{"id":5356,"date":"2019-10-22T02:36:51","date_gmt":"2019-10-22T00:36:51","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/?post_type=crb_condition&#038;p=5356"},"modified":"2019-11-20T14:49:04","modified_gmt":"2019-11-20T13:49:04","slug":"syndrome-premenstruel","status":"publish","type":"crb_condition","link":"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/condition\/syndrome-premenstruel\/","title":{"rendered":"Syndrome pr\u00e9menstruel (SPM)"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1000\" height=\"667\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5358\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-768x512.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-180x120.jpg 180w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-283x189.jpg 283w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-54x36.jpg 54w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-330x220.jpg 330w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-420x280.jpg 420w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/premenstrual-syndrome-cbd-74x49.jpg 74w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Rapide r\u00e9sum\u00e9 : Utilisation du CBD contre le SPM<\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome pr\u00e9menstruel englobe un large \u00e9ventail de\nsympt\u00f4mes et implique le flux de deux hormones reproductrices : l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne et\nla progest\u00e9rone. En v\u00e9rit\u00e9, le CBD ne semble pas avoir beaucoup d&rsquo;effets\ndirects sur ces hormones, en d\u00e9pit du lien intime existant entre le syst\u00e8me\nreproducteur et le syst\u00e8me endocannabino\u00efde (nous y reviendrons plus tard).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Cela dit, il y a quelques domaines cl\u00e9s o\u00f9 le CBD peut aider \u00e0 g\u00e9rer les sympt\u00f4mes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Le CBD peut soulager les\nsympt\u00f4mes d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/li><li>Le CBD peut favoriser les\ntroubles de l&rsquo;humeur tels que la d\u00e9pression<\/li><li>Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le CBD soulage la\ndouleur<\/li><li>Le CBD peut soulager la tension musculaire\n\u00e0 l\u2019origine des crampes.<\/li><li>Le CBD favorise la survenue du sommeil<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Comme il s&rsquo;agit de sympt\u00f4mes associ\u00e9s au syndrome\npr\u00e9menstruel, le CBD peut \u00eatre utile pour en traiter certains des effets les\nplus d\u00e9rangeants.<\/p>\n\n\n\n<h2>Le cannabidiol et le syndrome pr\u00e9menstruel : ce que dit la recherche<\/h2>\n\n\n\n<p>Le cannabidiol est un cannabino\u00efde extrait de la plante\nde cannabis (chanvre). Il n&rsquo;est pas psychoactif, contrairement \u00e0 l&rsquo;autre\ncannabino\u00efde principal \u2014 le t\u00e9trahydrocannabinol (THC).<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD exerce ses effets de mani\u00e8re indirecte. Il cible\nun sous-syst\u00e8me distinct de l\u2019organisme, qui prend ensuite la rel\u00e8ve pour\nproduire l&rsquo;essentiel des effets de soulagement de la douleur et de relaxation\nmusculaire, ainsi qu\u2019une foule d&rsquo;autres effets.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;interm\u00e9diaire utilis\u00e9 par le CBD pour atteindre ces\nautres syst\u00e8mes corporels est appel\u00e9 syst\u00e8me endocannabino\u00efde (ECS) \u2014 un\nsyst\u00e8me de neurotransmetteurs r\u00e9gulant toutes les fonctions, du cycle\nreproducteur \u00e0 l&rsquo;activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n<p>Penchons-nous sur certains des leviers principaux sur\nlesquels le CBD peut agir pour soulager les sympt\u00f4mes du SPM.