{"id":1223,"date":"2019-10-22T02:43:34","date_gmt":"2019-10-22T02:43:34","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/?post_type=crb_condition&#038;p=1223"},"modified":"2019-10-22T22:18:59","modified_gmt":"2019-10-22T20:18:59","slug":"troubles-de-lhumeur","status":"publish","type":"crb_condition","link":"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/condition\/troubles-de-lhumeur\/","title":{"rendered":"Troubles de l&rsquo;humeur"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1000\" height=\"569\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1224\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-1.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-1-300x171.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-1-768x437.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>R\u00e9sum\u00e9 : utilisation du CBD pour les troubles de l&rsquo;humeur<\/h2>\n\n\n\n<p>Le CBD et d&rsquo;autres cannabino\u00efdes peuvent prendre en charge diff\u00e9rents troubles de l&rsquo;humeur. Ce qui rend le CBD si efficace et particuli\u00e8rement pour ces affections, c\u2019est qu\u2019il exerce son effet par le biais des multiples composants du cerveau charg\u00e9s de r\u00e9guler la sant\u00e9 nerveuse et l\u2019humeur.<\/p>\n\n\n\n<p>Concernant la d\u00e9pression, le CBD a le pouvoir d&rsquo;augmenter les niveaux de s\u00e9rotonine par un m\u00e9canisme similaire \u00e0 celui des antid\u00e9presseurs courants (ISRS) et par une r\u00e9duction de la neuroinflammation, consid\u00e9r\u00e9e comme la cause primaire de la d\u00e9pression [25].<\/p>\n\n\n\n<p>Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que le CBD am\u00e9liorait l\u2019\u00e9tat de l&rsquo;hippocampe, charg\u00e9 du contr\u00f4le des \u00e9motions dans le cerveau [15]. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les patients souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression et de divers autres troubles de l\u2019humeur pr\u00e9sentaient souvent des l\u00e9sions de l\u2019hippocampe, susceptibles d\u2019entraver leur capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer efficacement leurs \u00e9motions. Il en r\u00e9sulte des \u00e9pisodes de d\u00e9pression, d&rsquo;apathie et d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3>Les bienfaits du CBD sur les troubles de l&rsquo;humeur :<\/h3>\n\n\n\n<ul><li><strong>Augmente le flux sanguin vers le cerveau [6]<\/strong><\/li><li><strong>Augmente les niveaux de s\u00e9rotonine dans le cerveau [2]<\/strong><\/li><li><strong>R\u00e9duit la neuroinflammation [13]<\/strong><\/li><li><strong>Aide le cerveau \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer<\/strong><\/li><li><strong>Prot\u00e8ge le cerveau des dommages oxydatifs [12]<\/strong><\/li><li><strong>Augmente l&rsquo;activit\u00e9 du GABA dans le cerveau [14 ]<\/strong><\/li><li><strong>R\u00e9duit la r\u00e9ponse au stress [4]<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>Conseils pour optimiser les effets du CBD sur les troubles de l&rsquo;humeur :<\/h3>\n\n\n\n<ol><li><strong>Optez pour la limite sup\u00e9rieure du spectre pour la plupart des troubles de l&rsquo;humeur, mais augmentez progressivement la dose au fil du temps si vous d\u00e9butez avec le CBD<\/strong><\/li><li><strong>Recherchez des produits de premi\u00e8re qualit\u00e9 uniquement \u2014 des processus de fabrication m\u00e9diocres conduisent souvent \u00e0 la pr\u00e9sence de contaminants dans les huiles, ce qui peut aggraver les troubles de l\u2019humeur<\/strong><\/li><li><strong>\u00c9vitez les produits \u00e0 base de CBD contenant plus de 0,2 % de THC \u2014 cela pourrait aggraver les sympt\u00f4mes de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9<\/strong><\/li><li><strong>Utilisez le CBD en association avec d&rsquo;autres traitements, ainsi qu\u2019avec des changements de r\u00e9gime alimentaire et de mode de vie pour de meilleurs r\u00e9sultats<\/strong><\/li><li><strong>\u00a0Avant d\u2019utiliser le CBD en association avec d\u2019autres antid\u00e9presseurs ou antipsychotiques, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin pour \u00e9viter les interactions nocives.