CBD Total: | 300 - 3,600 mg |
Potencia: | 10 - 30 mg/ml |
Costo por mg de CBD: | $0.07 - $0.10 USD |
Tipo de extracto: | Espectro completo |
Sabores: | Natural, canela |
La ansiedad es un trastorno común que causa estimulación mental excesiva y sentimientos de miedo y preocupación. Puede ser debilitante cuando interfiere con las actividades cotidianas. El CBD ofrece un número de beneficios para la ansiedad; aquí discutimos cómo funciona.
El estrés es un proceso natural diseñado para mantenernos seguros y darnos las mejores posibilidades de supervivencia ante un escenario peligroso. En muchas personas, esta respuesta natural al estrés se vuelve hiperactiva e interfiere con nuestra capacidad para realizar las actividades de la vida diaria.
La ansiedad pertenece a un espectro de trastornos médicos diferentes que involucran una respuesta al estrés disfuncional. La reacción al estrés puede ser excesiva, demasiado frecuente o durar demasiado tiempo.
En los últimos años, se ha demostrado que el CBD (uno de los compuestos activos y no psicoactivos en la planta de cannabis), ofrece beneficios generalizados hacia los síntomas ansiosos. Se utiliza para controlar los efectos secundarios comunes, como el insomnio y la tensión muscular, e incluso ofrece beneficios a las causas subyacentes de la ansiedad en sí.
Aquí, discutiremos por qué el CBD está ganando popularidad como una opción de tratamiento natural para la ansiedad, y cómo puede comenzar a usarlo usted mismo para aliviar sus síntomas más preocupantes.
Hay muchas causas diferentes para la ansiedad y la mejor manera de eliminarla por completo es abordar el problema desde su origen. Estas causas pueden ser deficiencias nutricionales, traumas no resueltos del pasado o uso el de medicamentos/drogas.
El CBD también es beneficioso sobre otros tratamientos gracias a su potente variedad de beneficios ansiolíticos.
La ansiedad es una emoción normal (incluso saludable), pero puede salirse de control y dañar nuestra salud.
La ansiedad «saludable» está diseñada para proteger el cuerpo del peligro. Podemos sentirnos ansiosos estando de pie en lo alto de un acantilado. El nerviosismo y malestar tiene el propósito de mantenernos atentos para no resbalar y caer. Es posible que experimentemos ansiedad cuando nos encontramos cara a cara con un animal hambriento: la ansiedad nos ayuda a luchar o huir.
Sin embargo, los niveles desproporcionadamente altos de ansiedad pueden comenzar a causar problemas serios para algunas personas.
Como trastorno médico, la ansiedad se caracteriza por sentimientos de nerviosismo excesivo, miedo y preocupación. Los síntomas físicos como palpitaciones del corazón, presión arterial alta, ritmo cardíaco rápido, contracciones musculares y respiración superficial también son comunes durante los «ataques» de ansiedad.
La ansiedad no saludable se forma como una reacción exagerada al estrés normal en nuestro entorno. Cosas como ir a eventos públicos, fechas límite inminentes o inestabilidad financiera son causas comunes de ansiedad clínica. Nuestra respuesta normal al estrés se amplifica, lo que provoca efectos secundarios negativos generalizados que no hacen nada para ayudar a la situación.
Un elemento clave para tratar la ansiedad es mejorar la forma en que nuestro cerebro reacciona y respondn al estrés.
El estrés es un elemento clave de la ansiedad. Cuando algo nos amenaza (como un animal hambriento o el miedo a la bancarrota, por ejemplo), una región especial en el cerebro conocida como hipotálamo entra en acción. El objetivo del hipotálamo es reaccionar adecuadamente ante el estrés para que podamos manejar la situación.
El hipotálamo controla la intensidad del estrés al estimular la liberación de hormonas como el cortisol y la norepinefrina, que causan cambios físicos en el cuerpo. El hipotálamo es responsable de controlar la intensidad de la respuesta al estrés para que coincida mejor con el nivel de peligro que enfrentamos.
Para preocupaciones menores (como quedar atrapado en el tráfico vehicular), la respuesta apropiada sería solo una pequeña cantidad de estrés. No necesitamos apagar nuestro sistema inmunológico y la función digestiva para manejar esta situación, por ejemplo.
Para las preocupaciones más grandes (como estar detenido a punta de pistola), la respuesta apropiada es mucho más intensa. En este caso, sería beneficioso para nosotros maximizar nuestras posibilidades de salir con vida al suministrar a los músculos más energía (aumento del azúcar en la sangre) y aumentar nuestro nivel de conciencia mediante la liberación de compuestos estimulantes en el cerebro como orexina, histamina y noradrenalina.
