Du lurer kanskje p\u00e5 om du eller noen du bryr deg om, har PTSD?<\/p>\n\n\n\n
Ofte tror folk at de ikke oppfyller kriteriene eller har «rett» til \u00e5 kalle sin tilstand for PTSD, ettersom det regelmessig assosieres med utrykningspersonell og milit\u00e6re veteraner.<\/p>\n\n\n\n
Men det er faktisk slik at hvem som helst kan oppleve symptomer p\u00e5 PTSD.<\/p>\n\n\n\n
Hva er en traumatisk hendelse?<\/h3>\n\n\n\n
Traumatiske hendelser kan bety \u00e5 oppleve eller v\u00e6re vitne til livstruende hendelser som for\u00e5rsaker en stor frykt for, eller trussel, mot egen sikkerhet.<\/p>\n\n\n\n Folk som lever med PTSD opplever ofte flere symptomer, ettersom kroppen og sinnet pr\u00f8ver \u00e5 takle den stressende hendelsen som har f\u00f8rt til symptomene.<\/p>\n\n\n\n PTSD kan manifesteres p\u00e5 mange m\u00e5ter, og kan utvikle seg til angst og depresjon eller uforsvarlig oppf\u00f8rsel. Problemer med mage og tarm, migrene, hodepine og redusert immunforsvar er vanlige symptomer forbundet med PTSD.<\/p>\n\n\n\n PTSD-symptomer kan vare mellom noen f\u00e5 m\u00e5neder, til mange \u00e5r etter hendelsen \u2013 i enkelte tilfeller f\u00f8rer det til en kronisk sykdom.<\/p>\n\n\n\n Den lidende f\u00f8ler seg ofte som om de hele tiden er p\u00e5 vakt, eller at noe er i ferd med \u00e5 g\u00e5 galt, og de sitter igjen med en f\u00f8lelse av utmattethet og frykt \u2013 dette kan fortsette i mange \u00e5r etter hendelsen.<\/p>\n\n\n\n Kroppslige symptomer som kortpustethet, skjelvinger, \u00f8kt hjertefrekvens, hukommelsestap og d\u00e5rlig konsentrasjon kan hindre v\u00e5re evner til \u00e5 leve et sunt liv.<\/p>\n\n\n\n Angst og frykt er normale responser som hjelper oss med \u00e5 takle trusler for overlevelse. Ikke alle som opplever en traumatisk hendelse vil utvikle PTSD, men noen faktorer kan p\u00e5virke deres sannsynlighet for \u00e5 utvikle lidelsen eller symptomene.<\/p>\n\n\n\n Noen risikofaktorer for PTSD inkluderer:<\/strong><\/p>\n\n\n\n For overlevende etter traumer, kan det v\u00e6re ekstremt vanskelig og frustrerende \u00e5 pr\u00f8ve \u00e5 forst\u00e5 de psykologiske og fysiske endringene som skjer \u2013 og hva som kan gj\u00f8res for \u00e5 lette dem.<\/p>\n\n\n\n En lege vil utf\u00f8re en fysisk eksamen og en psykologisk vurdering ved bruk av det amerikanske DSM-systemet(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n PTSD identifiseres ved tegn og symptomer i f\u00f8lgende tre kategorier, i en periode som strekker seg fra 1 m\u00e5ned og lenger [3]<\/a>:<\/p>\n\n\n\n Nervesystemet <\/strong>er et komplekst system som involverer nerver og celler, kjent som nevroner, som overf\u00f8rer signaler fra hjernen til ulike deler av kroppen.<\/p>\n\n\n\n I det hjernen opplever enhver<\/em><\/strong> hendelse som har negative konsekvenser i en stressende eller farlig situasjon, utskilles hormonet adrenalin via det sympatiske nervesystemet. Dette er vanligvis kjent som «fight or flight» som er en naturlig, innebygd stressrespons.<\/p>\n\n\n\n Men ved PTSD \u00f8ker stressresponsen, og i stedet for \u00e5 komme tilbake til normalen kort tid etter at trusselen er over, skyves den utover sine grenser, og blir v\u00e6rende.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nervesystemet mister sin evne til \u00e5 selvregulere, noe som f\u00f8rer til psykisk og fysisk lidelse.<\/p>\n\n\n\n Denne tilstanden kalles p\u00e5 engelsk for hypervigilance, mens en norsk tolkning kan kalles overdreven vaktsomhet. <\/strong>Kroppen er kontinuerlig v\u00e5ken for \u00e5 unng\u00e5 fare. Som et resultat kan en person ha lett for \u00e5 skvette, oppleve \u00f8kt svetting, en \u00f8kt hjerterytme og overdreven pusting.<\/p>\n\n\n\n Konvensjonell behandling involverer vanligvis psykoterapi og kan ogs\u00e5 inkludere medisiner, for eksempel antidepressiva, for \u00e5 forbedre symptomene.