Pourquoi les combattants MMA utilisent-ils le CBD ?

La CBD gagne en popularité dans le MMA

Le cannabis est interdit depuis longtemps dans les sports professionnels. En 2015, Nick Diaz, le frère aîné de Nate Diaz, a été suspendu de l’UFC pendant cinq ans et condamné à une amende de 165 000 $ pour avoir consommé de la marijuana, alors qu’il détenait un permis médical de l’État de Californie.

Les organismes de réglementation du sport ont pris la consommation de marijuana aussi au sérieux que les stéroïdes et les autres substances améliorantt la performance (SAP). Dans le cas de Nick Diaz, la peine était sans doute encore plus sévère que dans le cas des SAP — la plupart des cas d’utilisation de stéroïdes ne donnent lieu qu’à une suspension d’un an. Mais les temps changent.

Bien que le THC (principal composé intoxicant du cannabis) reste interdit par l’AMA, l’USADA et d’autres organisations antidopage, les régulateurs ont depuis levé l’interdiction du CBD.

Grâce à cela et à l’augmentation générale de la popularité du CBD, de nombreux combattants du MMA utilisent maintenant le CBD comme un moyen naturel, sûr et légal pour améliorer leur récupération.

En particulier, le CBD a offert aux combattants du MMA une excellente alternative aux opioïdes pour le traitement de la douleur. Contrairement au CBD, les opioïdes créent une dépendance notoire et sont accompagnés d’une foule d’effets secondaires négatifs.

En outre, ils n’ont pas les nombreux autres avantages du CBD pour la santé, comme la capacité d’accélérer le rétablissement en réduisant l’inflammation et même d’aider en cas de lésions au cerveau.

Le CBD et Bas Rutten, légende du MMA

Bas Rutten, des Pays-Bas, l’un des pionniers du MMA, est l’un des meilleurs exemples des effets néfastes liés à l’usage des opioïdes. Après avoir subi une blessure en 2006, on lui a prescrit des opioïdes pour soulager la douleur.

En un rien de temps, Rutten utilisait de fortes doses qui non seulement l’ont rendu dépendant, mais lui ont aussi causé des dommages au foie. Rutten’s a depuis lors récupéré avec l’aide du CDB et il est aujourd’hui l’un des principaux défenseurs et promoteurs de son utilisation par les combattants de MMA.

Qu’est-ce que le CBD ? Pourquoi les athlètes MMA l’utilisent-ils ?

CBD signifie cannabidiol — ce n’est qu’un des 100 cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa. Ces composés naturels sont responsables des nombreux bienfaits du cannabis pour la santé. La plupart des gens connaissent le tétrahydrocannabinol (THC) — le cannabinoïde responsable des effets enivrants de la marijuana.

Contrairement au THC, le CBD est complètement non-psychoactif. En même temps, il possède de nombreux effets bénéfiques sur l’inflammation, la douleur, l’anxiété, le sommeil et d’autres problèmes de santé courants.

Cette combinaison fait du CBD un complément parfait pour les combattants MMA. Il se trouve que le MMA (“Arts martiaux mixtes”)  est l’un des sports les plus éprouvants que l’on puisse imaginer, et les combattants souffrent régulièrement de douleurs, de commotions cérébrales et autre traumatisme crânien, de courbatures, de lésions ligamentaires et d’une forte dose d’inflammation.

Plus important encore, l’un des secrets les mieux gardés du MMA veut que la plupart de ces dommages ne se produisent pas lors d’un combat, mais au cours d’un entraînement régulier.

Ces effets non seulement décomposent le corps et empêchent les combattants de récupérer pleinement, mais ils rendent aussi le sommeil difficile. Par conséquent, les combattants éprouvent des difficultés à se donner à 100 % dans le gymnase et à reprendre le cours de leur vie normale à l’extérieur de celui-ci.

Le CBD s’attaque à tous ces problèmes, en améliorant la récupération entre les séances d’entraînement et en favorisant le sommeil.

Examinons de plus prêt les avantages spécifiques du CBD et en quoi ils peuvent aider les combattants de MMA.

Les avantages du CBD pour les athlètes

1. CBD & Récupération Musculaire

Peu importe la fréquence à laquelle vous faites de l’exercice, vous devez quand même permettre à vos muscles de récupérer entre les séances d’entraînement pour éviter les blessures.

