Qu’est-ce que la dépression ?

À l’heure actuelle, la plupart des gens ont au moins entendu parler de dépression, mais peu comprennent ce que cette maladie signifie réellement.

La dépression est complexe et il est difficile de cerner ses causes.

Considérons certaines de ses causes susceptibles de réagir au CBD.

Il existe de nombreuses causes de dépression

Il n’y a pas une cause unique de dépression. Dans la plupart des cas, il s’agit simplement du symptôme d’autres conditions médicales sous-jacentes ou du résultat d’un régime alimentaire et de choix de vie néfastes.

Les causes de la dépression peuvent inclure :

1. Toxicomanie
2. Stress chronique
3. Deuil
4. Effets secondaires des médicaments
5. Maladies génétiques (telles que la maladie de Huntington ou la sclérose en plaques)
6. Carences nutritionnelles (notamment vitamines B, magnésium, zinc et protéines).

La gravité de la dépression peut aller de légère à grave, avec tout le spectre entre les deux :

• Dépression légère — perte d’intérêt ou de motivation de faible niveau.
• Dépression modérée — perte majeure de motivation et d’énergie, et peut interférer ou non avec les responsabilités quotidiennes.
• Dépression grave — peut comprendre des pensées suicidaires ou une perte complète de motivation.

Selon la personne – et la cause réelle de la dépression – la gravité et les effets secondaires peuvent résulter en une expérience très différente d’une personne à l’autre.

Quel sont les symptômes de dépression ?

Bien que la dépression soit répertoriée comme symptôme dans de nombreuses affections, la dépression est également une affection qui présente son propre ensemble de symptômes.

Cela peut sembler confus, je sais, mais là encore, le corps humain est incroyablement complexe.

La dépression a tendance à survenir en liaison avec une série d’autres symptômes.

Certains des signes et symptômes de la dépression incluent :

• Tristesse
• Perte d’intérêt pour les activités plaisantes
• Perte de motivation
• Insomnie
• Fatigue
• Sentiments d’inutilité
• Difficulté de concentration
• Mauvaise concentration
• Modification de l’appétit
• Apathie
• Incapacité de ressentir du plaisir (anhédonie)
• Irritabilité
• Prostration
• Changements d’habitudes

L’huile de CBD peut-elle traiter la dépression ?

En un mot, oui – mais pas directement.

Laissez-moi vous expliquer.

L’huile de CBD a de nombreuses utilisations – elle est utilisée pour soulager la douleur et l’inflammation et peut être un traitement de relaxation fiable après une journée stressante.

Fait intéressant, le CBD doit cette capacité à ses formidables vertus anti-inflammatoires.

Comme nous le verrons plus en détail ci-dessous, l’inflammation est une cause sous-jacente essentielle de la dépression.

En nous aidant à maîtriser l’inflammation systémique et l’inflammation neurologique de faible intensité, le CBD peut grandement contribuer à atténuer la dépression chronique.

Traitements pharmaceutiques contre la dépression

Traiter la dépression nécessite de trouver sa cause.

Les psychologues déterminent généralement s’il existe des signes de maltraitance, de difficultés personnelles, d’événements stressants, de toxicomanie ou d’autres causes de dépression pouvant être en jeu.

Les diététistes, les nutritionnistes et les naturopathes examineront le régime alimentaire et détermineront en quoi le mode de vie des personnes touchées influe sur leur dépression.

Souvent, un changement de régime alimentaire et de mode de vie suffit à atténuer la plupart des symptômes de la dépression.

Les médecins considèrent la dépression comme une condition de déséquilibre. Ils donneront des médicaments tels que des inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO), des antidépresseurs tricycliques (ATC) et des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) pour contrebalancer le déséquilibre.

1. Les IMAO (inhibiteurs de la monoamine oxydase)

Les IMAO sont une classe de médicaments utilisés pour traiter la dépression.

Cet acronyme signifie « inhibiteur de la monoamine oxydase ». Il s’agit d’inhiber l’enzyme (monoamine oxydase) qui décompose les neurotransmetteurs monoamines (dopamine, sérotonine, noradrénaline).

Lorsque cette enzyme est inhibée, la sérotonine, la dopamine et la noradrénaline mettent plus de temps à se dégrader et agissent ainsi plus longtemps dans les neurones.

Si la dépression est causée par un faible taux de sérotonine ou de dopamine, cette classe de composés est utile pour stimuler l’activité et atténuer les symptômes. Cela ne réglera toutefois pas le problème car dès que le médicament est arrêté, tout redevient comme avant. Dans certains cas, l’arrêt du traitement entraîne une chute réactive de la dopamine et de la sérotonine qui provoque des symptômes encore plus graves.

