Vous vous demandez peut-\u00eatre si vous, ou une personne qui vous est ch\u00e8re, \u00eates atteinte du TSPT.<\/p>\n\n\n\n
Souvent, les gens ne croient pas qu’ils r\u00e9pondent aux crit\u00e8res ou qu’ils ont le \u00ab droit \u00bb de souffrir du TSPT, car il est habituellement associ\u00e9 aux secouristes et aux anciens combattants.<\/p>\n\n\n\n
Cependant, le TSPT peut toucher n’importe qui.<\/p>\n\n\n\n
Qu’est-ce qu’un \u00e9v\u00e9nement traumatique ?<\/h3>\n\n\n\n
Les \u00e9v\u00e9nements traumatisants peuvent englober le fait de vivre ou d\u2019\u00eatre t\u00e9moin de tout \u00e9v\u00e9nement mettant la vie en danger et qui suscite une peur intense ou une menace pour la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-ptsd-1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nExemples de traumatismes :<\/h4>\n\n\n\n- Violence ou maltraitance domestiques<\/strong><\/li>
- \u00catre t\u00e9moin de la mort ou de graves blessures<\/strong><\/li>
- Survivre \u00e0 un accident de voiture\/ train \/bus ou d\u2019avion<\/strong><\/li>
- Survivre \u00e0 une crise cardiaque ou \u00e0 un diagnostic m\u00e9dical s\u00e9rieux<\/strong><\/li>
- \u00catre victime de viol ou d\u2019agression sexuelle<\/strong><\/li>
- \u00catre victime d\u2019un crime, enl\u00e8vement, harc\u00e8lement criminel ou torture<\/strong><\/li>
- Faire l’exp\u00e9rience d’un \u00e9v\u00e9nement qui change la vie, comme un divorce, le ch\u00f4mage ou la mort d’un \u00eatre cher<\/strong><\/li>
- Vivre une catastrophe naturelle comme un incendie, un tremblement de terre, une inondation<\/strong><\/li>
- Exp\u00e9rience de la guerre, d’un conflit civil ou d’une attaque terroriste<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Quels sont les sympt\u00f4mes du TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Les personnes qui vivent avec le TSPT pr\u00e9sentent souvent de multiples sympt\u00f4mes alors que leur corps et leur esprit tentent de faire face \u00e0 cet \u00e9v\u00e9nement traumatisant.<\/p>\n\n\n\n
Le TSPT peut se manifester de plusieurs mani\u00e8res – allant de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression \u00e0 un comportement imprudent. Les probl\u00e8mes intestinaux, les migraines, les maux de t\u00eate et une immunit\u00e9 affaiblie sont \u00e9galement des sympt\u00f4mes courants associ\u00e9s au TSPT.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019Anxiety and Depression Association of America<\/em> [2]<\/a> identifie les sympt\u00f4mes les plus courants des TSPT comme suit\u00a0:<\/h4>\n\n\n\n- Flashbacks du traumatisme<\/strong><\/li>
- Sympt\u00f4mes physiques (tels que battement de coeur, transpiration, brouillard au cerveau)<\/strong><\/li>
- Troubles du sommeil<\/strong><\/li>
- Alt\u00e9rations \u00e9motionnelles excessives, sautes d\u2019humeur (telles que rage, honte, n\u00e9gativit\u00e9)<\/strong><\/li>
- D\u00e9tachement \u00e9motionnel<\/strong><\/li>
- Croyances et sentiments n\u00e9gatifs<\/strong><\/li>
- Pens\u00e9es et souvenirs intrusifs<\/strong><\/li>
- Hypervigilance\/ anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/li>
- Sentiment permanent de peur<\/strong><\/li>
- Cauchemars et r\u00eaves \u00e9tranges<\/strong><\/li>
- Difficult\u00e9 \u00e0 conserver son emploi<\/strong><\/li>
- Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer<\/strong><\/li>
- \u00c9vitement et isolement social<\/strong><\/li>
- Toxicomanie<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
Les sympt\u00f4mes du TSPT peuvent durer de quelques mois \u00e0 plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement – devenant parfois une maladie chronique.<\/p>\n\n\n\n
Les victimes ont souvent le sentiment d’\u00eatre sur leurs gardes, comme si quelque chose allait toujours mal se passer ; elles se sentent \u00e9puis\u00e9es et craintives, souvent de nombreuses ann\u00e9es apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n
Des sympt\u00f4mes corporels d’essoufflement, de tremblements, d’augmentation du rythme cardiaque, de perte de m\u00e9moire et de manque de concentration peuvent rendre incapable de mener une vie saine.<\/p>\n\n\n\n
Les facteurs de risque des TSPT<\/h2>\n\n\n\n
L’angoisse et la peur sont des r\u00e9ponses adaptatives normales qui nous permettent de faire face aux menaces qui p\u00e8sent sur notre survie. Toutes les personnes qui subissent un \u00e9v\u00e9nement traumatique ne d\u00e9velopperont pas de TSPT, mais certains facteurs peuvent influer sur leur probabilit\u00e9 de le d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n
Certains facteurs de risque du TSPT incluent :<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Un traumatisme prolong\u00e9 ou intense (comme la maltraitance dans l’enfance ou la violence domestique)<\/strong><\/li>
- Les carri\u00e8res de secouriste ou de militaire qui exposent davantage \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements traumatiques<\/strong><\/li>
- Anxi\u00e9t\u00e9 et d\u00e9pression existantes<\/strong><\/li>
- Ant\u00e9c\u00e9dents familiaux d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Pour les victimes de traumatismes, il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile et frustrant d’essayer de comprendre les changements psychologiques et physiques qui se produisent – et de trouver ce qui peut \u00eatre fait pour les soulager.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-ptsd-2.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nComment diagnostique-t-on le TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Un m\u00e9decin peut effectuer un examen physique et une \u00e9valuation psychologique \u00e0 l’aide du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe TSPT est identifi\u00e9 par des signes et des sympt\u00f4mes dans les trois cat\u00e9gories suivantes pendant une p\u00e9riode d’un mois [3]<\/a> :<\/p>\n\n\n\n- Rappels de l’exposition\u00a0\u2014<\/strong> Flashbacks, cauchemars, pens\u00e9es intrusives<\/li>
- Activation\u00a0\u2014 <\/strong>Hyperexcitation, agitation, insomnie, irritabilit\u00e9, agressivit\u00e9, impulsivit\u00e9<\/li>
- D\u00e9sactivation\u00a0\u2014 <\/strong>Engourdissement, isolement, \u00e9vitement, confusion, anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Comment le TSPT affecte le syst\u00e8me nerveux<\/h2>\n\n\n\n
Le syst\u00e8me nerveux <\/strong>est un syst\u00e8me complexe de nerfs et de cellules, appel\u00e9es neurones, qui transmettent les signaux du cerveau aux diff\u00e9rentes parties du corps .<\/p>\n\n\n\nLorsque le cerveau subit un quelconque <\/em><\/strong>\u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif dans une situation stressante ou dangereuse, l’adr\u00e9naline, une hormone du stress, d\u00e9clenche via le syst\u00e8me nerveux sympathique la r\u00e9ponse \u00ab combat ou fuite \u00bb, r\u00e9action naturelle et intrins\u00e8que au stress.<\/p>\n\n\n\nCependant, dans le TSPT, la r\u00e9ponse au stress est excessive et au lieu de revenir \u00e0 la normale peu de temps apr\u00e8s la fin de la menace, elle est pouss\u00e9e au-del\u00e0 de ses limites et se retrouve \u00ab bloqu\u00e9e \u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\nLe syst\u00e8me nerveux perd alors sa capacit\u00e9 \u00e0 s’autor\u00e9guler, entra\u00eenant d\u00e9tresse psychologique et physique.<\/p>\n\n\n\n
