{"id":247,"date":"2019-11-04T15:43:50","date_gmt":"2019-11-04T15:43:50","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/italy\/?post_type=crb_condition&#038;p=247"},"modified":"2019-11-04T23:21:45","modified_gmt":"2019-11-04T23:21:45","slug":"disturbi-dell-umore","status":"publish","type":"crb_condition","link":"https:\/\/dailycbd.com\/it\/patologie\/disturbi-dell-umore\/","title":{"rendered":"Disturbi dell&#8217;umore"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1000\" height=\"569\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-1.jpg\" alt=\"dailyCBD-patologia-disturbi-umore-1\" class=\"wp-image-1002\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-1.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-1-768x437.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Riassunto: l\u2019uso del CBD per i disturbi dell&#8217;umore<\/h2>\n\n\n\n<p>Il CBD e altri cannabinoidi potrebbero supportare diversi disturbi dell&#8217;umore. Ci\u00f2 che rende il CBD cos\u00ec efficace per queste condizioni \u00e8 che esercita il suo effetto attraverso diversi percorsi cerebrali, che hanno il compito di regolare la salute e l&#8217;umore dei nervi.<\/p>\n\n\n\n<p>Per la depressione, il CBD potrebbe stimolare i livelli di serotonina attraverso un meccanismo simile ai comuni farmaci antidepressivi (SSRI) e attraverso una riduzione della neuroinfiammazione (che \u00e8 considerata una causa primaria di depressione) [<a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/mood-disorders\/\">24<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 stato anche dimostrato che il CBD potrebbe migliorare la salute dell&#8217;ippocampo, il quale controlla le emozioni nel cervello [<a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/abs\/10.1111\/j.1460-9568.2011.07614.x\">14<\/a>]. Gli studi hanno dimostrato che i pazienti con ansia, depressione e vari altri disturbi dell&#8217;umore spesso hanno un danno nell&#8217;ippocampo, che potenzialmente interferisce con la loro capacit\u00e0 di regolare le emozioni in maniera efficace. Il risultato sono attacchi di depressione, apatia e ansia.<\/p>\n\n\n\n<h3>I potenziali benefici del CBD sui disturbi dell&#8217;umore<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Migliora il flusso di sangue al cervello [<\/strong><a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/1300340\"><strong>6<\/strong><\/a><strong>]<\/strong><\/li><li><strong>Aumenta i livelli di serotonina nel cervello [<\/strong><a href=\"http:\/\/jpet.aspetjournals.org\/content\/194\/1\/74.short\"><strong>2<\/strong><\/a><strong>]<\/strong><\/li><li><strong>Riduce la neuroinfiammazione [<\/strong><a href=\"https:\/\/journals.plos.org\/plosone\/article?id=10.1371\/journal.pone.0028668\"><strong>12<\/strong><\/a><strong>]<\/strong><\/li><li><strong>Favorisce la guarigione cerebrale<\/strong><\/li><li><strong>Protegge il cervello dal danno ossidativo [<\/strong><a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0304394006000681\"><strong>11<\/strong><\/a><strong>]<\/strong><\/li><li><strong>Aumenta l&#8217;attivit\u00e0 del GABA nel cervello [<\/strong><a href=\"http:\/\/www.jneurosci.org\/content\/28\/12\/2976.short\"><strong>13<\/strong><\/a><strong>]<\/strong><\/li><li><strong>Riduce la reazione dello stress [<\/strong><a href=\"https:\/\/royalsocietypublishing.org\/doi\/full\/10.1098\/rstb.2011.0389\"><strong>4<\/strong><\/a><strong>]<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Consigli per massimizzare gli effeti del CBD sui disturbi dell&#8217;umore<\/h3>\n\n\n\n<ol><li><strong>Per la maggior parte dei disturbi dell\u2019umore dovresti mirare a un dosaggio pi\u00f9 alto, ma se \u00e8 la prima volta che assumi CBD, aumenta la dose gradualmente nel tempo<\/strong><\/li><li><strong>Cerca solo prodotti al CBD di alta qualit\u00e0: i processi di produzione scadenti spesso fanno finire dei contaminanti negli oli che possono peggiorare le condizioni dell&#8217;umore<\/strong><\/li><li><strong>Evita i prodotti al CBD che contengono pi\u00f9 dello 0,3% di THC: potrebbero peggiorare i sintomi dell&#8217;ansia<\/strong><\/li><li><strong>Per ottenere i migliori risultati usa il CBD in combinazione con altre terapie, cambiamenti dell\u2019alimentazione e dello stile di vita<\/strong><\/li><li><strong>Prima di assumere il CBD insieme ad altri farmaci antidepressivi o antipsicotici parla con il tuo medico per evitare interazioni negative tra i medicinali<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2>Introduzione ai disturbi dell\u2019umore<\/h2>\n\n\n\n<p>I disturbi dell&#8217;umore sono un insieme di diverse patologie neurologiche che influenzano la nostra capacit\u00e0 di regolare e mantenere alcune emozioni.