2. Les ISRS ( inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine)

C’est la classe d’antidépresseurs la plus couramment utilisée aujourd’hui.

Beaucoup pensent que les faibles taux de sérotonine sont la cause principale de la dépression. Par conséquent, s’il existe un moyen de cibler spécifiquement ce neurotransmetteur pour stimuler son activité dans le cerveau, il sera possible d’atténuer les symptômes de la dépression.

Un inhibiteur sélectif de la recapture de la sérotonine inhibe la réabsorption de la sérotonine et sa dissolution dans les synapses du cerveau.

Cela provoque une accumulation de sérotonine en dehors des synapses et donc une amélioration de l’humeur générale.

Il est important de noter que les ISRS ne traitent pas la cause du faible taux de sérotonine et de nombreuses preuves permettent d’affirmer que la plupart des cas de dépression ne s’accompagnent pas vraiment d’une carence en sérotonine[4]. Au lieu de cela, les recherches suggèrent aujourd’hui que la dépression est le résultat direct de la neuro-inflammation.

Cela explique pourquoi les ISRS perdent de leur efficacité à mesure que les marqueurs inflammatoires remontent dans le sang.

3. Les antidépresseurs tricycliques

Les antidépresseurs tricycliques appartiennent à une génération d’antidépresseurs plus ancienne.

Ils ont été remplacés par des versions plus récentes telles que les IMAO, les ISRS et les IRSN.

Ils bloquent la réabsorption de la sérotonine et de la noradrénaline, ce qui les rend très similaires aux ISRS et aux IRSN.

La différence est que les tricycliques produisent également divers effets indésirables sur d’autres neurotransmetteurs, ce qui leur confère des effets secondaires imprévisibles.

La dépression est-elle causée par un déséquilibre chimique ?

L’idée que la dépression est le résultat d’un dysfonctionnement des neurotransmetteur impliquant généralement la sérotonine, date de plus de 50 ans.

La recherche a depuis parcouru un long chemin, en particulier dans le domaine de la neurologie.

Bien que de nombreux médecins s’en tiennent à l’idée que la dépression est causée par de faibles niveaux de neurotransmetteurs, cette idée est une simplification extrême et il n’existe pas de lien clair entre les deux.

La preuve qui est alléguée pour soutenir cette théorie est le phénomène de la déplétion en tryptophane. Dans ce processus, le précurseur de la sérotonine, le tryptophane, est complètement bloqué, ce qui entraîne une diminution des niveaux de sérotonine et l’apparition de symptômes dépressifs.

Cependant, chez les individus en bonne santé, la déplétion en tryptophane ne provoque pas de dépression. Cela ne se produit que chez les personnes prédisposées aux symptômes dépressifs [5].

Vous vous demandez probablement ce que cela signifie.

Laissez-moi vous expliquer.

Les médicaments qui ciblent les niveaux de sérotonine sont actuellement le principal traitement contre la dépression, pourtant ils n’ont pas un taux de réussite très élevé. Cela suggère qu’il y a une autre cause de la dépression que nous ne prenons pas en compte…

La véritable cause de la dépression

Notre compréhension de la dépression, vieille d’un demi-siècle, commence seulement à changer.

De plus en plus de recherches publiées chaque année suggèrent que la principale cause de la dépression est la neuro-inflammation.

C’est-à-dire fondamentalement une « inflammation du cerveau ».

Cela a beaucoup de sens car la neuro-inflammation est liée à une baisse des taux de sérotonine [6], à une faible disponibilité des nutriments dans le cerveau et à une augmentation des dommages oxydatifs.

Si cela était vrai, réduire l’inflammation ne soulagerait-il pas les symptômes de la dépression ?

C’est bien le cas.

Dépression et anti-inflammatoires

En dehors de la médecine conventionnelle, qui maintient son obsession pour les niveaux de sérotonine, il existe de nombreuses autres façons de lutter efficacement contre la dépression.

Dans le monde de la médecine botanique, il y a peut-être des centaines de traitements contre la dépression, et l’action de certains d’entre eux peut être retracée jusqu’à la modulation des neurotransmetteurs, tels que le millepertuis perforé ou la catuaba, tandis que d’autres ont un mécanisme qui est moins clair (initialement).

