{"id":264,"date":"2019-11-05T05:45:13","date_gmt":"2019-11-05T05:45:13","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/portugeese\/?post_type=crb_condition&p=264"},"modified":"2019-11-05T18:10:05","modified_gmt":"2019-11-05T18:10:05","slug":"estresse","status":"publish","type":"crb_condition","link":"https:\/\/dailycbd.com\/pt-br\/condicoes\/estresse\/","title":{"rendered":"Estresse"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

O Estresse \u00e9 Projetado para nos Ajudar<\/h2>\n\n\n\n

Nossos ancestrais desenvolveram a resposta ao estresse como uma forma de nos livrar de um problema.<\/p>\n\n\n\n

Imagine que voc\u00ea est\u00e1 cara a cara com um tigre dentes-de-sabre. Ele est\u00e1 com fome e humanos certamente est\u00e3o no card\u00e1pio.<\/p>\n\n\n\n

Talvez voc\u00ea possa at\u00e9 lutar contra o tigre em seu estado normal de esp\u00edrito, mas \u00e9 improv\u00e1vel que voc\u00ea tenha sucesso.<\/p>\n\n\n\n

Felizmente, voc\u00ea tem a resposta de estresse (tamb\u00e9m conhecida como resposta de \u201cluta ou fuga\u201d<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

Partes do nosso c\u00e9rebro (o hipot\u00e1lamo e a hip\u00f3fise) reconhecem imediatamente a amea\u00e7a e liberam horm\u00f4nios que viajam para as gl\u00e2ndulas suprarrenais, localizadas acima de cada rim.<\/p>\n\n\n\n

Essas gl\u00e2ndulas ent\u00e3o come\u00e7am a bombear horm\u00f4nios do estresse, como o cortisol<\/strong>, que viajam por todo o corpo atrav\u00e9s da corrente sangu\u00ednea para produzir o que identificamos como estresse<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Este sistema \u00e9 projetado para nos dar um impulso f\u00edsico e mental, e nos ajudar a lutar contra o tigre ou fugir para a seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Estes efeitos incluem:<\/h4>\n\n\n\n
  1. As vias a\u00e9reas se expandem<\/strong> para permitir que mais oxig\u00eanio chegue aos pulm\u00f5es<\/li>
  2. Nossos batimentos card\u00edacos se aceleram<\/strong> para bombear nutrientes e oxig\u00eanio mais r\u00e1pida e profundamente nos m\u00fasculos<\/li>
  3. Nosso f\u00edgado despeja glicose na corrente sangu\u00ednea<\/strong> para fornecer um acr\u00e9scimo de energia para o corpo<\/li>
  4. Nossos sistemas digestivo e imunol\u00f3gico se desligam<\/strong> para permitir que o corpo concentre a energia nos m\u00fasculos e c\u00e9rebro<\/li>
  5. Nossos vasos sangu\u00edneos se estreitam<\/strong> para empurrar o sangue at\u00e9 os min\u00fasculos capilares de forma mais eficiente<\/li>
  6. Neurotransmissores como a noradrenalina s\u00e3o liberados<\/strong> para estimular o c\u00e9rebro e aumentar a percep\u00e7\u00e3o<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Todas essas mudan\u00e7as nos d\u00e3o uma vantagem tempor\u00e1ria sobre o tigre, nos ajudando a fugir do perigo.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00f3s nos tornamos mais agu\u00e7ados, mais conscientes do nosso ambiente, nossos m\u00fasculos est\u00e3o mais fortes, temos mais energia e nos tornamos insens\u00edveis \u00e0 dor e ao desconforto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nesse contexto, o estresse \u00e9 extremamente valioso. Ele pode fazer a diferen\u00e7a entre a vida e a morte.<\/p>\n\n\n\n

    H\u00e1 muitos relatos de pessoas fazendo proezas malucas de capacidade humana<\/a> enquanto est\u00e3o sob a resposta de luta ou fuga.<\/p>\n\n\n\n

