Du kanske undrar om du eller n\u00e5gon du bryr dig om har PTSD.<\/p>\n\n\n\n
Ofta tror inte folk att de uppfyller kriterierna eller har r\u00e4tt att ha PTSD, eftersom det regelbundet \u00e4r f\u00f6rknippat med r\u00e4ddningspersonal och milit\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n
PTSD kan dock p\u00e5verka alla.<\/p>\n\n\n\n
Vad \u00e4r en traumatisk h\u00e4ndelse?<\/h3>\n\n\n\n
Traumatiska h\u00e4ndelser kan inneb\u00e4ra att man upplever eller bevittnar livshotande h\u00e4ndelser som orsakar intensiv r\u00e4dsla eller hot mot s\u00e4kerheten.<\/p>\n\n\n\n M\u00e4nniskor som lever med PTSD upplever ofta flera symtom d\u00e5 b\u00e5de kropp och sj\u00e4l f\u00f6rs\u00f6ker hantera de stressfulla h\u00e4ndelserna.<\/p>\n\n\n\n PTSD kan manifestera p\u00e5 m\u00e5nga s\u00e4tt, utvecklas till \u00e5ngest och depression eller v\u00e5rdsl\u00f6st beteende. Tarmproblem, migr\u00e4n, huvudv\u00e4rk och nedsatt immunitet \u00e4r vanliga symtom i samband med PTSD.<\/p>\n\n\n\n PTSD-symtom kan vara i allt fr\u00e5n n\u00e5gra m\u00e5nader till m\u00e5nga \u00e5r efter h\u00e4ndelsen och ibland leder det till kronisk sjukdom.<\/p>\n\n\n\n Drabbade k\u00e4nner sig ofta som om de \u00e4r p\u00e5 vakt eller att n\u00e5gonting alltid ska g\u00e5 fel, vilket g\u00f6r dem b\u00e5de utmattade och r\u00e4dda. Det kan forts\u00e4tta i m\u00e5nga \u00e5r efter h\u00e4ndelsen.<\/p>\n\n\n\n Kroppsliga symtom som andf\u00e5ddhet, tremor, \u00f6kad hj\u00e4rtfrekvens, minnesf\u00f6rlust och d\u00e5lig koncentration kan p\u00e5verka f\u00f6rm\u00e5gan att leva h\u00e4lsosamt.<\/p>\n\n\n\n \u00c5ngest och r\u00e4dsla \u00e4r normala anpassade svar som hj\u00e4lper oss hantera hot mot v\u00e5r \u00f6verlevnad. Alla som upplever en traumatisk h\u00e4ndelse kommer inte att utveckla PTSD, men vissa faktorer kan p\u00e5verka sannolikheten att det utvecklas. <\/p>\n\n\n\n N\u00e5gra riskfaktorer f\u00f6r PTSD inkluderar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00f6r \u00f6verlevande av trauma kan det vara extremt sv\u00e5rt och frustrerande att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00f6rst\u00e5 de psykologiska och fysiska f\u00f6r\u00e4ndringarna som uppst\u00e5r och vad som kan g\u00f6ras f\u00f6r att underl\u00e4tta dem.<\/p>\n\n\n\n En l\u00e4kare kan utf\u00f6ra en fysisk tentamen och en psykologisk bed\u00f6mning med hj\u00e4lp av det amerikanska testet Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders<\/strong> <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n PTSD identifieras av tecken och symtom i f\u00f6ljande tre kategorier under en period som str\u00e4cker sig fr\u00e5n en m\u00e5nad [3]<\/a>:<\/p>\n\n\n\n Nervsystemet <\/strong>\u00e4r ett komplext system som involverar nerver och celler, s\u00e5 kallade neuroner, som skickar signaler fr\u00e5n hj\u00e4rnan till olika delar av kroppen.<\/p>\n\n\n\n N\u00e4r hj\u00e4rnan upplever en h\u00e4ndelse som har negativa konsekvenser fr\u00e5n en stressig eller farlig situation sl\u00e5r hormonet adrenalin in via det sympatiska nervsystem. Det \u00e4r allm\u00e4nt k\u00e4nt som flykt- och kamprespons (Fight or flight) vilket \u00e4r en naturlig, inbyggd stressrespons.