C’est un \u00e9tat connu sous le nom d’hypervigilance, <\/strong>o\u00f9 le corps est constamment en vigilance accrue pour \u00e9viter les dangers. Ses victimes peuvent facilement sursauter, avoir une transpiration accrue, un rythme cardiaque et une respiration rapides.<\/p>\n\n\n\nTraitements traditionnels du TSPT<\/h2>\n\n\n\n
Le traitement conventionnel recommande g\u00e9n\u00e9ralement une psychoth\u00e9rapie et peut \u00e9galement inclure des m\u00e9dicaments, tels que des antid\u00e9presseurs, pour am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
La clinique Mayo<\/a><\/strong> pr\u00e9sente les sympt\u00f4mes, les causes, le diagnostic actuel et le traitement destin\u00e9 au traitement des enfants et des adultes atteints du TSPT.<\/p>\n\n\n\nLes personnes souffrant de sympt\u00f4mes de TSPT ressentent souvent que leur seule option est une vie condamn\u00e9e aux m\u00e9dicaments et aux traitements pharmaceutiques. Les m\u00e9dicaments ont leur place et peuvent sauver la vie, mais sont souvent inefficaces.<\/p>\n\n\n\n
Malheureusement, la r\u00e9mission chez les patients atteints de TSPT est relativement faible. Ces m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement avoir des effets secondaires ind\u00e9sirables [4]<\/a>\u00a0:<\/p>\n\n\n\n- Naus\u00e9es<\/strong><\/li>
- S\u00e9cheresse de la bouche<\/strong><\/li>
- Prise de poids<\/strong><\/li>
- Dysfonction sexuelle<\/strong><\/li>
- Insomnie<\/strong><\/li>
- Constipation \/ diarrh\u00e9e<\/strong><\/li>
- Vertiges<\/strong><\/li>
- Mal de t\u00eate<\/strong><\/li>
- Aggravation des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Les opio\u00efdes sont \u00e9galement prescrits aux patients atteints de TSPT, mais ce sont des m\u00e9dicaments qui cr\u00e9ent une forte d\u00e9pendance et les victimes de TSPT peuvent pr\u00e9senter un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une addiction aux opio\u00efdes par rapport aux patients sans TSPT.<\/p>\n\n\n\n
Heureusement, le CBD offre une option de traitement sans danger pour les personnes souffrant de TSPT – sans les effets secondaires.<\/p>\n\n\n\n
Si vous songez \u00e0 essayer l\u2019huile de CBD, il est important que vous n’arr\u00eatiez pas de prendre vos autres m\u00e9dicaments avant de parler d\u2019abord avec votre m\u00e9decin.<\/strong><\/p>\n\n\n\nEn association avec un traitement conventionnel, les th\u00e9rapies naturelles peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration du stress post-traumatique avec les modifications de style de vie utiles telles que :<\/p>\n\n\n\n
1. Yoga et m\u00e9ditation<\/h3>\n\n\n\n
La recherche a montr\u00e9 que le yoga am\u00e9liore la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, la variabilit\u00e9 du rythme cardiaque et r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress [5 ]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n2. Bon sommeil et hygi\u00e8ne<\/h3>\n\n\n\n
S\u2019assurer de suffisamment de sommeil de qualit\u00e9 et de repos en adoptant des habitudes de sommeil saines. Des exercices de relaxation et l’am\u00e9lioration de votre environnement de sommeil pour le rendre reposant et confortable vous aideront.<\/p>\n\n\n\n
3. Tirer parti des liens sociaux et des relations de proches<\/h3>\n\n\n\n
Utilisez des r\u00e9seaux de soutien tels que la famille et les amis ou des organisations locales. Selon l’endroit o\u00f9 vous vivez, il existe probablement des groupes de soutien pour les autres victimes de TSPT. Meetup<\/a> est un autre excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les m\u00eames soucis.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-ptsd-3.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n4. Exercice<\/h3>\n\n\n\n
La fa\u00e7on naturelle et bon march\u00e9 pour am\u00e9liorer l\u2019humeur, l\u2019app\u00e9tit et le sommeil est de trouver une fa\u00e7on agr\u00e9able de s\u2019exercer chaque jour – m\u00eame si c\u2019est tout simplement faire une promenade, de pr\u00e9f\u00e9rence dans la nature.<\/p>\n\n\n\n
5. Manger une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Limitez la caf\u00e9ine et l’alcool qui peuvent augmenter les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 [6]<\/a>. Une mauvaise alimentation, riche en sucre et en aliments transform\u00e9s, peut entra\u00eener une humeur maussade, de la fatigue, une anxi\u00e9t\u00e9 accrue et un gain de poids.<\/p>\n\n\n\nBien que le TSPT ne soit pas curable, il n\u2019est pas oblig\u00e9 de diriger votre vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est l\u00e0 que l\u2019huile de CBD peut aider.<\/strong><\/p>\n\n\n\nQuels sont les avantages d’utiliser l’huile de CBD pour le TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Les chercheurs ont d\u00e9couvert de nombreux avantages prometteurs de la CBD pour soulager les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 ce trouble \u2014 en particulier chez les personnes qui n’ont pas bien r\u00e9pondu aux traitements conventionnels.<\/p>\n\n\n\n
1. Arr\u00eate les cauchemars<\/h3>\n\n\n\n
Des essais cliniques ont montr\u00e9 que le CBD fait cesser ou r\u00e9duit de mani\u00e8re significative les flashbacks, cauchemars et souvenirs persistants chez les patients atteints de TSPT [7].<\/p>\n\n\n\n
2. Il emp\u00eache la formation de souvenirs de peur<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD perturbe le traitement du sentiment de peur par la m\u00e9moire \u00e0 long terme, r\u00e9duisant ainsi le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 [8].<\/a><\/p>\n\n\n\n3. R\u00e9duit les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD a de nombreuses actions apaisantes dans le traitement des troubles anxieux, notamment la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9, des attaques de panique, de la compulsivit\u00e9 et des effets \u00e0 long terme du stress [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n4. Il aide \u00e0 supprimer l’insomnie<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD am\u00e9liore la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil et r\u00e9duit les sueurs nocturnes [10].<\/p>\n\n\n\n
Alors, comment fonctionne exactement l’huile de CBD ?<\/h2>\n\n\n\n
Les deux principaux cannabino\u00efdes pr\u00e9sents dans le cannabis, le t\u00e9trahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD), sont deux compos\u00e9s qui influent sur le syst\u00e8me endocannabino\u00efde <\/strong>de l’organisme (SEC) mais ils ont des effets tr\u00e8s diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\nDes chercheurs ont r\u00e9cemment insist\u00e9 sur l\u2019importance du syst\u00e8me endocannabino\u00efde (SEC) comme syst\u00e8me r\u00e9gulateur \u00e9motionnel crucial utilis\u00e9 par le corps pour maintenir l\u2019hom\u00e9ostasie, c\u2019est-\u00e0-dire le maintien de \u00ab l\u2019\u00e9quilibre \u00bb dans l\u2019environnement interne du corps, en d\u00e9pit des modifications de l\u2019environnement externe.<\/p>\n\n\n\n
