{"id":602,"date":"2019-11-04T20:50:00","date_gmt":"2019-11-04T20:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/it\/?p=602"},"modified":"2019-11-05T18:27:55","modified_gmt":"2019-11-05T18:27:55","slug":"cbd-dosaggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailycbd.com\/it\/cbd-dosaggio\/","title":{"rendered":"Guida per principianti al dosaggio dell’olio di CBD"},"content":{"rendered":"\n

In giro ci sono molte informazioni sui diversi benefici per la salute dell’olio di CBD, ma quando si tratta di che dose prendere le informazioni si fanno meno chiare.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il nostro obiettivo \u00e8 spianare la strada sul dosaggio dell’olio di CBD e chiarire definitivamente quale sia la dose giusta e come calcolarla da soli per essere il pi\u00f9 precisi possibile.<\/p>\n\n\n\n

Vediamo alcune linee guida generali sul dosaggio, come la dose pu\u00f2 variare da una persona all’altra e come calcolare la dose ottimale in base al peso e alla potenza dell’olio di CBD che hai comprato.<\/p>\n\n\n\n

\"Guida<\/figure>\n\n\n\n

Come dosare l\u2019olio di CBD<\/h2>\n\n\n\n

Inizialmente, dosare l’olio di CBD potrebbe confonderti.<\/p>\n\n\n\n

Tutti reagiscono in modo diverso, perci\u00f2 la dose pu\u00f2 variare molto.<\/p>\n\n\n\n

Capita spesso di trovare due persone, dello stesso sesso e con peso e statura praticamente identici, che rispondono molto diversamente alla stessa dose di CBD<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La prima potrebbe scoprire che una dose di 5 ml di olio di CBD \u00e8 perfetta per ridurre dolore e infiammazione, mentre l\u2019altra potrebbe non trovare sollievo fino a 40 ml. Altri, al contrario, potrebbero trovare una dose efficace solo con poche gocce.<\/p>\n\n\n\n

Questo, ovviamente, rende molto difficile rispondere alla domanda:<\/p>\n\n\n\n

“Quanto olio di CBD dovrei assumere?”<\/h3>\n\n\n\n

Ci sono alcune linee guida generali che possono aiutarti a stimare la tua dose. Tuttavia, \u00e8 importante iniziare sempre con una dose inferiore a quella raccomandata e aumentarla gradualmente. Questo per assicurarti di verificare quanto sei reattivo con una dose pi\u00f9 piccola prima di salire di livello.<\/p>\n\n\n\n

Sarebbe meglio non assumerne troppo la prima volta per poi sperimentare effetti collaterali fastidiosi per il resto della giornata.<\/p>\n\n\n\n

La regola generale per dosare l\u2019intensit\u00e0 \u00e8:<\/h4>\n\n\n\n
  • Bassa intensit\u00e0:<\/strong> 1 mg di CBD per 4,5 kg<\/li>
  • Media intensit\u00e0:<\/strong> 3 mg di CBD per 4,5 kg<\/li>
  • Alta intensit\u00e0<\/strong>: 6 mg di CBD per 4,5 kg<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    \u00c8 importante notare che questo metro di misura vale per il CBD puro, non per l\u2019olio di CBD.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Calcoleremo pi\u00f9 avanti a quanto equivale ci\u00f2 per l\u2019olio di CBD.<\/p>\n\n\n\n

    Per ora, ecco una tabella dei dosaggi approssimativi di CBD puro in base al peso.<\/p>\n\n\n\n

    La dose giornaliera raccomandata di CBD in base al peso e all\u2019intensit\u00e0 (in mg)<\/h4>\n\n\n\r\n\t\r\n\t\t\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t
    Peso (kg)<\/th>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\tBassa intensit\u00e0<\/th>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\tMedia intensit\u00e0<\/th>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\tAlta intensit\u00e0<\/th>\r\n\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t<\/thead>\r\n\r\n\t
    \r\n\t\t\t\t\t

    45 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    10 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    30 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    60 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t

    \r\n\t\t\t\t\t

    57 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    13 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    38 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    75 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t

    \r\n\t\t\t\t\t

    68 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    15 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    45 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    90 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t

    \r\n\t\t\t\t\t

    79 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    17 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    52 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    105 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t

    \r\n\t\t\t\t\t

    90 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    20 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    60 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    120 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t

    \r\n\t\t\t\t\t

    102 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    22 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    67 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    135 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t

    \r\n\t\t\t\t\t

    113 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    25 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    75 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    		\r\n\t\t\t\t\t\t

    150 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\n\n\n

    Perch\u00e9 stai assumendo CBD?<\/h3>\n\n\n\n

    Questa \u00e8 una domanda importante da farsi, perch\u00e9 ti guider\u00e0 nella direzione della dose giusta da prendere.<\/p>\n\n\n\n