<\/p>\n\n\n\n I PTSD \u00e4r stressresponsen dock \u00f6kad och i st\u00e4llet f\u00f6r att \u00e5terv\u00e4nda till vanliga niv\u00e5er efter att hotet \u00e4r \u00f6ver s\u00e5 drivs det bortom gr\u00e4nserna och blir ”fast”.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nervsystemet f\u00f6rlorar sin f\u00f6rm\u00e5ga att sj\u00e4lvreglera, vilket leder till psykisk och fysisk stress.<\/p>\n\n\n\n Detta tillst\u00e5nd \u00e4r k\u00e4nt som hypervigilans. <\/strong>Kroppen letar kontinuerligt efter varningar f\u00f6r att undvika fara. Som en f\u00f6ljd av detta kan m\u00e4nniskor skr\u00e4mmas l\u00e4tt, svettas mer, f\u00e5 hj\u00e4rtklappningar och snabb andning.<\/p>\n\n\n\n Konventionell behandling involverar vanligtvis psykoterapi och kan \u00e4ven inkludera mediciner, s\u00e5som antidepressiva medel f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra symtomen.<\/p>\n\n\n\n Mayo Clini<\/a><\/strong>c<\/strong><\/a> <\/a><\/strong>g\u00e5r igenom symtom, orsaker, aktuell diagnos och behandling f\u00f6r att behandla b\u00e5de barn och vuxna med PTSD.<\/p>\n\n\n\n De som lider av PTSD-symtom k\u00e4nner ofta att deras enda alternativ \u00e4r ett liv som \u00e4r beroende av l\u00e4kemedel och terapi. Medicin har sin plats och kan r\u00e4dda liv, men \u00e4r ofta ineffektivt n\u00e4r det g\u00e4ller PTSD.<\/p>\n\n\n\n Tyv\u00e4rr \u00e4r remission hos patienter med PTSD relativt l\u00e5g. Dessa l\u00e4kemedel kan ocks\u00e5 ha o\u00f6nskade biverkningar [4]<\/a> inklusive:<\/p>\n\n\n\n Opioider \u00e4r ocks\u00e5 f\u00f6reskrivna f\u00f6r patienter med PTSD, men de \u00e4r mycket beroendeframkallande l\u00e4kemedel och patienter med PTSD kan ha h\u00f6gre risk att utveckla opioidmissbruk j\u00e4mf\u00f6rt med patienter utan PTSD.<\/p>\n\n\n\n Tack och lov erbjuder CBD ett s\u00e4krare behandlingsalternativ f\u00f6r personer med PTSD, utan medf\u00f6ljande biverkningar.<\/p>\n\n\n\n Om du funderar p\u00e5 att prova CBD-olja \u00e4r det viktigt att du pratar med din l\u00e4kare innan du slutar ta andra mediciner.<\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u00e4r det kombineras med konventionell behandling kan naturliga terapier vara till nytta vid \u00e5terh\u00e4mtning fr\u00e5n PTSD tillsammans med livsstils\u00e4ndringar som:<\/p>\n\n\n\n Forskning har p\u00e5visat att yoga f\u00f6rb\u00e4ttrar k\u00e4nslom\u00e4ssig reglering, hj\u00e4rtfrekvensvariation och minskar \u00e5ngest och stress [5]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n S\u00e4kerst\u00e4ll tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn och vila genom h\u00e4lsosamma sovvanor. \u00d6vningar f\u00f6r avkoppling och f\u00f6rb\u00e4ttring av din sovmilj\u00f6 hj\u00e4lper.<\/p>\n\n\n\n F\u00f6rutom att f\u00e5 tillr\u00e4ckligt med s\u00f6mn kan din mentala h\u00e4lsa hj\u00e4lpas av duschar och genom att du tar hand om din hygien.<\/p>\n\n\n\n Anv\u00e4nd ett st\u00f6djande n\u00e4tverk som familj och v\u00e4nner eller organisationer i ditt lokala omr\u00e5de. Beroende p\u00e5 var du bor finns det sannolikt supportgrupper d\u00e4r du kan komma i kontakt med andra som har PTSD. Meetup<\/a> \u00e4r ett annat utm\u00e4rkt s\u00e4tt att komma i kontakt med likasinnade m\u00e4nniskor.