L’ashwagandha, la rehmannia, le ginseng, le curcuma et l’encens sont tous des antidépresseurs puissants avec de nombreuses preuves de leur efficacité – pourtant, aucun d’entre eux n’a d’interaction claire avec la sérotonine. Le facteur commun à toutes ces plantes est leur puissant profil anti-inflammatoire.

Il y a beaucoup d’autres exemples de plantes aux effets antidépresseurs fiables avec action anti-inflammatoire, trop nombreux pour énumérés ici.

La médecine conventionnelle rattrape son retard et il y a quelques médicaments anti-inflammatoires en cours d’homologation pour le traitement de la dépression – certains montrent des résultats prometteurs.

Où le cannabis et le CBD interviennent-ils dans tout cela ?

Le CBD est sans doute l’un des composés anti-inflammatoires à base de plantes les plus puissants au monde.

Qu’est-ce que le CBD ?

CBD signifie cannabidiol. Ce n’est que l’un des quelque 60 composés différents connus sous le nom de cannabinoïdes.

Ce sont les composés chimiques présents dans la plante de cannabis qui interagissent spécifiquement avec notre système endocannabinoïde. Il s’agit d’un système de récepteurs et d’hormones qui aident à réguler un certain nombre de processus importants dans le corps humain, notamment la neuro-activation, les niveaux de faim et la fonction sexuelle.

Le CBD est le principal cannabinoïde non psychoactif. L’autre principal cannabinoïde, le THC, est responsable des effets psychoactifs attribués à la marijuana et au « high » qu’elle produit.

Comme le CBD est non psychoactif, il peut être pris tout au long de la journée sans provoquer de changement cognitif. Il est utilisé pour soulager la douleur, l’inflammation et l’anxiété, et il est aussi utilisé pour soulager de nombreux symptômes constituants de la dépression.

Utilisation du CBD contre la dépression

Avec plus de 60 cannabinoïdes, des centaines de terpènes et de nombreux autres produits chimiques, il peut être difficile de déterminer le mécanisme qui sous-tend la manière dont la plante de cannabis agit sur la dépression.

Le CBD, cependant, est certainement l’un des premiers candidats et plusieurs études ont étayée cette hypothèse.

Le CBD peut soulager les symptômes de la dépression de différentes manières, notamment par l’augmentation du taux de sérotonine et la réduction de la douleur. Toutefois, le plus important de loin est son rôle dans la réduction de l’inflammation.

Le CBD et l’inflammation

Il existe des centaines de médiateurs inflammatoires différents dans le corps humain.

Les inflammations résultant d’affections telles que l’arthrite, le syndrome de l’intestin irritable, les traumatismes ou l’auto-immunité sont toutes différentes. Quelque chose qui pourrait fonctionner sur l’un peut ne rien faire pour les autres.

Le CBD est unique en ce qu’il a des effets anti-inflammatoires sur presque toutes les formes d’inflammation, y compris la neuro-inflammation associée à la dépression.

Au total, il a été démontré que le CBD bloquait les médiateurs inflammatoires clés, notamment la PGE2, la COX (cyclooxygénase), la production de radicaux libres et l’oxyde nitrique.

Cela le rend utile pour réduire l’inflammation générale dans tout le corps, y compris l’intestin, la peau, le système cardiovasculaire et le cerveau.

Ceci est considéré comme le principal mécanisme thérapeutique derrière l’activité antidépressive du CBD, ainsi que nombre de ses autres utilisations courantes, notamment la réduction de la douleur, l’arthrite et les maladies auto-immunes.

Autres effets antidépresseurs du CBD

Le CBD peut être utile pour traiter les symptômes de la dépression de plusieurs manières.

Dans le cadre du traitement de la dépression, le CBD :

• Lutte contre l’inflammation
• Augmente notre capacité à maintenir l’homéostasie
• Nous protège des dommages oxydatifs
• Augmente l’activité du GABA dans le cerveau
• Soutient l’équilibre de la sérotonine et de la dopamine

Ce que la recherche dit à propos du CBD dans le traitement de la dépression

Il y a de nombreuses données scientifiques. Des études confirment l’idée que le CBD peut être utilisé pour soulager les symptômes et les processus physiologiques impliqués dans la dépression.

A) Études sur les animaux

Les premières études animales sur les rats ont montré que le CBD était capable d’inhiber la recapture de la sérotonine au niveau des synapses [1]. Il s’agit d’un mécanisme commun aux antidépresseurs pharmaceutiques pour traiter la dépression.

Le « test de la nage forcée » est l’un des principaux moyens de tester les substances destinées à soulager les symptômes de la dépression.