<\/p>\n\n\n\n<p>I disturbi dell&#8217;umore, detti anche disturbi affettivi, si presentano in diverse forme. L&#8217;umore pu\u00f2 essere eccessivamente alto (mania e ipomania) o troppo basso (depressione). Altre condizioni comportano oscillazioni tra i due estremi (disturbo bipolare).<\/p>\n\n\n\n<p>In tutti i casi, un&#8217;incapacit\u00e0 di regolare l\u2019umore pu\u00f2 portare a una riduzione della qualit\u00e0 della vita e a delle difficolt\u00e0 con le attivit\u00e0 quotidiane.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ecco i tipi di disturbi dell&#8217;umore pi\u00f9 diffusi: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>1. Disturbo bipolare<\/h3>\n\n\n\n<p>Il disturbo bipolare \u00e8 un disturbo neurologico che comporta cambiamenti estremi dell\u2019umore: si passa da momenti di profonda depressione a momenti di mania euforica, attraversando tutto ci\u00f2 che c\u2019\u00e8 nel mezzo.<\/p>\n\n\n\n<p>Non esiste una cura per il disturbo bipolare, e i farmaci appositi hanno spesso una scarsa efficacia.<\/p>\n\n\n\n<p>Attualmente \u00e8 in corso un ampio studio clinico che indaga i potenziali benefici dell&#8217;uso di CBD come parte di un piano terapeutico per il disturbo. Anche se non \u00e8 previsto che lo studio termini fino al 2020, i risultati per il CBD sembrano essere promettenti.<\/p>\n\n\n\n<p>Il CBD potrebbe essere efficace per il disturbo bipolare; esso, per\u00f2, colpisce tutti in modo diverso. Ci\u00f2 che potrebbe funzionare per una persona potrebbe peggiorare i sintomi per un&#8217;altra. Quindi prima di fare un tentativo \u00e8 importante discutere l&#8217;uso del CBD con il proprio medico o psicologo.<\/p>\n\n\n\n<p>Se decidi di usare il CBD, inizia sempre con la minore dose possibile e aumenta gradualmente per vedere come influenza i tuoi sintomi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1000\" height=\"665\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-2.jpg\" alt=\"dailyCBD-patologia-disturbi-umore-2\" class=\"wp-image-1003\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-2.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-2-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>2. Depressione<\/h3>\n\n\n\n<p>La depressione \u00e8 il disturbo dell&#8217;umore pi\u00f9 comune: secondo <a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression\">l&#8217;Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0<\/a>, ogni anno colpisce 300 milioni di persone in tutto il mondo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esistono alcuni tipi diversi di depressione, che si differenziano per la presenza di altri sintomi e per la durata. Tutte le forme di depressione implicano umore e motivazione cronicamente bassi. Altri sintomi possono includere affaticamento, dolore cronico, insonnia, ansia o libido bassa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci sono alcuni modi in cui il CBD potrebbe essere usato per alleviare la depressione. Il pi\u00f9 importante \u00e8 attraverso i suoi benefici anti infiammatori, specialmente sulla neuroinfiammazione (infiammazione nel cervello). L\u2019infiammazione \u00e8 considerata una delle cause pi\u00f9 comuni di depressione [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3751583\/\">24<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Il CBD inoltre potrebbe contrastare il danneggiamento dell&#8217;ippocampo, che ha il compito di regolare l\u2019umore ed \u00e8 una delle prime regioni del cervello a mostrare segni di danno negli individui depressi.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#8217;anandamide bassa (uno degli endocannabinoidi principali) \u00e8 associata ai sintomi della depressione [<a href=\"https:\/\/profile.thieme.de\/HTML\/sso\/ejournals\/login.htm?type=default&amp;subsidiary=www.thieme-connect.com&amp;hook_url=https%3A%2F%2Fwww.thieme-connect.com%2Fproducts%2Fejournals%2Fhtml%2F10.1055%2Fs-2007-993211\">22<\/a>]. Il CBD potrebbe aumentare i livelli di anandamide nel cervello inibendo gli enzimi responsabili del suo esaurimento.<\/p>\n\n\n\n<h3>3. Mania<\/h3>\n\n\n\n<p>La mania (anche chiamata sindrome maniacale) \u00e8 una condizione grave che comporta elevati livelli di energia, sentimenti di euforia e frequenti attacchi d&#8217;ansia. \u00c8 l&#8217;opposto della depressione, ma pu\u00f2 essere altrettanto debilitante.