Le SEC joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans les fonctions du cerveau et du syst\u00e8me nerveux et participe \u00e0 la modulation de nombreuses fonctions, notamment l’app\u00e9tit, le sommeil, la douleur et les fonctions cognitives [9].<\/p>\n\n\n\n
Les chercheurs pensent que le stress chronique, ou un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable, peut alt\u00e9rer la capacit\u00e9 du SEC \u00e0 transmettre des signaux dans le cerveau, entra\u00eenant la s\u00e9rie de sympt\u00f4mes d\u00e9crits ci-dessus.<\/p>\n\n\n\n
L’une de ses caract\u00e9ristiques les plus uniques, en ce qui concerne les victimes de TSPT, est que le syst\u00e8me SEC fait partie int\u00e9grante de la r\u00e9gulation du comportement \u00e9motionnel, de l’apprentissage et des r\u00e9actions aux \u00e9v\u00e9nements traumatiques.<\/p>\n\n\n\n
Pour le dire simplement, il existe deux types de r\u00e9cepteurs dans le SEC, appel\u00e9s r\u00e9cepteurs CB1 et CB2, que ciblent les cannabino\u00efdes comme le CBD.<\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB1 r\u00e9gulent le cerveau et le syst\u00e8me nerveux<\/h3>\n\n\n\n
On les trouve dans le cerveau et le syst\u00e8me nerveux. Les r\u00e9cepteurs CB1 jouent un r\u00f4le dans la formation des souvenirs de peur, de l’app\u00e9tit, de la tol\u00e9rance \u00e0 la douleur et de l’humeur. L\u2019anandamide, neurotransmetteur qui am\u00e9liore l\u2019humeur, active le CB1 et, lorsque les niveaux d\u2019anandamide sont bas, une d\u00e9ficience en r\u00e9cepteurs CB1 entra\u00eene une augmentation des niveaux de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB2 r\u00e9gulent la douleur et l’inflammation<\/h3>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB2 r\u00e9gulent l’inflammation, l’une des principales causes de nombreuses maladies.<\/p>\n\n\n\n
Des concentrations \u00e9lev\u00e9es de r\u00e9cepteurs CB2 se trouvent dans le syst\u00e8me immunitaire et gastro-intestinal. Les r\u00e9cepteurs CB2 se lient au CBD et r\u00e9gulent l’app\u00e9tit, l’immunit\u00e9, l’inflammation et la douleur.<\/p>\n\n\n\n
Il est supput\u00e9 que chez les victimes de TSPT, la signalisation SEC est perturb\u00e9e en raison de carences ou d\u2019exc\u00e8s endocannabino\u00efdes – entra\u00eenant anxi\u00e9t\u00e9 accrue, peur, et souvenirs d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n
La plupart des cannabino\u00efdes agissent \u00e0 la fois sur les r\u00e9cepteurs CB1 et CB2 et les aident \u00e0 retrouver un fonctionnement normal.<\/p>\n\n\n\n
C’est pourquoi le CBD est si utile pour les patients atteints de TSPT.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-ptsd-4.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCBD versus THC dans le traitement du TSPT<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD est le principal composant non psychoactif<\/strong> du cannabis. Il a une action anti-inflammatoire, neuroprotectrice, anxiolytique et anti-psychotique. Il est tr\u00e8s diff\u00e9rent du THC qui est le principal compos\u00e9 psychoactif du cannabis et qui produit des effets d\u2019alt\u00e9ration de la conscience dont vous devez avoir fr\u00e9quemment entendu parler : le fameux \u00ab high \u00bb.<\/p>\n\n\n\nLe CBD ne donne pas de \u00ab high \u00bb – d\u2019o\u00f9 sa popularit\u00e9 comme agent th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n
Un autre avantage par rapport aux autres agents (tels que le THC), car le CBD entra\u00eene moins de complications, m\u00eame \u00e0 fortes doses [1].<\/p>\n\n\n\n
La recherche soutient l\u2019utilisation du CBD dans le traitement du TSPT<\/h3>\n\n\n\n
Des recherches prometteuses montrent que le CBD att\u00e9nue efficacement certains des principaux sympt\u00f4mes du TSPT par la pr\u00e9vention de la consolidation des souvenirs de peur, par la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9 et par l’am\u00e9lioration du sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Dans une r\u00e9cente \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2018, les chercheurs ont d\u00e9couvert que le CBD offrait une alternative th\u00e9rapeutique s\u00fbre pour le traitement du TSPT, avec des am\u00e9liorations significatives de ces sympt\u00f4mes, notamment par la r\u00e9duction de la r\u00e9tention des souvenirs d\u00e9plaisants [1].<\/p>\n\n\n\n
D’autres recherches ont confirm\u00e9 que les cannabino\u00efdes pr\u00e9sents dans le CBD \u00e9taient efficaces pour bloquer les cauchemars li\u00e9s aux traumatismes chez les patients qui ne r\u00e9pondaient pas aux traitements traditionnels [8].<\/p>\n\n\n\n
Alors que l’acceptation du CBD se g\u00e9n\u00e9ralise, de plus en plus de pays ont approuv\u00e9 l’utilisation de cannabis de qualit\u00e9 m\u00e9dicale pour le traitement du TSPT. Le CBD est reconnu comme une option de traitement appropri\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil et \u00e0 \u00e9liminer les retours de flamme – le tout sans risque d’effets secondaires graves.<\/p>\n\n\n\n
Dosage de l\u2019huile de CBD dans le traitement du TSPT<\/h2>\n\n\n\n
Si vous envisagez d’essayer l’huile de CBD pour la premi\u00e8re fois, il est important de commencer par une petite dose et d’augmenter progressivement.<\/p>\n\n\n\n
La dose recommand\u00e9e<\/a> varie et d\u00e9pend du produit que vous choisissez.<\/p>\n\n\n\nLa m\u00e9thode la plus courante de prise d’huile de CBD est sous forme de gouttes ou de capsules.<\/strong> Placez la dose sous la langue o\u00f9 elle est facilement absorb\u00e9e et avalez-la apr\u00e8s 30 secondes \u00e0 une minute.<\/p>\n\n\n\nL’huile de CBD<\/a> est \u00e9galement disponible sous diverses formes telles que les produits d’actualit\u00e9, les boissons comme le th\u00e9 et le caf\u00e9, les capsules molles<\/a>, les comprim\u00e9s et les teintures.<\/p>\n\n\n\nDe combien d’huile de CBD avez-vous besoin ?<\/h3>\n\n\n\n
Comme les concentrations de CBD varient en fonction du produit et du type de pr\u00e9paration, la posologie d\u00e9pendra des besoins de l’individu.<\/p>\n\n\n\n
Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des doses \u00e9lev\u00e9es allant de 300 mg \u00e0 600 mg de CBD peuvent consid\u00e9rablement r\u00e9duire les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9, agissant dans les 1-2 heures suivant l’ingestion orale [1].<\/p>\n\n\n\n
Cependant, nous sugg\u00e9rons de commencer avec une petite dose – comme 25 mg par jour – et d\u2019augmenter de 5 \u00e0 10 mg jusqu’\u00e0 atteindre les effets souhait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Quels sont les sympt\u00f4mes du TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Les personnes qui vivent avec le TSPT pr\u00e9sentent souvent de multiples sympt\u00f4mes alors que leur corps et leur esprit tentent de faire face \u00e0 cet \u00e9v\u00e9nement traumatisant.<\/p>\n\n\n\n