    Ecco alcuni esempi:<\/h4>\n\n\n\n
    • Salute generale<\/strong>: bassa intensit\u00e0<\/li>
    • Nausea<\/strong>: da bassa a media intensit\u00e0<\/li>
    • Dolore cronico<\/strong>: da media ad alta intensit\u00e0<\/li>
    • Disturbi del sonno<\/strong>: da media ad alta intensit\u00e0<\/li>
    • Ansia<\/strong>: da media ad alta intensit\u00e0<\/li>
    • Epilessia<\/strong>: alta intensit\u00e0 o livello farmaceutico<\/li>
    • Cancro<\/strong>: alta intensit\u00e0 o livello farmaceutico<\/li>
    • Emicrania<\/strong>: da bassa ad alta intensit\u00e0<\/li><\/ul>\n\n\n\n

      Dosare il CBD: 4 passi per dosare il CBD come un professionista<\/h2>\n\n\n\n

      Il modo pi\u00f9 semplice per iniziare a determinare il dosaggio \u00e8 in base alla tabella riportata sopra, iniziare la somministrazione con un\u2019intensit\u00e0 bassa e aumentare gradualmente.<\/p>\n\n\n\n

      Se non hai mai assunto CBD prima, non iniziare mai con un\u2019intensit\u00e0 elevata. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Se vuoi essere ancora pi\u00f9 preciso con il dosaggio, segui i 5 passaggi che seguono.<\/p>\n\n\n\n

      \"Guida<\/figure>\n\n\n\n

      Step 1: Determina la potenza del tuo olio di CBD<\/h3>\n\n\n\n

      Il primo passo \u00e8 valutare l’olio di CBD che hai e determinare la sua potenza.<\/p>\n\n\n\n

      A volte i produttori lo renderanno super facile fornendoti la concentrazione di CBD per ml di olio.<\/p>\n\n\n\n

      Tuttavia, nella maggior parte dei casi non \u00e8 indicata e potresti dover fare alcuni calcoli rapidi.<\/p>\n\n\n\n

      All’inizio potresti spaventarti, ma in realt\u00e0 \u00e8 molto semplice.<\/strong> Tutto quello che devi fare \u00e8 inserire le cifre nella formula qui gi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n

      Ecco cosa devi valutare:<\/h4>\n\n\n\n
      • La dimensione del flacone<\/strong> (in ml)<\/li>
      • Quantit\u00e0 di CBD dichiarata sul flacone<\/strong> (300 mg, 600 mg, 1000 mg, ecc.)<\/li><\/ul>\n\n\n\n

        Usa questa formula per calcolare la potenza:<\/h4>\n\n\n\n

        [CBD in mg] \u00f7 [dimensione del flacone in ml] = [cbd in mg\/ml]<\/h5>\n\n\n\n

        Facciamo un esempio.<\/p>\n\n\n\n

        La Royal CBD produce un olio di canapa da 600 mg. La dimensione del flacone \u00e8 di 1 oncia (30 ml).<\/p>\n\n\n\n

        Applichiamolo nella nostra formula:<\/p>\n\n\n\n[600 mg] \u00f7 [30 mL] = [20 mg\/mL di CBD].<\/p>\n\n\n\n

        Risposta: <\/strong>20 mg di CBD per ogni ml di liquido<\/p>\n\n\n\n

        Puoi confrontarti con la tabella di riferimento in alto per vedere di quanti ml hai bisogno per ottenere l\u2019intensit\u00e0 desiderata (ovvero la tua dose).<\/p>\n\n\n\n

        Ora che lo sappiamo, il prossimo passo \u00e8 vedere quanto liquido contiene il contagocce. Questo render\u00e0 il dosaggio molto pi\u00f9 semplice.<\/p>\n\n\n\n

        Step 2: Misurare il volume del contagocce<\/h4>\n\n\n\n

        Il contagocce \u00e8 la parte del flacone utilizzato per dosare l’olio di CBD.<\/p>\n\n\n\n

        Di solito \u00e8 fatto da una testina che si schiaccia e un tubo di vetro. Facilita il dosaggio esatto di olio di CBD in gocce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Quasi tutti i contagocce sono fatti per contenere esattamente 1 ml di liquido. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Ci\u00f2 pu\u00f2 variare a seconda del produttore, quindi, quando si utilizza un nuovo prodotto, sarebbe meglio misurarlo prima per assicurarsi che il dosaggio sia il pi\u00f9 accurato possibile.<\/p>\n\n\n\n

        Puoi fare cos\u00ec: riempi semplicemente il contagocce come al solito, e lascia uscire una goccia alla volta, contando le gocce man mano.<\/p>\n\n\n\n

        Dovrebbero essere circa 20 gocce.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Tieni questo numero in mente per il prossimo passo.<\/p>\n\n\n\n

