{"id":264,"date":"2020-01-31T10:00:13","date_gmt":"2020-01-31T09:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/noglish\/?post_type=crb_condition&p=264"},"modified":"2020-01-31T10:43:38","modified_gmt":"2020-01-31T09:43:38","slug":"stress","status":"publish","type":"crb_condition","link":"https:\/\/dailycbd.com\/no\/helsetilstand\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Stress er ment \u00e5 hjelpe oss<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

V\u00e5re forfedre utviklet stressresponsen som en m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 oss ut av farlige situasjoner.<\/p>\n\n\n\n

Tenk deg at du kom ansikt til ansikt med en sabeltanntiger. Den er sulten, og menneskekj\u00f8tt er definitivt p\u00e5 menyen.<\/p>\n\n\n\n

I v\u00e5r normale sinnstilstand kan vi kanskje bekjempe tigeren, men det er usannsynlig at vi vil lykkes med det.<\/p>\n\n\n\n

Heldigvis har vi stressresponsen (ogs\u00e5 kalt «kjemp eller flykt»-responsen<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

Deler av hjernen v\u00e5r (hypothalamus og hypofysen) gjenkjenner straks trusler og frigj\u00f8r deretter hormoner som reiser til binyrene, som er plassert rett over hver av nyrene v\u00e5re.<\/p>\n\n\n\n

Disse kjertlene begynner deretter \u00e5 pumpe ut stresshormoner som kortisol<\/strong>, som beveger seg rundt kroppen gjennom blodoml\u00f8pet for \u00e5 produsere det vi identifiserer som stress<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Dette systemet er utformet for \u00e5 gi oss et fysisk og mentalt l\u00f8ft. Dette har som hensikt \u00e5 hjelpe oss med enten \u00e5 kjempe mot tigeren eller l\u00f8pe bort til sikkerhet.<\/p>\n\n\n\n

Effektene av dette f\u00f8rer til at:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
  1. Luftveiene utvides for<\/strong> \u00e5 gi mer oksygen inn i lungene<\/li>
  2. Pulsen g\u00e5r opp <\/strong>for \u00e5 pumpe n\u00e6ringsstoffer og oksygen raskere og dypere inn i musklene<\/li>
  3. Leveren dumper glukose inn i blodet for<\/strong> \u00e5 gi kraft til kroppen<\/li>
  4. Ford\u00f8yelsessystemet og immunforsvaret sl\u00e5r seg av for<\/strong> \u00e5 la kroppen fokusere energien p\u00e5 muskler og hjernen i stedet<\/li>
  5. Blodkar strammer seg for<\/strong> \u00e5 presse blodet inn i de sm\u00e5 kapill\u00e6rene mer effektivt<\/li>
  6. Nevrotransmittere som norepinefrin frigj\u00f8res for<\/strong> \u00e5 stimulere hjernen og \u00f8ke \u00e5rv\u00e5kenhet<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Alle disse endringene gir oss en midlertidig fordel over tigeren for \u00e5 hjelpe oss med \u00e5 komme oss bort fra umiddelbar fare.<\/p>\n\n\n\n

    Vi blir skarpere, mer bevisste p\u00e5 omgivelsene, musklene v\u00e5re blir sterkere, vi har mer energi, og vi f\u00f8ler mindre fysisk smerte og ubehag.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    I slike sammenhenger er stress ekstremt verdifullt. Det kan utgj\u00f8re forskjellen mellom liv og d\u00f8d.<\/p>\n\n\n\n

    Det er mange rapporter om folk som har utf\u00f8rt overmenneskelige prestasjoner<\/a> mens de er p\u00e5virket av kjemp eller flykt-responsen.<\/p>\n\n\n\n

    De negative konsekvensene av stress<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Stress hjelper oss i et m\u00f8te med en sabeltanntiger. Vi er i stand til \u00e5 bekjempe tigeren eller l\u00f8pe til dekning. Oppdraget er fullf\u00f8rt, vi overlevde denne gangen.<\/p>\n\n\n\n

    N\u00e5 trenger kroppen \u00e5 reversere endringene som skjedde under stressresponsen og g\u00e5 tilbake til normalen. Vi kaller dette «hvile og ford\u00f8ye»-responsen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Binyrene slutter \u00e5 produsere kortisol, blodsukkeret vender tilbake til normalt, pulsen senkes, blodtrykket avtar, og ford\u00f8yelsessystemet og immunforsvaret kommer tilbake p\u00e5 nett.<\/p>\n\n\n\n

    Slik er det iallfall ment \u00e5 v\u00e6re. Men det er ikke alltid tilfelle i disse dager.<\/p>\n\n\n\n

    Stress oppst\u00e5r som oftest av ikke-livstruende aktiviteter eller situasjoner, som om vi vil ha nok penger til \u00e5 kj\u00f8pe nye sko, dersom forholdet vi er i ikke er slik det pleide \u00e5 v\u00e6re, eller at vi har for mye arbeid \u00e5 gj\u00f8re.<\/p>\n\n\n\n

    Denne typen stress pleier ikke \u00e5 forsvinne av seg selv.<\/strong> Vi bekjemper aldri tigeren og kommer oss heller ikke langt nok unna for \u00e5 bremse ned stressresponsen. Dermed forblir vi i en hyperstimulert stresstilstand.<\/p>\n\n\n\n

    Dette har mange negative og langsiktige konsekvenser p\u00e5 kroppen.<\/p>\n\n\n\n