Le TSPT peut se manifester de plusieurs mani\u00e8res – allant de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression \u00e0 un comportement imprudent. Les probl\u00e8mes intestinaux, les migraines, les maux de t\u00eate et une immunit\u00e9 affaiblie sont \u00e9galement des sympt\u00f4mes courants associ\u00e9s au TSPT.<\/p>\n\n\n\n
L\u2019Anxiety and Depression Association of America<\/em> [2]<\/a> identifie les sympt\u00f4mes les plus courants des TSPT comme suit\u00a0:<\/h4>\n\n\n\n- Flashbacks du traumatisme<\/strong><\/li>
- Sympt\u00f4mes physiques (tels que battement de coeur, transpiration, brouillard au cerveau)<\/strong><\/li>
- Troubles du sommeil<\/strong><\/li>
- Alt\u00e9rations \u00e9motionnelles excessives, sautes d\u2019humeur (telles que rage, honte, n\u00e9gativit\u00e9)<\/strong><\/li>
- D\u00e9tachement \u00e9motionnel<\/strong><\/li>
- Croyances et sentiments n\u00e9gatifs<\/strong><\/li>
- Pens\u00e9es et souvenirs intrusifs<\/strong><\/li>
- Hypervigilance\/ anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/li>
- Sentiment permanent de peur<\/strong><\/li>
- Cauchemars et r\u00eaves \u00e9tranges<\/strong><\/li>
- Difficult\u00e9 \u00e0 conserver son emploi<\/strong><\/li>
- Difficult\u00e9 \u00e0 se concentrer<\/strong><\/li>
- \u00c9vitement et isolement social<\/strong><\/li>
- Toxicomanie<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
Les sympt\u00f4mes du TSPT peuvent durer de quelques mois \u00e0 plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement – devenant parfois une maladie chronique.<\/p>\n\n\n\n
Les victimes ont souvent le sentiment d’\u00eatre sur leurs gardes, comme si quelque chose allait toujours mal se passer ; elles se sentent \u00e9puis\u00e9es et craintives, souvent de nombreuses ann\u00e9es apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n
Des sympt\u00f4mes corporels d’essoufflement, de tremblements, d’augmentation du rythme cardiaque, de perte de m\u00e9moire et de manque de concentration peuvent rendre incapable de mener une vie saine.<\/p>\n\n\n\n
Les facteurs de risque des TSPT<\/h2>\n\n\n\n
L’angoisse et la peur sont des r\u00e9ponses adaptatives normales qui nous permettent de faire face aux menaces qui p\u00e8sent sur notre survie. Toutes les personnes qui subissent un \u00e9v\u00e9nement traumatique ne d\u00e9velopperont pas de TSPT, mais certains facteurs peuvent influer sur leur probabilit\u00e9 de le d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n
Certains facteurs de risque du TSPT incluent :<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Un traumatisme prolong\u00e9 ou intense (comme la maltraitance dans l’enfance ou la violence domestique)<\/strong><\/li>
- Les carri\u00e8res de secouriste ou de militaire qui exposent davantage \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements traumatiques<\/strong><\/li>
- Anxi\u00e9t\u00e9 et d\u00e9pression existantes<\/strong><\/li>
- Ant\u00e9c\u00e9dents familiaux d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Pour les victimes de traumatismes, il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile et frustrant d’essayer de comprendre les changements psychologiques et physiques qui se produisent – et de trouver ce qui peut \u00eatre fait pour les soulager.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nComment diagnostique-t-on le TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Un m\u00e9decin peut effectuer un examen physique et une \u00e9valuation psychologique \u00e0 l’aide du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\nLe TSPT est identifi\u00e9 par des signes et des sympt\u00f4mes dans les trois cat\u00e9gories suivantes pendant une p\u00e9riode d’un mois [3]<\/a> :<\/p>\n\n\n\n- Rappels de l’exposition\u00a0\u2014<\/strong> Flashbacks, cauchemars, pens\u00e9es intrusives<\/li>
- Activation\u00a0\u2014 <\/strong>Hyperexcitation, agitation, insomnie, irritabilit\u00e9, agressivit\u00e9, impulsivit\u00e9<\/li>
- D\u00e9sactivation\u00a0\u2014 <\/strong>Engourdissement, isolement, \u00e9vitement, confusion, anxi\u00e9t\u00e9, d\u00e9pression<\/li><\/ol>\n\n\n\n
Comment le TSPT affecte le syst\u00e8me nerveux<\/h2>\n\n\n\n
Le syst\u00e8me nerveux <\/strong>est un syst\u00e8me complexe de nerfs et de cellules, appel\u00e9es neurones, qui transmettent les signaux du cerveau aux diff\u00e9rentes parties du corps .<\/p>\n\n\n\nLorsque le cerveau subit un quelconque <\/em><\/strong>\u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif dans une situation stressante ou dangereuse, l’adr\u00e9naline, une hormone du stress, d\u00e9clenche via le syst\u00e8me nerveux sympathique la r\u00e9ponse \u00ab combat ou fuite \u00bb, r\u00e9action naturelle et intrins\u00e8que au stress.<\/p>\n\n\n\nCependant, dans le TSPT, la r\u00e9ponse au stress est excessive et au lieu de revenir \u00e0 la normale peu de temps apr\u00e8s la fin de la menace, elle est pouss\u00e9e au-del\u00e0 de ses limites et se retrouve \u00ab bloqu\u00e9e \u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\nLe syst\u00e8me nerveux perd alors sa capacit\u00e9 \u00e0 s’autor\u00e9guler, entra\u00eenant d\u00e9tresse psychologique et physique.<\/p>\n\n\n\n
C’est un \u00e9tat connu sous le nom d’hypervigilance, <\/strong>o\u00f9 le corps est constamment en vigilance accrue pour \u00e9viter les dangers. Ses victimes peuvent facilement sursauter, avoir une transpiration accrue, un rythme cardiaque et une respiration rapides.<\/p>\n\n\n\nTraitements traditionnels du TSPT<\/h2>\n\n\n\n
Le traitement conventionnel recommande g\u00e9n\u00e9ralement une psychoth\u00e9rapie et peut \u00e9galement inclure des m\u00e9dicaments, tels que des antid\u00e9presseurs, pour am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n
La clinique Mayo<\/a><\/strong> pr\u00e9sente les sympt\u00f4mes, les causes, le diagnostic actuel et le traitement destin\u00e9 au traitement des enfants et des adultes atteints du TSPT.<\/p>\n\n\n\nLes personnes souffrant de sympt\u00f4mes de TSPT ressentent souvent que leur seule option est une vie condamn\u00e9e aux m\u00e9dicaments et aux traitements pharmaceutiques. Les m\u00e9dicaments ont leur place et peuvent sauver la vie, mais sont souvent inefficaces.<\/p>\n\n\n\n
Malheureusement, la r\u00e9mission chez les patients atteints de TSPT est relativement faible. Ces m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement avoir des effets secondaires ind\u00e9sirables [4]<\/a>\u00a0:<\/p>\n\n\n\n- Naus\u00e9es<\/strong><\/li>
- S\u00e9cheresse de la bouche<\/strong><\/li>
- Prise de poids<\/strong><\/li>
- Dysfonction sexuelle<\/strong><\/li>
- Insomnie<\/strong><\/li>
- Constipation \/ diarrh\u00e9e<\/strong><\/li>