        \"Guida<\/figure>\n\n\n\n

        Step 4: Calcola la dose<\/h4>\n\n\n\n

        Adesso quindi devi decidere la dose che stai per assumere.<\/p>\n\n\n\n

        Ecco la regola generale per il dosaggio in base al peso e all\u2019intensit\u00e0:<\/h4>\n\n\n\n
        Sistema di misura<\/strong><\/td>Bassa resistenza<\/strong><\/td>Medio Forza<\/strong><\/td>Elevata resistenza<\/strong><\/td><\/tr>
        Sistema imperiale (libbre)<\/strong><\/td>1 mg ogni 10 libbre<\/td>3 mg ogni 10 libbre<\/td>6 mg ogni 10 libbre<\/td><\/tr>
        Sistema metrico (chilogrammi)<\/strong><\/td>1 mg ogni 4,5 kg<\/td>6 mg ogni 4,5 kg<\/td>12 mg ogni 4,5 kg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div>\n\n\n\n

        La formula alla base di ci\u00f2 \u00e8 la seguente:<\/h4>\n\n\n\n

        [Il tuo peso in libbre] \u00f7 [10] x [intensit\u00e0 desiderata in mg] = [la tua dose]<\/h6>\n\n\n\n

        Se preferisci il sistema metrico, la formula cambia di poco:<\/p>\n\n\n\n

        [Il tuo peso in chilogrammi] \u00f7 [4,5] x [intensit\u00e0 desiderata in mg] = [la tua dose]<\/h6>\n\n\n\n

        Ecco un esempio pratico:<\/h4>\n\n\n\n

        Supponiamo che tu sia un maschio nella media di 170 libbre (circa 77 chili), e stai cercando una dose dall\u2019intensit\u00e0 media .<\/p>\n\n\n\n

        Devi prima dividere il tuo peso in libbre per 10, per vedere quanti blocchi di 10 ci sono nel tuo peso (in base al sistema metrico dividerai invece il tuo peso in chili per 4,5).<\/p>\n\n\n\n

        [175] \u00f7 [10] = 17,5. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Ora basta moltiplicare il risultato per l\u2019intensit\u00e0 media indicata nelle linee guida per il dosaggio, che in questo caso \u00e8 3.<\/p>\n\n\n\n

        [17,5] x [3 mg] = 52 mg CBD<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Quindi, in questo caso, una buona dose iniziale per te sarebbe di circa 52 mg di CBD al giorno. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Step 4: Adatta la dose al tuo corpo<\/h4>\n\n\n\n

        Questo \u00e8 uno dei passaggi pi\u00f9 importanti. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Lascia che ti dica perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

        Come accennato in precedenza, ognuno risponde all\u2019olio di CBD in modo diverso. Questo significa che devi valutare che effetto ha su di te personalmente, senza considerare le esperienze di tutti gli altri.<\/p>\n\n\n\n

        Il tuo amico pu\u00f2 trovare la giusta dose con 20 mg, mentre tu potresti aver bisogno di molto di pi\u00f9, o molto meno.<\/p>\n\n\n\n

        L’unico modo per determinarlo davvero \u00e8 iniziare con la dose calcolata sopra, e poi modificarla man mano.<\/p>\n\n\n\n

        Se hai assunto 20 mg e non hai trovato alcun sollievo per i tuoi sintomi, la cosa logica sarebbe aumentare il dosaggio successivo e valutarlo di nuovo.<\/p>\n\n\n\n

        Nel nostro esempio ci siamo basati sull\u2019intensit\u00e0 media, quindi magari la prossima volta calcoleremo l\u2019intensit\u00e0 maggiore (6 mg per 10 libbre):<\/p>\n\n\n\n

        [17,5] x [6 mg] = 105 mg CBD<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        O se hai preso 20 mg e hai trovato un sollievo eccellente, ma come effetto hai avuto un po\u2019 troppa sonnolenza, ora \u00e8 il momento di modificare la dose prendendone una leggermente inferiore.<\/p>\n\n\n\n

        Questo processo non finisce mai, dovrai sempre rivalutare che effetto ti fa la dose e cambiarla lievemente per adattarla. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Questo perch\u00e9 ogni prodotto sar\u00e0 leggermente diverso a seconda di altri cannabinoidi, terpeni e sostanze fitochimiche contenute nell’olio.<\/p>\n\n\n\n

        Potresti anche scoprire che con un isolato di CBD ti servono dosi molto pi\u00f9 alte perch\u00e9 funzioni, nonostante l’alta concentrazione.<\/p>\n\n\n\n

        Questo a causa di qualcosa chiamato l’effetto entourage. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Si tratta dell’idea che un olio di CBD a spettro completo abbia un effetto pi\u00f9 forte per via degli altri ingredienti nella pianta che agiscono tutti insieme per fare effetto.<\/p>\n\n\n\n