En muchas personas que sufren de ansiedad, el hipotálamo reacciona exageradamente a la situación. Estrés menor (por ejemplo, asistir a un evento público) resulta en una respuesta de estrés a gran escala,produciendo lo que caracterizamos como ansiedad.
La ansiedad puede ser variable de una persona a otra, pero tiende a seguir las siguientes etapas generales.
La primera etapa de la ansiedad es el desencadenante, este es el evento o pensamiento que causa la respuesta al estrés. Hay muchos disparadores diferentes, y todos tienen sus propios disparadores únicos.
La ansiedad de algunas personas se desencadena por miedos irracionales, llamados fobias. Hay muchas razones por las que alguien podría tener estos temores, pero la más común es un evento traumático pasado que involucra el desencadenante específico.
El primer paso para tratar la ansiedad es identificar el desencadenante. Es útil hacer un seguimiento de cuándo aparece su ansiedad y qué eventos o pensamientos pueden haber llevado a esta reacción.
No importa cuál sea el desencadenante de la ansiedad, la siguiente etapa involucra la respuesta del hipotálamo en el cerebro.
El hipotálamo puede considerarse como el «controlador maestro», reacciona al estrés delegando otros órganos para que actúen.
Cuando percibe el estrés, el hipotálamo envía hormonas a las glándulas suprarrenales para comenzar a liberar las hormonas primarias del estrés: cortisol, epinefrina y norepinefrina. Estas hormonas le dicen al sistema nervioso cómo responder (etapa 3).
En muchas personas con ansiedad, la fuente del problema surge en el propio hipotálamo. Responde al estrés pequeño como si el problema fuera grande y amenazara la vida. El CBD es excepcionalmente útil en este caso porque actúa directamente sobre el hipotálamo, lo que lo hace menos sensible a tensiones menores (más información sobre cómo funciona esto a continuación).
El sistema nervioso tiene dos lados: el sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático.
El sistema nervioso simpático (SNS) es la parte del sistema nervioso responsable de lo que experimentamos como estrés; se activa con el cortisol y la norepinefrina.
El sistema nervioso parasimpático (SNP) es lo contrario; es responsable de inducir la relajación y la recuperación una vez que el estrés ha terminado.
Estos dos lados del sistema nervioso trabajan uno frente al otro, como el yin y el yang. Cuando un lado está activo, el otro se suprime.
Durante una respuesta al estrés o un ataque de ansiedad, el SNS se activa, lo que resulta en la mayoría de los cambios experimentados durante una reacción al estrés que incluye:
En algunas personas, la activación de SNS es exagerada, lo que provoca cambios significativos en el cuerpo con solo un pequeño cambio en el balance SNS/SNP. El CBD puede ser de ayuda a través de su capacidad para aumentar el SNP directamente (a través de GABA y los neurotransmisores relacionados).
Una vez que termina el estrés, el cuerpo necesita recuperarse. Esto es cuando el hipotálamo deja de secretar hormonas y el hígado metaboliza el cortisol.
A medida que esto sucede, el cambio en el equilibrio entre el SNS y el SNP comienza a cambiar.
Nos relajamos, la actividad cerebral disminuye, se estimulan los sistemas inmunológico y digestivo, y los niveles de glucosa en la sangre comienzan a descender a niveles normales.
Esto se llama la respuesta de «reposo y digestión».
Las personas con ansiedad a menudo tienen problemas con esta etapa: no pueden relajarse por completo. Clínicamente, estas personas tienen “dominancia del SNS», porque el sistema simpático del sistema nervioso está activo más de las veces.
El CBD se puede utilizar para dar un impulso al SNP, lo que provoca un cambio en el equilibrio entre el SNS y el SNP.
Proceso fisiológico | Durante un ataque de ansiedad | Efecto del CBD |
Ritmo cardíaco | ↑↑↑ | ↓↓↓ |
Presión arterial | ↑↑↑ | ↓↓↓ |
Sistema Inmune | ↓↓↓ | ↑↑↑ |
Sistema Digestivo | ↓↓↓ | ↑↑↑ |
Neuroestimulación | ↑↑↑ | ↓↓↓ |
Niveles de glucosa en sangre | ↑↑↑ | ↓↓↓ |
Repasemos exactamente cómo se puede usar el CBD para aliviar los síntomas de ansiedad, cómo funciona y qué dosis debe tomar.
La investigación realizada a principios de la década de 1980 destacó la diferencia en los efectos entre el cannabinoide psicoactivo principal, el THC, y el cannabinoide no psicoactivo principal, CBD [1]. Los investigadores en este estudio informaron que el CBD es capaz de resistir los efectos de THC que causan ansiedad.