- Vertiges<\/strong><\/li>
- Mal de t\u00eate<\/strong><\/li>
- Aggravation des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Les opio\u00efdes sont \u00e9galement prescrits aux patients atteints de TSPT, mais ce sont des m\u00e9dicaments qui cr\u00e9ent une forte d\u00e9pendance et les victimes de TSPT peuvent pr\u00e9senter un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une addiction aux opio\u00efdes par rapport aux patients sans TSPT.<\/p>\n\n\n\n
Heureusement, le CBD offre une option de traitement sans danger pour les personnes souffrant de TSPT – sans les effets secondaires.<\/p>\n\n\n\n
Si vous songez \u00e0 essayer l\u2019huile de CBD, il est important que vous n’arr\u00eatiez pas de prendre vos autres m\u00e9dicaments avant de parler d\u2019abord avec votre m\u00e9decin.<\/strong><\/p>\n\n\n\nEn association avec un traitement conventionnel, les th\u00e9rapies naturelles peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration du stress post-traumatique avec les modifications de style de vie utiles telles que :<\/p>\n\n\n\n
1. Yoga et m\u00e9ditation<\/h3>\n\n\n\n
La recherche a montr\u00e9 que le yoga am\u00e9liore la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, la variabilit\u00e9 du rythme cardiaque et r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress [5 ]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n2. Bon sommeil et hygi\u00e8ne<\/h3>\n\n\n\n
S\u2019assurer de suffisamment de sommeil de qualit\u00e9 et de repos en adoptant des habitudes de sommeil saines. Des exercices de relaxation et l’am\u00e9lioration de votre environnement de sommeil pour le rendre reposant et confortable vous aideront.<\/p>\n\n\n\n
3. Tirer parti des liens sociaux et des relations de proches<\/h3>\n\n\n\n
Utilisez des r\u00e9seaux de soutien tels que la famille et les amis ou des organisations locales. Selon l’endroit o\u00f9 vous vivez, il existe probablement des groupes de soutien pour les autres victimes de TSPT. Meetup<\/a> est un autre excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les m\u00eames soucis.<\/p>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\n4. Exercice<\/h3>\n\n\n\n
La fa\u00e7on naturelle et bon march\u00e9 pour am\u00e9liorer l\u2019humeur, l\u2019app\u00e9tit et le sommeil est de trouver une fa\u00e7on agr\u00e9able de s\u2019exercer chaque jour – m\u00eame si c\u2019est tout simplement faire une promenade, de pr\u00e9f\u00e9rence dans la nature.<\/p>\n\n\n\n
5. Manger une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Limitez la caf\u00e9ine et l’alcool qui peuvent augmenter les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 [6]<\/a>. Une mauvaise alimentation, riche en sucre et en aliments transform\u00e9s, peut entra\u00eener une humeur maussade, de la fatigue, une anxi\u00e9t\u00e9 accrue et un gain de poids.<\/p>\n\n\n\nBien que le TSPT ne soit pas curable, il n\u2019est pas oblig\u00e9 de diriger votre vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\nC\u2019est l\u00e0 que l\u2019huile de CBD peut aider.<\/strong><\/p>\n\n\n\nQuels sont les avantages d’utiliser l’huile de CBD pour le TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Les chercheurs ont d\u00e9couvert de nombreux avantages prometteurs de la CBD pour soulager les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 ce trouble \u2014 en particulier chez les personnes qui n’ont pas bien r\u00e9pondu aux traitements conventionnels.<\/p>\n\n\n\n
1. Arr\u00eate les cauchemars<\/h3>\n\n\n\n
Des essais cliniques ont montr\u00e9 que le CBD fait cesser ou r\u00e9duit de mani\u00e8re significative les flashbacks, cauchemars et souvenirs persistants chez les patients atteints de TSPT [7].<\/p>\n\n\n\n
2. Il emp\u00eache la formation de souvenirs de peur<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD perturbe le traitement du sentiment de peur par la m\u00e9moire \u00e0 long terme, r\u00e9duisant ainsi le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 [8].<\/a><\/p>\n\n\n\n3. R\u00e9duit les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD a de nombreuses actions apaisantes dans le traitement des troubles anxieux, notamment la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9, des attaques de panique, de la compulsivit\u00e9 et des effets \u00e0 long terme du stress [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n4. Il aide \u00e0 supprimer l’insomnie<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD am\u00e9liore la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil et r\u00e9duit les sueurs nocturnes [10].<\/p>\n\n\n\n
Alors, comment fonctionne exactement l’huile de CBD ?<\/h2>\n\n\n\n
Les deux principaux cannabino\u00efdes pr\u00e9sents dans le cannabis, le t\u00e9trahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD), sont deux compos\u00e9s qui influent sur le syst\u00e8me endocannabino\u00efde <\/strong>de l’organisme (SEC) mais ils ont des effets tr\u00e8s diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\nDes chercheurs ont r\u00e9cemment insist\u00e9 sur l\u2019importance du syst\u00e8me endocannabino\u00efde (SEC) comme syst\u00e8me r\u00e9gulateur \u00e9motionnel crucial utilis\u00e9 par le corps pour maintenir l\u2019hom\u00e9ostasie, c\u2019est-\u00e0-dire le maintien de \u00ab l\u2019\u00e9quilibre \u00bb dans l\u2019environnement interne du corps, en d\u00e9pit des modifications de l\u2019environnement externe.<\/p>\n\n\n\n
Le SEC joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans les fonctions du cerveau et du syst\u00e8me nerveux et participe \u00e0 la modulation de nombreuses fonctions, notamment l’app\u00e9tit, le sommeil, la douleur et les fonctions cognitives [9].<\/p>\n\n\n\n
Les chercheurs pensent que le stress chronique, ou un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable, peut alt\u00e9rer la capacit\u00e9 du SEC \u00e0 transmettre des signaux dans le cerveau, entra\u00eenant la s\u00e9rie de sympt\u00f4mes d\u00e9crits ci-dessus.<\/p>\n\n\n\n
L’une de ses caract\u00e9ristiques les plus uniques, en ce qui concerne les victimes de TSPT, est que le syst\u00e8me SEC fait partie int\u00e9grante de la r\u00e9gulation du comportement \u00e9motionnel, de l’apprentissage et des r\u00e9actions aux \u00e9v\u00e9nements traumatiques.<\/p>\n\n\n\n
Pour le dire simplement, il existe deux types de r\u00e9cepteurs dans le SEC, appel\u00e9s r\u00e9cepteurs CB1 et CB2, que ciblent les cannabino\u00efdes comme le CBD.<\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB1 r\u00e9gulent le cerveau et le syst\u00e8me nerveux<\/h3>\n\n\n\n
On les trouve dans le cerveau et le syst\u00e8me nerveux. Les r\u00e9cepteurs CB1 jouent un r\u00f4le dans la formation des souvenirs de peur, de l’app\u00e9tit, de la tol\u00e9rance \u00e0 la douleur et de l’humeur. L\u2019anandamide, neurotransmetteur qui am\u00e9liore l\u2019humeur, active le CB1 et, lorsque les niveaux d\u2019anandamide sont bas, une d\u00e9ficience en r\u00e9cepteurs CB1 entra\u00eene une augmentation des niveaux de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB2 r\u00e9gulent la douleur et l’inflammation<\/h3>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB2 r\u00e9gulent l’inflammation, l’une des principales causes de nombreuses maladies.<\/p>\n\n\n\n