<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<h2>Les troubles de l\u2019humeur en bref<\/h2>\n\n\n\n<p>Les troubles de l&rsquo;humeur, \u00e9galement appel\u00e9s troubles affectifs, se pr\u00e9sentent sous de multiples formes. L&rsquo;humeur peut \u00eatre anormalement excit\u00e9e (manie et hypomanie) ou trop basse (d\u00e9pression). D&rsquo;autres affections se manifestent par des fluctuations entre ces deux \u00e9tats (trouble bipolaire).<\/p>\n\n\n\n<p>Dans tous les cas, une incapacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9guler notre humeur peut entra\u00eener la diminution de notre qualit\u00e9 de vie et transformer les activit\u00e9s quotidiennes en v\u00e9ritable d\u00e9fi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Voici les types les plus fr\u00e9quents de troubles de l\u2019humeur :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>1. Trouble bipolaire<\/h3>\n\n\n\n<p>Le trouble bipolaire est un trouble neurologique qui se manifeste par des changements excessifs de l&rsquo;humeur. Celle-ci passe de p\u00e9riodes de profonde d\u00e9pression \u00e0 des p\u00e9riodes d\u2019euphorie maniaque en passant par toutes les \u00e9tapes interm\u00e9diaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Il n\u2019existe pas de traitement curatif du trouble bipolaire et l\u2019efficacit\u00e9 des m\u00e9dicaments est une sorte de \u201cquitte ou double\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Un vaste essai clinique est actuellement en cours pour \u00e9tudier les avantages potentiels de l\u2019utilisation du CBD dans le cadre d\u2019un plan de traitement de la maladie. Bien que l\u2019\u00e9tude ne doive pas se terminer avant 2020, les r\u00e9sultats sont prometteurs concernant le CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD pourrait \u00eatre efficace en mati\u00e8re de trouble bipolaire. Cependant, le trouble bipolaire affecte chacun diff\u00e9remment. Ce qui pourrait convenir \u00e0 une personne pourrait aggraver les sympt\u00f4mes d\u2019une autre. Il est donc important de discuter de l\u2019utilisation du CBD avec votre m\u00e9decin ou votre psychologue avant de vous lancer.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous d\u00e9cidez d&rsquo;utiliser le CBD, commencez toujours par la dose la plus petite possible et&nbsp; augmentez votre dose progressivement pour voir comment le CBD interagit avec vos sympt\u00f4mes personnels.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1000\" height=\"665\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-2.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1225\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-2.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-2-768x511.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3>2. D\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression est le trouble de l&rsquo;humeur le plus r\u00e9pandu &#8211; affectant jusqu&rsquo;\u00e0 300 millions de personnes dans le monde chaque ann\u00e9e, selon l&rsquo;<a href=\"https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/depression\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Organisation mondiale de la sant\u00e9<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe diff\u00e9rents types de d\u00e9pression &#8211; caract\u00e9ris\u00e9s chacun par la pr\u00e9sence de certains sympt\u00f4mes et par la dur\u00e9e de la maladie. Toutes les formes de d\u00e9pression se manifestent par une tristesse et un manque de motivation chroniques. La fatigue, la douleur chronique, l&rsquo;insomnie, l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 ou une faible libido sont d&rsquo;autres sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD peut \u00eatre utilis\u00e9 pour soulager la d\u00e9pression pour plusieurs raisons. Tout d\u2019abord parce qu\u2019il a des vertus anti-inflammatoires et agit en particulier sur la neuroinflammation (inflammation du cerveau) laquelle est consid\u00e9r\u00e9e comme l&rsquo;une des causes les plus fr\u00e9quentes de la d\u00e9pression [25].