<\/p>\n\n\n\n<h3>1. Stress et anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Le CBD est consid\u00e9r\u00e9 comme un modulateur non-allost\u00e9rique\n\u2014 un terme sophistiqu\u00e9 qui signifie qu&rsquo;il agit en inhibant indirectement\ncertaines activit\u00e9s dans le cerveau. Il utilise le syst\u00e8me endocannabino\u00efde\ncomme interm\u00e9diaire pour pr\u00e9venir l\u2019excitation des cellules du cerveau, les\nemp\u00eachant ainsi d&rsquo;envoyer des signaux.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien que la recherche sur le syst\u00e8me endocannabino\u00efde soit encore en cours d\u2019exploration, ce comportement inhibiteur pourrait expliquer pourquoi le cannabidiol est connu comme <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3579248\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">traitement<\/a> anti-anxi\u00e9t\u00e9, anti-inflammatoire, anticonvulsif et anti\u00e9pileptique [2].<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1000\" height=\"667\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5359\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-768x512.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-180x120.jpg 180w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-283x189.jpg 283w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-54x36.jpg 54w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-330x220.jpg 330w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-420x280.jpg 420w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/pms-stress-74x49.jpg 74w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3>2. Niveaux de s\u00e9rotonine<\/h3>\n\n\n\n<p>Bien que le syndrome pr\u00e9menstruel soit un trouble trop\ncomplexe pour qu&rsquo;une seule th\u00e9rapie puisse en gu\u00e9rir tous les maux, le\ncannabidiol pourrait \u00eatre une bonne alternative pour traiter certains des\nsympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 la s\u00e9rotonine.<\/p>\n\n\n\n<p>Puisque l\u2019on pense que les <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"niveaux de s\u00e9rotonine (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.2165%2F00003495-200262130-00004\" target=\"_blank\">niveaux de s\u00e9rotonine<\/a> sont affect\u00e9s par les changements hormonaux au cours de la phase lut\u00e9ale [3], l&rsquo;interaction du cannabidiol avec les r\u00e9cepteurs s\u00e9rotoninergiques devrait pouvoir aider \u00e0 soulager certains des sympt\u00f4mes d\u00e9coulant d\u2019un taux de s\u00e9rotonine trop bas [4]. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, la d\u00e9pression et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 sont deux effets secondaires \u00e9motionnels n\u00e9gatifs sur lesquels la prise de cannabidiol pourrait avoir une action b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n\n\n\n<h3>3. Transmission de la douleur<\/h3>\n\n\n\n<p>Le cannabidiol s&rsquo;est \u00e9galement r\u00e9v\u00e9l\u00e9 efficace pour<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5690292\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"> soulager la douleur<\/a> en bloquant la voie de signalisation de cette derni\u00e8re [5].<\/p>\n\n\n\n<p>Bien que la recherche actuelle porte principalement sur la gestion de la douleur li\u00e9e <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/condition\/cdb-pour-cancereux\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"au cancer (opens in a new tab)\">au cancer<\/a> et sur les probl\u00e8mes osseux ou articulaires (arthrose), il n&rsquo;est pas exag\u00e9r\u00e9 de penser que le cannabidiol peut \u00e9galement aider \u00e0 soulager les douleurs musculaires r\u00e9sultant du SPM [6].<\/p>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde r\u00e9gule \u00e0 la fois les syst\u00e8mes nerveux central et p\u00e9riph\u00e9rique. Comme la douleur est transmise par ces nerfs, il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l&rsquo;ingestion de cannabidiol<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5690292\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"> chez le rat<\/a> aidait \u00e0 r\u00e9duire la douleur et l&rsquo;inflammation [7].