Des concentrations \u00e9lev\u00e9es de r\u00e9cepteurs CB2 se trouvent dans le syst\u00e8me immunitaire et gastro-intestinal. Les r\u00e9cepteurs CB2 se lient au CBD et r\u00e9gulent l’app\u00e9tit, l’immunit\u00e9, l’inflammation et la douleur.<\/p>\n\n\n\n
Il est supput\u00e9 que chez les victimes de TSPT, la signalisation SEC est perturb\u00e9e en raison de carences ou d\u2019exc\u00e8s endocannabino\u00efdes – entra\u00eenant anxi\u00e9t\u00e9 accrue, peur, et souvenirs d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n
La plupart des cannabino\u00efdes agissent \u00e0 la fois sur les r\u00e9cepteurs CB1 et CB2 et les aident \u00e0 retrouver un fonctionnement normal.<\/p>\n\n\n\n
C’est pourquoi le CBD est si utile pour les patients atteints de TSPT.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCBD versus THC dans le traitement du TSPT<\/h3>\n\n\n\n
Le CBD est le principal composant non psychoactif<\/strong> du cannabis. Il a une action anti-inflammatoire, neuroprotectrice, anxiolytique et anti-psychotique. Il est tr\u00e8s diff\u00e9rent du THC qui est le principal compos\u00e9 psychoactif du cannabis et qui produit des effets d\u2019alt\u00e9ration de la conscience dont vous devez avoir fr\u00e9quemment entendu parler : le fameux \u00ab high \u00bb.<\/p>\n\n\n\nLe CBD ne donne pas de \u00ab high \u00bb – d\u2019o\u00f9 sa popularit\u00e9 comme agent th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n
Un autre avantage par rapport aux autres agents (tels que le THC), car le CBD entra\u00eene moins de complications, m\u00eame \u00e0 fortes doses [1].<\/p>\n\n\n\n
La recherche soutient l\u2019utilisation du CBD dans le traitement du TSPT<\/h3>\n\n\n\n
Des recherches prometteuses montrent que le CBD att\u00e9nue efficacement certains des principaux sympt\u00f4mes du TSPT par la pr\u00e9vention de la consolidation des souvenirs de peur, par la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9 et par l’am\u00e9lioration du sommeil.<\/p>\n\n\n\n
Dans une r\u00e9cente \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2018, les chercheurs ont d\u00e9couvert que le CBD offrait une alternative th\u00e9rapeutique s\u00fbre pour le traitement du TSPT, avec des am\u00e9liorations significatives de ces sympt\u00f4mes, notamment par la r\u00e9duction de la r\u00e9tention des souvenirs d\u00e9plaisants [1].<\/p>\n\n\n\n
D’autres recherches ont confirm\u00e9 que les cannabino\u00efdes pr\u00e9sents dans le CBD \u00e9taient efficaces pour bloquer les cauchemars li\u00e9s aux traumatismes chez les patients qui ne r\u00e9pondaient pas aux traitements traditionnels [8].<\/p>\n\n\n\n
Alors que l’acceptation du CBD se g\u00e9n\u00e9ralise, de plus en plus de pays ont approuv\u00e9 l’utilisation de cannabis de qualit\u00e9 m\u00e9dicale pour le traitement du TSPT. Le CBD est reconnu comme une option de traitement appropri\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil et \u00e0 \u00e9liminer les retours de flamme – le tout sans risque d’effets secondaires graves.<\/p>\n\n\n\n
Dosage de l\u2019huile de CBD dans le traitement du TSPT<\/h2>\n\n\n\n
Si vous envisagez d’essayer l’huile de CBD pour la premi\u00e8re fois, il est important de commencer par une petite dose et d’augmenter progressivement.<\/p>\n\n\n\n
La dose recommand\u00e9e<\/a> varie et d\u00e9pend du produit que vous choisissez.<\/p>\n\n\n\nLa m\u00e9thode la plus courante de prise d’huile de CBD est sous forme de gouttes ou de capsules.<\/strong> Placez la dose sous la langue o\u00f9 elle est facilement absorb\u00e9e et avalez-la apr\u00e8s 30 secondes \u00e0 une minute.<\/p>\n\n\n\nL’huile de CBD<\/a> est \u00e9galement disponible sous diverses formes telles que les produits d’actualit\u00e9, les boissons comme le th\u00e9 et le caf\u00e9, les capsules molles<\/a>, les comprim\u00e9s et les teintures.<\/p>\n\n\n\nDe combien d’huile de CBD avez-vous besoin ?<\/h3>\n\n\n\n
Comme les concentrations de CBD varient en fonction du produit et du type de pr\u00e9paration, la posologie d\u00e9pendra des besoins de l’individu.<\/p>\n\n\n\n
Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des doses \u00e9lev\u00e9es allant de 300 mg \u00e0 600 mg de CBD peuvent consid\u00e9rablement r\u00e9duire les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9, agissant dans les 1-2 heures suivant l’ingestion orale [1].<\/p>\n\n\n\n
Cependant, nous sugg\u00e9rons de commencer avec une petite dose – comme 25 mg par jour – et d\u2019augmenter de 5 \u00e0 10 mg jusqu’\u00e0 atteindre les effets souhait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Les sympt\u00f4mes du TSPT peuvent durer de quelques mois \u00e0 plusieurs ann\u00e9es apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement – devenant parfois une maladie chronique.<\/p>\n\n\n\n
Les victimes ont souvent le sentiment d’\u00eatre sur leurs gardes, comme si quelque chose allait toujours mal se passer ; elles se sentent \u00e9puis\u00e9es et craintives, souvent de nombreuses ann\u00e9es apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement.<\/p>\n\n\n\n
Des sympt\u00f4mes corporels d’essoufflement, de tremblements, d’augmentation du rythme cardiaque, de perte de m\u00e9moire et de manque de concentration peuvent rendre incapable de mener une vie saine.<\/p>\n\n\n\n
Les facteurs de risque des TSPT<\/h2>\n\n\n\n
L’angoisse et la peur sont des r\u00e9ponses adaptatives normales qui nous permettent de faire face aux menaces qui p\u00e8sent sur notre survie. Toutes les personnes qui subissent un \u00e9v\u00e9nement traumatique ne d\u00e9velopperont pas de TSPT, mais certains facteurs peuvent influer sur leur probabilit\u00e9 de le d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n