<\/p>\n\n\n\n Ett naturligt och billigt s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra hum\u00f6r, aptit och s\u00f6mn p\u00e5 \u00e4r att hitta ett roligt s\u00e4tt att r\u00f6ra dig p\u00e5. \u00c4ven en enkel promenad hj\u00e4lper mycket, helst i naturen.<\/p>\n\n\n\n Begr\u00e4nsning av koffein- och alkoholintag kan minska \u00e5ngestsymptom [6]<\/a>. En d\u00e5lig kost med h\u00f6ga halter socker och halvfabrikat kan leda till d\u00e5ligt hum\u00f6r, tr\u00f6tthet, \u00f6kad \u00e5ngest och vikt\u00f6kning.<\/p>\n\n\n\n \u00c4ven om PTSD inte g\u00e5r att bota beh\u00f6ver det inte \u00f6verta ditt liv.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Det \u00e4r h\u00e4r CBD-olja kan hj\u00e4lpa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Forskare har uppt\u00e4ckt m\u00e5nga lovande f\u00f6rdelar med CBD f\u00f6r att lindra symtom i samband med PTSD, s\u00e4rskilt hos personer som inte har svarat bra p\u00e5 konventionella terapier.<\/p>\n\n\n\n Kliniska pr\u00f6vningar har visat att CBD reducerade flashbacks, mardr\u00f6mmar och ih\u00e5llande minnen signifikant, eller stoppade dem helt hos patienter med PTSD [7]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n CBD avbryter k\u00e4nslorna fr\u00e5n l\u00e5ngsiktig bearbetning av r\u00e4dslominnen, vilket f\u00f6ljaktligen minskar stress och \u00e5ngest [8].<\/a><\/p>\n\n\n\n CBD har en rad lugnande effekter som minskar \u00e5ngest, panikattacker, kompulsivitet och de l\u00e5ngsiktiga effekterna av stress [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n CBD f\u00f6rb\u00e4ttrar m\u00e4ngden och kvaliteten p\u00e5 s\u00f6mnen och minskar nattsvettningar [10]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n De tv\u00e5 st\u00f6rsta cannabinoiderna som finns i cannabis, tetrahydrocannabinol (THC) och cannabidiol (CBD), \u00e4r b\u00e5da f\u00f6reningar som p\u00e5verkar kroppens endocannabinoida system <\/strong>(ECS) men har mycket olika effekter.<\/p>\n\n\n\n Nyligen har forskare fokuserat p\u00e5 betydelsen av endocannabinoid-systemet som ett viktigt k\u00e4nslom\u00e4ssigt regleringssystem som kroppen anv\u00e4nder f\u00f6r att uppr\u00e4tth\u00e5lla homeostas, det vill s\u00e4ga f\u00f6r att fr\u00e4mja ”balans” i den interna milj\u00f6n trots f\u00f6r\u00e4ndringar i den yttre milj\u00f6n.<\/p>\n\n\n\n ECS spelar en avg\u00f6rande roll f\u00f6r funktion i hj\u00e4rnan och nervsystemet och \u00e4r involverad i modulering av andra faktorer som aptit, s\u00f6mn, sm\u00e4rta och kognitiv funktion [9<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Forskare tror att kronisk stress eller en traumatisk h\u00e4ndelse kan p\u00e5verka ECS-signaleringen i hj\u00e4rnan, vilket leder till den m\u00e4ngd symtom som beskrivs ovan.<\/p>\n\n\n\n F\u00f6r de med PTSD \u00e4r ECS-systemet grundl\u00e4ggande f\u00f6r regleringen av k\u00e4nslom\u00e4ssigt beteende, inl\u00e4rning och respons p\u00e5 traumatiska h\u00e4ndelser.