Vad är depression?

De flesta människor har nu åtminstone hört talas om depression – men få människor förstår vad detta tillstånd betyder.

Depression är komplex och det är svårt att hitta orsakerna.

Låt oss gå över några orsaker som hänför sig till CBD.

Det finns många orsaker till depression

Det finns inte en enda orsak till depression. I de flesta fall är det bara ett symptom på andra underliggande medicinska tillstånd eller ohälsosamma kost- och livsstilsval.

Orsaker till depression kan inkludera:

1. Substansmissbruk
2. Kronisk stress
3. Beroende
4. Medicinsk biverkningar
5. Genetiska sjukdomar (såsom Huntington’s sjukdom eller multipel skleros)
6. Näringsbrister (inklusive B vitaminer, magnesium, zink, och protein).

Depressionens allvar är ett spektrum – Allt från Milt till Alvorligt och allt däremellan:

• Mild depression — involverar låg grad av intresse eller låg motivation.
• Moderate depression — innebär en stor förlust i motivation och låg energi, och kan ibland störa det dagliga ansvaret.
• Svår depression— kan innefatta självmordstankar eller fullständig förlust av motivation.

Beroende på personen – och den faktiska orsaken till depression – kan svårighetsgrad och biverkningar vara mycket olika.

Vad är symptomen på depression?

Även om många tillstånd har depression som ett symptom, är depression också ett tillstånd med sin egen uppsättning av symptom.

Förvirrande, jag vet, men då är människokroppen extremt komplex.

Depression tenderar att komma i paket med en rad andra symtom.

Några av tecken och symtom på depression inkluderar:

• Sorg
• Förlust av intresse i nöjesaktiviteter
• Förlust av motivation
• Sömnlöshet
• Trötthet
• Känslor av värdelöshet
• Svårighetsfokusering
• Förändringar i aptit
• Apati
• Saknar förmågan att känna sig nöjda (anhedonia)
• Irritabilitet
• Underkastelse (prostration)
• Förändringar i vanor

Kan CBD Olja Behandla Depression?

Kort sagt, ja – men inte direkt.

Låt mig förklara.

CBD-olja används för att lindra smärta och inflammation och kan vara en tillförlitlig källa till avkoppling efter en stressig dag.

Intressant saknar CBD denna förmåga till dess formidabla antiinflammatoriska fördelar.

Vi kommer in på mer om detaljer nedan, men inflammation är en grundläggande underliggande orsak till depression.

Genom att hjälpa oss att komma på toppen av systemisk inflammation och låggradig neuroinflammation – CBD går långt för att lindra kronisk depression.

Läkemedelsbehandlingar för depression

Behandling av depression innebär att man hittar orsaken.

Psykologer brukar identifiera om det finns tecken på missbruk, personliga svårigheter, stressiga händelser, missbruk eller andra orsaker till depression som kan vara i spel.

Dietister, nutritionister och naturhälterapeuter kommer att titta på kosten och överväga hur livsstilen för de som drabbas av deras inverkan i deras depression.

Ofta är en diet och livsstilsbyte tillräcklig för att lindra de flesta symptomen på depression.

Läkare talar om depression som ett villkor för obalans. De kommer att ge mediciner som monoaminoxidashämmare (MAOI), tricykliska antidepressiva medel (TCA) och selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) för att motverka detta.

1. MAOI (monoaminoxidashämmare)

MAOI är en klass av läkemedelsmedicin som används för att behandla depression.

Det innebär att det hämmar enzymet (monoaminoxidas) som bryter ner monoamin-neurotransmittorer (dopamin, serotonin, norepinefrin).

Genom att blockera detta enzym tar serotonin, dopamin och norepinefrin längre tid att bryta ner och lingrar i neuronerna under längre perioder.

Om orsaken till depression är låg serotonin eller dopamin nivå, är denna klass av föreningar användbara för att öka aktiviteten och lindra symtomen. Det kommer dock inte att lösa problemet, eftersom så snart läkemedlet stannar – allt går tillbaka till det normala. I vissa fall har vi återfallande droppar i dopamin och serotonin – vilket orsakar ännu allvarligare symptom.