<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD prot\u00e8ge \u00e9galement l&rsquo;hippocampe. Ce dernier est charg\u00e9 de r\u00e9guler notre humeur et c\u2019est l&rsquo;une des premi\u00e8res r\u00e9gions du cerveau \u00e0 montrer des signes d\u2019alt\u00e9ration chez les personnes d\u00e9prim\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<p>Un faible taux d&rsquo;anandamide (l&rsquo;un des principaux endocannabino\u00efdes) est associ\u00e9 aux sympt\u00f4mes de d\u00e9pression [22]. Le CBD augmente les niveaux d&rsquo;anandamide dans le cerveau en inhibant les enzymes responsables de la d\u00e9composition de ce compos\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3>3. Manie<\/h3>\n\n\n\n<p>La manie (aussi appel\u00e9e syndrome maniaque) est une affection grave se traduisant par un dynamisme anormalement \u00e9lev\u00e9, un sentiment d&rsquo;euphorie et des crises d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 fr\u00e9quentes. C&rsquo;est le contraire de la d\u00e9pression, mais elle peut \u00eatre tout aussi d\u00e9bilitante.<\/p>\n\n\n\n<p>Le syndrome maniaque peut g\u00e9n\u00e9rer une propension accrue \u00e0 la violence, \u00e0 l&rsquo;agressivit\u00e9, \u00e0 l&rsquo;irritabilit\u00e9 et au d\u00e9lire. Cette affection peut \u00eatre dangereuse, rendant les personnes&nbsp; imprudentes et leur faisant courir un risque plus \u00e9lev\u00e9 de blessures.<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD doit \u00eatre utilis\u00e9 avec une extr\u00eame prudence en cas de manie en raison des risques d\u2019aggravation de la maladie. La manie est une maladie grave qui n\u00e9cessite les soins de professionnels de la sant\u00e9 form\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019origine de la manie varie d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre et bien que de nombreux cas de personnes utilisant le CBD avec succ\u00e8s pour ce sympt\u00f4me aient \u00e9t\u00e9 signal\u00e9s, il existe aussi de nombreuses retours d\u2019informations selon lesquels les produits \u00e0 base de cannabis aggraveraient les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<h3>4. Hypomanie<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019hypomanie ressemble \u00e0 la manie mais se traduit par des sympt\u00f4mes plus b\u00e9nins. Elle se situe quelque part entre la d\u00e9pression et la manie.<\/p>\n\n\n\n<p>Les sympt\u00f4mes de l&rsquo;hypomanie comprennent de longues p\u00e9riodes d&rsquo;euphorie et de d\u00e9sinhibition mais ils ne sont pas aussi graves que ceux de la manie.<\/p>\n\n\n\n<p>Le CBD peut \u00eatre utilis\u00e9 pour prendre en charge certains des effets secondaires de l&rsquo;hypomanie, tels que l&rsquo;insomnie et l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9. Comme dans le cas de la manie, le CBD doit \u00eatre utilis\u00e9 avec pr\u00e9caution pour cette affection. Commencez toujours avec une petite dose et augmentez la progressivement.<\/p>\n\n\n\n<p>Une fois que vous savez comment vous r\u00e9agissez personnellement et que vous avez l\u2019assurance que la dose prise n&rsquo;aggrave pas les sympt\u00f4mes, vous pouvez essayer de de prendre une dose plus forte.<\/p>\n\n\n\n<h3>5. Trouble affectif saisonnier<\/h3>\n\n\n\n<p>La d\u00e9pression saisonni\u00e8re est un trouble de l&rsquo;humeur provoqu\u00e9 par le manque d&rsquo;exposition au soleil. On le qualifie de \u201c saisonnier \u201c parce que il est particuli\u00e8rement courant sous les climats nordiques pendant les mois d&rsquo;hiver, lorsque le nombre d\u2019heure de lumi\u00e8re naturelle est au plus bas. Pendant cette p\u00e9riode, le froid qui r\u00e8gne dans ces r\u00e9gions incite en outre les habitants \u00e0 couvrir la majeure partie de leur corps, ce qui limite encore davantage l&rsquo;exposition de la peau aux rayons ultraviolets.<\/p>\n\n\n\n<p>Lorsque la lumi\u00e8re du soleil frappe la peau, elle d\u00e9clenche une r\u00e9action enzymatique qui produit de la vitamine D, un r\u00e9gulateur cl\u00e9 de notre humeur.<\/p>\n\n\n\n<p>Le meilleur traitement contre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re est l&rsquo;exposition r\u00e9guli\u00e8re au soleil ou \u00e0 une autre source d\u2019UV et la suppl\u00e9mentation en vitamine D.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le CBD et le THC peuvent tous deux \u00eatre utiles dans le traitement de cette maladie car ils att\u00e9nuent bon nombre des effets secondaires associ\u00e9s \u00e0 la maladie, tels que l&rsquo;insomnie ou l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9.