Un ensayo clínico doble ciego que involucró a cuatro grupos separados de 10 personas obligadas a hablar públicamente frente a un grupo de personas se midió sobre los efectos de tres medicamentos contra la ansiedad. Los sujetos recibieron 300 mg de CBD, 10 mg de diazepam, 5 mg de ipsapirona o placebo antes del evento. Esta investigación encontró que el grupo de CBD e ipsapirona mostró el mayor beneficio en los síntomas ansiosos antes e inmediatamente después de hablar en público [2].
Otro estudio utilizó la neuroimagen funcional para investigar cómo el CBD afecta la ansiedad en el cerebro [4]. El estudio encontró que el CBD controló efectivamente los síntomas de ansiedad en el grupo de tratamiento. Las imágenes neurológicas mostraron una disminución del flujo sanguíneo en las regiones del parahipocampo y del hipocampo; se sabe que ambas áreas están muy involucradas con los ataques de ansiedad. Los investigadores en este estudio sugirieron que el mecanismo de acción del CBD era la regulación positiva del sistema endocannabinoide en el cerebro.
El CBD aumenta la actividad de GABA en el cerebro [3, 5]. Este es el neurotransmisor primario asociado con revertir la respuesta de estrés y ansiedad. Muchos de los medicamentos primarios utilizados para tratar la ansiedad también utilizan este mecanismo, incluyendo las benzodiazepinas y los barbitúricos como Xanax y Diazepam.
Hay tantas empresas en el mercado de CBD por el momento que puede ser difícil saber de cuáles comprar. Para empeorar las cosas, muchas de las empresas que actualmente están en el mercado son de baja calidad. Con el reciente aumento en el interés público por los suplementos de CBD, no es de extrañar que tantas empresas están fabricando productos por debajo de la media en un intento por obtener su propio pedazo del pastel sin tener que hacer los rigurosos procesos de control de calidad necesarios para asegurarse de que el producto es seguro y efectivo.
Nos hemos tomado la libertad de hacer estas revisiones por usted, escaneando cientos de aceites, cápsulas, tinturas, comestibles y aceites de CBD para vaporizador con el fin de “separar el trigo de la paja”.
Cuando se trata de ansiedad, es especialmente importante asegurarse de que los productos que usa sean de la mejor calidad posible, sin metales pesados, pesticidas ni contaminantes microbianos. Esto se debe a que cualquiera de estos contaminantes puede causar ansiedad. Esto no es algo que desee de un producto que alivia los síntomas de ansiedad.
La única forma de confirmar que ninguno de estos contaminantes encontró su camino hasta el producto final es echar un vistazo a los informes de las pruebas de terceros de la compañía.
Si la empresa que está investigando no puede proporcionar esto, pase a la siguiente.
Sin confirmar primero que los productos son seguros, debe asumir que no lo son. Simplemente hay demasiados productos de CBD contaminados para apostar.
La dosificación del CBD puede ser un reto para los usuarios primerizos. Para hacer esto lo más simple posible, hemos incluido un cuadro de dosificación básico. Teniendo en cuenta su peso y la fuerza deseada, puede obtener una estimación aproximada de la cantidad de CBD necesaria para obtener los resultados que está buscando.
Fuerza recomendada para la ansiedad: media – alta
Peso (kg) | Fuerza baja | Fuerza media | Fuerza alta |
---|---|---|---|
50 kg |
10 mg |
30 mg |
60 mg |
60 kg |
13 mg |
38 mg |
75 mg |
70 kg |
15 mg |
45 mg |
90 mg |
80 kg |
17 mg |
52 mg |
105 mg |
90 kg |
20 mg |
60 mg |
120 mg |
100 kg |
22 mg |
67 mg |
135 mg |
110 kg |
25 mg |
75 mg |
150 mg |
Como con muchos trastornos neurológicos y del estado de ánimo, es aconsejable hacer un seguimiento de sus síntomas cada vez que pruebe un nuevo suplemento o medicamento.
Esto le brinda una línea de base inicial y lo ayuda a seguir su progreso, tanto bueno como malo, para ver cómo funciona el nuevo suplemento o medicamento.
Recomendamos pasar unos minutos antes de tomar CBD para responder las siguientes preguntas:
Después de un mes de uso sólido, regrese y responda estas preguntas nuevamente. ¿Hay alguna mejora? ¿Hay algo peor?
Algunos de los beneficios de la suplementación con CBD pueden notarse de inmediato, especialmente en relación con el insomnio y la gravedad de los ataques de ansiedad. Puede esperar que los beneficios más amplios tomen más tiempo: alrededor de uno o dos meses. Estos efectos más amplios pueden implicar una reducción en la frecuencia de sus ataques de ansiedad y mejoras en condiciones asociadas como la depresión o la fatiga.
Hay un montón de beneficios que el CBD tiene para ofrecer a las personas que sufren de ansiedad, pero hay también algunas situaciones en las que el uso del CBD puede no ser apropiado.