2. SSRI-preparat (selektiva serotoninåterupptagshämmare)

SSRI-preparat är den vanligaste klassen av antidepressiva medel som används idag.

Många tror att låga serotoninnivåer är den främsta orsaken till depression. Därför, om det finns ett sätt att rikta serotonin för att öka sin aktivitet, kan vi lindra symptomen på depression.

En selektiv serotoninåterupptagshämmare arbetar för att blockera serotonin från reabsorption och upplösning i hjärnans synapser.

Detta orsakar serotonin att byggas upp utanför synapserna och därigenom öka övergripande humör.

Det är viktigt att notera att SSRI inte korrigerar orsaken till det låga serotoninet, och det finns mycket bevis för att stödja de flesta fall av depression inte involverar en brist på serotonin. [4]. Istället visar forskning nu att depression är det direkta resultatet av neuroinflammation.

Detta förklarar varför SSRI har mindre effekt på människor eftersom inflammatoriska markörer går upp i blodbanan.

3. Tricykliska

antidepressiva tricykliska antidepressiva medel är en äldre generation av antidepressiva läkemedel.

Nyare versioner som MAOI och SSRI har för det mesta ersatt dem.

De blockerar reabsorptionen av serotonin och norepinefrin, vilket gör dem väldigt lik SSRI-läkemedel.

Skillnaden är att tricykliska produkter ger en mängd oönskade effekter på andra neurotransmittorer också – vilket ger dem oförutsägbara biverkningar.

Kemisk obalans orsakas av depression?

Förslaget att depression är resultatet av neurotransmitter dysfunktioner, som vanligtvis involverar serotonin, är mer än 50 år gammal.

Forskning har kommit långt sedan den här tiden, särskilt inom neurologiområdet.

Även om många läkare håller fast vid tanken att låga neurotransmitternivåer orsakar depression, är detta långt förenklat, och inga explicita kopplingar har upprättats mellan de två ändå.

Beviset för att stödja denna hypotes innebär något som är relaterat, kallat tryptofan utarmning. I denna process är prekursorn för serotonin, tryptofan, fullständigt blockerad, vilket leder till att serotoninnivåerna minskar och depressiva symtom börjar börja dyka upp.

Hos friska individer orsakar tryptofanutarmning inte depression. Detta händer bara hos personer som har en förutsättning för depressiva symtom [5].

Du undrar nog vad det här betyder.

Låt mig förklara.

Läkemedel som riktar sig mot serotoninnivåer är för närvarande den primära behandlingen för depression, men de har inte en hög framgångsgrad. Detta tyder på att det finns en annan orsak till depression som vi inte tittar på …

Den verkliga orsaken till depression

Vår halvhundratals förståelse för depression börjar nu bara förändras.

Mer forskning publiceras varje år, vilket tyder på att den primära orsaken till depression är neuroinflammation.

Detta betyder i huvudsak ”inflammation i hjärnan”.

Detta ger mycket mening eftersom neuroinflammation är kopplad till sänkta serotoninnivåer [6], dålig näringsmedels tillgänglighet i hjärnan och ökad oxidativ skada.

Om detta var sant, skulle inte sänka inflammation lindra symptomen på depression?

Depression och antiinflammatorier

Ser ut utan konventionell medicin, som behåller sin besatthet med serotonin nivåer, finns det andra sätt att effektivt hantera depression.

I den botaniska medicinens värld finns kanske hundratals behandlingar för depression, vissa av dem kan spåras ner till neurotransmittermodulering, såsom johannesört eller Catuaba, medan andra har en mekanism som är mindre klar (initialt).

Ashwagandha, Rehmannia, ginseng, gurkmeja och rökelse är alla potenta antidepressiva medel med gott om bevis för att återställa användningen – men ingen av dem har en tydlig interaktion med serotonin. Faktorn som förbinder dessa örter är deras starka antiinflammatoriska profil.

Det finns andra exempel på pålitliga antidepressiva örter med antiinflammatoriska effekter, för många för att lista här.