        \"Guida<\/figure>\n\n\n\n

        Combina la potenza dell\u2019olio di CBD con la tua dose<\/h3>\n\n\n\n

        Gli oli di CBD sono disponibili in un’ampia gamma di potenze.<\/p>\n\n\n\n

        Puoi trovarne alcuni che contengono 1500 mg di CBD in un piccolo flacone da 15 mg, mentre altri ne contengono molto meno, con solo 100 mg di CBD in un flacone da 30 ml.<\/p>\n\n\n\n

        Ecco una tabella di riferimento rapida per fare alcuni calcoli tipici nel dosaggio del CBD.<\/h4>\n\n\n\n
        Dimensione del flacone<\/strong><\/td>300 mg<\/strong><\/td>600 mg<\/strong><\/td>1000 mg<\/strong><\/td>1500 mg<\/strong><\/td><\/tr>
        15 ml<\/strong><\/td>20 mg\/ml<\/td>40 mg\/ml<\/td>66 mg\/ml<\/td>100 mg\/ml<\/td><\/tr>
        30 ml<\/strong><\/td>10 mg\/ml<\/td>20 mg ml<\/td>33 mg\/ml<\/td>50 mg\/ml<\/td><\/tr>
        50 ml<\/strong><\/td>6 mg\/ml<\/td>12 mg\/ml<\/td>20 mg\/ml<\/td>30 mg\/ml<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div>\n\n\n\n

        Ti aiuter\u00e0 a contestualizzare un po\u2019 pi\u00f9 facilmente quando dovrai decidere la dose.<\/p>\n\n\n\n

        Ad esempio, se hai bisogno di una dose davvero bassa, non ha molto senso comprare un olio di CBD con una potenza molto alta,<\/strong> visto che renderebbe facile prenderne troppo.<\/p>\n\n\n\n

        D\u2019altra parte, se ti serve una dose alta di olio di CBD, quando usi un estratto meno potente potresti dover bere met\u00e0 flacone per raggiungere gli effetti desiderati.<\/p>\n\n\n\n

        Ecco una tabella delle dosi comuni di olio di CBD basata sulla quantit\u00e0 di CBD per dose (supponendo che il contagocce contenga 40 gocce per ml).<\/p>\n\n\n\n

        Dimensione del flacone<\/strong><\/td>300 mg<\/strong><\/td>600 mg<\/strong><\/td>1000 mg<\/strong><\/td>1500 mg<\/strong><\/td><\/tr>
        15 ml<\/strong><\/td>0,5 mg\/goccia<\/td>1 mg\/goccia<\/td>1,6 mg\/goccia<\/td>2,5 mg\/goccia<\/td><\/tr>
        30 ml<\/strong><\/td>0,25 mg\/goccia<\/td>0,5 mg\/goccia<\/td>0,8 mg\/goccia<\/td>1,25 mg\/goccia<\/td><\/tr>
        50 ml<\/strong><\/td>0,15 mg\/goccia<\/td>0,3 mg\/goccia<\/td>0,5 mg\/goccia<\/td>0,75 mg\/goccia<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div>\n\n\n\n

        In questo modo \u00e8 pi\u00f9 facile capire come funzionano le diverse potenze.<\/p>\n\n\n\n

        Se prima hai calcolato che la tua dose giornaliera ideale \u00e8 di circa 45 mg di CBD, sarebbe meglio provare con un prodotto a dose pi\u00f9 alta, come il 1500 mg in un flacone da 15 o 30 ml. Cos\u00ec ti servirebbero solo circa 45 gocce.<\/p>\n\n\n\n

        Se invece compri un olio di CBD a basso dosaggio, contenente solo 300 mg in un flacone da 50 ml, dovrai prendere 300 gocce per ottenere la dose che ti serve.<\/p>\n\n\n\n

        Ecco perch\u00e9 \u00e8 molto utile combinare i dosaggi che ti servono con il prodotto che compri.<\/p>\n\n\n\n

        Conclusioni & dove comprare olio di CBD<\/h2>\n\n\n\n

        Sebbene l’olio di CBD colpisca tutti in modo diverso, conoscere le linee guida per il dosaggio \u00e8 utile per trovare il punto di partenza ideale.<\/p>\n\n\n\n

        Come sempre, ogni volta che provi un nuovo integratore, incluso l’olio di CBD, dovresti iniziare con una dose molto pi\u00f9 bassa rispetto a quanto pensi di aver bisogno e aumentarla gradualmente.<\/p>\n\n\n\n

        Queste linee guida hanno lo scopo di aiutarti a determinare la dose approssimativa a cui miri. Servono per darti la giusta prospettiva. Detto ci\u00f2, non dovresti mai saltare direttamente alla dose pi\u00f9 alta senza valutare correttamente le quantit\u00e0 inferiori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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