C’est l’un des neurotransmetteurs de stimulation primaires du cerveau.<\/strong><\/p>\n\n\n\nLa similitude de la structure chimique de la L-th\u00e9anine avec le glutamate lui permet de se lier aux r\u00e9cepteurs du glutamate \u2014 seulement, elle ne produit aucun effet [10]. Au lieu de cela, la L-th\u00e9anine emp\u00eache le glutamate de toucher ces r\u00e9cepteurs, ce qui permet de freiner efficacement la p\u00e9dale d’acc\u00e9l\u00e9rateur pour permettre au CBD de nous calmer.<\/p>\n\n\n\n
2. CBD et Ashwagandha (KSM-66) contre le stress<\/h3>\n\n\n\n Une r\u00e9ponse au stress efficace est essentielle au maintien d’une sant\u00e9 optimale.<\/p>\n\n\n\n
Le stress existe sous de nombreuses formes, mais tout stress a un effet similaire sur le corps. Il active une r\u00e9gion du cerveau appel\u00e9e hypothalamus. L’hypothalamus envoie alors des hormones aux glandes surr\u00e9nales, qui initient la production d’une hormone appel\u00e9e cortisol.<\/p>\n\n\n\n
Ensuite, le cortisol :<\/strong><\/p>\n\n\n\nInhibe le syst\u00e8me immunitaire<\/li> Inhibe la digestion<\/li> Augmente la fr\u00e9quence cardiaque<\/li> Augmente la pression art\u00e9rielle<\/li> Dilate les voies respiratoires<\/li> Stimule le cerveau<\/li> Force le foie \u00e0 rejeter du glucose dans le sang<\/li><\/ul>\n\n\n\nLe cortisol est utile \u00e0 court terme pour activer la r\u00e9ponse de stress lorsqu\u2019elle est n\u00e9cessaire \u2014 mais si on la laisse persister trop longtemps, elle peut causer de graves probl\u00e8mes \u00e0 long terme, notamment l’insomnie, un brouillard c\u00e9r\u00e9bral, une diminution de l’immunit\u00e9 et un gain de poids, ainsi que des complications plus graves telles que le diab\u00e8te et les maladies cardiaques.<\/p>\n\n\n\n
Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la suppl\u00e9mentation en Ashwagandha abaissait progressivement les taux de cortisol avec une utilisation r\u00e9guli\u00e8re [1, 2]. Il existe plusieurs th\u00e9ories sur la fa\u00e7on dont cela se produit. L’id\u00e9e pr\u00e9dominante sugg\u00e8re que l\u2019Ashwagandha augmente la conversion du cortisol en ses m\u00e9tabolites inactifs en augmentant la capacit\u00e9 de l’hypothalamus \u00e0 r\u00e9guler les niveaux de cortisol et \u00e0 g\u00e9rer le stress.<\/p>\n\n\n\n
Le CBD se marie bien avec l’Ashwagandha car il permet d’obtenir des r\u00e9sultats similaires en agissant sur d’autres zones du syst\u00e8me nerveux, notamment les r\u00e9cepteurs GABA [3].<\/p>\n\n\n\n
Ces compos\u00e9s peuvent agir ensemble pour soulager le stress chronique.<\/p>\n\n\n\n
3. CBD, Curcumine et Boswellia contre l’inflammation chronique<\/h3>\n\n\n\n Le processus d’inflammation est incroyablement complexe \u2014 des manuels entiers sont consacr\u00e9s \u00e0 ce sujet sans m\u00eame que la surface soit effleur\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n
L’inflammation peut grandement varier en fonction de sa cause, ce qui signifie que l’inflammation ressentie au cours d’une maladie auto-immune est tr\u00e8s diff\u00e9rente de l’inflammation subie lorsque vous vous blessez.<\/p>\n\n\n\n
L’inflammation \u00e0 long terme (chronique) est \u00e9galement tr\u00e8s diff\u00e9rente de l’inflammation \u00e0 court terme (aigu\u00eb).<\/p>\n\n\n\n