Konventionell medicin är igång, och det finns några antiinflammatoriska läkemedel på test för behandling av depression – några som visar lovande resultat.

Var kommer cannabis och CBD in i allt detta?

CBD är förmodligen en av de mest potenta växtbaserade antiinflammatoriska föreningarna på jorden.

Vad är CBD?

CBD står för cannabidiol. Det är bara en av cirka 60 olika föreningar som är kända tillsammans som cannabinoider.

Dessa är speciella kemiska föreningar som finns i cannabisplantan som interagerar med vårt endokannabinoidsystem. Detta system av receptorer och hormoner hjälper till att reglera många väsentliga processer i människokroppen inklusive neuroaktivering, hungernivåer och sexuell funktion.

CBD är den viktigaste icke-psykoaktiva cannabinoiden. Den andra huvudsakliga cannabinoiden – THC – är ansvarig för de psykoaktiva effekter som tillskrivs marijuana och den höga som den producerar.

CBD är icke-psykoaktiv och kan tas hela dagen utan att orsaka förändringar i kognition. Det används för att lindra smärta, inflammation och ångest och används till och med för att lindra många av de centrala symptomen som är involverade i depression.

Använda CBD för depression

Med över 60 olika cannabinoider, hundratals olika terpener och många andra kemikalier är det svårt att hitta mekanismen i cannabis som behandlar depression.

CBD är dock absolut en av de främsta kandidaterna, och många studier backar det för denna ansökan.

Det finns några sätt att CBD kan lindra symptom på depression, inklusive ökade serotoninnivåer och smärtreduktion, men det viktigaste är dess roll mot att sänka inflammationen.

CBD & inflammation

Det finns hundratals olika inflammatoriska mediatorer i människokroppen.

The inflammation that results from conditions like artrit, IBS, traumatiska skador eller autoimmunitet är allt annorlunda. Någonting som kan fungera på en får inte göra någonting för de andra.

CBD är unik eftersom det ger sina antiinflammatoriska fördelar på nästan alla former av inflammation, inklusive neuroinflammation i samband med depression.

Totalt har CBD visat sig blockera viktiga inflammatoriska mediatorer inklusive PGE2, COX (cyklooxygenas), fri radikalproduktion och kväveoxid. [7]

Detta gör det användbart för att sänka allmän inflammation i hela kroppen, inklusive tarmen, huden, hjärt-kärlsystemet och hjärnan.

Detta anses vara den huvudsakliga terapeutiska mekanismen bakom CBD: s antidepressiva egenskaper och många av dess andra vanliga användningsområden.

Andra antidepressiva effekter av CBD

Det finns några sätt att CBD kan vara användbart för behandling av symptom på depression.

I sammanhanget ingår effekterna av CBD på depression:

• Bekämpar inflammation
• Ökar vår förmåga att upprätthålla homeostas
• Skyddar oss från oxidativ skada
• Ökar aktiviteten av GABA i hjärnan
• Stöder serotonin och dopaminbalans

Vad forskningen säger om CBD för depression

Många vetenskapliga studier erbjuder bevis för att CBD kan lindra symptomen och fysiologiska processer som är involverade i depression.

A) Djur studier

Tidiga Djur studier involverade råttor fann att CBD kunde hämma serotonins återupptagning vid synapserna [1]. Detta är en vanlig mekanism för farmaceutiska antidepressiva medel för behandling av depression.

Ett av de viktigaste sätten att testa hur substanser används för att lindra symtom på depression hos djur är något som kallas ”tvångstestning”.

Möss hålls antingen i en miljö som är utformad för att få dem att känna sig lyckliga eller deprimerade (social isolering, ingen mental stimulering, etc.), sedan ges ämnet i fråga.

Musen tvingas simma genom att placera dem i en behållare fylld med vatten. Testet är utformat för att ha ett säkert utrymme mitt i behållaren att råttorna kan stå säkert om de hittar den.

Depresserade möss tenderar att hitta det dolda trygga utrymmet och stanna där – omotiverade för att hitta ett sätt att fly.