<\/p>\n\n\n\n<p>Malheureusement, les exp\u00e9rimentations cliniques chez l&rsquo;homme montrent des<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5645627\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"> r\u00e9sultats contradictoires<\/a> [8].<\/p>\n\n\n\n<h3>4. Inflammation<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;inflammation associ\u00e9e au syndrome pr\u00e9menstruel pourrait\n\u00e9galement r\u00e9pondre favorablement au cannabidiol.<\/p>\n\n\n\n<p>Cependant, l&rsquo;inflammation est un processus immunologique\ncomplexe impliquant bon nombre de r\u00e9actions chimiques, de boucles de\nr\u00e9troaction et de cellules diverses des syst\u00e8mes immunitaires inn\u00e9 et\nadaptatif.<\/p>\n\n\n\n<p>D&rsquo;autres recherches, en particulier des \u00e9tudes en double aveugle portant sur des groupes \u00e9chantillons plus importants, doivent \u00eatre men\u00e9es pour d\u00e9terminer si l&rsquo;action <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"anti-inflammatoire (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3579248\/\" target=\"_blank\">anti-inflammatoire<\/a> du cannabidiol [9, 10] est susceptible d\u2019agir positivement sur les causes de <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5311461\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"l\u2019inflammation li\u00e9e au syndrome pr\u00e9menstruel (opens in a new tab)\">l\u2019inflammation li\u00e9e au syndrome pr\u00e9menstruel<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3>5. Crampes musculaires<\/h3>\n\n\n\n<p>La plupart des recherches d\u00e9di\u00e9es aux effets du CBD sur le muscle se concentrent sur le traitement de la<a href=\"https:\/\/www.karger.com\/Article\/FullText\/357739\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"> spasticit\u00e9<\/a> chez les personnes atteintes de scl\u00e9rose en plaques. En se basant, une fois de plus, sur le fait que le CBD interagit avec le syst\u00e8me endocannabino\u00efde et que les muscles sont contr\u00f4l\u00e9s par les nerfs, il est logique de conclure que le CBD puisse contribuer \u00e0 r\u00e9duire les spasmes musculaires [11].<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9t&nbsp;&nbsp; ant\ndonn\u00e9 que l\u2019ut\u00e9rus est l&rsquo;objet de crampes et de spasmes avant et durant les\nmenstruations, le CBD pourrait, en th\u00e9orie, influencer et r\u00e9duire les crampes\ndues au SPM.<\/p>\n\n\n\n<h2>Quelles sont les causes du SPM ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Le syndrome pr\u00e9menstruel survient avant la phase\nmenstruelle (d&rsquo;o\u00f9 son nom). Si vous n\u2019\u00eates pas tr\u00e8s familier des diff\u00e9rentes\nphases du cycle menstruel, ne vous inqui\u00e9tez pas, nous les d\u00e9crirons plus tard\nen d\u00e9tail.<\/p>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes du SPM commencent habituellement \u00e0 se\nmanifester apr\u00e8s l&rsquo;ovulation, environ une semaine avant les r\u00e8gles.<\/p>\n\n\n\n<p>Les scientifiques ne sont pas en mesure d&rsquo;expliquer pr\u00e9cis\u00e9ment pourquoi les changements hormonaux d\u00e9clenchent cet ensemble de <a href=\"https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2016\/0801\/p236.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"sympt\u00f4mes psychologiques et physiques (opens in a new tab)\">sympt\u00f4mes psychologiques et physiques<\/a>, mais les causes seraient \u00e0 rechercher du c\u00f4t\u00e9 du lien existant entre l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne et la production de s\u00e9rotonine dans le cerveau [12].