    Noen av de vanligste eksemplene er:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
    1. Binyrene brenner ut <\/strong>og slutter \u00e5 produsere hormonene vi trenger for \u00e5 regulere en normal s\u00f8vnsyklus<\/li>
    2. Immunforsvaret blir undertrykt<\/strong> til det punktet der vi ser ut til \u00e5 bli smittet av alle utgaver av forkj\u00f8lelse eller influensa vi m\u00f8ter p\u00e5<\/li>
    3. Vi utvikler metabolsk sykdom <\/strong>n\u00e5r blodsukkerniv\u00e5et forblir uforstyrret h\u00f8yt i flere uker eller m\u00e5neder<\/li>
    4. Et undertrykt ford\u00f8yelsessystem gj\u00f8r det vanskelig \u00e5 absorbere n\u00e6ringsstoffene<\/strong> vi trenger, og vi begynner \u00e5 utvikle betennelse<\/li>
    5. Blodtrykket forblir h\u00f8yt<\/strong>, og arteriene v\u00e5re begynner \u00e5 herdes<\/li>
    6. Vi utvikler nevrologiske helsetilstander <\/strong>som angst og depresjon fra den konstante hyperstimuleringen<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Det er mange flere eksempler p\u00e5 problemer som kan oppst\u00e5 n\u00e5r vi er i en stresstilstand for lenge uten effektiv avvikling og gjenoppretting.<\/p>\n\n\n\n

      \u00c5 l\u00e6re hvordan man bruker verkt\u00f8y som CBD-olje, sammen med noen andre nyttige teknikker som vi kommer n\u00e6rmere inn p\u00e5 senere i artikkelen, kan v\u00e6re av uvurderlig nytte for \u00e5 hjelpe oss med \u00e5 stoppe den konstante stressresponsen, gi kroppen tid til \u00e5 gjenopprette seg, og ikke minst unng\u00e5 de mange negative virkningene som stress har p\u00e5 kroppen.<\/p>\n\n\n\n

      La oss n\u00e5 diskutere CBD og rollen den spiller med hensyn til stressrespons.<\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      CBD for Stress<\/h2>\n\n\n\n

      CBD har blitt en slags kjendis blant kosttilskudd de siste m\u00e5nedene.<\/p>\n\n\n\n

      Den har en lang liste over fordeler og brukes til en enda lengre liste over helsetilstander.<\/p>\n\n\n\n

      Hvordan kan \u00e9n kjemisk forbindelse v\u00e6re s\u00e5 nyttig for s\u00e5 mange forskjellige medisinske sammenhenger?<\/p>\n\n\n\n

      Interessant nok er mye av grunnen bak dette CBDs evne til \u00e5 regulere og kontrollere stressrespons.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Tenk p\u00e5 det.<\/p>\n\n\n\n

      Hvis noe kan redusere v\u00e5r respons til stress, og dette forhindrer skade p\u00e5 kroppen, vil dette ha innvirkning p\u00e5 alt fra hjernen til huden og alt der imellom.<\/p>\n\n\n\n

      Hva er CBD?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      CBD er en forkortelse for cannabidiol.<\/p>\n\n\n\n

      Det er en av de viktigste bestanddelene tilstede i cannabisplanten, og er plantens viktigste ikke-psykoaktive cannabinoid.<\/p>\n\n\n\n

      I kroppen er CBD i stand til \u00e5 interagere med et spesielt sett med reseptorer kjent kollektivt som det endocannabinoide systemet. Dette systemet spiller en viktig rolle i \u00e5 modulere nervesystemet ved \u00e5 \u00f8ke kommunikasjonen fra en celle til en annen.<\/p>\n\n\n\n

      Endocannabinoid-systemet<\/h2>\n\n\n\n

      Endocannabinoid-systemet (ECS) gj\u00f8r omtrent det samme for nervene i kroppen som det merket som forteller deg at meldingen du sendte har blitt lest <\/em>av mottakeren.<\/p>\n\n\n\n

      N\u00e5r en nerve sender et signal til en annen, g\u00e5r endocannabinoid-systemet i motsatt retning for \u00e5 fortelle den opprinnelige avsenderen at meldingen ankom.<\/p>\n\n\n\n

      Dette kan muligens virke uviktig, men det har seri\u00f8se implikasjoner.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Endocannabinoid-systemet gir tilbakemelding til andre omr\u00e5der av kroppen for \u00e5 fininnstille kommunikasjonskanaler. Det s\u00f8rger for at alt fungerer innenfor sine grenser, og holder kroppen som helhet i balanse<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

      Den enkleste m\u00e5ten \u00e5 forst\u00e5 dette p\u00e5 er \u00e5 tenke p\u00e5 balanse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Kroppen fors\u00f8ker alltid \u00e5 opprettholde en balanse mellom alle sine systemer (homeostase). Den vil ikke v\u00e6re for varm eller for kald, for t\u00f8rr eller for fuktig, for v\u00e5ken eller for tr\u00f8tt. Kroppen vil alltid etterstrebe balanse, og denne kan selvf\u00f8lgelig svinge frem og tilbake hele dagen.<\/p>\n\n\n\n

      Endocannabinoid-systemet regulerer i hovedsak denne balansen og s\u00f8rger for at vi forblir innenfor grensene til enhver tid.<\/strong> Hvis vi ikke er det, vil CBD fors\u00f8ke \u00e5 bringe oss tilbake mot midtlinjen ved \u00e5 hjelpe kroppen til \u00e5 kommunisere og samarbeide mer effektivt.<\/p>\n\n\n\n

      Dette er veldig viktig \u00e5 vurdere fordi n\u00e5r vi er stresset, er vi ikke i balanse.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \"\"<\/figure>\n\n\n\n

      CBD for h\u00e5ndtering av stress<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      S\u00e5 hvordan hjelper egentlig CBD mot stress?<\/p>\n\n\n\n

      Totalt sett inkluderer stressrelaterte effekter av CBD f\u00f8lgende:<\/strong><\/p>\n\n\n\n