Lorsqu’il s’agit d’athlètes professionnels de MMA, plus ils peuvent passer de temps à s’entraîner, plus ils seront prêts pour le combat à venir.

En fait, c’est la principale raison pour laquelle tant de combattants finissent par utiliser des SAP interdits — elles leur permettent de s’entraîner plus longtemps et de récupérer plus rapidement.

En tant que tel, le soutien à la récupération musculaire est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les athlètes se tournent vers le CBD.

Alors, en quoi ça peut aider ?

Chaque fois que nous faisons de l’exercice, nous provoquons des déchirures microscopiques dans les fibres qui composent notre tissu musculaire. La réaction du corps à ces dommages consiste à déclencher des réactions inflammatoires dans la région affectée, ce qui provoque des douleurs pendant quelques jours après l’entraînement.

À court terme, cette inflammation est une bonne chose. Elle aide à apporter le sang dans la région lésée, ainsi que les nutriments et l’oxygène nécessaires pour réparer les dommages.

Cependant, dans de nombreux cas, le processus inflammatoire dure trop longtemps, ralentissant la récupération et empêchant ainsi les athlètes de fréquenter le gymnase.

Dans le pire des cas, l’inflammation peut entraîner des problèmes de santé chroniques. Par exemple, l’ex-champion UFC, Tyrone Woodley, a fait les gros-titres en 2019 lorsqu’il a annoncé qu’il était atteint d’arthrite chronique des mains à l’âge de 37 ans.

C’est là qu’intervient le CBD.

Le CBD a des effets anti-inflammatoires puissants — qui accélèrent le processus de guérison, de sorte que l’inflammation ne dure pas plus longtemps qu’il ne le faut. Pour que vous puissiez retourner au gymnase le plus vite possible.

En plus de ses effets anti-inflammatoires, le CBD est un puissant antispasmodique, ce qui signifie qu’il calme l’hyperactivité des fibres musculaires qui provoque des tremblements et des contractions musculaires après l’entraînement.

2. CBD & Sommeil

Tout combattant professionnel comprend l’importance d’avoir une bonne nuit de repos. En fait, un bon sommeil est sans doute la chose la plus importante pour la récupération et la performance globale de toute personne — athlète MMA ou non.

Obtenir suffisamment de sommeil de haute qualité est un problème courant pour les combattants. Ils sont tenus éveillés non seulement par les courbatures et la douleur, mais aussi par le stress et la pression que leur impose la nature de leur sport, qui comprend des activités comme la perte de poids.

Des études ont également montré que les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes qui ont subi des traumatismes crâniens par le passé — ce qui est fréquent dans la vie de tout combattant professionnel.

Ce qu’il y a de bien avec le CBD, c’est qu’il s’agit d’une excellente aide naturelle au sommeil. Le CBD peut favoriser indirectement le sommeil en réduisant les pensées anxieuses — l’une des principales causes de l’incapacité à s’endormir et à rester endormi.

Plus particulièrement, il a été démontré que le CBD soutient un neurotransmetteur dans le cerveau connu sous le nom de GABA, qui ralentit l’activité des neurones et favorise par conséquent la relaxation.

C’est l’un des principaux mécanismes par lesquels la CBD réduit l’anxiété et nous aide à nous sentir détendus et calmes.

3. CBD et douleur

Les blessures surviennent, et bien qu’il y ait beaucoup de choses que les athlètes font pour les prévenir, elles ne peuvent jamais être évitées complètement.

Le traitement conventionnel de la douleur est l’utilisation d’analgésiques opioïdes, qui peuvent non seulement entraîner une dépendance, mais aussi une longue liste d’effets secondaires indésirables.

Le CBD, par contre, a très peu d’effets secondaires — et ne crée pas de dépendance. Les effets secondaires les plus fréquents du CBD sont la somnolence et la sécheresse de la bouche, qui sont tous deux relativement mineurs et se dissipent dès que les effets du CBD s’estompent.

Ce n’est pas le cas avec les analgésiques opioïdes. Une fois accro, cela peut prendre des semaines pour inverser les effets. Et certaines personnes signalent des troubles digestifs qui persistent plusieurs mois après l’arrêt du traitement — ce qui est loin d’être idéal pour quelqu’un qui se produit devant des millions de fans dans le monde entier.