Certains facteurs de risque du TSPT incluent :<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pour les victimes de traumatismes, il peut \u00eatre extr\u00eamement difficile et frustrant d’essayer de comprendre les changements psychologiques et physiques qui se produisent – et de trouver ce qui peut \u00eatre fait pour les soulager.<\/p>\n\n\n\n Un m\u00e9decin peut effectuer un examen physique et une \u00e9valuation psychologique \u00e0 l’aide du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le TSPT est identifi\u00e9 par des signes et des sympt\u00f4mes dans les trois cat\u00e9gories suivantes pendant une p\u00e9riode d’un mois [3]<\/a> :<\/p>\n\n\n\n Le syst\u00e8me nerveux <\/strong>est un syst\u00e8me complexe de nerfs et de cellules, appel\u00e9es neurones, qui transmettent les signaux du cerveau aux diff\u00e9rentes parties du corps .<\/p>\n\n\n\n Lorsque le cerveau subit un quelconque <\/em><\/strong>\u00e9v\u00e9nement n\u00e9gatif dans une situation stressante ou dangereuse, l’adr\u00e9naline, une hormone du stress, d\u00e9clenche via le syst\u00e8me nerveux sympathique la r\u00e9ponse \u00ab combat ou fuite \u00bb, r\u00e9action naturelle et intrins\u00e8que au stress.<\/p>\n\n\n\n Cependant, dans le TSPT, la r\u00e9ponse au stress est excessive et au lieu de revenir \u00e0 la normale peu de temps apr\u00e8s la fin de la menace, elle est pouss\u00e9e au-del\u00e0 de ses limites et se retrouve \u00ab bloqu\u00e9e \u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\n Le syst\u00e8me nerveux perd alors sa capacit\u00e9 \u00e0 s’autor\u00e9guler, entra\u00eenant d\u00e9tresse psychologique et physique.<\/p>\n\n\n\n C’est un \u00e9tat connu sous le nom d’hypervigilance, <\/strong>o\u00f9 le corps est constamment en vigilance accrue pour \u00e9viter les dangers. Ses victimes peuvent facilement sursauter, avoir une transpiration accrue, un rythme cardiaque et une respiration rapides.<\/p>\n\n\n\n Le traitement conventionnel recommande g\u00e9n\u00e9ralement une psychoth\u00e9rapie et peut \u00e9galement inclure des m\u00e9dicaments, tels que des antid\u00e9presseurs, pour am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n La clinique Mayo<\/a><\/strong> pr\u00e9sente les sympt\u00f4mes, les causes, le diagnostic actuel et le traitement destin\u00e9 au traitement des enfants et des adultes atteints du TSPT.<\/p>\n\n\n\n Les personnes souffrant de sympt\u00f4mes de TSPT ressentent souvent que leur seule option est une vie condamn\u00e9e aux m\u00e9dicaments et aux traitements pharmaceutiques. Les m\u00e9dicaments ont leur place et peuvent sauver la vie, mais sont souvent inefficaces.<\/p>\n\n\n\n Malheureusement, la r\u00e9mission chez les patients atteints de TSPT est relativement faible. Ces m\u00e9dicaments peuvent \u00e9galement avoir des effets secondaires ind\u00e9sirables [4]<\/a>\u00a0:<\/p>\n\n\n\n Les opio\u00efdes sont \u00e9galement prescrits aux patients atteints de TSPT, mais ce sont des m\u00e9dicaments qui cr\u00e9ent une forte d\u00e9pendance et les victimes de TSPT peuvent pr\u00e9senter un risque plus \u00e9lev\u00e9 de d\u00e9velopper une addiction aux opio\u00efdes par rapport aux patients sans TSPT.<\/p>\n\n\n\n Heureusement, le CBD offre une option de traitement sans danger pour les personnes souffrant de TSPT – sans les effets secondaires.<\/p>\n\n\n\n Si vous songez \u00e0 essayer l\u2019huile de CBD, il est important que vous n’arr\u00eatiez pas de prendre vos autres m\u00e9dicaments avant de parler d\u2019abord avec votre m\u00e9decin.<\/strong><\/p>\n\n\n\n En association avec un traitement conventionnel, les th\u00e9rapies naturelles peuvent aussi \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration du stress post-traumatique avec les modifications de style de vie utiles telles que :<\/p>\n\n\n\n La recherche a montr\u00e9 que le yoga am\u00e9liore la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle, la variabilit\u00e9 du rythme cardiaque et r\u00e9duit l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le stress [5 ]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n S\u2019assurer de suffisamment de sommeil de qualit\u00e9 et de repos en adoptant des habitudes de sommeil saines. Des exercices de relaxation et l’am\u00e9lioration de votre environnement de sommeil pour le rendre reposant et confortable vous aideront.<\/p>\n\n\n\n Utilisez des r\u00e9seaux de soutien tels que la famille et les amis ou des organisations locales. Selon l’endroit o\u00f9 vous vivez, il existe probablement des groupes de soutien pour les autres victimes de TSPT. Meetup<\/a> est un autre excellent moyen de rencontrer des personnes partageant les m\u00eames soucis.<\/p>\n\n\n\n La fa\u00e7on naturelle et bon march\u00e9 pour am\u00e9liorer l\u2019humeur, l\u2019app\u00e9tit et le sommeil est de trouver une fa\u00e7on agr\u00e9able de s\u2019exercer chaque jour – m\u00eame si c\u2019est tout simplement faire une promenade, de pr\u00e9f\u00e9rence dans la nature.<\/p>\n\n\n\n Limitez la caf\u00e9ine et l’alcool qui peuvent augmenter les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 [6]<\/a>. Une mauvaise alimentation, riche en sucre et en aliments transform\u00e9s, peut entra\u00eener une humeur maussade, de la fatigue, une anxi\u00e9t\u00e9 accrue et un gain de poids.<\/p>\n\n\n\n Bien que le TSPT ne soit pas curable, il n\u2019est pas oblig\u00e9 de diriger votre vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n C\u2019est l\u00e0 que l\u2019huile de CBD peut aider.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Les chercheurs ont d\u00e9couvert de nombreux avantages prometteurs de la CBD pour soulager les sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 ce trouble \u2014 en particulier chez les personnes qui n’ont pas bien r\u00e9pondu aux traitements conventionnels.<\/p>\n\n\n\n Des essais cliniques ont montr\u00e9 que le CBD fait cesser ou r\u00e9duit de mani\u00e8re significative les flashbacks, cauchemars et souvenirs persistants chez les patients atteints de TSPT [7].<\/p>\n\n\n\n Le CBD perturbe le traitement du sentiment de peur par la m\u00e9moire \u00e0 long terme, r\u00e9duisant ainsi le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9 [8].<\/a><\/p>\n\n\n\n Le CBD a de nombreuses actions apaisantes dans le traitement des troubles anxieux, notamment la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9, des attaques de panique, de la compulsivit\u00e9 et des effets \u00e0 long terme du stress [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Le CBD am\u00e9liore la quantit\u00e9 et la qualit\u00e9 du sommeil et r\u00e9duit les sueurs nocturnes [10].<\/p>\n\n\n\n Les deux principaux cannabino\u00efdes pr\u00e9sents dans le cannabis, le t\u00e9trahydrocannabinol (THC) et le cannabidiol (CBD), sont deux compos\u00e9s qui influent sur le syst\u00e8me endocannabino\u00efde <\/strong>de l’organisme (SEC) mais ils ont des effets tr\u00e8s diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n Des chercheurs ont r\u00e9cemment insist\u00e9 sur l\u2019importance du syst\u00e8me endocannabino\u00efde (SEC) comme syst\u00e8me r\u00e9gulateur \u00e9motionnel crucial utilis\u00e9 par le corps pour maintenir l\u2019hom\u00e9ostasie, c\u2019est-\u00e0-dire le maintien de \u00ab l\u2019\u00e9quilibre \u00bb dans l\u2019environnement interne du corps, en d\u00e9pit des modifications de l\u2019environnement externe.<\/p>\n\n\n\n Le SEC joue un r\u00f4le cl\u00e9 dans les fonctions du cerveau et du syst\u00e8me nerveux et participe \u00e0 la modulation de nombreuses fonctions, notamment l’app\u00e9tit, le sommeil, la douleur et les fonctions cognitives [9].<\/p>\n\n\n\n Les chercheurs pensent que le stress chronique, ou un \u00e9v\u00e9nement ind\u00e9sirable, peut alt\u00e9rer la capacit\u00e9 du SEC \u00e0 transmettre des signaux dans le cerveau, entra\u00eenant la s\u00e9rie de sympt\u00f4mes d\u00e9crits ci-dessus.