{"id":4982,"date":"2019-10-04T04:09:30","date_gmt":"2019-10-04T04:09:30","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/es\/?p=4982"},"modified":"2021-07-29T15:34:54","modified_gmt":"2021-07-29T13:34:54","slug":"cbd-y-deportes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailycbd.com\/es\/cbd-y-deportes\/","title":{"rendered":"CBD y deportes: 7 razones por las que los atletas deben considerar el cannabidiol"},"content":{"rendered":"\n

El valor terap\u00e9utico del CBD est\u00e1 ya bastante establecido. Se ha demostrado que el compuesto es un analg\u00e9sico eficaz, ayuda a dormir y es un antiinflamatorio general. <\/p>\n\n\n\n

Pero los beneficios del CBD trascienden el mero uso relacionado con la enfermedad. \u00a1Las mismas cualidades que renuevan la salud tambi\u00e9n hacen que el CBD sea una excelente opci\u00f3n para los atletas!<\/p>\n\n\n\n

Su capacidad para reducir el estr\u00e9s puede prevenir el desgaste. Como auxiliar para dormir, el CBD puede mejorar el tiempo de recuperaci\u00f3n. Incluso el mecanismo detr\u00e1s de la capacidad del cannabidiol para calmar la ansiedad puede conllevar beneficios deportivos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfEst\u00e1s listo para descubrir c\u00f3mo el CBD podr\u00eda beneficiarte y a tu rendimiento deportivo? <\/p>\n\n\n\n

Si es as\u00ed, \u00a1sigue leyendo! 7 beneficios\nbasados \u200b\u200ben la evidencia, y formas pr\u00e1cticas de activarlos <\/em>, a continuaci\u00f3n …<\/p>\n\n\n\n

  1. El CBD reduce el estr\u00e9s<\/strong><\/li>
  2. El CBD es un adapt\u00f3geno <\/strong><\/li>
  3. El CBD protege el sistema nervioso central<\/strong><\/li>
  4. El CBD mejora el sue\u00f1o<\/strong><\/li>
  5. El CBD promueve la relajaci\u00f3n muscular<\/strong><\/li>
  6. El CBD reduce la ansiedad<\/strong><\/li>
  7. El CBD reduce la oxidaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio # 1: el CBD reduce el\nestr\u00e9s <\/h2>\n\n\n\n

    Quiz\u00e1s el mayor beneficio del CBD para los atletas es la reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

    Eso puede\nsonar genial, y lo es, pero \u00bfqu\u00e9 significa realmente? Para responder a eso,\nprimero debemos analizar m\u00e1s de cerca qu\u00e9 es el estr\u00e9s. <\/p>\n\n\n\n

    Pasaremos m\u00e1s tiempo comentando sobre el beneficio #1 que los otros beneficios en esta lista porque es de esta cualidad que todos los dem\u00e1s fluyen. <\/p>\n\n\n\n

    Entonces, \u00bfqu\u00e9 es el estr\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n

    \u00abEl estr\u00e9s es un estado de tensi\u00f3n mental o emocional resultante de circunstancias adversas o exigentes\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

    En\n1936, un endocrin\u00f3logo progresista llamado Hanse Selye lo hizo mejor. Describi\u00f3\nlos esfuerzos fisiol\u00f3gicos como \u00abla respuesta no espec\u00edfica del cuerpo\na cualquier demanda de cambio\u00bb<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

    En experimentos con animales, Selye se\u00f1al\u00f3<\/a> que el\nestr\u00e9s podr\u00eda causar un colapso de la salud intestinal, agrandamiento de las\ngl\u00e1ndulas suprarrenales y otros efectos. Los resultados del estr\u00e9s cr\u00f3nico\nfueron a\u00fan peores: los animales desarrollaron artritis, sufrieron derrames\ncerebrales y sucumbieron a ataques card\u00edacos durante su investigaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

    La relaci\u00f3n entre los deportes y\nel estr\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n

    \u00bfQu\u00e9 tiene que ver el estr\u00e9s con los\natletas? <\/p>\n\n\n\n

    \u00a1Mucho, en realidad! <\/p>\n\n\n\n

    Esto se debe a que las actividades\ndeportivas en s\u00ed mismas son una forma de estr\u00e9s, una necesidad que debe\nsuperarse y adaptarse<\/em> como cualquier\notra cosa. <\/p>\n\n\n\n

    Como atleta, probablemente ya hayas experimentado esta batalla. El mejor plan de entrenamiento equilibra cuidadosamente el trabajo y el descanso, balanceando cuidadosamente su sistema nervioso en la delgada l\u00ednea entre  mantenimiento y sobreentrenamiento. <\/p>\n\n\n\n

    Encontrar ese punto \u00f3ptimo no es f\u00e1cil,\npero el CBD podr\u00eda facilitarlo. La suplementaci\u00f3n diaria constante con 10-20\nmiligramos del compuesto podr\u00eda permitir a los atletas superar las limitaciones\nanteriores inducidas por el estr\u00e9s … empuj\u00e1ndose a s\u00ed mismos a nuevos l\u00edmites\nen el proceso.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio #2: el CBD como adapt\u00f3geno <\/h2>\n\n\n\n

    Los adapt\u00f3genos tradicionales incluyen\nhongos reishi y equin\u00e1cea, pero ahora el CBD se ha unido a esta lista de\nplantas que reducen el estr\u00e9s y aumentan el rendimiento. Eso se debe a que se\najusta perfectamente a la definici\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