<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;ensemble du cycle menstruel est une montagne russe\nd&rsquo;hormones, les niveaux de chacune d&rsquo;elles explosant tour \u00e0 tour avant de\nretomber brutalement. Il s\u2019agit d\u2019une danse complexe et extr\u00eamement bien\nchor\u00e9graphi\u00e9e, qui vise \u00e0 pr\u00e9parer le corps f\u00e9minin \u00e0 la f\u00e9condation.<\/p>\n\n\n\n<h3>Comment les changements hormonaux pourraient conduire au SPM<\/h3>\n\n\n\n<ol><li>Les niveaux de\nprogest\u00e9rone et d&rsquo;\u0153strog\u00e8ne augmentent, puis chutent rapidement apr\u00e8s\nl&rsquo;ovulation.<\/li><li>C\u2019est au cours de cette\nhausse que vous commencez \u00e0 ressentir des sympt\u00f4mes physiques, tels que la\nsensibilit\u00e9 mammaire. Vous pouvez interpr\u00e9ter cela comme une pr\u00e9paration du\ncorps \u00e0 l\u2019\u00e9tat de grossesse.<\/li><li>Parce que l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne et\nla s\u00e9rotonine sont li\u00e9es, la baisse d\u2019\u0153strog\u00e8ne entra\u00eene \u00e9galement une\ndiminution du niveau de s\u00e9rotonine.<\/li><li>Les chutes de s\u00e9rotonine\n(neurotransmetteur qui vous rend heureux) peuvent alors provoquer les sympt\u00f4mes\npsychologiques.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1024\" height=\"724\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-1024x724.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5360\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724.jpg 1024w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-300x212.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-768x543.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-180x127.jpg 180w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-283x200.jpg 283w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-54x38.jpg 54w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-330x233.jpg 330w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-420x297.jpg 420w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/menstrual-cycle-1024x724-74x52.jpg 74w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Les 3 \u00e9tapes du cycle menstruel<\/h2>\n\n\n\n<p>Le cycle menstruel peut \u00eatre d\u00e9compos\u00e9 en 3 phases :\nfolliculaire, lut\u00e9ale et menstruelle.<\/p>\n\n\n\n<h3>1. La phase folliculaire<\/h3>\n\n\n\n<p>Les \u0153ufs se d\u00e9veloppent dans de petits nids, appel\u00e9s follicules, au c\u0153ur des ovaires. Durant la phase folliculaire, le follicule, qui finira par lib\u00e9rer un ovule mature, produit l&rsquo;\u0153strog\u00e8ne. Ce follicule est stimul\u00e9 par une hormone hypophysaire appel\u00e9e<a href=\"http:\/\/www.vivo.colostate.edu\/hbooks\/pathphys\/endocrine\/hypopit\/lhfsh.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\"> hormone folliculo-stimulante<\/a> (FSH) [13].<\/p>\n\n\n\n<p>La FSH stimule \u00e9galement la production d&rsquo;une autre\nhormone hypophysaire appel\u00e9e hormone lut\u00e9inisante (LH), qui provoque la m\u00e9iose\n(division cellulaire).<\/p>\n\n\n\n<p>Au fur et \u00e0 mesure que le taux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes augmente,\nparall\u00e8lement \u00e0 la croissance du follicule, la paroi de l&rsquo;ut\u00e9rus s&rsquo;\u00e9paissit de\ntissus et vaisseaux sanguins pour se pr\u00e9parer \u00e0 l&rsquo;implantation d&rsquo;un \u0153uf\nf\u00e9cond\u00e9, puis \u00e0 la grossesse. Une fois que l&rsquo;ovule est mature, un pic de LH\nsurvient et l&rsquo;ovule est lib\u00e9r\u00e9 du follicule \u2014 ceci marque le terme de\nl\u2019ovulation. Le corps est maintenant pr\u00eat \u00e0 concevoir un b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Les niveaux d&rsquo;\u0153strog\u00e8ne, de LH et de FSH commencent \u00e0\nbaisser tandis que le taux de progest\u00e9rone augmente, cette derni\u00e8re hormone\n\u00e9tant s\u00e9cr\u00e9t\u00e9e par le follicule ayant pr\u00e9c\u00e9demment lib\u00e9r\u00e9 l&rsquo;\u0153uf.