    Os Impactos Negativos do Estresse<\/h3>\n\n\n\n

    Em um encontro com um tigre dentes-de-sabre, o estresse nos ajudou. N\u00f3s fomos capazes de lutar contra o tigre ou fugir. Miss\u00e3o cumprida, vivemos para ver outro dia.<\/p>\n\n\n\n

    Agora, o corpo precisa reverter as mudan\u00e7as que ocorreram durante a resposta ao estresse e retornar ao normal. N\u00f3s chamamos isso de resposta \u201cdescanso e digest\u00e3o\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nossas gl\u00e2ndulas suprarrenais param de produzir cortisol, nosso n\u00edvel de a\u00e7\u00facar no sangue retorna ao normal, o ritmo card\u00edaco desacelera, a press\u00e3o arterial diminui e nossos sistemas digestivo e imunol\u00f3gico voltam a ficar online.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 assim que deve ser, mas nem sempre \u00e9 o caso nos dias de hoje.<\/p>\n\n\n\n

    Atualmente, a maioria das pessoas se estressa em rela\u00e7\u00e3o a atividades que n\u00e3o amea\u00e7am a vida, como haver\u00e1 dinheiro suficiente para comprar aquele novo par de sapatos, ou se um relacionamento n\u00e3o \u00e9 como costumava ser, ou se temos muito trabalho para fazer.<\/p>\n\n\n\n

    Esses tipos de estresse n\u00e3o tendem a desaparecer.<\/strong> N\u00f3s nunca \u201clutamos contra o tigre\u201d e nos afastamos o suficiente para desacelerar novamente. Ent\u00e3o, permanecemos em um estado hiperestimulado de estresse.<\/p>\n\n\n\n

    No longo prazo, isso tem muitos efeitos negativos no corpo.<\/p>\n\n\n\n

    Alguns dos exemplos mais comuns incluem:<\/h4>\n\n\n\n
    1. Nossas gl\u00e2ndulas suprarrenais se esgotam <\/strong>e param de produzir os horm\u00f4nios que precisamos para regular nosso ciclo de sono-vig\u00edlia.<\/li>
    2. Nosso sistema imunol\u00f3gico \u00e9 suprimido<\/strong> a ponto de pegarmos todos os resfriados ou gripes que aparecem<\/li>
    3. N\u00f3s desenvolvemos doen\u00e7a metab\u00f3lica <\/strong>porque nossos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue permanecem altos durante semanas ou meses a fio<\/li>
    4. Nosso sistema digestivo suprimido dificulta a absor\u00e7\u00e3o dos nutrientes<\/strong> que necessitamos e come\u00e7a a ficar inflamado<\/li>
    5. Nossa press\u00e3o arterial permanece alta<\/strong> e nossas art\u00e9rias come\u00e7am a endurecer<\/li>
    6. Desenvolvemos condi\u00e7\u00f5es<\/strong> neurol\u00f3gicas<\/strong> tais como ansiedade e depress\u00e3o por causa do estado constante de hiperestimula\u00e7\u00e3o<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      H\u00e1 muitos outros exemplos de problemas que podem surgir quando estamos em um estado cont\u00ednuo de estresse, sem efetivamente diminuirmos o ritmo e nos recuperarmos.<\/p>\n\n\n\n

      Portanto, aprender a usar ferramentas como o \u00f3leo de CBD, juntamente com algumas outras t\u00e9cnicas \u00fateis que abordaremos detalhadamente mais adiante, nos ajudar\u00e1 muito a parar o constante estado de estresse, dar tempo ao nosso corpo para se recuperar e, finalmente, evitar a longa lista de impactos negativos que o estresse tem sobre o corpo.<\/p>\n\n\n\n

      Agora, vamos discutir o CBD e o papel que ele desempenha na resposta ao estresse.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      O CBD para o Estresse<\/h2>\n\n\n\n

