{"id":3721,"date":"2019-11-06T18:45:00","date_gmt":"2019-11-06T16:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/?p=3721"},"modified":"2019-11-21T00:27:57","modified_gmt":"2019-11-20T22:27:57","slug":"cbd-ruoanlaitto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/","title":{"rendered":"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas"},"content":{"rendered":"\n<p>CBD on kannabiskasvissa esiintyv\u00e4 ei-psykoaktiivinen yhdiste. Sen antioksidanttisia, tulehdusta alentavia ja hermosoluja suojaavia vaikutuksia on tutkittu paljon.<\/p>\n\n\n\n<p>Sit\u00e4 mukaa kun uusien CBD-tuotteiden suosio kasvaa, voidaan huomata, ett\u00e4 sit\u00e4 lis\u00e4t\u00e4\u00e4n todella monenlaisiin elintarvikkeisiin ja juomiin, esimerkiksi kahviin, suklaisiin, leivonnaisiin ja karkkeihin.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40263-018-0578-5\"><strong>Hiljattain toteutetussa I-vaiheen kliinisess\u00e4 tutkimuksessa<\/strong><\/a><strong> todettiin, ett\u00e4 kun CBD-valmistetta k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n runsaasti rasvaa sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4n aterian yhteydess\u00e4, sen biologinen hy\u00f6tyosuus kasvaa noin nelin- tai viisinkertaiseksi [<\/strong><a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40263-018-0578-5\"><strong>1<\/strong><\/a><strong>].<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kliinisen\u00e4 ravitsemusterapeuttina olen sit\u00e4 mielt\u00e4, ett\u00e4 t\u00e4m\u00e4 uutinen on eritt\u00e4in kiehtova, sill\u00e4 se tarkoittaa k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 CBD:n imeytyminen kohdekudoksiin lis\u00e4\u00e4ntyy huomattavasti ruoan kanssa otettuna.<\/p>\n\n\n\n<p>Kysymys kuuluu: \u201dMiten voin ottaa CBD:n osaksi ruoanlaittoa?&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Katsotaanpa seuraavaksi CBD:t\u00e4 hieman tarkemmin ja pohditaan, kuinka sit\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iseen ruokavalioon ja hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 samalla sen monet terveydelliset edut.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Ensinn\u00e4kin, mit\u00e4 CBD on?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>C<em>annabis sativa <\/em>-kasvi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 yli 80 biologisesti aktiivista kemikaalia, joita kutsutaan kannabinoideiksi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kaksi eniten tutkittua kannabinoidia ovat <strong>tetrahydrokannabinoli (THC) <\/strong>ja <strong>kannabidioli (CBD). <\/strong>Molemmat n\u00e4ist\u00e4 yhdisteist\u00e4 ovat vuorovaikutuksessa kehon <strong>endokannabinoidij\u00e4rjestelm\u00e4n (ECS) <\/strong>kanssa<strong>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Endokannabinoideja syntyy ihmiskehossa luonnollisesti, ja niiden reseptoreita esiintyy monissa elimiss\u00e4. Ne s\u00e4\u00e4telev\u00e4t biologisia prosesseja kuten unta, ruokahalua, mielialaa, muistia ja immuunitoimintaa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CBD on t\u00e4rkein ei-psykoaktiivinen kannabinoidi ja sit\u00e4 pidet\u00e4\u00e4n turvallisena jopa suurina annoksina nautittuna. Siihen ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n liity THC:n p\u00e4ihdytt\u00e4vi\u00e4 psykologisia sivuvaikutuksia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>ECS:ll\u00e4 on keskeinen rooli homeostaasin yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4; sen p\u00e4\u00e4asiallisena teht\u00e4v\u00e4n\u00e4 on seurata kehon sis\u00e4isi\u00e4 olosuhteita jatkuvasti ja pit\u00e4\u00e4 huolta sis\u00e4isest\u00e4 <em>tasapainosta.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4m\u00e4 j\u00e4rjestelm\u00e4 koostuu reseptoreista, joita kutsutaan CB1- ja CB2-reseptoreiksi, ja joita esiintyy koko ihmiskehossa \u2013 sis\u00e4elimiss\u00e4, aivoissa, sidekudoksessa, rauhasissa ja immuunisoluissa.<\/p>\n\n\n\n<p>CBD:t\u00e4 uutetaan kannabiksesta, mutta sit\u00e4 voidaan valmistaa my\u00f6s synteettisesti. Sit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ensisijaisesti esimerkiksi <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/epilepsy-seizure\/\">epileptisten kohtausten<\/a>, <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/pain\/\">kivun<\/a>, <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/anxiety\/\">ahdistuneisuuden<\/a>, <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/depression\/\">masennuksen<\/a> ja <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/sleep-disorders\/\">unettomuuden<\/a> hoitoon sek\u00e4 <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/en\/condition\/cancer\/\">sy\u00f6p\u00e4hoidon<\/a> sivuvaikutusten lievent\u00e4miseen.