<\/p>\n\n\n\n<p>La sindrome maniacale pu\u00f2 portare a maggiori tendenze alla violenza, aggressivit\u00e0, irritabilit\u00e0 e delusioni. Questa condizione pu\u00f2 essere pericolosa, perch\u00e9 provoca incoscienza e rischio di infortuni.<\/p>\n\n\n\n<p>Il CBD deve essere usato con estrema cautela per la mania perch\u00e9 c\u2019\u00e8 il rischio che peggiori la condizione. La mania \u00e8 una patologia grave che richiede la cura di medici professionisti istruiti.<\/p>\n\n\n\n<p>La causa della mania \u00e8 diversa per ognuno, e sebbene ci siano segnalazioni di persone che usano il CBD con successo per trattare questo sintomo, moltissimi resoconti riportano anche che i prodotti alla cannabis ne peggiorano i sintomi.<\/p>\n\n\n\n<h3>4. Ipomania<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019ipomania \u00e8 simile alla mania, ma comporta sintomi pi\u00f9 lievi. \u00c8 una via di mezzo tra la depressione e la mania.<\/p>\n\n\n\n<p>I sintomi dell&#8217;ipomania provocano lunghi periodi di euforia e disinibizione, ma non sono cos\u00ec gravi come la mania.<\/p>\n\n\n\n<p>Il CBD pu\u00f2 essere usato per supportare alcuni degli effetti collaterali dell&#8217;ipomania, come l&#8217;insonnia e l&#8217;ansia. Come per la mania, anche per questa condizione il CBD deve essere usato con cautela. Inizia sempre con una piccola dose e aumenta gradualmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Una volta che sai come ti colpisce personalmente e hai verificato che non peggiora i sintomi, puoi provare ad aumentare la dose.<\/p>\n\n\n\n<h3>5. Disturbo affettivo stagionale<\/h3>\n\n\n\n<p>Il disturbo affettivo stagionale \u00e8 un disturbo dell&#8217;umore causato dalla mancanza di esposizione al sole. \u00c8 chiamato disturbo stagionale perch\u00e9 \u00e8 particolarmente comune nei climi nordici durante i mesi invernali, quando le ore diurne sono pochissime. Allo stesso tempo, il clima freddo di questi luoghi porta le persone che ci vivono a coprire la maggior parte della pelle esposta, limitando ulteriormente l&#8217;esposizione alla luce UV.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando la luce del sole colpisce la pelle, scatena una reazione enzimatica che produce vitamina D: un regolatore chiave del nostro umore.<\/p>\n\n\n\n<p>Il miglior trattamento per i disturbi affettivi stagionali \u00e8 l&#8217;esposizione regolare alla luce solare o ad un&#8217;altra fonte di luce UV, oltre che l&#8217;integrazione di vitamina D.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sia il CBD che il THC potrebbero essere utili per questa condizione, perch\u00e9 alleviano molti degli effetti collaterali associati al disturbo, come l&#8217;insonnia o l&#8217;ansia.<\/strong> L\u2019integrazione di vitamina D e l&#8217;esposizione alla luce UV sono comunque necessari per ottenere il massimo effetto.<\/p>\n\n\n\n<h2>Le cause dei disturbi dell&#8217;umore<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Abuso di sostanze<\/strong><\/li><li><strong>Stress cronico<\/strong><\/li><li><strong>Lutto<\/strong><\/li><li><strong>Effetti collaterali di farmaci<\/strong><\/li><li><strong>Disturbi neurodegenerativi<\/strong><\/li><li><strong>Carenze nutrizionali<\/strong><\/li><li><strong>Predisposizione genetica<\/strong><\/li><li><strong>Evento passato traumatico<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Il sistema endocannabinoide e l\u2019umore<\/h2>\n\n\n\n<p>Tutti i mammiferi hanno un sistema endocannabinoide: un sistema di recettori specializzati che si trovano praticamente in ogni organo del corpo umano. Questo sistema \u00e8 coinvolto nel mantenimento dell&#8217;omeostasi (equilibrio) in tutto il corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci sono due tipi principali di recettori nel sistema endocannabinoide: i recettori CB1, che si trovano nel cervello e nel midollo spinale, e i recettori CB2, abbondanti nella pelle, negli organi interni e nelle cellule immunitarie.<\/p>\n\n\n\n<p>Il sistema endocannabinoide (in particolare i recettori CB1) si \u00e8 rivelato svolgere un ruolo importante nella regolazione dell&#8217;omeostasi emotiva. Gli studi che comportano la rimozione dei recettori endocannabinoidi nei topi spesso portano allo sviluppo di disturbi dell&#8217;umore. Molti ricercatori suggeriscono che una delle principali cause dei disturbi dell&#8217;umore \u00e8 una disfunzione del sistema endocannabinoide.