<\/strong> Cependant une suppl\u00e9mentation en vitamine D et une exposition aux rayons ultraviolets restent n\u00e9cessaires pour un effet optimal.<\/p>\n\n\n\n<h2>Causes des troubles de l&rsquo;humeur<\/h2>\n\n\n\n<ul><li><strong>Toxicomanie<\/strong><\/li><li><strong>Stress chronique<\/strong><\/li><li><strong>Deuil<\/strong><\/li><li><strong>Effets secondaires de m\u00e9dicaments<\/strong><\/li><li><strong>Troubles neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratifs<\/strong><\/li><li><strong>Carences nutritionnelles<\/strong><\/li><li><strong>Pr\u00e9disposition g\u00e9n\u00e9tique<\/strong><\/li><li><strong>\u00c9v\u00e9nement traumatique ancien<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde et l\u2019humeur<\/h2>\n\n\n\n<p>Tous les mammif\u00e8res poss\u00e8dent un syst\u00e8me endocannabino\u00efde &#8211; un syst\u00e8me de r\u00e9cepteurs sp\u00e9cifiques pr\u00e9sents dans pratiquement tous les organes du corps humain. Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde intervient dans le maintien de l&rsquo;hom\u00e9ostasie (\u00e9quilibre) dans l\u2019ensemble du corps.<\/p>\n\n\n\n<p>Il existe deux principaux types de r\u00e9cepteurs dans le syst\u00e8me endocannabino\u00efde, les r\u00e9cepteurs CB1 pr\u00e9sents dans le cerveau et la moelle \u00e9pini\u00e8re et les r\u00e9cepteurs CB2 tr\u00e8s nombreux dans la peau, les organes internes et les cellules immunitaires.<\/p>\n\n\n\n<p>Le syst\u00e8me endocannabino\u00efde &#8211; en particulier les r\u00e9cepteurs CB1 &#8211; s&rsquo;est av\u00e9r\u00e9 jouer un r\u00f4le majeur dans la r\u00e9gulation de l&rsquo;hom\u00e9ostasie \u00e9motionnelle. Les \u00e9tudes comportant l&rsquo;\u00e9limination des r\u00e9cepteurs endocannabino\u00efdes chez la souris r\u00e9v\u00e8lent souvent un d\u00e9veloppement de troubles de l&rsquo;humeur. Cela a conduit de nombreux chercheurs \u00e0 penser que l&rsquo;une des principales causes de troubles de l&rsquo;humeur est un syst\u00e8me endocannabino\u00efde dysfonctionnel.<\/p>\n\n\n\n<h3>Le CBD, le THC et le syst\u00e8me endocannabino\u00efde<\/h3>\n\n\n\n<p>L&rsquo;un des effets les plus importants du CBD est sa capacit\u00e9 \u00e0 inhiber les enzymes responsables de la d\u00e9gradation de nos endocannabino\u00efdes naturels (anandamide et 2-AG). En limitant la d\u00e9gradation de ces compos\u00e9s, nous pourrions \u00eatre en mesure de rem\u00e9dier aux carences du syst\u00e8me endocannabino\u00efde \u00e0 l&rsquo;origine des troubles de l&rsquo;humeur.<\/p>\n\n\n\n<p>Le THC, par ses effets euphorisants, est \u00e9galement utile dans le traitement des troubles de l&rsquo;humeur qui se manifestent par un \u00e9tat d\u00e9pressif. L\u2019effet euphorisant peut cependant d\u00e9clencher des \u00e9pisodes maniaques ou hypomaniaques et leur cort\u00e8ge de probl\u00e8mes. Des recherches compl\u00e9mentaires sont n\u00e9cessaires pour mieux cerner tout cela.<\/p>\n\n\n\n<p>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, de faibles doses de THC semblent avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur l&rsquo;humeur tandis que des doses plus importantes sont le plus souvent associ\u00e9es \u00e0 des effets n\u00e9gatifs [24].<\/p>\n\n\n\n<h2>Guide d&rsquo;utilisation du CBD pour les troubles de l&rsquo;humeur<\/h2>\n\n\n\n<p>Le CBD peut \u00eatre utilis\u00e9 dans le traitement d&rsquo;une vari\u00e9t\u00e9 de diff\u00e9rents troubles de l&rsquo;humeur \u2014 mais pas tous. Il s&rsquo;agit d&rsquo;un domaine de recherche sur le cannabis qui conna\u00eet une croissance rapide, avec beaucoup de complexit\u00e9 qui peut rendre son \u00e9tude tr\u00e8s difficile. <\/p>\n\n\n\n<p>Nous passerons en revue quelques-unes des recherches actuellement disponibles sur ce sujet et nous plongerons dans certains des trucs et astuces que les experts recommandent souvent lorsqu&rsquo;ils utilisent le CBD pour divers troubles de l&rsquo;humeur. <\/p>\n\n\n\n<h3>Que dit la recherche ?<\/h3>\n\n\n\n<p>Il existe quelques \u00e9tudes \u2014 principalement sur des animaux \u2014 qui \u00e9tudient les effets de la CBD sur divers troubles de l&rsquo;humeur. Il existe une petite collection d&rsquo;essais cliniques chez l&rsquo;homme qui explorent l&rsquo;innocuit\u00e9 de l&rsquo;utilisation d&rsquo;extraits de CBD et de cannabis avec d\u00e9pression, trouble bipolaire et autres troubles de l&rsquo;humeur courants.