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1079\" height=\"719\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4039\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1.jpg 1079w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1079px) 100vw, 1079px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>CBD:n hy\u00f6dynt\u00e4minen ruoanlaitossa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>CBD:n hy\u00f6dynt\u00e4minen ruoanlaitossa on yksi helpoimmista tavoista ottaa yhdiste mukaan p\u00e4ivitt\u00e4isiin terveysrutiineihin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>N\u00e4in p\u00e4\u00e4set alkuun:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3><strong>1. Lis\u00e4\u00e4 CBD:t\u00e4 \u00f6ljyihin ja rasvoihin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>CBD on rasvaliukoinen, mik\u00e4 tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 sit\u00e4 on helppo lis\u00e4t\u00e4 useimpiin resepteihin terveellisiin rasvoihin yhdistettyn\u00e4 \u2013 kokeile vaikkapa oliivi\u00f6ljy\u00e4, kookos\u00f6ljy\u00e4, kookosvoita, ruoholla ruokittujen lehmien maidosta tehty\u00e4 voita tai kirkastettua voita (ghee).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PRO-VINKKI: <\/strong>lis\u00e4\u00e4 CBD:t\u00e4 suosimaasi terveelliseen ruoka\u00f6ljyyn, vaikkapa oliivi\u00f6ljyyn tai kookos\u00f6ljyyn, ja pirskottele sit\u00e4 annoksen p\u00e4\u00e4lle. Sopii erityisen hyvin salaatteihin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vatkaa, sekoita, pirskottele ja ravista!<\/strong>Valkosipulin tai chilin lis\u00e4\u00e4minen tuo l\u00e4mmitt\u00e4v\u00e4n vaikutuksen. <strong>Varmista huolellinen ravistaminen ennen k\u00e4ytt\u00f6\u00e4, jotta CBD jakautuu tasaisesti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3><strong>2. Sekoita CBD:t\u00e4 lempiruokaasi<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Voit lis\u00e4t\u00e4 CBD:t\u00e4 l\u00e4hes mihin tahansa ruokaan \u2013 vaikka se ei olisikaan kovin rasvaista.<\/p>\n\n\n\n<p>V\u00e4hemm\u00e4n rasvaa sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 ruokia t\u00e4ytyy kuitenkin sekoittaa enemm\u00e4n, jotta CBD:n saa jakautumaan tasaisemmin.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e4ss\u00e4 on muutamia esimerkkej\u00e4 aterioista, joita voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ujuttaaksesi CBD:t\u00e4 ruokavalioosi:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>Munakokkeli<\/li><li>Salaattikastikkeet<\/li><li>Pastakastikkeet<\/li><li>Marinadit<\/li><li>Guacamole<\/li><li>Pizza<\/li><li>Perunamuussi<\/li><li>Keitot<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h4><strong>Resepti CBD:ll\u00e4 h\u00f6ystettyyn kastikkeeseen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Balsamic vinaigrette<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vaikka t\u00e4m\u00e4 toimii loistavasti yksinkertaisena salaattikastikkeena, se on aivan yht\u00e4 herkullista my\u00f6s lihan marinadina tai h\u00f6yrytettyjen vihannesten p\u00e4\u00e4lle pirskoteltuna.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ainesosat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>1 \u00be dl ekstraneitsytoliivi\u00f6ljy\u00e4<\/li><li>1 \u00be dl balsamiviinietikkaa<\/li><li>1 murskattu valkosipulin kynsi<\/li><li>\u00bd tl kuivattua oreganoa<\/li><li>2 tl dijon-sinappia<\/li><li>Suolaa ja pippuria maun mukaan<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Valmistus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Yhdist\u00e4 kaikki ainesosat s\u00e4ilykepullossa tai muussa astiassa, jossa on tiivis kansi. Ravista, kunnes kaikki ainesosat ovat sekoittuneet kesken\u00e4\u00e4n.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1418\" height=\"945\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/hempcookies-.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4041\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/hempcookies-.jpg 1418w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/hempcookies--300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/hempcookies--768x512.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/hempcookies--1024x682.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1418px) 100vw, 1418px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3><strong>3. CBD:n lis\u00e4\u00e4minen makeisiin herkkuihin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Voit k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 CBD:t\u00e4 my\u00f6s makeisissa ja leivonnassa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e4ss\u00e4 muutamia yleisimpi\u00e4 makeita herkkuja, joihin ihmiset lis\u00e4\u00e4v\u00e4t CBD:t\u00e4:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Suklaat<\/li><li>Kakut<\/li><li>Browniet<\/li><li>Keksit<\/li><li>Karkit<\/li><li>Viinikumikarkit<\/li><li>Energia-\/proteiinipallot<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4><strong>CBD Onnenpallot -resepti<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Ainesosat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>4 \u2154 dl manteleita<\/li><li>\u00bd dl auringonkukan- ja kurpitsansiemensekoitusta<\/li><li>16 medjool-taatelia<\/li><li>2 rkl raakakaakaojauhetta<\/li><li>1 rkl luonnollista vanilja-aromia<\/li><li>2 rkl chia-siemeni\u00e4<\/li><li>1 rkl kookos\u00f6ljy\u00e4<\/li><li>30 mg CBD:t\u00e4<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Valmistus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Laita p\u00e4hkin\u00e4t ja kaakaojauhe tehosekoittimeen tai vastaavaan ja sekoita, kunnes saat muruja. Lis\u00e4\u00e4 vanilja ja taatelit ja sekoita.