<\/p>\n\n\n\n<h3>2. La phase lut\u00e9ale<\/h3>\n\n\n\n<p>Apr\u00e8s la phase folliculaire ayant conduit \u00e0 l&rsquo;ovulation, d\u00e9bute la <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5725625\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">phase lut\u00e9ale<\/a> [14].<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0 ce moment-l\u00e0, les niveaux d&rsquo;\u0153strog\u00e8ne et de\nprogest\u00e9rone remontent, et la muqueuse ut\u00e9rine continue sa croissance. L&rsquo;ovule\nquitte l\u2019ovaire pour rejoindre l&rsquo;ut\u00e9rus via les trompes de Fallope.<\/p>\n\n\n\n<p>Si la f\u00e9condation devait se produire, elle aurait lieu\ndurant cette p\u00e9riode de 3-4 jours.<\/p>\n\n\n\n<p>En l\u2019absence de f\u00e9condation, il n&rsquo;est pas n\u00e9cessaire de\nconserver le tissu extr\u00eamement dense et vascularis\u00e9 de l&rsquo;ut\u00e9rus (qui consomme\nune grande partie des ressources de l&rsquo;organisme). Le corps jaune (corpus\nluteum) meurt et les taux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes et de progest\u00e9rone diminuent de nouveau.<\/p>\n\n\n\n<h3>3. R\u00e8gles \/ menstruations<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4594618\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">La menstruation<\/a> est le processus par lequel les cellules qui tapissent l&rsquo;ut\u00e9rus s\u2019acheminent vers la mort cellulaire programm\u00e9e (apoptose) et se d\u00e9tachent [15].<\/p>\n\n\n\n<p>Le sang et les tissus sont expuls\u00e9s par le vagin, et les\nfemmes peuvent souffrir de crampes, c&rsquo;est-\u00e0-dire de contractions des muscles\nut\u00e9rins visant \u00e0 faciliter l&rsquo;\u00e9vacuation.<\/p>\n\n\n\n<h2>Signes et sympt\u00f4mes du SPM<\/h2>\n\n\n\n<p>Comme quatre hormones diff\u00e9rentes sont \u00e0 l\u2019\u0153uvre, le SPM\npeut rev\u00eatir diverses formes. Toutes les femmes ne ressentent pas l\u2019ensemble\ndes sympt\u00f4mes, et les sympt\u00f4mes ressentis ne sont pas n\u00e9cessairement les m\u00eames\nd\u2019un mois \u00e0 l\u2019autre. Le d\u00e9calage horaire, le sommeil, l&rsquo;alcool, le tabagisme et\nle stress peuvent influer sur le SPM.<\/p>\n\n\n\n<h3>Sympt\u00f4mes psychologiques du SPM<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Les changements \u00e9motionnels qui interviennent apr\u00e8s l&rsquo;ovulation, au cours de la phase lut\u00e9ale, peuvent \u00eatre les suivants :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>D\u00e9pression<\/strong><\/li><li><strong>Tension<\/strong><\/li><li><strong>Anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/li><li><strong>Irritabilit\u00e9<\/strong><\/li><li><strong>Fatigue<\/strong><\/li><li><strong>Sensibilit\u00e9 \u00e9motionnelle<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Sympt\u00f4mes physiques du SPM<\/h3>\n\n\n\n<p>Parall\u00e8lement aux changements d&rsquo;humeur, des sympt\u00f4mes\nphysiques se manifestent \u00e9galement&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ces sympt\u00f4mes comprennent :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Sensibilit\u00e9 mammaire<\/strong><\/li><li><strong>Ballonnements abdominaux<\/strong><\/li><li><strong>Douleurs musculaires et articulaires<\/strong><\/li><li><strong>Maux de t\u00eate<\/strong><\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5311461\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Inflammation<\/a> [16]<\/strong><\/li><li><strong>Crampes<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Options de traitement actuelles pour le SPM<\/h2>\n\n\n\n<p>Il existe de nombreuses fa\u00e7ons de traiter les SPM\nd\u2019intensit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re \u00e0 s\u00e9v\u00e8re, comprenant les m\u00e9dicaments, l&rsquo;hormonoth\u00e9rapie,\nl&rsquo;acupuncture, les packs chauds, les suppl\u00e9ments et bien plus encore.