Men n\u00e4r det kommer till idrottare och hur de kan hj\u00e4lpas av CBD \u00e4r det en grupp som ofta \u00e4r f\u00f6rbisedd: golfare.<\/strong> Det \u00e4r kanske inte s\u00e4rskilt f\u00f6rv\u00e5nande. Golf kommer trots allt inte med samma i\u00f6gonfallande faror som utf\u00f6rs\u00e5kning eller de uppenbara metaboliska kraven vid proffscykling.<\/p>\n\n\n\n \u00c4nd\u00e5 \u00e4r golf en av de mest komplexa, repetitiva och mentalt utmanande sporterna som finns. I sitt s\u00f6kande efter f\u00f6rb\u00e4ttring uts\u00e4tter sig golfare p\u00e5 alla f\u00e4rdighetsniv\u00e5er f\u00f6r l\u00e5nga tr\u00e4ningstimmar som \u00e4r fyllda med utmanande neuromuskul\u00e4r-baserad tr\u00e4ning.<\/p>\n\n\n\n Precis som f\u00f6r andra typer av atleter kan CBD hj\u00e4lpa. Det kan ge golfare det mentala och fysiska lyftet som kr\u00e4vs f\u00f6r att de ska f\u00f6rb\u00e4ttra sina f\u00e4rdigheter \u2013 och s\u00e4nka sina handikapp. <\/p>\n\n\n\n Undrar du om CBD \u00e4r r\u00e4tt f\u00f6r dig? Om svaret \u00e4r ja kan utbildning ge lite ledtr\u00e5dar. H\u00e4r \u00e4r 4 fantastiska egenskaper av CBD \u2013 egenskaper som \u00e4ven <\/em>har potentialen att f\u00f6rb\u00e4ttra ditt golfspel.<\/p>\n\n\n\n CBD \u00e4r kraftigt antiinflammatoriskt. Till skillnad fr\u00e5n antiinflammatoriska mediciner \u00e4r den dessutom holistisk.<\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r bra, f\u00f6r lindrig inflammation kan faktiskt vara v\u00e4lg\u00f6rande (det hj\u00e4lper till att signalera till andra delar av kroppen som m\u00e5ste repareras). Men f\u00f6r mycket \u2013 eller f\u00f6r lite \u2013 inflammation \u00e4r inte det.<\/p>\n\n\n\n Om den l\u00e4mnas obehandlad kan kroniskt h\u00f6g inflammation leda till sm\u00e4rta, nervsm\u00e4rta och till och med f\u00f6rs\u00e4mrad ledh\u00e4lsa. <\/strong>En person som (av n\u00e5gon anledning) inte har tillr\u00e4ckligt med inflammation i kroppen kan misslyckas med att anpassa sig till tr\u00e4ning och andra stressfaktorer.<\/p>\n\n\n\n F\u00f6r att verkligen f\u00e5 saker r\u00e4tt m\u00e5ste den t\u00e4vlande atleten hj\u00e4lpa sin kropp att balansera mellan detta och golfare \u00e4r inget undantag. Precis som andra atleter knuffar de sig rutinm\u00e4ssigt f\u00f6rbi fysiska begr\u00e4nsningar\u2026 och det g\u00f6r att deras inflammationsstatus beh\u00f6ver lite hj\u00e4lp.<\/p>\n\n\n\n Ta det fr\u00e5n mannen som m\u00e5nga anser vara den b\u00e4sta golfaren n\u00e5gonsin, Jack Nicklaus: \u201cVi misshandlade bara v\u00e5ra kroppar\u2026 Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r jag gav upp golf.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Tiger Woods, den b\u00e4sta golfaren i modern tid, har haft en liknande upplevelse. Under 2008 \u00e5terh\u00e4mtade han sig fr\u00e5n en kn\u00e4operation f\u00f6r att knappt vinna US open<\/a>, och golfade igenom 19 extrah\u00e5l vid playoff \u201c\u00f6vertid\u201d.