<\/p>\n\n\n\n<p>Muodosta tahnasta palloja ja py\u00f6rittele niit\u00e4 kookosjauheessa, taateleissa, siemeniss\u00e4, kaakaossa, p\u00e4hkin\u00e4murskassa tai goji-marjoissa&#8230; Vaihtoehtoja on loputtomiin!<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>4. Lis\u00e4\u00e4 CBD:t\u00e4 aamiaissmoothieen tai kurkumalatteen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Miksi et aloittaisi p\u00e4iv\u00e4\u00e4si yksinkertaisella aamiaissmoothiella? CBD ja ruokalusikallinen kookos\u00f6ljy\u00e4, avokadoa, jogurttia tai kookosmaitoa \u2013 sek\u00e4 tuoreita marjoja \u2013 antavat p\u00e4iv\u00e4llesi mukavan, anti-inflammatorisen alun.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>CBD-Smoothie resepti<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Ainesosat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>2 \u2153 dl manteli-\/kookosmaitoa<\/li><li>1 j\u00e4\u00e4dytetty banaani<\/li><li>1 \u00bc dl mustikoita<\/li><li>1 rkl kookos\u00f6ljy\u00e4<\/li><li>1 rkl mantelivoita<\/li><li>30 mg CBD:t\u00e4<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Valmistus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa suurella nopeudella 30 sekunnin ajan.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Kurkumamaitoresepti<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Ainesosat<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>2 \u2153 dl manteli-\/kookosmaitoa<\/li><li>\u00bd tl jauhettua tai raastettua tuoretta luomukurkumaa<\/li><li>Hyppysellinen jauhettua luomukanelia<\/li><li>Hyppysellinen mustapippuria<\/li><li>\u00bd tl luontaista vanilja-aromia<\/li><li>1 tl kookos\u00f6ljy\u00e4<\/li><li>1 tl raakahunajaa (valinnainen)<\/li><li>30 mg CBD:t\u00e4<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Valmistus<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol><li>Py\u00f6r\u00e4yt\u00e4 kaikki ainekset tehosekoittimessa (t\u00e4m\u00e4 tekee koostumuksesta mukavan vaahtoisen).<\/li><li>Kaada kattilaan ja l\u00e4mmit\u00e4 matalalla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4, sekoita varovasti ja anna kiehahtaa.<\/li><li>Anna j\u00e4\u00e4hty\u00e4 hieman ennen tarjoilua.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Vaihtoehtoisesti voit sekoittaa kaikki ainekset kattilassa matalalla l\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 ja kiehauttaa kevyesti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Lue CBD-tuotteen etiketiss\u00e4 olevat ohjeet, jotta saat oikean m\u00e4\u00e4r\u00e4n yhdistett\u00e4 annosta kohti.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1512\" height=\"1009\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4042\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-1.jpg 1512w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-1-768x513.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/Untitled-1-1-1024x683.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1512px) 100vw, 1512px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>Vinkkej\u00e4 CBD:n k\u00e4ytt\u00e4miseen ruoassa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>CBD:n lis\u00e4\u00e4minen ruokaan on yksinkertaista, mutta on syyt\u00e4 muistaa muutama t\u00e4rke\u00e4 seikka, jos haluaa saada parhaan mahdollisen hy\u00f6dyn CBD:st\u00e4.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3>1. Tarkkaile l\u00e4mp\u00f6tilaa<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u00c4l\u00e4 l\u00e4mmit\u00e4 CBD:t\u00e4 suoraan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Kannabinoidit ovat herkki\u00e4 valolle ja l\u00e4mm\u00f6lle, joten muista laittaa ruokaa k\u00e4ytt\u00e4en alhaisia l\u00e4mp\u00f6tiloja. Vaikka CBD:n l\u00e4mmitt\u00e4minen itse asiassa lis\u00e4\u00e4 sen tehokkuutta, yhdisteen kuumentaminen korkeissa l\u00e4mp\u00f6tiloissa (yli 185 Celsiusastetta) aiheuttaa sen, ett\u00e4 se menett\u00e4\u00e4 arvokkaita terpeenej\u00e4 \u2013 monipuolisia \u200b\u200borgaanisia yhdisteit\u00e4, jotka toimivat yhdess\u00e4 CBD:n kanssa sen terapeuttisten vaikutusten tehostamiseksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Liian korkea l\u00e4mp\u00f6tila voi aiheuttaa my\u00f6s CBD:n hajoamisen pienemmiksi, v\u00e4hemm\u00e4n tehokkaiksi yhdisteiksi.