<\/p>\n\n\n\n<h4>A) Chez les animaux<\/h4>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes animales impliquant des mod\u00e8les de d\u00e9pression ont montr\u00e9 que la suppl\u00e9mentation quotidienne en CBD chez la souris a entra\u00een\u00e9 une r\u00e9duction significative des scores de d\u00e9pression par rapport aux placebos[3].<\/p>\n\n\n\n<p>Une autre \u00e9tude a examin\u00e9 les d\u00e9tails de la fa\u00e7on dont la CBD exerce ses effets antid\u00e9presseurs et a constat\u00e9 que la CBD inhibait la recapture de la s\u00e9rotonine dans le cerveau des souris [2]. C&rsquo;est le m\u00eame m\u00e9canisme que les antid\u00e9presseurs courants &#8211; les ISRS &#8211; utilisent pour traiter la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes animales ont \u00e9galement \u00e9tudi\u00e9 le r\u00f4le de la CBD dans le trouble obsessionnel \u2014 compulsif \u2014 mesur\u00e9 \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un test sur les habitudes d&rsquo;enfouissement des billes chez la souris [10].<\/p>\n\n\n\n<h4>B) Chez les humains<\/h4>\n\n\n\n<p>L&rsquo;\u00e9tude humaine la plus importante sur le cannabis et la d\u00e9pression a port\u00e9 sur l&rsquo;utilisation de la plante pour voir si elle \u00e9tait une cause potentielle de d\u00e9pression. Avec plus de 45 000 participants, l&rsquo;\u00e9tude a conclu que le cannabis n&rsquo;\u00e9tait pas susceptible de causer la d\u00e9pression [1].<\/p>\n\n\n\n<p>Des \u00e9tudes humaines ont \u00e9galement montr\u00e9 que la suppl\u00e9mentation en CBD r\u00e9duisait l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 lors de simulations d&rsquo;allocutions publiques (dose de 400 mg) [5], et l&rsquo;exposition \u00e0 des expressions faciales effrayantes (dose de 600 mg) [7, 8]. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu&rsquo;il am\u00e9liore l&rsquo;humeur chez les patients souffrant de troubles anxieux g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9s [9].<\/p>\n\n\n\n<h2>Conseils pour l&rsquo;utilisation efficace de la CBD pour les troubles de l&rsquo;humeur<\/h2>\n\n\n\n<h3>\u00c9tape 1 : trouver la meilleure huile de CBD pour les troubles de l\u2019humeur<\/h3>\n\n\n\n<p>Le CBD se pr\u00e9sente sous plusieurs formes diff\u00e9rentes, il y a donc un produit pour chacun de nous.<\/p>\n\n\n\n<p>En ce qui concerne le traitement des troubles de l&rsquo;humeur, toute forme contenant des cannabino\u00efdes est b\u00e9n\u00e9fique. Vous devez seulement&nbsp; faire attention \u00e0 la puissance du produit.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans les \u00e9tudes, la dose efficace pour le traitement des troubles de l&rsquo;humeur est g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e, de sorte qu&rsquo;une gomme \u00e0 base de CBD \u00e0 10 mg ne fera pas l&rsquo;affaire dans la plupart des cas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1000\" height=\"655\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-3.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1226\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-3.jpg 1000w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-3-300x197.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fr\/wp-content\/uploads\/sites\/10\/2019\/03\/cbdworld-mood-disorders-3-768x503.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h4>Pour plus d&rsquo;informations sur la recherche des meilleurs produits \u00e0 base de CBD, consultez nos guides :<\/h4>\n\n\n\n<ul><li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Acheter de l'huile de CBD (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/huiles-de-cbd\/\" target=\"_blank\">Acheter de l&rsquo;huile de CBD<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/capsules-de-cbd\/\" target=\"_blank\">Acheter des capsules de CBD<\/a><\/strong><\/li><li><strong>Acheter des teintures de CBD<\/strong><\/li><li><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\" href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/bonbons-cbd\/\" target=\"_blank\">Acheter des bonbons au CBD<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fr\/comestibles-de-cbd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (opens in a new tab)\">Acheter des produits comestibles \u00e0 base de CBD<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3>\u00c9tape 2 : \u00e9valuer le dosage de d\u00e9part optimal<\/h3>\n\n\n\n<p>La plupart des recherches scientifiques sur le r\u00f4le du CBD dans le traitement des troubles de l&rsquo;humeur ont montr\u00e9 qu\u2019une am\u00e9lioration n\u00e9cessitait des doses \u00e9lev\u00e9es du compos\u00e9 (400 mg \u00e0 600 mg par jour pendant plusieurs semaines).