<\/p>\n\n\n\n Kort f\u00f6rklarat agerar cannabinoider (som bland annat CBD) p\u00e5 CB1- och CB2-receptorer.<\/p>\n\n\n\n Dessa receptorer finns i hj\u00e4rnan och nervsystemet. CB1-receptorer spelar en roll i aptit, sm\u00e4rttolerans, hum\u00f6r och minnen som bildas till f\u00f6ljd av r\u00e4dsla. Den hum\u00f6rf\u00f6rst\u00e4rkande neurotransmittorn anandamid aktiverar CB1 och n\u00e4r niv\u00e5erna av anandamid \u00e4r l\u00e5ga skapas en brist p\u00e5 CB1-receptorer som leder till \u00f6kade stress- och \u00e5ngestniv\u00e5er.<\/p>\n\n\n\n CB2-receptorerna reglerar inflammation, en prim\u00e4r orsak till m\u00e5nga sjukdomar.<\/p>\n\n\n\n H\u00f6ga halter av CB2-receptorer finns i immun- och gastrointestinala systemet. CB2-receptorer f\u00e4ster med CBD och reglerar aptit, immunitet, inflammation samt sm\u00e4rta.<\/p>\n\n\n\n Man tror att hos personer med PTSD st\u00f6rs ECS-signaler p\u00e5 grund av brister eller \u00f6verskott p\u00e5 endocannabinoider. Det resulterar i \u00f6kad \u00e5ngest, r\u00e4dsla och obehagliga minnen.<\/p>\n\n\n\n De flesta cannabinoider verkar p\u00e5 b\u00e5de CB1- och CB2-receptorer, vilket hj\u00e4lper dem att \u00e5terf\u00e5 normal funktion.<\/p>\n\n\n\n Som en f\u00f6ljd av detta kan CBD vara anv\u00e4ndbart f\u00f6r PTSD-patienter.<\/p>\n\n\n\n CBD \u00e4r den prim\u00e4ra icke-psykoaktiva<\/strong> komponenten av cannabis och har antiinflammatoriska, neuroprotektiva, anxiolytiska och antipsykotiska \u00e5tg\u00e4rder. Det skiljer sig fr\u00e5n THC som ger upphov till f\u00f6r\u00e4ndringar i sinnen som du ofta h\u00f6r om, THC \u00e4r den f\u00f6rening som g\u00f6r dig \u201ch\u00f6g\u201d.<\/p>\n\n\n\n CBD g\u00f6r dig inte ”h\u00f6g” vilket har resulterat i dess popularitet som ett terapeutiskt medel.<\/p>\n\n\n\n En annan f\u00f6rdel j\u00e4mf\u00f6rt med andra medel (som THC) \u00e4r att CBD har f\u00e4rre komplikationer vid h\u00f6ga doser [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Lovande forskning visar att CBD effektivt d\u00e4mpar n\u00e5gra av de huvudsakliga symtomen av PTSD-som att f\u00f6rhindra konsolidering av r\u00e4dslominnen, minska \u00e5ngest och f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mn.<\/p>\n\n\n\n I en nyligen genomf\u00f6rd granskning fann forskare att CBD erbjuder ett s\u00e4kert, terapeutiskt alternativ f\u00f6r behandling av PTSD- med signifikanta f\u00f6rb\u00e4ttringar av dessa symptom, s\u00e4rskilt f\u00f6r att minska bevarandet av obehagliga minnen [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Annan forskning har bekr\u00e4ftat att nabilon, en syntetisk cannabinoid, effektivt blockerar traumarelaterade mardr\u00f6mmar hos patienter som inte svarade p\u00e5 traditionella terapier [8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Allteftersom acceptansen f\u00f6r CBD utvidgas har fler l\u00e4nder godk\u00e4nt anv\u00e4ndningen av cannabis med medicinsk kvalitet f\u00f6r behandling av PTSD. CBD \u00e4r erk\u00e4nt som ett l\u00e4mpligt behandlingsalternativ med f\u00f6rm\u00e5ga att minska \u00e5ngest och depression, f\u00f6rb\u00e4ttra s\u00f6mn och eliminera flashbacks utan risk f\u00f6r allvarliga biverkningar.