Le CBD est excellent pour traiter l’inflammation chronique et<\/em> aigu\u00eb, car il bloque la plupart des mol\u00e9cules impliqu\u00e9es dans le d\u00e9clenchement de l’inflammation. N\u00e9anmoins, il a ses limites.<\/p>\n\n\n\nL’ajout de curcumine (le principe actif du curcuma) et de Boswellia (autre nom de l’encens) peut encore renforcer les effets du CBD en offrant des bienfaits anti-inflammatoires suppl\u00e9mentaires par le biais de diff\u00e9rents m\u00e9canismes.<\/p>\n\n\n\n
La curcumine et la Boswellia arr\u00eatent l’inflammation en bloquant les enzymes cl\u00e9s impliqu\u00e9es dans la fabrication des compos\u00e9s inflammatoires appel\u00e9s COX et 5-LOX.<\/p>\n\n\n\n
La curcumine bloque la COX [6], alors que Boswellia est pr\u00e9f\u00e9rable pour arr\u00eater l\u2019enzyme li\u00e9e 5-LOX [7].<\/p>\n\n\n\n
La prise simultan\u00e9e de ce trois compl\u00e9ments procurera le plus de bienfaits dans la mesure ou toutes ces actions sont importantes pour stopper l’inflammation.<\/p>\n\n\n\n
Le CBD, en bloquant ces enzymes ainsi qu’en inhibant les principaux messagers inflammatoires, permet d\u2019arr\u00eater rapidement le processus d’inflammation.<\/p>\n\n\n\n
4. CBD, glucosamine et sulfate de chondro\u00eftine contre les douleurs articulaires<\/h3>\n\n\n\n Le CBD est utile pour soulager les douleurs articulaires associ\u00e9es \u00e0 la fois \u00e0 la polyarthrite rhumato\u00efde et \u00e0 l’arthrose en raison de ses avantages analg\u00e9siques et anti-inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n
L’inflammation est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 des causes sous-jacentes de l’arthrite, mais ce n’est pas la seule cause.<\/p>\n\n\n\n
L’un des plus gros probl\u00e8mes entra\u00eenant des douleurs articulaires chroniques \u00e0 la suite de l’arthrite r\u00e9side dans la d\u00e9gradation progressive du cartilage articulaire. Le cartilage est con\u00e7u pour prot\u00e9ger les articulations afin qu\u2019un os ne frotte pas directement contre un autre os. Au lieu de cela, le cartilage et un liquide lubrifiant appel\u00e9 liquide synovial permettent aux articulations de bouger librement sans causer de dommages aux os.<\/p>\n\n\n\n
Au fur et \u00e0 mesure que le cartilage dispara\u00eet, le frottement os sur os provoque une douleur extr\u00eame et aggrave l’inflammation, entra\u00eenant finalement une d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence encore plus rapide du cartilage et une accumulation de tissu cicatriciel.<\/p>\n\n\n\n
Le CBD est efficace pour r\u00e9duire la douleur symptomatique au niveau des articulations et lutter contre l’inflammation, mais il contribue tr\u00e8s peu \u00e0 restaurer le cartilage osseux perdu.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est l\u00e0 que la glucosamine et le sulfate de chondro\u00eftine entrent en jeu.<\/p>\n\n\n\n
Ces deux suppl\u00e9ments sont connus pour leur capacit\u00e9 \u00e0 fournir des pr\u00e9curseurs essentiels \u00e0 la r\u00e9paration du cartilage et des cellules responsables de la production du liquide synovial (chondrocytes).<\/p>\n\n\n\n
Pris ensemble, le CBD permet de r\u00e9duire l’inflammation et de traiter la douleur, tandis que la glucosamine et le sulfate de chondro\u00eftine aident \u00e0 restaurer le tissu cartilagineux au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n
5. CBD et millepertuis contre la d\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n La d\u00e9pression peut nuire \u00e0 notre sant\u00e9, surtout si elle persiste pendant de longues p\u00e9riodes.<\/p>\n\n\n\n