Les rats sont soit maintenus dans un environnement conçu pour leur donner un sentiment de bonheur, soit conçu pour les faire se sentir déprimés (isolement social, absence de stimulation mentale, etc.), puis la substance testée leur est administrée.

Les rats sont ensuite contraints à nager en les plaçant dans un récipient rempli d’eau. Le test est conçu pour présenter au milieu de l’enceinte un espace sûr sur lequel les rats peuvent se tenir en toute sécurité s’ils le trouvent.

Les rats déprimés ont tendance à trouver l’espace sûr et à y rester, sans motivation pour trouver un moyen d’évasion.

Les rats non déprimés, au contraire, cherchent presque toujours un moyen de s’échapper et ils abandonnent périodiquement l’espace sûr pour explorer les côtés et les coins du conteneur pour trouver une issue. Ils sont beaucoup plus optimistes et motivés.

Quelques études ont été menées sur les effets d’extraits de CBD chez des rats en utilisant ce test.

L’une des plus significatives est une étude publiée en 2011, dans laquelle les rats ont reçu des doses de 15, 30 ou 60 mg / kg de CBD ou un placebo, puis ont été forcés à nager. Il a été démontré que tous ceux qui avaient reçu du CBD présentaient nettement moins de signes de dépression que ceux ayant reçu le placebo, ce qui suggère de puissants effets antidépresseurs du CBD. [2]

D’autres études utilisant un test prédateur et proie (exposer des souris à un prédateur pour savoir si elles se figent ou non) ont montré que les souris traitées au CBD se figeaient moins de fois lorsqu’elles étaient exposées à un danger [3].

B) Études sur les humains

Jusqu’à présent, la plus grande étude portant sur CBD et dépression ne portait pas sur l’utilisation du CBD pour traiter la dépression, mais visait plutôt à déterminer si le cannabis provoque la dépression [7].

L’étude a porté sur plus de 45 000 participants en Suède. Les chercheurs l’ont conclu en déclarant que :

« Après contrôle des facteurs de confusion et en particulier des marqueurs de comportement perturbé pendant l’enfance, le risque de dépression future des consommateurs de cannabis n’a pas augmenté de 18 à 20 ans. Compte tenu du grand nombre de cas et du contrôle de facteurs de fond importants, nous croyons que notre étude vient s’ajouter aux résultats antérieurs soutenant l’hypothèse selon laquelle la consommation de cannabis n’augmente pas le risque de dépression ».

La déclaration finale dit tout : « La consommation de cannabis n’augmente pas le risque de dépression ».

En dehors de cette étude, peu d’études ont été menées sur la capacité directe du cannabis et du CBD à traiter la dépression. La recherche progresse continuellement sur ce front et nous nous attendons à ce que davantage de recherche se portent sur cette question dans les années à venir.

Il est important de garder à l’esprit que le lien entre l’inflammation et la dépression n’est que depuis peu considéré comme une théorie sérieuse. Il reste encore beaucoup à faire dans les années à venir.

Comment utiliser le CBD pour traiter la dépression

Alors, comment puis-je incorporer de l’huile de CBD dans ma routine de santé pour atténuer les symptômes de la dépression ?

La clé de l’utilisation du CBD pour un problème aussi complexe que la dépression est de vous assurer de l’utiliser en association avec d’autres changements de régime alimentaire et de mode de vie.

Mener des activités qui aident à réduire le stress, à augmenter la protection en antioxydants et à réduire l’inflammation contribuera grandement à atténuer les symptômes de la dépression.

Il est également important de toujours consulter votre médecin avant de commencer à utiliser de l’huile de CBD si vous souffrez de dépression, en particulier si vous prenez actuellement d’autres antidépresseurs.

1. Choisir la bonne dose de CBD

Trouver la bonne dose de CBD peut être un défi car tout le monde réagit différemment à ses effets.

Nous avons présenté un guide pour trouver la bonne dose de CBD en fonction de votre poids et du niveau de puissance de l’huile de CBD souhaité.

Si vous débutez, nous vous recommandons de cibler les niveaux les plus bas du spectre et d’accroître progressivement les doses.

La plupart des études réalisées sur le CBD pour la dépression, même chez les animaux, utilisent des doses très élevées.

2. Utilisez de l’huile de CBD de qualité supérieure

Chaque fois que vous utilisez de l’huile de CBD pour traiter des problèmes graves tels que la dépression, il est important de toujours choisir les produits de la plus haute qualité possible.

Il existe de nombreuses huiles de CBD sur le marché et, pour être honnête, la plupart d’entre elles sont de mauvaise qualité.