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>2. Kiinnit\u00e4 huomiota annokseen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Jos k\u00e4yt\u00e4t CBD:t\u00e4 ensimm\u00e4ist\u00e4 kertaa, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 aloittaa lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 vain pieni annos yhdistett\u00e4 reseptiin kunnes tied\u00e4t, miten juuri sinun kehosi reagoi siihen.<\/p>\n\n\n\n<p>Voit aloittaa vaikkapa valmistamalla pienemm\u00e4n m\u00e4\u00e4r\u00e4n ruokaa ja k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 kohtuullisia CBD-m\u00e4\u00e4ri\u00e4, kunnes tied\u00e4t itsellesi parhaiten sopivan annoksen. T\u00e4m\u00e4n ansiosta CBD:t\u00e4 ei my\u00f6sk\u00e4\u00e4n mene hukkaan. Voit aina kasvattaa ruokaan lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4si annosta ajan mittaan, kun l\u00f6yd\u00e4t parhaan mahdollisen annoksen omiin tarpeisiisi.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun totut CBD:n k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n ruoanlaitossa, saat k\u00e4sityksen siit\u00e4, mik\u00e4 toimii sinulle ja sopii makumieltymyksiisi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Paras vaihtoehto on k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 laadukasta, hajutonta ja mautonta CBD-\u00f6ljy\u00e4.<\/strong> Huonolaatuisemmissa \u00f6ljyiss\u00e4 voi olla keinotekoisia lis\u00e4aineita tai alhainen kannabidiolipitoisuus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ota aina huomioon k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4si tuotteen teho ennen kuin lis\u00e4\u00e4t sit\u00e4 ruokaan. <\/strong>Teelusikallinen alhaisen pitoisuuden \u00f6ljy\u00e4 (10 mg\/ml) on teholtaan hyvin erilainen kuin teelusikallinen korkean pitoisuuden sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4\u00e4 \u00f6ljy\u00e4 (33,3 mg\/ml).<\/p>\n\n\n\n<p>Alla on kaavio, jossa kerrotaan suositellut annokset kaivatun tehon perusteella. T\u00e4ss\u00e4 kerromme, kuinka t\u00e4m\u00e4 annos voi vaihdella k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4si \u00f6ljyn pitoisuuden mukaan.<\/p>\n\n\n\n<p>Esimerkiksi korkean vahvuuden annokseen tarvitaan 15 ml matalan pitoisuuden \u00f6ljy\u00e4, mutta vain 5 ml vahvaa \u00f6ljy\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Ihanteelliset CBD-annoskoot\/annos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"t-old\"><table class=\"wp-block-table has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>Annoksen vahvuus<\/strong><\/td><td><strong>Suositeltu annos<\/strong><\/td><td><strong>300 mg \u00f6ljy (30 ml pullo)<\/strong><\/td><td><br><strong>600 mg \u00f6ljy (30 ml pullo)<\/strong><\/td><td><br><strong>1 000 mg \u00f6ljy (30 ml pullo)<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>Matala<\/strong><\/td><td>10 mg &#8211; 30 mg<\/td><td>1 ml &#8211; 3 ml<\/td><td>0,5 ml &#8211; 1,5 ml<\/td><td>0,25 ml &#8211; 1 ml<\/td><\/tr><tr><td><strong>Keskitaso<\/strong><\/td><td>30 mg &#8211; 50 mg<\/td><td>3 ml &#8211; 5 ml<\/td><td>1,5 ml &#8211; 2,5 ml<\/td><td>1 ml &#8211; 1,5 ml<\/td><\/tr><tr><td><strong>Korkea<\/strong><\/td><td>50 mg &#8211; 150 mg<\/td><td>5 ml &#8211; 15 ml<\/td><td>2,5 ml &#8211; 7,5 ml<\/td><td>1,5 ml &#8211; 5 ml<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/div>\n\n\n\n<p>N\u00e4it\u00e4 annoksia tarkastelemalla, voit m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 sen, kuinka paljon CBD:t\u00e4 sinun pit\u00e4isi lis\u00e4t\u00e4 ruokaasi. Jos leivot suuremman er\u00e4n vaikkapa keksej\u00e4, voit laskea annosten m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja lis\u00e4t\u00e4 CBD:t\u00e4 sen verran, ett\u00e4 sit\u00e4 on tarpeeksi kussakin annoksessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Jos leivot keksej\u00e4 esimerkiksi kahdeksalle henkil\u00f6lle, sinun on lis\u00e4tt\u00e4v\u00e4 taikinaan kahdeksan haluamasi vahvuista annosta CBD:t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h3><strong>3. S\u00e4ilyt\u00e4 CBD:t\u00e4 oikein<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>CBD on herkk\u00e4 valolle, joten CBD:n s\u00e4ilytt\u00e4minen pime\u00e4ss\u00e4 ja viile\u00e4ss\u00e4 paikassa varmistaa sen laadun ja maun s\u00e4ilymisen. Se auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n my\u00f6s pilaantumisen aiheuttamaa j\u00e4tett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>CBD:n edut ja luettelo ruoista, jotka tekev\u00e4t siit\u00e4 entist\u00e4kin paremman<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>CBD:n lis\u00e4\u00e4minen ruoanlaittoon on erinomainen tapa sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 sen parantavat ominaisuudet p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniin. CBD:t\u00e4 on k\u00e4ytetty vuosisatojen ajan sen rauhoittavien ja kipua lievitt\u00e4vien ominaisuuksien ansiosta, ja siit\u00e4 on loistaa