<\/p>\n\n\n\n The Mayo Clinic<\/strong><\/a> forklarer symptomene, \u00e5rsakene, gjeldende diagnose og behandling for \u00e5 behandle b\u00e5de barn og voksne med PTSD.<\/p>\n\n\n\n De som lider av PTSD-symptomer f\u00f8ler ofte at deres eneste alternativ er et liv viet til farmas\u00f8ytiske legemidler og terapi. Medisiner har et visst bruksomr\u00e5de og kan v\u00e6re livreddende \u2013 men er ofte ineffektive.<\/p>\n\n\n\n Dessverre er remisjon (forbedring) i PTSD-pasienter relativt lav. Disse legemidlene kan ogs\u00e5 medf\u00f8re u\u00f8nskede bivirkninger [4]<\/a>, inkludert:<\/p>\n\n\n\n Opioider er ogs\u00e5 foreskrevet for pasienter med PTSD. Disse er imidlertid sv\u00e6rt vanedannende medisiner, og pasienter med PTSD kan ha h\u00f8yere risiko \u00e5 utvikle ubehag i opioidbruk sammenlignet med pasienter uten PTSD.<\/p>\n\n\n\n Heldigvis tilbyr CBD et sikrere behandlingsalternativ for personer med PTSD, helt uten bivirkningene.<\/p>\n\n\n\n Hvis du tenker p\u00e5 \u00e5 pr\u00f8ve CBD-olje, er det viktig at du snakker med legen din f\u00f8r du stopper andre medisiner.<\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u00e5r det kombineres med konvensjonell behandling, kan naturlig terapi v\u00e6re fordelaktig for behandling av PTSD, i tillegg til livsstilsendringer som:<\/p>\n\n\n\n Forskning kan tyde p\u00e5 at yoga forbedrer emosjonell regulering, hjerterytme, og kan redusere angst og stress [5]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n S\u00f8rg for god s\u00f8vn og hvile ved \u00e5 anlegge gode og sunne s\u00f8vnvaner. Avslapnings\u00f8velser og optimalisering av rommet du sover i kan hjelpe stort, slik at det f\u00f8les avslappende og behagelig \u00e5 legge seg.<\/p>\n\n\n\n I tillegg til \u00e5 f\u00e5 nok s\u00f8vn, er vask og rens av kroppen og det \u00e5 ta vare p\u00e5 hygienen en god metode for \u00e5 opprettholde din mentale helse.<\/p>\n\n\n\n Bruk st\u00f8ttenettverk som familie og venner, eller organisasjoner i ditt lokale omr\u00e5de. Avhengig av hvor du bor, er det sannsynligvis st\u00f8ttegrupper hvor du kan bli kjent med andre som har PTSD. Meetup<\/a> er en annen utmerket m\u00e5te \u00e5 knytte sammen med likesinnede mennesker.<\/p>\n\n\n\n En naturlig og billig m\u00e5te for \u00e5 forbedre hum\u00f8r, appetitt og s\u00f8vn p\u00e5, er \u00e5 finne en hyggelig m\u00e5te \u00e5 f\u00e5 v\u00e6rt aktiv i hverdagen \u2013 selv om det inneb\u00e6rer \u00e5 g\u00e5 en enkel tur, gjerne i naturen. Gj\u00f8r dette jevnlig!<\/p>\n\n\n\n Ved \u00e5 begrense koffein og alkohol, kan du enkelt redusere angstsymptomer [6]<\/a>. Et d\u00e5rlig kosthold med h\u00f8yt sukkerinnhold og s\u00e6rlig prosesserte matvarer kan f\u00f8re til d\u00e5rlig hum\u00f8r, tretthet, \u00f8kt angst og vekt\u00f8kning.<\/p>\n\n\n\n Selv om PTSD ikke alltid kan helbredes, trenger det ikke \u00e5 styre livet ditt. Det er her CBD-olje kan v\u00e6re til hjelp.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Forskning har oppdaget mange lovende fordeler med CBD for \u00e5 lindre symptomene knyttet til lidelsen \u2013 spesielt hos personer som ikke har reagert godt p\u00e5 konvensjonelle former for terapi og behandling. <\/p>\n\n\n\n Kliniske studier har vist at CBD kan stanse eller f\u00f8re til en betydelig redusering av flashbacks, mareritt og vedvarende vonde minner hos pasienter med PTSD [7]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n CBD kan forhindre dannelsen av fryktminner p\u00e5 sikt, og vil dermed kunne redusere stress og angst [8].