<\/p>\n\n\n\n<p>L&rsquo;une des options les plus r\u00e9centes vers laquelle les\ngens peuvent se tourner de nos jours est le CBD, mais nous verrons plus tard en\nd\u00e9tail de quoi il retourne.<\/p>\n\n\n\n<p>Les preuves scientifiques soutenant les solutions telles que<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3898234\/\" target=\"_blank\"> l&rsquo;acupuncture et la phytoth\u00e9rapie<\/a> sont limit\u00e9es, et la plupart des conseils semblent d\u00e9risoires [17]. M\u00eame l&rsquo;exercice, couramment conseill\u00e9 pour soulager les sympt\u00f4mes du SPM, a montr\u00e9 des r\u00e9sultats inconsistants lors des tests. Certains groupes y ont r\u00e9pondu favorablement tandis que d&rsquo;autres n\u2019ont ressenti aucune am\u00e9lioration <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5231278\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">significative<\/a> en termes d\u2019inconfort [18].<\/p>\n\n\n\n<p>Les options hormonales consistent \u00e0 recourir \u00e0 des pilules d&rsquo;\u0153stradiol et\/ou de progest\u00e9rone dans le but de mieux r\u00e9guler les fluctuations de ces hormones pendant la phase lut\u00e9ale. Certaines \u00e9tudes ont montr\u00e9 que cette m\u00e9thode <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"\u00e9tait efficace (opens in a new tab)\" href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5397197\/\" target=\"_blank\">\u00e9tait efficace<\/a>, alors que d&rsquo;autres n\u2019ont mis en lumi\u00e8re <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6464572\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"aucune diff\u00e9rence (opens in a new tab)\">aucune diff\u00e9rence<\/a> dans le soulagement des sympt\u00f4mes du SPM [19, 20].<\/p>\n\n\n\n<h2>Que puis-je faire d&rsquo;autre pour soulager les sympt\u00f4mes du SPM ?<\/h2>\n\n\n\n<p>Parall\u00e8lement \u00e0 la prise de CBD, le maintien de votre\ntaux de s\u00e9rotonine \u00e0 un niveau normal peut contribuer \u00e0 att\u00e9nuer les sympt\u00f4mes\ndu SPM. L&rsquo;exercice, le sommeil, le contr\u00f4le du stress et la consommation de\nchocolat noir sont autant de moyens d&rsquo;\u00e9viter que votre taux de s\u00e9rotonine ne\nchute trop bas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img width=\"1000\" height=\"620\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5361\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-300x186.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-768x476.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-180x112.jpg 180w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-283x175.jpg 283w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-54x33.jpg 54w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-330x205.jpg 330w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-420x260.jpg 420w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/10\/dark-chocolate-74x46.jpg 74w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>Principales conclusions : CBD &amp; PMS<\/h2>\n\n\n\n<p>Bien que la recherche sur l&rsquo;utilisation du cannabidiol\ncontre les sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel n\u00e9cessite encore une exploration\nplus pouss\u00e9e, nous esp\u00e9rons que cet article vous aura donn\u00e9 un meilleur aper\u00e7u\ndes causes du syndrome pr\u00e9menstruel et de la mani\u00e8re dont le CBD peut \u00eatre\nutilis\u00e9 pour en soulager les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous savons que le CBD ne traite pas le SPM de fa\u00e7on\ndirecte et globale. Cependant, certains sympt\u00f4mes, comme les crampes, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9\net la douleur, peuvent \u00eatre partiellement att\u00e9nu\u00e9s par la prise de CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>Contrairement \u00e0 d&rsquo;autres affections, les sympt\u00f4mes du SPM\net leur gravit\u00e9 varient d&rsquo;un mois \u00e0 l&rsquo;autre en fonction du niveau de stress et\nd&rsquo;autres al\u00e9as ind\u00e9pendants de notre volont\u00e9 qui peuvent survenir de mani\u00e8re\ninattendue. Ainsi, bien qu&rsquo;il soit impossible d&rsquo;effacer compl\u00e8tement le SPM en\nraison de ses liens \u00e9troits avec les fluctuations des hormones reproductives,\nil est possible de cibler certains de ses sympt\u00f4mes au cas par cas.