hy\u00f6ty\u00e4 esimerkiksi seuraaviin:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Unih\u00e4iri\u00f6t ja unettomuus<\/li><li>Ahdistus ja masennus<\/li><li>Krooniset kipuoireyhtym\u00e4t<\/li><li>Sy\u00f6p\u00e4hoitoja saavat potilaat<\/li><li>Tulehduksellisten oireiden ja 2-tyypin diabeteksen oireiden helpottaminen<\/li><li>Korkean verenpaineen alentaminen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>1. CBD unettomuuteen ja painajaisiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uni on ensiarvoisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 fyysisen ja psyykkisen terveyden yll\u00e4pit\u00e4miseksi. Potilaat ovat jo monien vuosien ajan k\u00e4ytt\u00e4neet CBD:t\u00e4 rauhoittavana aineena parantaakseen unen laatua ja m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 [<a href=\"https:\/\/s3.amazonaws.com\/academia.edu.documents\/32955826\/43672361-Cannabis-Pain-and-Sleep-Lessons-from-Therapeutic-Clinical-Trials-of-Sativex-a-Cannabis-Based-Medicine.pdf?response-content-disposition=inline%3B%20filename%3D43672361-Cannabis-Pain-and-Sleep-Lessons.pdf&amp;X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&amp;X-Amz-Credential=AKIAIWOWYYGZ2Y53UL3A%2F20190609%2Fus-east-1%2Fs3%2Faws4_request&amp;X-Amz-Date=20190609T014146Z&amp;X-Amz-Expires=3600&amp;X-Amz-SignedHeaders=host&amp;X-Amz-Signature=3a169a4dd20353af0530d23b37e846e6ff70fd2631dbd84bc1a1988429d61aeb\">2<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 traumaper\u00e4isest\u00e4 stressih\u00e4iri\u00f6st\u00e4 (PTSD) k\u00e4rsiv\u00e4t potilaat nukkuvat paremmin ja kokevat merkitt\u00e4v\u00e4sti v\u00e4hemm\u00e4n flashbackeja ja painajaisia otettuaan CBD:t\u00e4 [<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S0306453014004132\">3<\/a>].Tietyt elintarvikkeet voivat auttaa nukahtamaan nopeammin ja her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n harvemmin y\u00f6n aikana. Kokeile elintarvikkeita, jotka sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t esimerkiksi <strong>tryptofaania<\/strong>, <strong>melatoniinia <\/strong>ja <strong>serotoniinia,<\/strong> jotka auttavat edist\u00e4m\u00e4\u00e4n hyvi\u00e4 y\u00f6unia.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Ruokia, joista on apua unettomuuteen<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Kalkkuna<\/li><li>Mantelit ja muut p\u00e4hkin\u00e4t<\/li><li>Maito ja raejuusto<\/li><li>Avokadot<\/li><li>Kiivi<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>2. CBD ahdistuneisuuteen ja masennukseen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>CBD:n ottaminen lempiruoan kanssa tunti stressaavan tapahtuman j\u00e4lkeen on yksinkertaista, mutta sill\u00e4 voi olla pitk\u00e4aikaisia ja rauhoittavia vaikutuksia, sill\u00e4 se voi auttaa alentamaan syd\u00e4men sykett\u00e4 ja verenpainetta sek\u00e4 parantaa yleist\u00e4 stressinsietokyky\u00e4[<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s13311-015-0387-1\">4<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Tuoreessa suuressa tapaustutkimuksessa tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 CBD pienensi nopeasti ahdistuneisuuspisteit\u00e4 potilailla ja tuotti helpotusta my\u00f6s jatkossa v\u00e4h\u00e4isin haittavaikutuksin [<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6326553\/\">5<\/a>]. Tutkimuksessa k\u00e4ytettiin vain pieni\u00e4 annoksia, v\u00e4lill\u00e4 25\u2013175 mg\/vrk \u2013 t\u00e4llainen annos on helppo lis\u00e4t\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4iseen rutiiniin ja ruokavalioon.<\/p>\n\n\n\n<p>Runsaasti omega-3-rasvahappoja ja antioksidantteja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t elintarvikkeet voivat auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n oireita.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Ruokia, jotka voivat helpottaa ahdistusta ja masennusta<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Rasvainen kala \u2013 lohi, makrilli, sardiinit ja taimenet<\/li><li>Brasilian p\u00e4hkin\u00e4t ja mantelit<\/li><li>Munat<\/li><li>Kurpitsansiemenet<\/li><li>Mustikat<\/li><li>Parsa<\/li><li>Probioottipitoiset elintarvikkeet \u2013 jogurtti, hapankaali, kombucha ja miso<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>3. CBD kipuun ja tulehdukseen<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Kannabinoidit ovat voimakkaita tulehdusta est\u00e4vi\u00e4 ja immunosuppressiivisia aineita [<a href=\"https:\/\/thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s10194-018-0862-2\">6<\/a>]. CBD:t\u00e4 on k\u00e4ytetty jo pitk\u00e4\u00e4n luonnollisena kipul\u00e4\u00e4kkeen\u00e4 kroonisen kivun ja tulehduksen hoitoon, ja se tarjoaa mainion vaihtoehdon kipul\u00e4\u00e4kkeille, sill\u00e4 se ei aiheuta riippuvuutta tai negatiivisia sivuvaikutuksia.