Le CBD est un analgésique puissant qui exerce ses effets essentiellement de deux façons :

• En empêchant les signaux de douleur d’atteindre le cerveau — Le CBD active une série de récepteurs dans le cerveau et la moelle épinière (y compris, dans une certaine mesure, les récepteurs opioïdes) qui agissent pour atténuer le signal de douleur avant qu’il n’atteigne le cerveau.
• En réduisant l’inflammation — comme mentionné précédemment, le CBD est un puissant anti-inflammatoire. L’une des facettes clés de la réponse inflammatoire est la douleur. En réduisant l’inflammation au niveau de la blessure, nous pouvons réduire efficacement le nombre de signaux de douleur envoyés au cerveau. C’est ainsi que des médicaments comme l’aspirine agissent pour réduire la douleur.

4. CBD et lésions cérébrales

Les lésions cérébrales sont un problème grave, mais courant chez les combattants professionnels.

Après tout, des coups répétés à la tête — dont beaucoup entraînent une perte de conscience — peuvent entraîner des lésions neurologiques à court et à long terme.

Regardez les dégâts que Nate Diaz a subis lors de son deuxième combat contre Conor McGregor. Les coupures et les égratignures sont superficielles, mais il est plus que probable que son cerveau ait été sérieusement ébranlé par le combat également.

Le terme médical pour cela est Traumatisme crânio-cérébral (TCC) — une condition contre laquelle le CBD a montré un potentiel d’amélioration et de protection. En fait, le ministère américain de la Santé et des Services sociaux détient même un brevet sur le CBD en tant qu’agent neuroprotecteur (N° 6650307B1).

Alors, comment ça marche ?

Il se passe beaucoup de choses ici, que nous approfondissons beaucoup plus dans notre article sur le CBD pour les traumatismes crâniens.

En fin de compte, le CBD offre des avantages au TCC par ses effets anti-inflammatoires (encore une fois), prévient la mort cellulaire induite par le glutamate et résiste à plusieurs des effets secondaires qui accompagnent les lésions au cerveau, comme la dépression et l’anxiété.

Qu’est-ce que le système endocannabinoïde ?

Tous les mammifères ont ce qu’on appelle un système endocannabinoïde. Ce système, qui utilise des cannabinoïdes produits à l’intérieur et à l’extérieur du corps humain, permet de maintenir un état sain d’équilibre appelé homéostasie.

Dans le cadre de cet équilibre, le système endocannabinoïde aide le corps à se remettre de toutes sortes de blessures et de dommages.

Les combattants de MMA font face à des abus réguliers sur leur corps — à la fois dans le gymnase et pendant leurs combats.

Le CBD et d’autres cannabinoïdes soutiennent le système endocannabinoïde, aidant le corps à retrouver un équilibre normal après un entraînement et des combats de MMA.

Le CBD a d’autres avantages en dehors de ce système également — nous y reviendrons plus en détail ci-dessous.

Comment les combattants de MMA utilisent-ils le CBD ?

Maintenant que nous avons abordé POURQUOI les athlètes professionnels utilisent les suppléments CBD, abordons COMMENT ils les utilisent.

Les produits CBD sont disponibles dans tous les formats que vous pouvez imaginer. Bombes de bain, crèmes topiques, baumes pour les lèvres, huiles, capsules, comprimés, suppositoires (oui, vraiment), et huiles pour les lèvres. Vous pouvez même acheter des thés et des cafés infusés au CBD.

Malgré la vaste gamme de types de produits disponibles, tous ne seront pas adaptés pour chaque application. Le facteur limitant le plus important réside ici dans la dose et la voie d’administration.

Il y a une grande différence entre l’utilisation du CBD comme supplément de santé général et son utilisation thérapeutique.

Les bombes de bain contenant environ 100 mg de CBD offriront certainement des bienfaits relaxants, mais n’aideront pas à soulager une blessure musculaire ou ligamentaire grave parce qu’elles ne peuvent pénétrer assez profondément dans le corps. Pour cela, vous aurez besoin d’une forme de CBD avec un meilleur profil d’absorption, comme l’huile de CBD ou du e-liquide à vapoter

Il est également utile d’examiner le problème que vous traitez et d’utiliser la forme de CBD qui a le plus de sens. Par exemple, les produits topiques peuvent se révéler efficaces contre la douleur localisée au genou, mais si vous voulez traiter l’inflammation de l’ensemble du corps à la suite d’un entraînement, vous avez besoin d’une forme qui pénètre dans la circulation sanguine et parvient à l’organisme dans son ensemble..

Vous comprenez ou nous voulons en venir ?