<\/p>\n\n\n\n<p>Ceci est tr\u00e8s au-dessus de posologie courante pour le CBD.<\/p>\n\n\n\n<p>Bien s\u00fbr, nous sommes tous diff\u00e9rents, et vous n&rsquo;aurez peut-\u00eatre pas besoin d&rsquo;une dose aussi \u00e9lev\u00e9e pour obtenir des r\u00e9sultats, mais gardez cela pr\u00e9sent \u00e0 l&rsquo;esprit.<\/p>\n\n\n\n<p>M\u00eame si nous recommandons des doses \u00e9lev\u00e9es pour les troubles de l&rsquo;humeur, il est important de commencer par une tr\u00e8s petite dose lors de la premi\u00e8re utilisation de CBD. Ceci afin de vous assurer que vous ne faites pas une mauvaise r\u00e9action \u00e0 l&rsquo;huile de CBD ou \u00e0 d&rsquo;autres compos\u00e9s du m\u00e9lange. L\u2019objectif est de commencer tr\u00e8s bas (10 mg par jour ou moins) et d\u2019augmenter petit \u00e0 petit sur un laps de temps d\u2019une semaine ou deux.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Puissance recommand\u00e9e pour les troubles de l\u2019humeur&nbsp;: Forte<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4>Dose quotidienne de CBD en fonction du poids et de la puissance souhait\u00e9e (en mg)<\/h4>\n\n\n<table class=\"t-price\">\r\n\t<thead>\r\n\t\t<tr>\r\n\t\t\t<th>Poids (kg)<\/th>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t<th>Faible r\u00e9sistance<\/th>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<th>Force moyenne<\/th>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<th>Haute r\u00e9sistance<\/th>\r\n\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t<\/thead>\r\n\r\n\t<tbody>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>45 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>10 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>30 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>60 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>57 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>13 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>38 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>75 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>68 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>15 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>45 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>90 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>80 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>17 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>52 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>105 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>90 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>20 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>60 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>120 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>100 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>22 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>67 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>135 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t\t\t<tr>\r\n\t\t\t\t<td data-title=\"Weight (kg)\">\r\n\t\t\t\t\t<p>114 kg<\/p>\r\n\t\t\t\t<\/td>\r\n\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Faible r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>25 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Force moyenne\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>75 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<td data-title=\"Haute r\u00e9sistance\">\r\n\t\t\t\t\t\t<p>150 mg <\/p>\r\n\t\t\t\t\t<\/td>\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/tr>\r\n\t\t\t<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n\n\n\n<h3>Etape 3 : surveiller les effets du CBD<\/h3>\n\n\n\n<p>Cette \u00e9tape ne doit pas \u00eatre n\u00e9glig\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Les troubles de l&rsquo;humeur sont incroyablement complexes et une multitude de facteurs interviennent dans ce type d\u2019affection. Le CBD et certains des autres cannabino\u00efdes peuvent avoir des effets secondaires non souhait\u00e9s concernant cette maladie.