<\/p>\n\n\n\n<p>Useiden potilaiden on kerrottu korvanneen reseptikipul\u00e4\u00e4kkeens\u00e4 CBD:ll\u00e4 ja on osoitettu, ett\u00e4 sen k\u00e4ytt\u00f6 voi auttaa ihmisi\u00e4 vieroittumaan opiaateista ja opioideista erityisesti p\u00e4\u00e4ns\u00e4rkyjen, mielenterveysh\u00e4iri\u00f6iden, unettomuuden, niveltulehduksen ja fibromyalgian hoidossa [<a href=\"https:\/\/thejournalofheadacheandpain.biomedcentral.com\/articles\/10.1186\/s10194-018-0862-2\">6<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Yksi tehokkaimmista keinoista tulehduksen torjumiseksi on ruoka. Tulehdusta ja nivelkipuja voidaan torjua anti-inflammatorisella ruokavaliolla, joka sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 terveellisi\u00e4 rasvoja kuten oliivi\u00f6ljy\u00e4, hedelmi\u00e4 ja marjoja, vihreit\u00e4 lehtivihanneksia ja rasvaisia kaloja.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Ruokia, jotka auttavat lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kipua ja tulehdusta<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Rasvainen kala \u2013 lohi, makrilli, sardiinit ja taimenet<\/li><li>Mantelit ja saksanp\u00e4hkin\u00e4t<\/li><li>Oliivi\u00f6ljy<\/li><li>Tomaatit<\/li><li>Vihre\u00e4t lehtivihannekset<\/li><li>Marjat \u2013 mansikat ja mustikat<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3><strong>4. CBD sy\u00f6p\u00e4hoitojen sivuvaikutuksiin<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>CBD voi auttaa lievitt\u00e4m\u00e4\u00e4n kipua pitk\u00e4lle edennytt\u00e4 sy\u00f6p\u00e4\u00e4 sairastavilla potilailla, joiden kohdalla opioidit eiv\u00e4t ole osoittautuneet tehokkaiksi [<a href=\"https:\/\/www.jpsmjournal.com\/article\/S0885-3924%2809%2900787-8\/fulltext\">7<\/a>]. Tutkimukset ovat osoittaneet CBD:n tarjoavan helpotusta neuropaattiseen kipuun, joka on yksi kemoterapian yleisist\u00e4 sivuvaikutuksista [<a href=\"https:\/\/scholar.google.com\/scholar_url?url=https:\/\/www.mdpi.com\/2305-6320\/5\/3\/67\/pdf&amp;hl=en&amp;sa=T&amp;oi=gsb-gga&amp;ct=res&amp;cd=0&amp;d=17135083397079422617&amp;ei=RWT8XMb4LoyiywTb5aSAAg&amp;scisig=AAGBfm2Dwf_YkEHgYt2EXJ6quKskxuBhfA\">8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>CBD:t\u00e4 on k\u00e4ytetty jo pitk\u00e4\u00e4n hoitona sy\u00f6p\u00e4\u00e4n liittyv\u00e4n pahoinvoinnin ja oksentelun lievitt\u00e4miseksi ja ruokahalun lis\u00e4\u00e4miseksi.<\/p>\n\n\n\n<p>Sy\u00f6p\u00e4potilaat lis\u00e4\u00e4v\u00e4t usein CBD:t\u00e4 v\u00e4lipaloihin ja aterioihin helpottaakseen sy\u00f6p\u00e4hoidon aiheuttamia heikent\u00e4vi\u00e4 sivuvaikutuksia. Kuten aiemmin mainittiin, CBD:t\u00e4 voi lis\u00e4t\u00e4 moniin eri ruokiin.<\/p>\n\n\n\n<h4><strong>Suosittuja ruokia ja juomia, joihin sy\u00f6p\u00e4potilaat lis\u00e4\u00e4v\u00e4t CBD:t\u00e4<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul><li>Browniet ja keksit<\/li><li>Viinikumikarkit<\/li><li>Karkit<\/li><li>Suklaa<\/li><li>Keitto<\/li><li>Ruoka\u00f6ljyyn lis\u00e4ttyn\u00e4<\/li><li>Vesi, mehu, tee tai smoothiet<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img width=\"1604\" height=\"1051\" src=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/cookingwithhempoils.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4040\" srcset=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/cookingwithhempoils.jpg 1604w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/cookingwithhempoils-300x197.jpg 300w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/cookingwithhempoils-768x503.jpg 768w, https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/cookingwithhempoils-1024x671.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1604px) 100vw, 1604px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2><strong>Onko CBD turvallista?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Et voi saada yliannostusta lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 CBD:t\u00e4 ruokaan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Maailman terveysj\u00e4rjest\u00f6 (WHO) toteaa, ett\u00e4 puhdas CBD ei aiheuta haittaa eik\u00e4 sit\u00e4 voi v\u00e4\u00e4rink\u00e4ytt\u00e4\u00e4 edes suurilla annoksilla [9].<\/p>\n\n\n\n<p>Haittavaikutukset ovat yleens\u00e4 lievi\u00e4, mutta niihin voi sis\u00e4lty\u00e4 ripulia, pahoinvointia, suun kuivumista, v\u00e4symyst\u00e4 ja p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Koska jokainen kokee CBD:n eri tavalla, juuri sinun annoksesi on erilainen kuin perheenj\u00e4senesi tai yst\u00e4v\u00e4si tarvitsema annos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>K\u00e4ytitp\u00e4 CBD:t\u00e4 sitten ravintolis\u00e4n\u00e4 tai ruoanlaitossa, suosittelemme aloittamaan sen lis\u00e4\u00e4misen ruokaan pienell\u00e4 annoksella, esimerkiksi 25 mg p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ja katsomaan, miten kehosi reagoi \u2013 voit nostaa annosta v\u00e4hitellen lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 5\u201310 mg p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Viimeaikaiset tutkimukset ovat tarkastelleet suuria annoksia, 750 mg tai 1500 mg kahdesti vuorokaudessa, ja s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti ruoan kanssa otettuna n\u00e4m\u00e4 suuret annokset voivat maksimoida hoidon tulokset useiden sairauksien kohdalla[<a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s40263-018-0578-5\">1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n<p>Sinun ei kuitenkaan <em>tarvitse<\/em> ottaa suuria annoksia saadaksesi hy\u00f6ty\u00e4 CBD:st\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Luonnollisesti, jos aiot lis\u00e4t\u00e4 CBD:t\u00e4 ruokaan, sinun t\u00e4ytyy varmistaa, ett\u00e4 k\u00e4yt\u00e4t korkealaatuista tuotetta.