<\/p>\n\n\n\n<h2>R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n\n\n<ol><li>Kwan, I., et Onwude, J. L.\n(2015). Syndrome pr\u00e9menstruel. <em>BMJ clinical evidence<\/em>, <em>2015<\/em>, 0806.<\/li><li>Fern\u00e1ndez-Ruiz, J.,\nSagredo, O., Pazos, M. R., Garc\u00eda, C., Pertwee, R., Mechoulam, R., &amp;\nMart\u00ednez-Orgado, J. (2013). Cannabidiol pour les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives :\nde nouvelles applications cliniques importantes pour ce phytocannabino\u00efde ?\nBritish journal of clinical pharmacology, 75(2), 323-333.<\/li><li>Shah, N. R., Jones, J. B.,\nAperi, J., Shemtov, R., Karne, A., &amp; Borenstein, J. (2008). Selective\nserotonin reuptake inhibitors for premenstrual syndrome and premenstrual\ndysphoric disorder : a meta-analysis. Obst\u00e9trique et gyn\u00e9cologie, 111(5),\n1175-1182. doi:10.1097\/AOG.0b013e31816fd73b<\/li><li>National Academies of\nSciences, Engineering, and Medicine ; Health and Medicine Division ; Board on\nPopulation Health and Public Health Practice ; Committee on the Health Effects\nof Marijuana : Examen des donn\u00e9es probantes et programme de recherche. The\nHealth Effects of Cannabis and Cannabinoids : L&rsquo;\u00e9tat actuel des donn\u00e9es\nprobantes et des recommandations de recherche. Washington (DC) : National\nAcademies Press (\u00c9tats-Unis) ; 12 janvier 2017. 2, Cannabis. Disponible aupr\u00e8s\nde : https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK425762\/<\/li><li>Philpott, H. T., O\u02bcBrien,\nM., &amp; McDougall, J. J. (2017). L&rsquo;att\u00e9nuation de l&rsquo;inflammation en phase\npr\u00e9coce par le cannabidiol pr\u00e9vient la douleur et les l\u00e9sions nerveuses dans\nl&rsquo;arthrose du rat. <em>Douleur<\/em>, <em>158<\/em>(12), 2442-2451.\ndoi:10.1097\/j.pain.0000000000000000001052<\/li><li>Blake A, Wan BA, Malek L,\nDeAngelis C, Diaz P, Lao N, Chow E, O&rsquo;Hearn S. A selective review of medical\ncannabis in cancer pain management. Ann Palliat Med 2017;6(Suppl 2):S215-S222.\ndoi : 10.21037\/apm.2017.08.05<\/li><li>Philpott, H. T., O\u02bcBrien,\nM., &amp; McDougall, J. J. (2017). L&rsquo;att\u00e9nuation de l&rsquo;inflammation en phase\npr\u00e9coce par le cannabidiol pr\u00e9vient la douleur et les l\u00e9sions nerveuses dans\nl&rsquo;arthrose du rat. <em>Douleur<\/em>, <em>158<\/em>(12), 2442-2451.\ndoi:10.1097\/j.pain.0000000000000000001052<\/li><li>H\u00e4user, W., Fitzcharles,\nM. A., Radbruch, L., &amp; Petzke, F. (2017). Cannabino\u00efdes dans la gestion de\nla douleur et la m\u00e9decine palliative. <em>Deutsches Arzteblatt international<\/em>,\n<em>114<\/em>(38), 627-634. doi:10.3238\/arztebl.2017.0627<\/li><li>Gold, E. B., Wells, C.,\n&amp; Rasor, M. O. (2016). The Association of Inflammation with Premenstrual\nSymptoms. <em>Journal of women&rsquo;s health (2002)<\/em>, <em>25<\/em>(9), 865-874. doi:10.1089\/jwh.2015.5529<\/li><li>Fern\u00e1ndez-Ruiz, J., Sagredo, O., Pazos, M. R., Garc\u00eda, C., Pertwee, R.,\nMechoulam, R., &amp; Mart\u00ednez-Orgado, J. (2013). Cannabidiol pour les maladies\nneurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives : de nouvelles applications cliniques importantes pour ce\nphytocannabino\u00efde ? <em>British journal of clinical