Le CBD offre une bonne option pour traiter la d\u00e9pression principalement pour ses vertus anti-inflammatoires. La neuro-inflammation est un facteur cl\u00e9 de la d\u00e9pression [8], mais ce n’est pas la seule cause.<\/p>\n\n\n\n
La plupart des antid\u00e9presseurs agissent en augmentant les niveaux de s\u00e9rotonine dans le cerveau \u2014 ce que le CBD n\u2019est pas capable de faire.<\/p>\n\n\n\n
Cependant, une autre plante \u2014 le millepertuis (Hypericum perforatum<\/em>) \u2014 en est capable.<\/p>\n\n\n\nCette plante fonctionne de mani\u00e8re similaire aux m\u00e9dicaments ISRS couramment utilis\u00e9s pour traiter la d\u00e9pression [9]. Elle bloque la recapture et la d\u00e9gradation de la s\u00e9rotonine dans le cerveau, entra\u00eenant une augmentation de ses niveaux en dehors des neurones.<\/p>\n\n\n\n
Cette capacit\u00e9 \u00e0 augmenter la s\u00e9rotonine, combin\u00e9e aux puissants effets anti-inflammatoires du CBD, fournit une combinaison puissante pour soulager les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n
Bien s\u00fbr, consultez toujours votre m\u00e9decin avant de prendre quoi que ce soit pour la d\u00e9pression, surtout si vous prenez d\u00e9j\u00e0 des antid\u00e9presseurs. Le CBD et le millepertuis peuvent interagir n\u00e9gativement avec vos m\u00e9dicaments. Dans ce cas, ils doivent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Astuce bonus pour la suppl\u00e9mentation en CBD<\/h2>\n\n\n\nJus de pamplemousse pour prolonger les effets du CBD<\/h3>\n\n\n\n Le CBD \u2014 comme tout autre compos\u00e9 que nous consommons \u2014 est finalement m\u00e9tabolis\u00e9 et d\u00e9sactiv\u00e9 par le foie.<\/p>\n\n\n\n
Le foie est un organe incroyablement polyvalent. Il peut d\u00e9truire presque tous les compos\u00e9s entrant dans la circulation sanguine gr\u00e2ce \u00e0 un ensemble d\u2019enzymes appel\u00e9 complexe d\u2019isoenzymes du cytochrome P450.<\/p>\n\n\n\n
Selon la structure chimique du compos\u00e9 en cours de m\u00e9tabolisation, diff\u00e9rentes enzymes s’int\u00e8grent \u00e0 la t\u00e2che.<\/p>\n\n\n\n
Lorsqu’il s’agit de CBD, le foie repose principalement sur deux enzymes – CYP3A4 et CYP3A5 [4].<\/p>\n\n\n\n
Par cons\u00e9quent, si nous inhibons l’activit\u00e9 de ces enzymes, le foie mettra beaucoup plus de temps \u00e0 d\u00e9composer le CBD.<\/p>\n\n\n\n
Plusieurs choses peuvent y parvenir, mais rien d’aussi puissant ni aussi facilement disponible que le jus de pamplemousse [5].<\/p>\n\n\n\n
Cela a conduit de nombreuses personnes \u00e0 boire du jus de pamplemousse ou \u00e0 prendre des extraits de jus de pamplemousse parall\u00e8lement \u00e0 leur suppl\u00e9mentation en CBD \u2014 r\u00e9duisant ainsi efficacement la dose quotidienne requise et offrant un soulagement durable.<\/p>\n\n\n\n
Mise en garde :<\/strong> le jus de pamplemousse inhibe \u00e9galement les autres enzymes du foie. Vous ne devez donc jamais prendre ce suppl\u00e9ment si vous prenez d’autres m\u00e9dicaments, car ils pourraient avoir des effets secondaires. Il est particuli\u00e8rement important d’\u00e9viter le jus de pamplemousse si vous prenez des anticoagulants ou d’autres m\u00e9dicaments pour traiter l’hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\nPoints \u00e0 retenir : suppl\u00e9ments \u00e0 prendre avec le CBD<\/h2>\n\n\n\n Le CBD est un suppl\u00e9ment de sant\u00e9 incroyable. Il a beaucoup \u00e0 offrir pour un large \u00e9ventail de conditions m\u00e9dicales diff\u00e9rentes. Cependant, comme beaucoup d’autres compos\u00e9s, le CBD est encore meilleur lorsqu’il est combin\u00e9 avec d’autres herbes et suppl\u00e9ments.<\/p>\n\n\n\n