<\/p>\n\n\n\n Som New York Times sarkastiskt rapporterade: ”Allt Woods var tvungen att g\u00f6ra f\u00f6r att vinna var att skaka av sig tv\u00e5 m\u00e5naders inaktivitet \u2013 han hade inte g\u00e5tt 18 h\u00e5l sen han hade sin kn\u00e4operation i april \u2013 komma \u00f6ver kvardr\u00f6jande sm\u00e4rta i sitt kn\u00e4, (och) sl\u00e5 tillbaka fr\u00e5n fyra dubbla bogeys. \u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Om bara Tiger hade haft CBD d\u00e5.<\/p>\n\n\n\n Varf\u00f6r? F\u00f6r att CBD verkar snabba upp \u00e5terh\u00e4mtningen av skadade ben och leder genom att \u201ctysta ner\u201d inflammation. <\/strong>N\u00e4r inflammationen g\u00e5r ner verkar f\u00f6reningen till och med hj\u00e4lpa nyare, mer h\u00e4lsosamma celler att bildas s\u00e5 de kan spela en roll i l\u00e4kandet.<\/p>\n\n\n\n L\u00e5t oss adressera inflammationen f\u00f6rst. Vi sa att CBD:s p\u00e5verkan p\u00e5 inflammationen var holistisk, men vad betyder det?<\/p>\n\n\n\n Det betyder att CBD reducerar kronisk inflammation i de omr\u00e5den d\u00e4r det beh\u00f6vs mest.<\/p>\n\n\n\n CBD g\u00f6r det genom sin aktivering av det endocannabinoida systemet.<\/p>\n\n\n\n Det endocannabinoida systemet \u00e4r mycket selektivt; dess receptorer flyttar sig till olika omr\u00e5den i kroppen beroende p\u00e5 var de k\u00e4nner av ett behov. En \u00f6kning av magsm\u00e4rta kan g\u00f6ra att receptorerna ackumuleras<\/a> i tarmfodret; hos en skadad idrottare kommer de att packas in i inflammerade omr\u00e5den. [1]\n\n\n\n Och med \u00f6kad receptort\u00e4thet kommer f\u00f6rb\u00e4ttrad bindningsaffinitet. Med andra ord \u2013 ju mer uppm\u00e4rksamhet det endocannabinoida systemet ger ett omr\u00e5de, desto mer uppm\u00e4rksamhet kan \u00e4ven CBD ge det! <\/p>\n\n\n\n Att utnyttja CBD:s antiinflammatoriska egenskaper \u00e4r lika enkelt som att ta n\u00e5gra f\u00e5 milligram av f\u00f6reningen varje dag. <\/strong>Golfare kan \u00e4ven anv\u00e4nda topisk CBD av god kvalitet i till\u00e4gg, eller till och med ett transdermalt pl\u00e5ster, f\u00f6r att ge problemomr\u00e5den specifik lindring.<\/p>\n\n\n\n En av de b\u00e4sta \u201cbiverkningarna\u201d av reducerad inflammation \u00e4r f\u00f6rb\u00e4ttrad ledh\u00e4lsa. Av sj\u00e4lvklara anledningar kan en led som inte <\/em>\u00e4r kroniskt inflammerad h\u00e5lla sig stark och frisk.<\/p>\n\n\n\n Tyv\u00e4rr \u00e4r ledproblem n\u00e5got som golfare verkar uppleva ofta. Enligt Golf Digest: \u201dM\u00e5nga golfare spelar med skador. Inte skador som brutna ben, men med saker som tendonitis, \u00f6mma muskler och artrit. Det h\u00e4r \u00e4r inte flashiga skador, men de kan fortfarande h\u00e5lla dig borta fr\u00e5n banan. \u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n CBD hj\u00e4lper genom att b\u00e5de reducera inflammation och andra mekanismer. En studie fr\u00e5n 2015 <\/a> fastst\u00e4llde att det \u00f6kade osteoblastaktiviteten;<\/em> osteoblaster \u00e4r nya benceller som spelar en roll i ens \u00e5terh\u00e4mtning fr\u00e5n brott och frakturer [2].