      O CBD vem se tornando uma esp\u00e9cie de \u201csuplemento celebridade\u201d nos \u00faltimos meses.<\/p>\n\n\n\n

      Ele tem uma longa lista de benef\u00edcios e \u00e9 utilizado para uma lista ainda mais longa de condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n

      \u201cComo um composto pode ser t\u00e3o \u00fatil para tantas condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas diferentes?\u201d, voc\u00ea pode estar se perguntando.<\/p>\n\n\n\n

      Curiosamente, muito disso vem justamente da capacidade que o CBD tem de regular e controlar nossa resposta ao estresse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Pense nisso.<\/p>\n\n\n\n

      Se alguma coisa pode diminuir nossa resposta ao estresse e isso evita o dano que ele causa no corpo, essa coisa ter\u00e1 um impacto em tudo, do c\u00e9rebro at\u00e9 a pele e tudo o mais que estiver no caminho.<\/p>\n\n\n\n

      O que Exatamente \u00e9 o CBD?<\/h3>\n\n\n\n

      CBD \u00e9 a abrevia\u00e7\u00e3o de canabidiol.<\/p>\n\n\n\n

      Ele \u00e9 um dos principais constituintes da planta de cannabis e \u00e9 o principal canabinoide n\u00e3o psicoativo da planta.<\/p>\n\n\n\n

      Uma vez dentro do corpo, o CBD \u00e9 capaz de interagir com um conjunto especial de receptores conhecidos coletivamente como o sistema endocanabinoide. Este sistema desempenha um papel importante na modula\u00e7\u00e3o do sistema nervoso, aumentando a comunica\u00e7\u00e3o de uma c\u00e9lula para a outra.<\/p>\n\n\n\n

      O Sistema Endocanabinoide<\/h3>\n\n\n\n

      O sistema endocanabinoide (SEC) funciona como um aviso de recebimento<\/em> para os nervos.<\/p>\n\n\n\n

      Quando um nervo envia um sinal para o outro, o sistema endocanabinoide vai na dire\u00e7\u00e3o oposta para dizer ao remetente original que a mensagem chegou.<\/p>\n\n\n\n

      Pode parecer que isso n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o importante, mas tem s\u00e9rias implica\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      O sistema endocanabinoide efetivamente fornece feedback<\/em> para que outras \u00e1reas do corpo entrem nos canais de comunica\u00e7\u00e3o. Ele garante que tudo funcione dentro de seus limites, mantendo o corpo como um todo em equil\u00edbrio<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

      A maneira mais f\u00e1cil de entender isso \u00e9 pensar em equil\u00edbrio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      O corpo sempre se esfor\u00e7a para manter o equil\u00edbrio de todos os seus sistemas, estado que chamamos de  homeostase. Ele n\u00e3o quer estar muito quente nem muito frio, muito seco nem muito \u00famido, muito acordado nem com muito sono. H\u00e1 sempre um equil\u00edbrio que o corpo se esfor\u00e7a para manter, o qual, naturalmente, pode flutuar ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

      O sistema endocanabinoide essencialmente regula esse equil\u00edbrio e garante que permane\u00e7amos dentro dos limites o tempo todo.<\/strong> Se estivermos fora, ele trabalha para nos trazer de volta para a linha central, ajudando o corpo a se comunicar e a trabalhar em conjunto.<\/p>\n\n\n\n

      Isso \u00e9 muito importante de se considerar porque, quando estamos estressados, n\u00e3o estamos em equil\u00edbrio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      Usando o \u00d3leo de CBD para o Estresse<\/h3>\n\n\n\n

      Ent\u00e3o, como exatamente o CBD nos ajuda contra o estresse?<\/p>\n\n\n\n

      No geral, os efeitos do CBD sobre o estresse incluem:<\/strong><\/p>\n\n\n\n