?
El CBD es un excelente suplemento, con una larga lista de posibles beneficios. Algunos de estos beneficios incluso pueden ofrecer apoyo durante una resaca, pero ciertamente no es una cura. De hecho, además de ayudar a las personas con náuseas inducidas por el alcohol, el CBD ofrece poca ayuda a quienes sufren de resaca.
La mejor manera de evitar o mitigar los efectos de una resaca siempre es consumir menos alcohol, beber muchos líquidos, tomar electrolitos como el magnesio y evitar el alcohol con el estómago vacío.
Conclusión: si siente náuseas durante una resaca, es posible que desee tener una botella de CBD cerca.
Obtenga más información sobre los efectos del CBD en las náuseas.
Referencias
- Jacobs, B. L., & Azmitia, E. C. (1992). Structure and function of the brain serotonin system. Physiological reviews, 72(1), 165-229.
- Freundt-Revilla, J., Kegler, K., Baumgärtner, W., & Tipold, A. (2017). Spatial distribution of cannabinoid receptor type 1 (CB1) in normal canine central and peripheral nervous system. PloS one, 12(7), e0181064.
- Parker, L. A., Rock, E. M., & Limebeer, C. L. (2011). Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids. British journal of pharmacology, 163(7), 1411-1422.
- Sierksma, A., Patel, H., Ouchi, N., Kihara, S., Funahashi, T., Heine, R. J., … & Hendriks, H. F. (2004). Effect of moderate alcohol consumption on adiponectin, tumor necrosis factor-α, and insulin sensitivity. Diabetes care, 27(1), 184-189.
- Penner, E. A., Buettner, H., & Mittleman, M. A. (2013). The impact of marijuana use on glucose, insulin, and insulin resistance among US adults. The American journal of medicine, 126(7), 583-589.
- O’Sullivan, S. E., Sun, Y., Bennett, A. J., Randall, M. D., & Kendall, D. A. (2009). Time-dependent vascular actions of cannabidiol in the rat aorta. European journal of pharmacology, 612(1-3), 61-68.