<\/p>\n\n\n\n Friska ben och leder inneh\u00e5ller \u00e4ven massvis med h\u00e4lsosamt kollagen. CBD kan \u00e4ven hj\u00e4lpa de intrikata kollagen-n\u00e4tverken inuti ben efter en skada att sammanl\u00e4nkas \u2013 b\u00e4ttre och starkare \u00e4n vad de var tidigare.<\/p>\n\n\n\n Som cannabis-experten Allen Frankel<\/a> s\u00e4ger, \u201c<\/em>H\u00e4r \u00e4r \u00e4nnu en fantastisk anv\u00e4ndning av CBD f\u00f6r att f\u00f6rebygga benf\u00f6rlust och hj\u00e4lpa till att \u00e5terst\u00e4lla starkare ben efter en fraktur.”<\/em><\/p>\n\n\n\n Naturligtvis kan du anv\u00e4nda CBD innan <\/em>en skada intr\u00e4ffar \u2013 inte bara efter\u00e5t!<\/p>\n\n\n\n F\u00f6rs och fr\u00e4mst m\u00e5ste ben f\u00f6rnya och regenerera sig sj\u00e4lva dagligen f\u00f6r att beh\u00e5lla h\u00e4lsan och CBD kan \u00e4ven anv\u00e4ndas till det h\u00e4r. Det \u00e4r extremt anv\u00e4ndbart i ett f\u00f6rebyggande syfte; f\u00f6r golfare inneb\u00e4r det att det kan hj\u00e4lpa dem att undvika \u201cgolfarmb\u00e5ge\u201d och andra \u00e5kommor som orsakas av f\u00f6rslitningar.<\/p>\n\n\n\n En annan f\u00f6rdel som \u00e4r mer indirekt: CBD:s f\u00f6rm\u00e5ga att f\u00f6rb\u00e4ttra fettf\u00f6rbr\u00e4nning inneb\u00e4r att det kan hj\u00e4lpa dig att h\u00e5llas i r\u00f6relse. Motion, s\u00e4rskilt den motion fr\u00e5n l\u00e5gintensiv tr\u00e4ning som golf, kan hj\u00e4lpa till att bibeh\u00e5lla styrka och h\u00e4lsa i lederna.<\/p>\n\n\n\n Golfare kan ha den mest avancerade hj\u00e4rna\/muskel-kontakten av alla olika atleter. T\u00e4nk p\u00e5 det: deras sport involverar n\u00e4stan oavbruten tr\u00e4ning och n\u00e4stan ett evigt slipande p\u00e5 tekniken. <\/p>\n\n\n\n I den vetenskapliga v\u00e4rlden kallas den h\u00e4r kopplingen neuromuskul\u00e4r koordination<\/em>. Som du kanske f\u00f6rv\u00e4ntar dig fr\u00e5n termens prefix involverar det massiva m\u00e4ngder med neuroner\u2026 och det \u00e4r framf\u00f6rallt p\u00e5frestande f\u00f6r nervsystemet.<\/p>\n\n\n\n Visste du att nervsystemet \u00e4r exakt den plats d\u00e4r CBD g\u00f6r mycket av sitt b\u00e4sta arbete? <\/strong>De endocannabinoida receptorerna som f\u00f6reningen binder sig till finns i st\u00f6rst koncentration inuti hj\u00e4rnan och ryggm\u00e4rgen. Neurotransmittorerna som det influerar arbetar mest inuti det centrala nervsystemet.<\/p>\n\n\n\n Studier visar redan att cannabinoider kanske kan behandla r\u00f6relsest\u00f6rningar<\/a> \u2014 kan det \u00e4ven anv\u00e4ndas f\u00f6r att ta itu med r\u00f6relseoptimering<\/em>? [3]\n\n\n\n Endocannabinoida typ-2 receptorer som \u00e4r aktiverade av CBD har trots allt visat sig p\u00e5verka motoriska neuroner<\/a> i hj\u00e4rnans basala ganglier. <\/em>[4] De teoretiska bevisen h\u00e4r blir bara mer komplexa … s\u00e5 vi s\u00e4ger bara att det verkar troligt.