pharmacology<\/em>, <em>75<\/em>(2),\n323-333. doi:10.1111\/j.1365-2125.2012.04341.x<\/li><li>Pozzilli, C. (2014). Aper\u00e7u de la spasticit\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 la SP. <em>European\nNeurology<\/em>, <em>71<\/em>(s1), 1-3. doi : 10.1159\/00035777739<\/li><li>Hofmeister, S. et Bodden, S. (2016). Syndrome pr\u00e9menstruel et trouble\ndysphorique pr\u00e9menstruel. <em>American Family Physician<\/em>, <em>94<\/em>(3),\n236-240. Extrait de<a href=\"https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2016\/0801\/p236.html\"> <\/a>https:\/\/www.aafp.org\/afp\/2016\/0801\/p236.html<\/li><li>Bowen, R. (2018). Gonadotrophines : Hormones lut\u00e9inisantes et\nfolliculo-stimulantes. Extrait de<a href=\"http:\/\/www.vivo.colostate.edu\/hbooks\/pathphys\/endocrine\/hypopit\/lhfsh.html\"> <\/a>http:\/\/www.vivo.colostate.edu\/hbooks\/pathphys\/endocrine\/hypopit\/lhfsh.html<\/li><li>Sohda, S., Suzuki, K., &amp; Igari, I. (2017). Relation entre le cycle\nmenstruel et le moment de l&rsquo;ovulation r\u00e9v\u00e9l\u00e9 par les nouveaux protocoles :\nAnalyse des donn\u00e9es d&rsquo;une application d&rsquo;autosurveillance de la sant\u00e9. <em>Journal\nof medical Internet research<\/em>, <em>19<\/em>(11), e391. doi:10.2196\/jmir.7468<\/li><li>Maybin, J. A., et Critchley, H. O. (2015). Physiologie menstruelle :\nimplications pour la pathologie de l&rsquo;endom\u00e8tre et au-del\u00e0. <em>Reproduction\nhumaine<\/em>, <em>21<\/em>(6), 748-761. doi:10.1093\/humupd\/dmv038<\/li><li>Gold, E. B., Wells, C., &amp; Rasor, M. O. (2016). The Association of\nInflammation with Premenstrual Symptoms. <em>Journal of women&rsquo;s health (2002)<\/em>,\n<em>25<\/em>(9), 865-874. doi:10.1089\/jwh.2015.5529<\/li><li>Jang, S. H., Kim, D. I., &amp; Choi, M. S. (2014). Effects and treatment\nmethods of acupuncture and herbal medicine for premenstrual\nsyndrome\/premenstrual dysphoric disorder : systematic review. <em>BMC m\u00e9decine\ncompl\u00e9mentaire et alternative<\/em>, <em>14<\/em>, 11.\ndoi:10.1186\/1472-6882-14-14-11<\/li><li>Kroll-Desrosiers, A. R., Ronnenberg, A. G., A. G., Zagarins, S. E.,\nHoughton, S. C., Takashima-Uebelhoer, B. B., &amp; Bertone-Johnson, E. R.\n(2017). L&rsquo;activit\u00e9 physique r\u00e9cr\u00e9ative et le syndrome pr\u00e9menstruel chez les\njeunes femmes adultes : Une \u00e9tude transversale. <em>PloS one<\/em>, <em>12<\/em>(1),\ne0169728. doi:10.1371\/journal.pone.0169728<\/li><li>Yonkers, K. A., B. Cameron, B. Cameron, R. Gueorguieva, M. Altemus et S. G.\nKornstein (2017). The Influence of Cyclic Hormonal Contraception on Expression\nof Premenstrual Syndrome. <em>Journal of women&rsquo;s health (2002)<\/em>, <em>26<\/em>(4),\n321-328. doi:10.1089\/jwh.2016.5941<\/li><li>Naheed, B., Kuiper, J. H., Uthman, O. A., O&rsquo;Mahony, F. et O&rsquo;Brien, P. M.\n(2017). Pr\u00e9parations non contraceptives contenant des \u0153strog\u00e8nes pour contr\u00f4ler\nles sympt\u00f4mes du syndrome pr\u00e9menstruel. <em>The Cochrane database of systematic\nreviews<\/em>, <em>3<\/em>(3), CD010503. doi:10.1002\/14651858.CD010503.pub2<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La recherche a montr\u00e9 que cet extrait du cannabis avait des propri\u00e9t\u00e9s pouvant aider \u00e0 soulager l&rsquo;inconfort du syndrome pr\u00e9menstruel \u2014 comme les crampes, les naus\u00e9es et le d\u00e9r\u00e8glement de l&rsquo;humeur. <\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":5357,"parent":0,"menu_order":0,"template":"","crb_condition_category":[35,40,48],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Syndrome pr\u00e9menstruel (SPM) - Daily CBD France<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/condition\/syndrome-premenstruel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Syndrome pr\u00e9menstruel (SPM) - 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