<\/p>\n\n\n\n<p>C&rsquo;est pourquoi il est utile de prendre et de conserver des notes d\u00e9taill\u00e9es sur vos sympt\u00f4mes pendant toute la dur\u00e9e de votre suppl\u00e9mentation en CBD. Tout changement, qu&rsquo;il soit bon ou mauvais, doit \u00eatre signal\u00e9 \u00e0 votre m\u00e9decin ou \u00e0 votre psychiatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Nous vous recommandons de prendre des notes avant d&rsquo;utiliser le CBD et pendant toute la dur\u00e9e du traitement.<\/p>\n\n\n\n<p>Sur un journal de bord, un document Word, ou tout autre support, \u00e9crivez la liste des sympt\u00f4mes que vous \u00e9prouvez et attribuez leur une note sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10 (10 \u00e9tant le plus grave).<\/p>\n\n\n\n<p>Au bout d\u2019une semaine, r\u00e9pondez de nouveau \u00e0 ces m\u00eames questions sans relire votre premi\u00e8re s\u00e9rie de r\u00e9ponses. Ensuite, comparez les deux s\u00e9ries de r\u00e9ponses. Vous pouvez \u00e9galement choisir de faire cela tous les jours si vous souhaitez suivre journellement vos progr\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9p\u00e9tez ce processus chaque semaine pendant les premi\u00e8res semaines de votre suppl\u00e9mentation pour suivre l\u2019effet du CBD sur votre humeur.<\/p>\n\n\n\n<h4>R\u00e9pondez aux questions suivantes dans votre journal de bord :<\/h4>\n\n\n\n<ul><li><strong>Quel est votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie&nbsp;? (\u00e9chelle de 1 \u00e0 10)<\/strong><\/li><li><strong>Quels autres effets secondaires ressentez-vous&nbsp;?<\/strong><\/li><li><strong>Quelle est votre humeur sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10&nbsp;?<\/strong><\/li><li><strong>Votre humeur fluctue-t-elle ou reste-t-elle \u00e0 peu pr\u00e8s la m\u00eame&nbsp;?<\/strong><\/li><li><strong>Avez-vous des douleurs physiques&nbsp;? Si oui, quelle est l&rsquo;intensit\u00e9 de la douleur sur une \u00e9chelle de 1 \u00e0 10&nbsp;?<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>La CBD prendra probablement environ un mois d&rsquo;utilisation r\u00e9guli\u00e8re avant que des changements notables ne soient not\u00e9s &#8211; parfois plus longtemps. Soyez patient et pers\u00e9v\u00e9rant avec votre suppl\u00e9mentation en CBD.<\/p>\n\n\n\n<h2>R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n\n\n<ol><li>Manrique-Garcia, E., Zammit, S., Dalman, C., Hemmingsson, T., &amp; Allebeck, P. (2012). Cannabis use and depression: a longitudinal study of a national cohort of Swedish conscripts. <em>BMC Psychiatry,<\/em> 12(1), 112.<\/li><li>Banerjee, S. P., Snyder, S. H., &amp; Mechoulam, R. A. P. H. A. E. L. (1975). Cannabinoids: influence on neurotransmitter uptake in rat brain synaptosomes.&nbsp;<em>Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics<\/em>,&nbsp;<em>194<\/em>(1), 74-81.<\/li><li>R\u00e9us, G. Z., Stringari, R. B., Ribeiro, K. F., Luft, T., Abelaira, H. M., Fries, G. R., &#8230; &amp; Crippa, J. A. (2011). Administration of cannabidiol and imipramine induces antidepressant-like effects in the forced swimming test and increases brain-derived neurotrophic factor levels in the rat amygdala. <em>Acta neuropsychiatrica<\/em>, 23(5), 241-248.<\/li><li>Campos, A. C., Moreira, F. A., Gomes, F. V., Del Bel, E. A., &amp; Guimaraes, F. S. (2012). Multiple mechanisms involved in the large-spectrum therapeutic potential of cannabidiol in psychiatric disorders.&nbsp;<em>Philosophical Transactions of the Royal Society B: Biological Sciences<\/em>,&nbsp;<em>367<\/em>(1607), 3364-3378.<\/li><li>Zuardi, A. W., Cosme, R. A., Graeff, F. G., &amp; Guimar\u00e3es, F. S. (1993). Effects of ipsapirone and cannabidiol on human experimental anxiety. <em>Journal of psychopharmacology,<\/em> 7(1), 82-88.<\/li><li>de Souza Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Garrido, G. E., Wichert-Ana, L., Guarnieri, R., Ferrari, L., &#8230; &amp; McGuire, P. K. (2004). Effects of cannabidiol (CBD) on regional cerebral blood flow.&nbsp;<em>Neuropsychopharmacology<\/em>,&nbsp;<em>29<\/em>(2), 417.