<\/p>\n\n\n\n Om du funderar p\u00e5 att prova CBD-olja f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen \u00e4r det viktigt att b\u00f6rja med en liten dos och \u00f6ka gradvis.<\/p>\n\n\n\n Rekommenderad dos<\/a> varierar beroende p\u00e5 vilken produkt du v\u00e4ljer.<\/p>\n\n\n\n Den vanligaste metoden att ta CBD-olja p\u00e5 \u00e4r i form av droppar eller kapslar. <\/strong>Placera dosen under tungan d\u00e4r den l\u00e4tt absorberas och sv\u00e4lj efter 30 sekunder till en minut.<\/p>\n\n\n\n CBD olja <\/a> \u00e4r ocks\u00e5 tillg\u00e4nglig i en m\u00e4ngd olika former som kr\u00e4mer<\/a>, drycker s\u00e5som te<\/a> och kaffe<\/a>, mjuka kapslar, tabletter<\/a> och tinkturer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n CBD-koncentrationerna kan variera avsev\u00e4rt mellan produkter och doseringen beror p\u00e5 individens behov och erfarenhet.<\/p>\n\n\n\n Studier har visat att h\u00f6ga doser fr\u00e5n 12 mg till 25 mg CBD signifikant kan minska \u00e5ngestsymptom och verkar inom 1-2 timmar efter oral administrering [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Vi f\u00f6resl\u00e5r dock att man b\u00f6rjar med en liten dos – till exempel 2,5 mg per dag och \u00f6kar med 5-10 mg tills du n\u00e5r de \u00f6nskade effekterna.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nN\u00e5gra exempel p\u00e5 traumatiska h\u00e4ndelser inkluderar:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
Vad \u00e4r symtomen p\u00e5 PTSD?<\/h2>\n\n\n\n
Organisationen Angst and Depression Association of America[2]<\/a> identifierar de vanligaste symptomen p\u00e5 PTSD som:<\/h4>\n\n\n\n
Riskfaktorer f\u00f6r PTSD<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nHur diagnostiseras PTSD?<\/h2>\n\n\n\n
Hur trauma p\u00e5verkar nervsystemet<\/h2>\n\n\n\n
Traditionella behandlingar f\u00f6r PTSD<\/h2>\n\n\n\n
1. Yoga & Meditation<\/h3>\n\n\n\n
2. Bra s\u00f6mn och hygien<\/h3>\n\n\n\n
3. Ta vara p\u00e5 ditt sociala n\u00e4tverk och n\u00e4ra relationer<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n4. Tr\u00e4ning<\/h3>\n\n\n\n
5. Ha en v\u00e4lbalanserad & ren kost<\/h3>\n\n\n\n
Vad \u00e4r f\u00f6rdelarna med att anv\u00e4nda CBD-olja f\u00f6r PTSD?<\/h2>\n\n\n\n
1. <\/strong>Det stoppar mardr\u00f6mmar<\/h3>\n\n\n\n
2. Det f\u00f6rhindrar bildandet av r\u00e4dslominnen<\/h3>\n\n\n\n
3. Det minskar symtom av \u00e5ngest och depression<\/h3>\n\n\n\n
4. Det hj\u00e4lper med s\u00f6mnl\u00f6shet<\/h3>\n\n\n\n
Hur fungerar CBD-olja egentligen?<\/h2>\n\n\n\n
CB1-receptorerna: Reglerar hj\u00e4rnan och nervsystemet<\/h3>\n\n\n\n
CB2-receptorerna: Reglerar sm\u00e4rta och inflammation<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-4.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nCBD j\u00e4mf\u00f6rt med THC f\u00f6r PTSD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Forskning st\u00f6der CBD f\u00f6r PTSD<\/h3>\n\n\n\n
Dosering av CBD-olja f\u00f6r PTSD<\/h2>\n\n\n\n
Hur mycket CBD-olja beh\u00f6ver du?<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/sv\/wp-content\/uploads\/sites\/18\/2018\/11\/CBD-dose-ptsd.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n