CBD Interne vs CBD Topique

Le CBD peut être utilisé par voie topique, à la surface de la peau, ou par ingestion orale, ou encore par inhalation dans les poumons.

Il y a des aspects positifs et des aspects négatifs pour toutes ces méthodes dont il faut tenir compte.

A. CBD topique

L’avantage de l’utilisation des produits topiques réside dans le fait qu’ils acheminent le CBD directement vers la zone affectée si la source du problème se trouve sur la peau ou sur les muscles et les ligaments directement sous celle-ci.

Il se trouve que la peau et les tissus sous-cutanés sont remplis de récepteurs cannabinoïdes qui sont activés par le CBD et d’autres ingrédients des extraits de chanvre.

Cependant, le CBD topique a un inconvénient majeur — peu ou pas de CBD sera capable d’atteindre la circulation sanguine et de se diffuser dans tout le corps.

Pour cette raison, vous ne trouverez pas beaucoup d’avantages à utiliser le CBD topique contre l’insomnie, le stress, l’anxiété, la dépression ou l’inflammation et la douleur du corps dans son ensemble. Il est beaucoup plus avantageux d’utiliser du CBD en interne pour ce type d’applications.

B. CBD interne

L’application interne du CBD fait référence à tout ce que vous avalez ou inhalez. Ici, le CBD peut emprunter l’une des trois voies principales. La plus populaire est la voie sublinguale, à travers laquelle le CBD est absorbé directement dans la circulation sanguine par les capillaires sous la langue.

Les poumons sont une autre voie d’administration courante, par laquelle le CBD jouit également d’un niveau d’absorption élevé et rapide. Enfin, si vous ingérez du CBD, il passera par le tube digestif et le foie, après quoi il pénétrera la circulation sanguine et sera distribué dans le corps.

Le problème avec cette forme d’administration réside dans le fait qu’il est difficile de cibler une zone spécifique comme le permet un produit topique. Toutefois, elle est excellente pour traiter les problèmes internes ou dans tout le corp, comme l’inflammation, les traumatismes crâniens et les maux de tête, les nausées, l’anxiété et la douleur.

Utilisation d’ingrédients supplémentaires pour renforcer les effets du CBD

Une autre chose à prendre en compte lors de l’utilisation de CBD sont les autres ingrédients inclus dans la formule.

Le CBD n’est pas le seul supplément qui peut accélérer la guérison, réduire l’inflammation, favoriser le sommeil ou aider à traiter les lésions cérébrales. En fait, il fonctionne encore mieux lorsqu’il est com binéà d’autres suppléments qui aident à résoudre un problème spécifique.

Par exemple, l’inclusion de mélatonine dans une capsule de CBD destinée à favoriser le sommeil sera beaucoup plus efficace que le CBD seul. De même, une formule à base de CBD contenant des composés anti-inflammatoires tels que la curcumine ou la boswellia sera plus efficace pour soulager la douleur que le CBD isolé.

Voici un tableau simple pour clarifier tout cela :

* Référez-vous à notre guide de dosage CBD pour déterminer ce à quoi ces concentrations correspondent en milligrammes de CBD en fonction du poids.

Dernières réflexions : Utilisation du CBD pour la récupération dans le MMA

Ces dernières années, le CBD a su se tailler une place de choix dans le monde du MMA. Au fur et à mesure que de plus en plus de combattants font la promotion de ce composé dérivé du chanvre, nous pouvons nous attendre à ce que ce supplément devienne un aliment de base dans le monde de la lutte professionnelle.

Des combattants comme Nate Diaz et Bas Rutten préconisent l’utilisation du CBD parce qu’il aide à résoudre certains des plus gros problèmes auxquels sont régulièrement confrontés les combattants — à savoir l’inflammation, la douleur, les blessures et le niveau général de stress et d’anxiété.

Le CBD aide les combattants à récupérer après une séance d’entraînement intense et à se battre, protège contre les traumatismes crâniens et les lésions cérébrales, facilite le sommeil et aide à réduire la douleur.

Fort de sa popularité, le CBD attire de plus en plus de combattants, qui l’utilisent dans des teintures à l’huile, les vaporisateurs, les capsules, les produits topiques et nombreuses sont les marques de CBD se mobilisant pour sponsoriser les combattants et les organisations MMA comme Bellator et l’UFC, à tel point que nous nous attendons à voir le CBD devenir de plus en plus répandu dans le monde du MMA.