<\/a><\/p>\n\n\n\n CBD har en rekke beroligende effekter som reduserer angst, panikkanfall, tvangstanker og handlinger og de langsiktige effektene av stress [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n CBD har vist \u00e5 forbedre mengden og kvaliteten p\u00e5 s\u00f8vn og kan redusere nattesvette [10]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n De to st\u00f8rste cannabinoidene som finnes i Cannabis, tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD), er begge kjemiske forbindelser som p\u00e5virker kroppens endocannabinoid-system <\/strong>(ECS\/EC-systemet), men som har sv\u00e6rt forskjellige effekter.<\/p>\n\n\n\n I det siste har forskere sett p\u00e5 viktigheten av EC-systemet som et viktig emosjonelt reguleringssystem, som kroppen bruker for \u00e5 opprettholde homeostase \u2013 den s\u00f8rger for \u00e5 opprettholde balansen i kroppens \u201cindre milj\u00f8\u201d til tross for endringer i det ytre.<\/p>\n\n\n\n EC-systemet spiller en avgj\u00f8rende rolle i hjernen og nervesystemet, og er involvert i moduleringen av andre faktorer som appetitt, s\u00f8vn, smerte og kognitiv funksjon [9<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Forskere mener at kronisk stress, eller en traumatisk hendelse, kan svekke ECS-signalering i hjernen. Det kan derfor f\u00f8re til en rekke symptomer, som beskrevet ovenfor.<\/p>\n\n\n\n For de med PTSD er EC-systemet integrert i reguleringen av emosjonell oppf\u00f8rsel, l\u00e6ring og respons p\u00e5 traumatiske hendelser.<\/p>\n\n\n\n Kort fortalt: CB1 og CB2 er reseptorer som cannabinoider, slik som CBD, fester seg til.<\/p>\n\n\n\n Disse finnes i hjernen og i nervesystemet. CB1-reseptorer spiller en rolle i formingen av fryktminner, appetitt, smertetoleranse og hum\u00f8r. Nevrotransmitteren anandamid, som har ansvar for regulering av hum\u00f8r, aktiverer CB1. S\u00e5 n\u00e5r niv\u00e5ene av anandamid er lave, skaper det en mangel p\u00e5 CB1-reseptorer som f\u00f8rer til \u00f8kt niv\u00e5 av stress og angst.<\/p>\n\n\n\n CB2-reseptorene regulerer betennelse, som er en prim\u00e6r \u00e5rsak til mange sykdommer.<\/p>\n\n\n\n H\u00f8ye konsentrasjoner av CB2-reseptorer finnes i immunforsvaret og i mage-tarm-systemet. CB2-reseptorer binder med CBD og regulerer appetitt, immunitet, betennelse og smerte.<\/p>\n\n\n\n Det er antatt at hos personer med PTSD er signaler til EC-systemet forstyrret p\u00e5 grunn av mangler eller overskudd av endocannabinoider \u2013 noe som resulterer i \u00f8kt angst, frykt og ubehagelige minner.<\/p>\n\n\n\n De fleste cannabinoider virker p\u00e5 b\u00e5de CB1- og CB2-reseptorer, og hjelper dem \u00e5 opprettholde normal funksjon.<\/p>\n\n\n\n Som et resultat kan CBD v\u00e6re nyttig for PTSD-pasienter.<\/p>\n\n\n\n CBD er den prim\u00e6re ikke-psykoaktive<\/strong> komponenten av cannabis og har betennelsesdempende, nevrobeskyttende, anxiolytiske (angstdempende) og antipsykotiske virkninger. Det er annerledes enn THC, som er det man kaller psykoaktivt. Det er denne effekten du ofte h\u00f8rer om, ogs\u00e5 kjent som en \u201chigh\u201d, som p\u00e5 norsk folkemunne kalles h\u00f8y. Med andre ord gir det en rus.<\/p>\n\n\n\n CBD gj\u00f8r deg ikke beruset, derav dens popularitet og egenhet som et terapeutisk stoff.<\/p>\n\n\n\n En annen fordel i forhold til andre stoffer, slik som THC, er at CBD har f\u00e6rre komplikasjoner ved h\u00f8ye doser [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Lovende forskning viser at CBD er effektivt for \u00e5 dempe noen av de mest alvorlige symptomene p\u00e5 PTSD, som for eksempel \u00e5 forhindre utvikling av fryktminner, redusere angst og gi bedre s\u00f8vn.