<\/p>\n\n\n\n<h3>CBD, THC e sistema endocannabinoide<\/h3>\n\n\n\n<p>Uno degli effetti pi\u00f9 importanti del CBD \u00e8 la capacit\u00e0 di inibire gli enzimi responsabili dell\u2019esaurimento dei nostri endocannabinoidi naturali (l\u2019anandamide e il 2-AG). Limitando la scomposizione di queste sostanze, potremmo essere in grado di alleviare eventuali carenze nel sistema endocannabinoide che causano i disturbi dell&#8217;umore.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche il THC \u00e8 utile per trattare i disturbi dell&#8217;umore che comportano la depressione, per via dei suoi effetti euforici. Gli effetti euforici possono provocare problemi con gli episodi maniacali o ipomaniacali, ma per capirlo a fondo servono ulteriori ricerche.<\/p>\n\n\n\n<p>Generalmente, le dosi basse di THC sembrano dare effetti benefici all&#8217;umore, mentre dosi pi\u00f9 alte comportano spesso effetti negativi [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3751583\/\">24<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2>Guida all&#8217;uso del CBD per i disturbi dell&#8217;umore<\/h2>\n\n\n\n<p>Il CBD pu\u00f2 essere utilizzato nel trattamento di\nuna variet\u00e0 di diversi disturbi dell&#8217;umore, ma non per tutti. Questo \u00e8 un ambito in cui la ricerca sulla cannabis sta\ndiventando molto prolifica, ma \u00e8 anche molto complesso e difficile da studiare.\n<\/p>\n\n\n\n<p>Qui parleremo di alcune\nricerche sull\u2019argomento e vi mostreremo alcuni trucchi degli esperti per usare\nil CBD per provare ad alleviare diversi disturbi dell\u2019umore.<\/p>\n\n\n\n<h3>Cosa dice la ricerca?<\/h3>\n\n\n\n<p>Ci sono alcuni studi, principalmente sugli animali, che analizzano gli effetti del CBD su vari disturbi dell&#8217;umore. C\u2019\u00e8 una piccola collezione di studi clinici umani che esplorano la sicurezza dell&#8217;uso degli estratti di CBD e cannabis per la depressione, il disturbo bipolare e una serie di altri disturbi dell&#8217;umore comuni.<\/p>\n\n\n\n<h4>A) Negli animali<\/h4>\n\n\n\n<p>Gli studi animali su modelli depressi hanno dimostrato che l&#8217;integrazione giornaliera di CBD nei topi ha portato una significativa riduzione nei livelli di depressione rispetto al placebo [<a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/mood-disorders\/\">3<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Un altro studio che ha indagato in dettaglio come il CBD esercita i suoi effetti antidepressivi, ha rivelato che il CBD inibiva la ricaptazione della serotonina nei cervelli dei topi [<a href=\"http:\/\/jpet.aspetjournals.org\/content\/194\/1\/74.short\">2<\/a>]. Si tratta dello stesso meccanismo dei farmaci comuni (gli SSRI), usati per curare la depressione.<\/p>\n\n\n\n<p>Gli studi sugli animali hanno anche analizzato il ruolo svolto dal CBD nel disturbo ossessivo compulsivo (misurato attraverso un test che esaminava le abitudini dei topi di seppellire le biglie) [<a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/behaviouralpharm\/Abstract\/2010\/07000\/Cannabidiol_inhibitory_effect_on_marble_burying.10.aspx\">10<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h4>B) Negli umani <\/h4>\n\n\n\n<p>Lo studio umano pi\u00f9 significativo riguardante cannabis e depressione, stava analizzando l&#8217;uso della pianta per vedere se potesse essere una potenziale <em>causa<\/em> di depressione. Con oltre 45.000 partecipanti, lo studio ha concluso che la cannabis <em>non<\/em> avrebbe provocato depressione [<a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/mood-disorders\/\">1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Studi sull&#8217;uomo hanno anche dimostrato che l\u2019integrazione di CBD riduceva l&#8217;ansia durante gli eventi simulati di discorso in pubblico (dose da 400 mg) [<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/026988119300700112\">5<\/a>] e di esposizione a espressioni facciali spaventose (dose da 600 mg) [<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0028390811003467\">7<\/a>, <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/ijnp\/article\/13\/4\/421\/712253\">8<\/a>]. \u00c8 stato inoltre dimostrato che migliora l&#8217;umore nei pazienti affetti da disturbo d&#8217;ansia generalizzato [<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/abs\/10.1177\/0269881110379283\">9<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<h2>Consigli per utilizzare in modo efficace il CBD per i disturbi dell\u2019umore<\/h2>\n\n\n\n<h3>Step 1: trova il miglior olio di CBD per i disturbi dell\u2019umore<\/h3>\n\n\n\n<p>Il CBD \u00e8 disponibile in diverse forme, quindi c&#8217;\u00e8 un prodotto per le esigenze di tutti.