Le choix des suppl\u00e9ments \u00e0 combiner d\u00e9pend des sympt\u00f4mes que vous traitez.<\/p>\n\n\n\n
En exploitant les bienfaits du CBD en association avec d\u2019autres suppl\u00e9ments, nous sommes en mesure de fournir des effets encore plus significatifs pour inverser, pr\u00e9venir ou att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
C’est la diff\u00e9rence entre une approche holistique et une approche r\u00e9ductionniste. Laquelle choisirez-vous ?<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n\n\nBhattacharya, S. K., & Muruganandam, A. V. (2003). Adaptogenic activity of Withania somnifera: an experimental study using a rat model of chronic stress. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 75(3), 547-555.<\/li> Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255.<\/li> Consroe, P., Benedito, M. A., Leite, J. R., Carlini, E. A., & Mechoulam, R. (1982). Effects of cannabidiol on behavioral seizures caused by convulsant drugs or current in mice. European journal of pharmacology, 83(3-4), 293-298.<\/li> Yamaori, S., Ebisawa, J., Okushima, Y., Yamamoto, I., & Watanabe, K. (2011). Potent inhibition of human cytochrome P450 3A isoforms by cannabidiol: role of phenolic hydroxyl groups in the resorcinol moiety. Life sciences, 88(15-16), 730-736.<\/li> Ho, P. C., Saville, D. J., Coville, P. F., & Wanwimolruk, S. (2000). Content of CYP3A4 inhibitors, naringin, naringenin and bergapten in grapefruit and grapefruit juice products. Pharmaceutica Acta Helvetiae, 74(4), 379-385.<\/li> Goel, A., Boland, C. R., & Chauhan, D. P. (2001). Specific inhibition of cyclooxygenase-2 (COX-2) expression by dietary curcumin in HT-29 human colon cancer cells. Cancer letters, 172(2), 111-118.<\/li> Lalithakumari, K., Krishnaraju, A. V., Sengupta, K., Subbaraju, G. V., & Chatterjee, A. (2006). Safety and toxicological evaluation of a novel, standardized 3-O-acetyl-11-keto-\u03b2-boswellic acid (AKBA)-enriched Boswellia serrata extract (5-Loxin\u00ae). Toxicology mechanisms and methods, 16(4), 199-226.<\/li> Kiecolt-Glaser, J. K., Derry, H. M., & Fagundes, C. P. (2015). Inflammation: depression fans the flames and feasts on the heat. American Journal of Psychiatry, 172(11), 1075-1091.<\/li> Neary, J. T., & Bu, Y. (1999). Hypericum LI 160 inhibits the uptake of serotonin and norepinephrine in astrocytes. Brain research, 816(2), 358-363.<\/li> Nathan, P. J., Lu, K., Gray, M., & Oliver, C. (2006). The neuropharmacology of L-theanine (N-ethyl-L-glutamine) a possible neuroprotective and cognitive enhancing agent. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 6(2), 21-30.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"CBD a beaucoup \u00e0 offrir, mais pourquoi arr\u00eater? L\u00e0 o\u00f9 la CBD fait d\u00e9faut, d’autres suppl\u00e9ments peuvent prendre le relais. Voici 5 suppl\u00e9ments en m\u00eame temps.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2103,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\n
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