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2><strong>Loppusanat: CBD ruoanlaitossa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>CBD on tehokas <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/sairaus\/unihairio\/\">unettomuuden<\/a>, <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/sairaus\/ahdistus\/\">ahdistuneisuuden<\/a>, <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/sairaus\/masennus\/\">masennuksen<\/a>, <a href=\"http:\/\/dailycbd.com\/fi\/sairaus\/kipu\/\">kivun<\/a> ja tulehduksen lievitt\u00e4misess\u00e4 sek\u00e4 monien sy\u00f6v\u00e4n hoitoon liittyvien sivuvaikutusten parantamisessa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kun tutustut CBD:hen tarkemmin, saatat pian huomata lis\u00e4\u00e4v\u00e4si t\u00e4t\u00e4 voimakasta, luonnollista ravintolis\u00e4\u00e4 moniin terveellisiin lempiruokiisi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T\u00e4rkeint\u00e4 on pit\u00e4\u00e4 hauskaa ja kokeilla uusia asioita ruoanlaitossa!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jaa CBD-reseptej\u00e4 alla!<\/p>\n\n\n\n<h2><strong>L\u00e4hteet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ol><li>Taylor, L., Gidal, B., Blakey, G., Tayo, B., &amp; Morrison, G. (2018). A Phase I, Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Single Ascending Dose, Multiple Dose, and Food Effect Trial of the Safety, Tolerability and Pharmacokinetics of Highly Purified Cannabidiol in Healthy Subjects. <em>CNS Drugs<\/em>, <em>32<\/em>(11), 1053\u20131067. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40263-018-0578-5\">https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40263-018-0578-5<\/a><\/li><li>Russo, E. B., Guy, G. W., &amp; Robson, P. J. (2007, August 1). Cannabis, pain, and sleep: Lessons from therapeutic clinical trials of sativex\u03c1, a cannabis-based medicine. <em>Chemistry and Biodiversity<\/em>. Wiley-Blackwell. https:\/\/doi.org\/10.1002\/cbdv.200790150<\/li><li>Jetly, R., Heber, A., Fraser, G., &amp; Boisvert, D. (2015). The efficacy of nabilone, a synthetic cannabinoid, in the treatment of PTSD-associated nightmares: A preliminary randomized, double-blind, placebo-controlled cross-over design study. <em>Psychoneuroendocrinology<\/em>, <em>51<\/em>, 585\u2013588. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.psyneuen.2014.11.002<\/li><li>Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., &amp; Marmar, C. R. (2015, October). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. <em>Neurotherapeutics<\/em>. Springer. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s13311-015-0387-1<\/li><li>Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., &amp; Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. <em>The Permanente journal<\/em>, <em>23<\/em>, 18\u2013041. doi:10.7812\/TPP\/18-041<\/li><li>Baron, E. P., Lucas, P., Eades, J., &amp; Hogue, O. (2018). Patterns of medicinal cannabis use, strain analysis, and substitution effect among patients with migraine, headache, arthritis, and chronic pain in a medicinal cannabis cohort. <em>Journal of Headache and Pain<\/em>, <em>19<\/em>(1), 37. https:\/\/doi.org\/10.1186\/s10194-018-0862-2<\/li><li>Johnson, J. R., Burnell-Nugent, M., Lossignol, D., Ganae-Motan, E. D., Potts, R., &amp; Fallon, M. T. (2010). Multicenter, Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled, Parallel-Group Study of the Efficacy, Safety, and Tolerability of THC:CBD Extract and THC Extract in Patients with Intractable Cancer-Related Pain. <em>Journal of Pain and Symptom Management<\/em>, <em>39<\/em>(2), 167\u2013179. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.jpainsymman.2009.06.008<\/li><li>Casey, S., &amp; Vaughan, C. (2018). Plant-Based Cannabinoids for the Treatment of Chronic Neuropathic Pain. <em>Medicines<\/em>, <em>5<\/em>(3), 67. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.3390\/medicines5030067\">https:\/\/doi.org\/10.3390\/medicines5030067<\/a><\/li><li>World Health Organization. (2017). Cannabidiol (compound of cannabis). <em>WHO<\/em>. Retrieved from http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/cannabidiol\/en\/<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[30],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas - Daily CBD Suomi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas - Daily CBD Suomi\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Daily CBD Suomi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-11-06T16:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-11-20T22:27:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/guide_cooking_cbd.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2591\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Justin Cooke\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/\",\"name\":\"Daily CBD Suomi\",\"description\":\"Oppaasi kannabidiolin ja hamppu-uutteiden maailmaan\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/guide_cooking_cbd.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/guide_cooking_cbd.png\",\"width\":2591,\"height\":1500},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/\",\"name\":\"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas - Daily CBD Suomi\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#primaryimage\"},\"dateModified\":\"2019-11-20T22:27:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#\/schema\/person\/6f7e57d6403373f48fdca84010c78609\"},\"description\":\"Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#\/schema\/person\/6f7e57d6403373f48fdca84010c78609\",\"name\":\"Justin Cooke\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8455938a1db5c475a87d76edacb6284e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8455938a1db5c475a87d76edacb6284e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Justin Cooke\"},\"url\":\"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/author\/justincooke\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas - Daily CBD Suomi","description":"Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas - Daily CBD Suomi","og_description":"Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.","og_url":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/","og_site_name":"Daily CBD Suomi","article_published_time":"2019-11-06T16:45:00+00:00","article_modified_time":"2019-11-20T22:27:57+00:00","og_image":[{"width":2591,"height":1500,"url":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/guide_cooking_cbd.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Justin Cooke","Arvioitu lukuaika":"12 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#website","url":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/","name":"Daily CBD Suomi","description":"Oppaasi kannabidiolin ja hamppu-uutteiden maailmaan","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#primaryimage","url":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/guide_cooking_cbd.png","contentUrl":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-content\/uploads\/sites\/19\/2019\/04\/guide_cooking_cbd.png","width":2591,"height":1500},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#webpage","url":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/","name":"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas - Daily CBD Suomi","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#primaryimage"},"dateModified":"2019-11-20T22:27:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#\/schema\/person\/6f7e57d6403373f48fdca84010c78609"},"description":"Opi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n kannabidiolia (CBD:t\u00e4) ruokaasi ja hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4m\u00e4n terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4n ravintolis\u00e4n etuja.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/cbd-ruoanlaitto\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"CBD:n k\u00e4ytt\u00f6 ruoanlaitossa: Aloittelijan opas"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#\/schema\/person\/6f7e57d6403373f48fdca84010c78609","name":"Justin Cooke","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8455938a1db5c475a87d76edacb6284e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8455938a1db5c475a87d76edacb6284e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Justin Cooke"},"url":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/author\/justincooke\/"}]}},"modified_by":"Daily CBD","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3721"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3721"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3721\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13604,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3721\/revisions\/13604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3721"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3721"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dailycbd.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3721"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}