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando si tratta di curare i disturbi dell&#8217;umore, qualsiasi forma faccia entrare i cannabinoidi nel tuo organismo \u00e8 benefica. L&#8217;unica cosa a cui dovresti fare attenzione \u00e8 la potenza dei prodotti.<\/p>\n\n\n\n<p>Di solito la dose efficace per il trattamento dei disturbi dell&#8217;umore \u00e8 molto alta, quindi nella maggior parte dei casi una caramella gommosa con una dose bassa di CBD di 10 mg non far\u00e0 miracoli.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1000\" height=\"655\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-3.jpg\" alt=\"dailyCBD-patologia-disturbi-umore-4\" class=\"wp-image-1005\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-3.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-3-300x197.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/it\/wp-content\/uploads\/sites\/13\/2018\/11\/dailyCBD-Condition-Mood-Disorder-3-768x503.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h4>Per ulteriori informazioni su come trovare i migliori prodotti al CBD, dai un&#8217;occhiata ad alcune delle nostre guide:<\/h4>\n\n\n\n<ul><li><a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/prodotti\/migliori-oli-cbd\/\">Acquistare olio di CBD<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/prodotti\/capsule-di-cbd\/\">Acquistare capsule al CBD<\/a><\/li><li>Acquistare tinture di CBD<\/li><li><a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/prodotti\/caramelle-gommose-al-cbd\/\">Acquistare caramelle gommose al CBD<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/it\/prodotti\/commestibili-cbd\/\">Acquistare prodotti commestibili al CBD<\/a><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Step 2: valuta il dosaggio iniziale ideale<\/h3>\n\n\n\n<p>Quasi tutti gli studi scientifici sul CBD per i disturbi dell&#8217;umore, che hanno mostrato miglioramenti, si basavano su alte dosi del composto (da 400 mg a 600 mg al giorno per diverse settimane).<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 ben al di sopra del massimo del dosaggio comune di CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>Certo, ognuno \u00e8 diverso, e potresti non aver bisogno di un dosaggio cos\u00ec alto per vedere miglioramenti.<\/p>\n\n\n\n<p>Anche se raccomandiamo dosi elevate per i disturbi dell&#8217;umore, se stai usando il CBD per la prima volta, \u00e8 importante iniziare con una dose minima. Questo per assicurarsi di non reagire negativamente all&#8217;olio al CBD o ad altre sostanze nel mix. L&#8217;obiettivo \u00e8 di iniziare con pochissimo (10 mg o meno al giorno) e aumentare gradualmente nel corso di una settimana o due.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Potenza raccomandata per disturbi dell&#8217;umore: <\/strong>alta potenza<\/p>\n\n\n\n<h4>Dosi giornaliere di CBD in base al peso e all&#8217;intensit\u00e0 (in mg)<\/h4>\n\n\n<table class=\"t-price\">\r\n\t<thead>\r\n\t\t<tr>\r\n\t\t\t<th>Peso (kg)<\/th>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t<th>Bassa intensit\u00e0<\/th>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<th>Media intensit\u00e0<\/th>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<th>Alta intensit\u00e0<\/th>\r\n\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t<\/thead>\r\n\r\n\t<tbody>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>45 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>10 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>30 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>60 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>57 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>13 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>38 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>75 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>68 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>15 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>45 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>90 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>79 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>17 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>52 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>105 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>90 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>20 