Icke-deprimerade råttor söker emellertid nästan alltid ett sätt att fly och lämnar säkert utrymme med jämna mellanrum för att utforska behållarens sidor och hörn i ett försök att fly. De är mycket mer hoppfulla och motiverade.

Det har funnits några studier om effekterna av CBD-extrakt hos möss som använder detta test.

I en annan studie som publicerades 2011, gavs möss antingen en 15, 30 eller 60 mg / kg dos av CBD eller placebo och tvingades simma. Alla möss som givits doser av CBD hade signifikant färre tecken på depression än möss som fick placebo, vilket föreslog potenta antidepressiva effekter av CBD. [2].

Andra studier som använde rovdjuret och rovtestet (exponering av mössen för en rovdjur för att se om den fryser eller ej) fann att möss som behandlades med CBD frosde färre gånger när de utsattes för fara [3].

Mänskliga studier

Den mest omfattande studien om CBD och depression hittills undersökte inte CBD som används för att behandla depression; snarare ville de se om cannabis orsakar depression [7].

Studien innebar mer än över 45 000 deltagare i Sverige. Forskarna avslutade undersökningen att:

”Efter kontrollen av störande faktorer och särskilt markörer av stört beteende under barndomen fanns det ingen ökad risk för framtida depression hos cannabisanvändare i åldrarna 18-20 år. Med ett stort antal fall och kontroll för viktiga Bakgrundsfaktorer, vi tror att vår studie lägger till tidigare fynd som stöder hypotesen att cannabisbruk inte ökar risken för depression ”.

Det slutliga uttalandet säger allting; ”Användning av cannabis ökar inte risken för depression”.

Utanför denna studie har det varit få studier som undersöker den direkta förmågan för cannabis och CBD att behandla depression. Forskningen fortsätter kontinuerligt på den här fronten, och vi förväntar oss att se mer forskning som ställer denna fråga under de närmaste åren.

Det är viktigt att komma ihåg att sambandet mellan inflammation och depression nu bara anses vara en allvarlig hypotes. Det finns fortfarande mycket mer forskning att ha haft under de kommande åren.

Så här använder du CBD för depression

Så, hur kan jag integrera CBD-olja i min hälso-rutin för att lindra symptom på depression?

Nyckeln till CBD för något så komplicerat som depression är att se till att du använder den i kombination med andra diet- och livsstilsförändringar.

Att utföra aktiviteter som hjälper till att minska stress, öka antioxidantskydd och sänka inflammation  kommer att gå långt för att lindra symptomen på depression.

It’s also important to always consult with your doctor before starting CBD oil if you have depression, especially if you’re currently taking other antidepressant medications.

1. Välj rätt dos av CBD

Att hitta rätt dos av CBD kan vara en utmaning eftersom alla svarar annorlunda än effekterna.

Vi har skisserat en guide för att hitta den rätta CBD dosen beroende på din vikt och styrka i CBD-oljan.

Om du just börjat, rekommenderar vi att du siktar på den nedre delen av spektret och byggar upp till de högre doserna.

De flesta av de studier som gjorts på CBD för depression använder mycket höga doser.

2. Använd högkvalitativ CBD-olja

När du använder CBD-olja för något allvarligt som depression är det viktigt att du alltid väljer de högsta kvalitetsprodukterna som är möjliga.

Det finns många CBD-oljor på marknaden, och för att vara ärlig är de flesta av dålig kvalitet.

Vi rekommenderar alltid att du checkar ut vår guide för de bästa CBD Oljorna.

3. Använd CBD-olja samman med kost och livsstil förändringar

Detta är det mest kritiska steget.

Många andra faktorer är involverade i depression, inklusive hur vi hanterar stress och vilka livsmedel vi äter.

De flesta människor i den moderna världen saknar de mentala verktyg som behövs för att hantera stress effektivt – och det är ingen hemlighet att moderna människor tenderar att ha en fruktansvärd diet.