<\/p>\n\n\n\n L’une de ses caract\u00e9ristiques les plus uniques, en ce qui concerne les victimes de TSPT, est que le syst\u00e8me SEC fait partie int\u00e9grante de la r\u00e9gulation du comportement \u00e9motionnel, de l’apprentissage et des r\u00e9actions aux \u00e9v\u00e9nements traumatiques.<\/p>\n\n\n\n Pour le dire simplement, il existe deux types de r\u00e9cepteurs dans le SEC, appel\u00e9s r\u00e9cepteurs CB1 et CB2, que ciblent les cannabino\u00efdes comme le CBD.<\/p>\n\n\n\n On les trouve dans le cerveau et le syst\u00e8me nerveux. Les r\u00e9cepteurs CB1 jouent un r\u00f4le dans la formation des souvenirs de peur, de l’app\u00e9tit, de la tol\u00e9rance \u00e0 la douleur et de l’humeur. L\u2019anandamide, neurotransmetteur qui am\u00e9liore l\u2019humeur, active le CB1 et, lorsque les niveaux d\u2019anandamide sont bas, une d\u00e9ficience en r\u00e9cepteurs CB1 entra\u00eene une augmentation des niveaux de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Les r\u00e9cepteurs CB2 r\u00e9gulent l’inflammation, l’une des principales causes de nombreuses maladies.<\/p>\n\n\n\n Des concentrations \u00e9lev\u00e9es de r\u00e9cepteurs CB2 se trouvent dans le syst\u00e8me immunitaire et gastro-intestinal. Les r\u00e9cepteurs CB2 se lient au CBD et r\u00e9gulent l’app\u00e9tit, l’immunit\u00e9, l’inflammation et la douleur.<\/p>\n\n\n\n Il est supput\u00e9 que chez les victimes de TSPT, la signalisation SEC est perturb\u00e9e en raison de carences ou d\u2019exc\u00e8s endocannabino\u00efdes – entra\u00eenant anxi\u00e9t\u00e9 accrue, peur, et souvenirs d\u00e9sagr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n La plupart des cannabino\u00efdes agissent \u00e0 la fois sur les r\u00e9cepteurs CB1 et CB2 et les aident \u00e0 retrouver un fonctionnement normal.<\/p>\n\n\n\n C’est pourquoi le CBD est si utile pour les patients atteints de TSPT.<\/p>\n\n\n\n Le CBD est le principal composant non psychoactif<\/strong> du cannabis. Il a une action anti-inflammatoire, neuroprotectrice, anxiolytique et anti-psychotique. Il est tr\u00e8s diff\u00e9rent du THC qui est le principal compos\u00e9 psychoactif du cannabis et qui produit des effets d\u2019alt\u00e9ration de la conscience dont vous devez avoir fr\u00e9quemment entendu parler : le fameux \u00ab high \u00bb.<\/p>\n\n\n\n Le CBD ne donne pas de \u00ab high \u00bb – d\u2019o\u00f9 sa popularit\u00e9 comme agent th\u00e9rapeutique.<\/p>\n\n\n\n Un autre avantage par rapport aux autres agents (tels que le THC), car le CBD entra\u00eene moins de complications, m\u00eame \u00e0 fortes doses [1].<\/p>\n\n\n\n Des recherches prometteuses montrent que le CBD att\u00e9nue efficacement certains des principaux sympt\u00f4mes du TSPT par la pr\u00e9vention de la consolidation des souvenirs de peur, par la r\u00e9duction de l’anxi\u00e9t\u00e9 et par l’am\u00e9lioration du sommeil.<\/p>\n\n\n\n Dans une r\u00e9cente \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2018, les chercheurs ont d\u00e9couvert que le CBD offrait une alternative th\u00e9rapeutique s\u00fbre pour le traitement du TSPT, avec des am\u00e9liorations significatives de ces sympt\u00f4mes, notamment par la r\u00e9duction de la r\u00e9tention des souvenirs d\u00e9plaisants [1].<\/p>\n\n\n\n D’autres recherches ont confirm\u00e9 que les cannabino\u00efdes pr\u00e9sents dans le CBD \u00e9taient efficaces pour bloquer les cauchemars li\u00e9s aux traumatismes chez les patients qui ne r\u00e9pondaient pas aux traitements traditionnels [8].<\/p>\n\n\n\n Alors que l’acceptation du CBD se g\u00e9n\u00e9ralise, de plus en plus de pays ont approuv\u00e9 l’utilisation de cannabis de qualit\u00e9 m\u00e9dicale pour le traitement du TSPT. Le CBD est reconnu comme une option de traitement appropri\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 sa capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9duire l’anxi\u00e9t\u00e9 et la d\u00e9pression, \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil et \u00e0 \u00e9liminer les retours de flamme – le tout sans risque d’effets secondaires graves.<\/p>\n\n\n\n Si vous envisagez d’essayer l’huile de CBD pour la premi\u00e8re fois, il est important de commencer par une petite dose et d’augmenter progressivement.<\/p>\n\n\n\n La dose recommand\u00e9e<\/a> varie et d\u00e9pend du produit que vous choisissez.<\/p>\n\n\n\n La m\u00e9thode la plus courante de prise d’huile de CBD est sous forme de gouttes ou de capsules.<\/strong> Placez la dose sous la langue o\u00f9 elle est facilement absorb\u00e9e et avalez-la apr\u00e8s 30 secondes \u00e0 une minute.<\/p>\n\n\n\n L’huile de CBD<\/a> est \u00e9galement disponible sous diverses formes telles que les produits d’actualit\u00e9, les boissons comme le th\u00e9 et le caf\u00e9, les capsules molles<\/a>, les comprim\u00e9s et les teintures.<\/p>\n\n\n\n Comme les concentrations de CBD varient en fonction du produit et du type de pr\u00e9paration, la posologie d\u00e9pendra des besoins de l’individu.<\/p>\n\n\n\n Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des doses \u00e9lev\u00e9es allant de 300 mg \u00e0 600 mg de CBD peuvent consid\u00e9rablement r\u00e9duire les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9, agissant dans les 1-2 heures suivant l’ingestion orale [1].<\/p>\n\n\n\n Cependant, nous sugg\u00e9rons de commencer avec une petite dose – comme 25 mg par jour – et d\u2019augmenter de 5 \u00e0 10 mg jusqu’\u00e0 atteindre les effets souhait\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\nComment diagnostique-t-on le TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
Comment le TSPT affecte le syst\u00e8me nerveux<\/h2>\n\n\n\n
Traitements traditionnels du TSPT<\/h2>\n\n\n\n
1. Yoga et m\u00e9ditation<\/h3>\n\n\n\n
2. Bon sommeil et hygi\u00e8ne<\/h3>\n\n\n\n
3. Tirer parti des liens sociaux et des relations de proches<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n4. Exercice<\/h3>\n\n\n\n
5. Manger une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n
Quels sont les avantages d’utiliser l’huile de CBD pour le TSPT ?<\/h2>\n\n\n\n
1. Arr\u00eate les cauchemars<\/h3>\n\n\n\n
2. Il emp\u00eache la formation de souvenirs de peur<\/h3>\n\n\n\n
3. R\u00e9duit les sympt\u00f4mes d’anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n
4. Il aide \u00e0 supprimer l’insomnie<\/h3>\n\n\n\n
Alors, comment fonctionne exactement l’huile de CBD ?<\/h2>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB1 r\u00e9gulent le cerveau et le syst\u00e8me nerveux<\/h3>\n\n\n\n
Les r\u00e9cepteurs CB2 r\u00e9gulent la douleur et l’inflammation<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCBD versus THC dans le traitement du TSPT<\/h3>\n\n\n\n
La recherche soutient l\u2019utilisation du CBD dans le traitement du TSPT<\/h3>\n\n\n\n
Dosage de l\u2019huile de CBD dans le traitement du TSPT<\/h2>\n\n\n\n
De combien d’huile de CBD avez-vous besoin ?<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\n