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>60 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>120 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>102 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>22 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>67 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>135 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>113 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Bassa intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>25 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Media intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>75 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Alta intensit\u00e0\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>150 mg<\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\n\n\n<h3>Step 3: monitora gli effetti del CBD<\/h3>\n\n\n\n<p>Questo passaggio non dovrebbe essere trascurato.<\/p>\n\n\n\n<p>I disturbi dell&#8217;umore sono incredibilmente complessi, e ci sono tantissimi fattori diversi coinvolti. Il CBD e altri cannabinoidi possono avere effetti collaterali non desiderati sulla condizione.<\/p>\n\n\n\n<p>Per questo \u00e8 importante prendere note dettagliate sui sintomi durante il periodo di integrazione di CBD. Eventuali cambiamenti, sia positivi che negativi, devono essere segnalati al medico o allo psichiatra.<\/p>\n\n\n\n<p>Usando un diario, un documento word o un&#8217;altra forma di appunti, scrivi un elenco dei sintomi che senti e dagli una valutazione su una scala da 1 e 10 (10 \u00e8 il pi\u00f9 grave).<\/p>\n\n\n\n<p>Dopo una settimana, rispondi di nuovo alle stesse domande senza leggere le risposte precedenti. Ora confrontale. Ci sono miglioramenti? Peggioramenti?<\/p>\n\n\n\n<p>Se desideri dettagli pi\u00f9 approfonditi sui tuoi progressi puoi anche farlo una volta al giorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Ripeti quest\u2019esperimento ogni settimana per le prime settimane, cos\u00ec da tenere traccia di come il CBD sta influenzando il tuo umore.<\/p>\n\n\n\n<h4>Nei tuoi appunti rispondi alle seguenti domande:<\/h4>\n\n\n\n<ul><li><strong>Come sono i tuoi livelli di energia? (scala da 1 a 10)<\/strong><\/li><li><strong>Com&#8217;\u00e8 il tuo umore su una scala da 1 a 10?<\/strong><\/li><li><strong>Il tuo umore oscilla o rimane pi\u00f9 o meno uguale?<\/strong><\/li><li><strong>Provi qualche dolore fisico? Se s\u00ec, quanto \u00e8 intenso il dolore su una scala da 1 a 10?<\/strong><\/li><li><strong>Quali altri effetti collaterali stai sperimentando?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ci vorr\u00e0 probabilmente circa un mese di uso regolare di CBD prima che si notino cambiamenti evidenti, a volte anche di pi\u00f9. Sii paziente e costante con il tuo integratore di CBD.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\" \/>\n\n\n\n<h2>Riferimenti<\/h2>\n\n\n\n<ol><li>Manrique-Garcia, E., Zammit, S., Dalman, C., Hemmingsson, T., &amp; Allebeck, P. (2012). Cannabis use and depression: a longitudinal study of a national cohort of Swedish conscripts. <em>BMC Psychiatry,<\/em> 12(1), 112.<\/li><li>Banerjee, S. P., Snyder, S. H., &amp; Mechoulam, R. A. P. H. A. E. L. (1975). Cannabinoids: influence on neurotransmitter uptake in rat brain synaptosomes. <em>Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics<\/em>, <em>194<\/em>(1), 74-81.<\/li><li>R\u00e9us, G. Z., Stringari, R. B., Ribeiro, K. F., Luft, T., Abelaira, H. M., Fries, G. R., \u2026 &amp; Crippa, J. A. (2011). Administration of cannabidiol and imipramine induces antidepressant-like effects in the forced swimming test and increases brain-derived neurotrophic factor levels in the rat amygdala. <em>Acta neuropsychiatrica<\/em>, 23(5), 241-248.<\/li><li>Campos, A. C., Moreira, F. A., Gomes, F. V., Del Bel, E. A., &amp; Guimaraes, F. S. (2012). Multiple mechanisms involved in the large-spectrum therapeutic potential of cannabidiol in psychiatric disorders. <em>Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences<\/em>, <em>367<\/em>(1607), 3364-3378.<\/li><li>Zuardi, A. W., Cosme, R. A., Graeff, F. G., &amp; Guimar\u00e3es, F. S. (1993). Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. <em>Journal of psychopharmacology,<\/em>7(1), 82-88.<\/li><li>de Souza Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Garrido, G. E., Wichert-Ana, L., Guarnieri, R., Ferrari, L., \u2026 &amp; McGuire, P. K. (2004). 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