Nous recommandons toujours Royal CBD comme notre source privilégiée d’huile de CBD de qualité supérieure.

3. Utiliser l’huile de CBD parallèlement aux changements de régime alimentaire et de style de vie

C’est l’étape la plus importante.

La dépression est liée à de nombreux autres facteurs, notamment la manière dont nous gérons le stress et les aliments que nous mangeons.

La plupart des gens dans le monde moderne n’ont pas les outils mentaux nécessaires pour gérer efficacement le stress – et ce n’est un secret pour personne que l’homme moderne a tendance à avoir un régime alimentaire déplorable.

La dépression s’ensuit souvent lorsque nous laissons le stress prendre le contrôle de notre vie et que nous consommons des aliments qui favorisent l’inflammation et les carences nutritionnelles. Par conséquent, il est crucial que nous prenions des mesures pour réduire les causes de notre stress, cherchions des moyens d’augmenter notre capacité à supporter le stress quand cela se produit et optimisions notre alimentation pour réduire l’inflammation.

Changements de régime et de mode de vie recommandés pour réduire le stress :

• Pratiquer la méditation
• Se promener dans la nature
• Bien dormir 8 heures par nuit
• Écouter de la musique relaxante lorsque vous vous sentez stressé
• Rédiger une liste des causes de votre stress et envisager de les éliminer
• Consulter un thérapeute ou un psychologue pour se débarrasser des causes de stress difficiles à éliminer

Considérations relatives au régime alimentaire pour réduire la dépression :

• Au moins une demi-assiette de légumes frais à chaque repas
• Éviter les aliments raffinés et transformés
• Éviter de manger dans la précipitation, s’asseoir et prendre le temps de manger et de digéter
• Consulter un nutritionniste pour identifier et éliminer les éventuelles allergies alimentaires
• Boire du thé au lieu de café

Remarques finales sur l’utilisation de l’huile de CBD dans le traitement de la dépression

L’huile de CBD est un excellent auxiliaire pour soulager les symptômes de la dépression, mais elle ne résoudra pas le problème toute seule.

Il est préférable de l’utiliser comme un outil pour lancer le processus et atténuer bon nombre des symptômes les plus inconfortables de la maladie. Assurez-vous toujours de combiner le CBD avec d’autres changements de régime alimentaire et de mode de vie, en commençant par trouver la source de la dépression et en l’éliminant.

La source peut prendre de nombreuses formes, mais elle associe souvent des processus inflammatoires (mauvaise alimentation, auto-immunité, tabagisme, consommation de drogue ou d’alcool, etc.) et un stress élevé.

Combinée à d’autres techniques, le CBD peut être un outil extrêmement utile pour lutter contre la dépression.

Références

1. Banerjee, S. P., Snyder, S. H., & Mechoulam, R. A. P. H. A. E. L. (1975). Cannabinoids: influence on neurotransmitter uptake in rat brain synaptosomes. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 194(1), 74-81.
2. Réus, G. Z., Stringari, R. B., Ribeiro, K. F., Luft, T., Abelaira, H. M., Fries, G. R., … & Crippa, J. A. (2011). Administration of cannabidiol and imipramine induces antidepressant-like effects in the forced swimming test and increases brain-derived neurotrophic factor levels in the rat amygdala. Acta neuropsychiatrica, 23(5), 241-248.
3. R de Mello Schier, A., P de Oliveira Ribeiro, N., S Coutinho, D., Machado, S., Arias-Carrión, O., A Crippa, J., … & C Silva, A. (2014). Antidepressant-like and anxiolytic-like effects of cannabidiol: a chemical compound of Cannabis sativa. CNS & Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS & Neurological Disorders), 13(6), 953-960.
4. Cowen, P. J., & Browning, M. (2015). What has serotonin to do with depression ?. World Psychiatry, 14(2), 158-160.
5. Smith, K. A., Fairburn, C. G., & Cowen, P. J. (1997). Relapse of depression after rapid depletion of tryptophan. The Lancet, 349(9056), 915-919.
6. Wichers, M. C., Koek, G. H., Robaeys, G., Verkerk, R., Scharpe, S., & Maes, M. (2005). IDO and interferon-α-induced depressive symptoms: a shift in hypothesis from tryptophan depletion to neurotoxicity. Molecular Psychiatry, 10(6), 538.
7. Manrique-Garcia, E., Zammit, S., Dalman, C., Hemmingsson, T., & Allebeck, P. (2012). Cannabis use and depression: a longitudinal study of a national cohort of Swedish conscripts. BMC Psychiatry, 12(1), 112.