<\/p>\n\n\n\n I en nylig gjennomgang (2018) av studier og forskningsmateriale, fant forskerne at CBD tilbyr et trygt, terapeutisk alternativ for behandling av PTSD \u2013 med vesentlige forbedringer av disse symptomene, s\u00e6rlig ved \u00e5 redusere oppbevaring av ubehagelige minner [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Andre studier har bekreftet at nabilone, en syntetisk cannabinoid, er effektiv til \u00e5 blokkere traumerelaterte mareritt hos pasienter som ikke reagerte p\u00e5 tradisjonelle terapier [8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Ettersom CBD blir stadig mer akseptert, har flere land godkjent bruken av cannabis til medisinsk behandling av PTSD. CBD er anerkjent som et egnet behandlingsalternativ med mulighet til \u00e5 redusere angst og depresjon, forbedre s\u00f8vnen og eliminere ubehagelige flashbacks \u2013 helt uten risiko for alvorlige bivirkninger.<\/p>\n\n\n\n Hvis du vurderer \u00e5 pr\u00f8ve CBD-olje for f\u00f8rste gang, er det viktig \u00e5 starte med en liten dose og \u00f8ke gradvis.<\/p>\n\n\n\n Anbefalt doseringsmengde<\/a> varierer, og avhenger av hvilket produkt du velger.<\/p>\n\n\n\n Den vanligste metoden for \u00e5 ta CBD-olje er i form av dr\u00e5per eller kapsler. <\/strong>Plasser dosen under tungen din, der den lett absorberes og deretter svelges etter ca. 60 sekunder for maksimalt opptak. <\/p>\n\n\n\n CBD-olje er ogs\u00e5 tilgjengelig i en rekke andre former, for eksempel topicals (sm\u00f8res p\u00e5 huden), drikkevarer som te og kaffe, softgels, tabletter og tinkturer.<\/p>\n\n\n\n CBD-konsentrasjoner kan variere mellom produkter, og doseringen avhenger av individets behov og erfaring.<\/p>\n\n\n\n Studier har vist at h\u00f8ye doseringer fra 12-25 mg CBD kan redusere angstsymptomer betydelig, noe som trer i kraft innen 1-2 timer etter oralt inntak [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Vi foresl\u00e5r imidlertid at du starter med en liten dose – som 25 mg per dag og \u00f8ker med 5-10 mg per dag, frem til du n\u00e5r \u00f8nsket effekt.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/no\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nNoen eksempler p\u00e5 traumatiske hendelser:<\/h4>\n\n\n\n
Hva er symptomene p\u00e5 PTSD?<\/h2>\n\n\n\n
The Anxiety and Depression Association of America [2]<\/a> (ADAA) identifiserer de vanligste symptomene for PTSD som:<\/h3>\n\n\n\n
Risikofaktorer for PTSD<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/no\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nHvordan diagnostiseres PTSD?<\/h2>\n\n\n\n
Hvordan traumer p\u00e5virker nervesystemet<\/h2>\n\n\n\n
Tradisjonelle behandlinger for PTSD<\/h2>\n\n\n\n
1. Yoga og meditasjon<\/h3>\n\n\n\n
2. God s\u00f8vn og hygiene<\/h3>\n\n\n\n
3. Utnytte sosiale situasjoner og n\u00e6re relasjoner<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/no\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n4. Trening<\/h3>\n\n\n\n
5. Et velbalansert og rent kosthold<\/h3>\n\n\n\n
Hva er fordelene ved \u00e5 bruke CBD-olje for PTSD?<\/h2>\n\n\n\n
1. Det kan hjelpe mot mareritt<\/h3>\n\n\n\n
2. Det kan forhindre dannelsen av fryktminner<\/h3>\n\n\n\n
3. Det kan redusere symptomer p\u00e5 angst og depresjon<\/h3>\n\n\n\n
4. Det kan hjelpe mot s\u00f8vnl\u00f8shet<\/h3>\n\n\n\n
S\u00e5, hvordan virker CBD olje egentlig?<\/h2>\n\n\n\n
CB1-reseptorene: Regulerer hjernen og nervesystemet<\/h3>\n\n\n\n
CB2-reseptorene: Regulerer smerte og betennelse<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/no\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-4.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nCBD vs. THC for PTSD<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Forskning st\u00f8tter CBD for PTSD<\/h3>\n\n\n\n
Dosering av CBD-olje for PTSD<\/h2>\n\n\n\n
Hvor mye CBD-olje trenger du?<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/no\/wp-content\/uploads\/sites\/17\/2018\/11\/CBD-dose-ptsd.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n