<\/li><li>Hsiao, Y. T., Yi, P. L., Li, C. L., &amp; Chang, F. C. (2012). Effect of cannabidiol on sleep disruption induced by the repeated combination tests consisting of open field and elevated plus-maze in rats. <em>Neuropharmacology<\/em>, 62(1), 373-384.<\/li><li>Fusar-Poli, P., Allen, P., Bhattacharyya, S., Crippa, J. A., Mechelli, A., Borgwardt, S., &#8230; &amp; Zuardi, A. W. (2010). Modulation of effective connectivity during emotional processing by \u03949-tetrahydrocannabinol and cannabidiol. <em>International journal of neuropsychopharmacology<\/em>, 13(4), 421-432.<\/li><li>Crippa, J. A. S., Derenusson, G. N., Ferrari, T. B., Wichert-Ana, L., Duran, F. L., Martin-Santos, R., &#8230; &amp; Filho, A. S. (2011). Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report.&nbsp;<em>Journal of Psychopharmacology<\/em>,&nbsp;<em>25<\/em>(1), 121-130.<\/li><li>Casarotto, P. C., Gomes, F. V., Resstel, L. B., &amp; Guimar\u00e3es, F. S. (2010). Cannabidiol inhibitory effect on marble-burying behaviour: involvement of CB1 receptors. <em>Behavioural pharmacology<\/em>, 21(4), 353-358.<\/li><li>Esposito, G., De Filippis, D., Maiuri, M. C., De Stefano, D., Carnuccio, R., &amp; Iuvone, T. (2006). Cannabidiol inhibits inducible nitric oxide synthase protein expression and nitric oxide production in \u03b2-amyloid stimulated PC12 neurons through p38 MAP kinase and NF-\u03baB involvement. <em>Neuroscience letters<\/em>, 399(1-2), 91-95.<\/li><li>Esposito, G., Scuderi, C., Valenza, M., Togna, G. I., Latina, V., De Filippis, D., &#8230; &amp; Steardo, L. (2011). Cannabidiol reduces A\u03b2-induced neuroinflammation and promotes hippocampal neurogenesis through PPAR\u03b3 involvement. <em>PloS one<\/em>, 6(12), e28668.<\/li><li>Lud\u00e1nyi, A., Er\u0151ss, L., Czirj\u00e1k, S., Vajda, J., Hal\u00e1sz, P., Watanabe, M., &#8230; &amp; Katona, I. (2008). Downregulation of the CB1 cannabinoid receptor and related molecular elements of the endocannabinoid system in epileptic human hippocampus. <em>Journal of Neuroscience<\/em>, 28(12), 2976-2990.<\/li><li>Samuels, B. A., &amp; Hen, R. (2011). Neurogenesis and affective disorders. <em>European Journal of Neuroscience<\/em>, 33(6), 1152-1159.<\/li><li>Hill, M. N., &amp; Gorzalka, B. B. (2009). The endocannabinoid system and the treatment of mood and anxiety disorders.&nbsp;<em>CNS &amp; Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS &amp; Neurological Disorders)<\/em>,&nbsp;<em>8<\/em>(6), 451-458., 8(6), 451-458.<\/li><li>Huestis, M. A., Gorelick, D. A., Heishman, S. J., Preston, K. L., Nelson, R. A., Moolchan, E. T., &amp; Frank, R. A. (2001). Blockade of effects of smoked marijuana by the CB1-selective cannabinoid receptor antagonist SR141716. <em>Archives of general psychiatry<\/em>, 58(4), 322-328.<\/li><li>Wise, R. A., &amp; Bozarth, M. A. (1985). Brain mechanisms of drug reward and euphoria. <em>Psychiatric medicine<\/em>, 3(4), 445-460.<\/li><li>Cheer, J. F., Wassum, K. M., Sombers, L. A., Heien, M. L., Ariansen, J. L., Aragona, B. J., &#8230; &amp; Wightman, R. M. (2007). Phasic dopamine release evoked by abused substances requires cannabinoid receptor activation. <em>Journal of Neuroscience<\/em>, 27(4), 791-795.<\/li><li>Cippitelli, A., Bilbao, A., Hansson, A. C., Del Arco, I., Sommer, W., Heilig, M., &#8230; &amp; De Fonseca, F. R. (2005). Cannabinoid CB1 receptor antagonism reduces conditioned reinstatement of ethanol\u2010seeking behavior in rats. <em>European Journal of Neuroscience<\/em>, 21(8), 2243-2251.<\/li><li>Cohen, C., Perrault, G., Griebel, G., &amp; Soubri\u00e9, P. (2005). Nicotine-associated cues maintain nicotine-seeking behavior in rats several weeks after nicotine withdrawal: reversal by the cannabinoid (CB 1) receptor antagonist, rimonabant (SR141716). <em>Neuropsychopharmacology<\/em>, 30(1), 145.<\/li><li>Hill, M. N., Miller, G. E., Ho, W. S. V., Gorzalka, B. B., &amp; Hillard, C. J. (2008). Serum endocannabinoid content is altered in females with depressive disorders: a preliminary report. <em>Pharmacopsychiatry<\/em>, 41<\/li><li>Parolaro, D., Realini, N., Vigano, D., Guidali, C., &amp; Rubino, T. (2010). The endocannabinoid system and psychiatric disorders. <em>Experimental neurology<\/em>, 224(1), 3-14.<\/li><li>Viveros, M. P., Marco, E. M., &amp; File, S. E. (2005). 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