<\/p>\n\n\n\n CBD kan \u00e4ven hj\u00e4lpa med den mer allm\u00e4nna hj\u00e4rna\/kropp-kontakten. Harvard-forskare har kallat det endocannabinoida systemet som f\u00f6reningen hj\u00e4lper till att reglera \u201den bokstavlig bro mellan kropp och sj\u00e4l\u201d<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Den h\u00e4r typen av medvetenhet relaterar n\u00e4ra till n\u00e5got som kallas f\u00f6r proprioception och det \u00e4r v\u00e4ldigt viktigt f\u00f6r golfare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Studier tyder p\u00e5<\/a> att golf kan f\u00f6rb\u00e4ttra proprioceptiv h\u00e4lsa, eller f\u00f6rm\u00e5gan att k\u00e4nna ens fysiska position i utrymmet [5] … \u00e5 andra sidan \u00e4r proprioceptiv h\u00e4lsa kritiskt f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra n\u00e5gonting s\u00e5 komplext som en golfsving.<\/p>\n\n\n\n H\u00e4r \u00e4r \u00e5terigen n\u00e5gra r\u00e5d fr\u00e5n experterna p\u00e5 Golfer\u2019s Digest<\/a>.<\/p>\n\n\n\n \u201dProprioception \u00e4r medf\u00f6tt, men det kan f\u00f6rb\u00e4ttras – s\u00e4rskilt n\u00e4r man f\u00f6rs\u00f6ker genomf\u00f6ra en sofistikerad aktivitet som att <\/em>svinga en golfklubba… [vilket] kr\u00e4ver god proprioception<\/em><\/strong> eftersom det \u00e4r om\u00f6jligt att se r\u00f6relserna f\u00f6r varje involverad kroppsdel \u200b\u200boch kolla p\u00e5 bollen.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n Ser du CBD:s potential h\u00e4r?<\/p>\n\n\n\n CBD> Ett friskare endocannabinoid-system> b\u00e4ttre proprioception> en b\u00e4ttre golfsving<\/strong><\/p>\n\n\n\n Och med en b\u00e4ttre golfsving blir det mindre slitage p\u00e5 lederna och minskad risk f\u00f6r skador. Upplev f\u00e4rre skador och du f\u00e5r mer tid att tr\u00e4na. H\u00e4r pratar vi om en positiv rundg\u00e5ng!<\/p>\n\n\n\n CBD-inducerade s\u00e4nkningar av inflammation som vi n\u00e4mnde tidigare leder till andra f\u00f6rdelar. Den st\u00f6rsta som inte <\/em>\u00e4r alldeles sj\u00e4lvklar? B\u00e4ttre s\u00f6mn. <\/p>\n\n\n\n PGA-level golfers are fascinated with this, according to a Ny ESPN artikel<\/a>. Nummer ett-rankade proffset Scott McCarron har tagit f\u00f6reningen sedan 2018 d\u00e5 ett prov p\u00e5 en CBD-produkt som gavs till honom f\u00f6rb\u00e4ttrade hans s\u00f6mn p\u00e5tagligt.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/09\/golfers-guide-cbd.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nF\u00f6rdel #1: CBD bek\u00e4mpar inflammation<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/09\/golfer-injury.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nF\u00f6rdel #2: CBD st\u00f6djer ledh\u00e4lsa<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2019\/09\/golf-injury-arm.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nF\u00f6rdel #3: CBD f\u00f6rb\u00e4ttrar hj\u00e4rna\/muskel-kontakten<\/h2>\n\n\n\n
![\"golf](\"http:\/\/dailycbd.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2019\/10\/golf-focus.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nF\u00f6rdel #4: CBD kan hj\u00e4lpa dig att f\u00e5 b\u00e4ttre s\u00f6mn<\/h2>\n\n\n\n