När vi tillåter stress att ta kontroll över våra liv och äta mat som främjar inflammation och näringsbrist, följer depressionen ofta. Därför är det viktigt att vi vidtar åtgärder för att sänka orsakerna till vår stress, arbeta på sätt att öka vår förmåga att utstå stress när det händer och optimera vår kost för att minska inflammation.

Livsstilsförändringar rekommenderas för att sänka stress

• Meditation
• Gå en promenad i naturen
• Se till att du tillåter 8 timmars sömn varje natt
• Lyssna på avslappnande musik när du känner dig stressad
• Skriv en lista över orsakerna till din stress och gör en plan för att eliminera / hantera dem
• besök en terapeut eller psykolog för att arbeta genom svåra orsaker till stress

Diet överväganden att minimera depression

• inkludera minst en halv platta färska grönsaker med varje måltid
• Undvik raffinerade, bearbetade livsmedel
• Undvik att äta på språng, lägg dig ner och spendera tid att äta och smälta din mat
• Träffa en nutritionist för att identifiera och eliminera eventuella livsmedelsallergier
• Dricka te istället för kaffe

Slutliga tankar på att använda CBD Olja för depression

CBD-olja är ett utmärkt verktyg för att lindra symptom på depression, men det kommer inte att lösa problemet på egen hand.

Det är kul att få bollen att rulla och lindra många obekväma symptom på tillståndet. För bästa möjliga resultat, se till att du kombinerar CBD med andra diet- och livsstilsförändringar. Börja med att hitta källan till depression och eliminera den.

Källan kan komma i många former, men det är ofta en blandning av inflammatoriska processer (dålig kost, autoimmunitet, rökning, droger eller alkohol, etc.) och hög stress.

I kombination med andra tekniker kan CBD vara ett djupt användbart verktyg för att bekämpa depression.

Referenser

1. Banerjee, SP, Snyder, SH, & Mechoulam, Raphael (1975). Cannabinoider: inflytande på neurotransmittorupptaget i synaptosomer med rått hjärnan. Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics, 194 (1), 74-81.
2. Réus, GZ, Stringari, RB, Ribeiro, KF, Luft, T., Abelaira, HM, Fries, GR, … & Crippa, JA (2011). Administrering av cannabidiol och imipramin inducerar antidepressiva-liknande effekter vid tvångstestning och ökar hjärnavledda neurotrofiska faktornivåer i råttamygdala. Acta neuropsychiatrica, 23 (5), 241-248.
3. R de Mello Schier, A., P de Oliveira Ribeiro, N., S Coutinho, D., Machado, S., Arias-Carrión, O., A Crippa, J., … & C Silva, A. 2014). Antidepressiva-liknande och anxiolytiska-liknande effekter av cannabidiol: en kemisk förening av Cannabis sativa. CNS och neurologiska störningar – läkemedelsmål (tidigare aktuella läkemedelsmål-CNS och neurologiska störningar), 13 (6), 953-960.
4. Cowen, PJ, & Browning, M. (2015). Vad har serotonin att göra med depression? Världpsykiatri, 14 (2), 158-160
5. Smith, KA, Fairburn, CG, & Cowen, PJ (1997). Återfall av depression efter snabb uttömning av tryptofan. Lancet, 349 (9056), 915-919.
6. Wichers, MC, Koek, GH, Robaeys, G., Verkerk, R., Scharpe, S., & Maes, M. (2005). IDO och interferon-a-inducerad depressiv symtom: en förändring i hypotesen från tryptofanutarmning till neurotoxicitet. Molecular Psychiatry, 10 (6), 538.
7. Pellati, F., Borgonetti, V., Brighenti, V., Biagi, M., Benvenuti, S., & Corsi, L. (2018). Cannabis sativa L. och nonpsykoaktiva cannabinoider: deras kemi och roll mot oxidativ stress, inflammation och cancer. BioMed forskning internationell, 2018.
8. Manrique-Garcia, E., Zammit, S., Dalman, C., Hemmingsson, T., & Allebeck, P. (2012). Cannabis användning och depression: en longitudinell studie av en nationell kohort av svenska beskickningar. BMC-psykiatri, 12 (1), 112.