    Entonces, \u00bfqu\u00e9 son los adapt\u00f3genos? <\/p>\n\n\n\n

    Como dijo la Dra. Brenda Powell, del\nCentro de Medicina Integral y de Estilo de Vida, a la revista Time<\/a>, los adapt\u00f3genos son plantas y hierbas no t\u00f3xicas \u00abdestinadas a devolvernos al\ncentro\u00bb. <\/em> <\/p>\n\n\n\n

    Los adapt\u00f3genos tambi\u00e9n protegen el\nsistema nervioso y el sistema neuroendocrino para que no se sobrepasen. Y seg\u00fan\nun estudio de 1969<\/a> los adapt\u00f3genos deben ser de naturaleza estimulante, sin causar\nefectos secundarios. <\/p>\n\n\n\n

    \u00bfSuena familiar? \u00a1Eso es exactamente lo que hace el CBD! Al activar nuestro sistema<\/a> endocannabinoide<\/a> (SEC), una red de se\u00f1alizaci\u00f3n de sustancias internas similares al cannabis, el CBD ayuda a promover el equilibrio. Con la activaci\u00f3n del SEC viene el tipo de salud y vitalidad donde se puede mantener la homeostasis.<\/p>\n\n\n\n

    Uso de adapt\u00f3genos para promover\nuna recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida<\/h3>\n\n\n\n

    Para los atletas, el CBD y el resto de\nlos ingredientes m\u00e1s activos del c\u00e1\u00f1amo pueden ayudarlos a adaptarse mejor a su\nentrenamiento. Piense en el estado metab\u00f3lico que sigue a un entrenamiento\nduro: la temperatura corporal es alta y los niveles de cortisol por las nubes.\nAdem\u00e1s, las prote\u00ednas musculares se han descompuesto y el az\u00facar almacenado en\nforma de gluc\u00f3geno se agota casi por completo. <\/p>\n\n\n\n

    No es exactamente una imagen de\nequilibrio. <\/p>\n\n\n\n

    Al sentir este estr\u00e9s, el cuerpo comienza a producir mayores cantidades de endocannabinoides, como la anandamida.<\/a> para lidiar con el proceso de recuperaci\u00f3n. Agregue cannabinoides vegetales <\/em> como el CBD, y tales desequilibrios se pueden corregir r\u00e1pidamente. <\/p>\n\n\n\n

    Curiosamente, este proceso de renovaci\u00f3n\ntambi\u00e9n fue descrito por Hans Selye, quien lo llam\u00f3 la \u00abetapa de resistencia<\/a>\u00bb de la adaptaci\u00f3n. Es decir, resistencia contra los estresores\npara recuperarse r\u00e1pidamente y evitar el agotamiento. <\/p>\n\n\n\n

    Afortunadamente, \u00a1el CBD ayuda! Un estudio<\/a> incluso lleg\u00f3 a cuestionar si los cannabinoides eran medicamentos\npara mejorar el rendimiento que deber\u00edan prohibirse en el atletismo\nprofesional. Y las cosas podr\u00edan mejorar a\u00fan m\u00e1s cuando se toma CBD junto con\notros adapt\u00f3genos … <\/p>\n\n\n\n

    Si bien la investigaci\u00f3n en esta \u00e1rea es limitada, sabemos que la mayor\u00eda de las plantas adapt\u00f3genas funcionan a trav\u00e9s de enzimas activadoras como AMPK <\/a>para regular el equilibrio de energ\u00eda y aumentar <\/em>la quema de grasa. \u00a1Podr\u00eda ser que tomar CBD y otros adapt\u00f3genos juntos conduzca a efectos sin\u00e9rgicos! En otras palabras, los dos tipos de sustancias en realidad podr\u00edan ayudarse mutuamente a funcionar mejor. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio #3: el CBD protege el sistema nervioso central<\/h2>\n\n\n\n

    El sistema nervioso central (SNC) est\u00e1 compuesto por el cerebro y la m\u00e9dula espinal, y controla la comunicaci\u00f3n interna y la percepci\u00f3n enviando se\u00f1ales dentro de sus nervios y neuronas. <\/p>\n\n\n\n

    Es simple: cuando hay m\u00e1s est\u00edmulos dentro del cuerpo, el SNC est\u00e1 m\u00e1s activo y cuando hay menos est\u00edmulos, el SNC est\u00e1 menos activo. Los deportes que involucran movimientos contra la resistencia (piense en el entrenamiento con pesas) son especialmente pesados \u200b\u200bpara el SNC. Al hacerlo durante mucho tiempo y, finalmente, la ‘chispa’ inicial de entrada excitatoria del sistema<\/a> comienza a ‘atenuarse’. Con esta p\u00e9rdida de potencia viene una contracci\u00f3n muscular menos efectiva y una fuerza reducida.<\/p>\n\n\n\n

    Los atletas con agotamiento del sistema\nnervioso central se sentir\u00e1n m\u00e1s lentos y levantar\u00e1n menos al mismo ritmo de\nesfuerzo. Si el proceso de recuperaci\u00f3n contin\u00faa siendo ignorado, los m\u00fasculos\nde estos atletas pueden dejar de responder literalmente<\/a> a la activaci\u00f3n neuronal normal. <\/p>\n\n\n\n

    Pero ahora mejores noticias:<\/strong> el CBD es el mejor amigo de la neurotransmisi\u00f3n. El CBD puede ayudar a sincronizar la se\u00f1alizaci\u00f3n neuronal y ayudar a equilibrar los neurotransmisores pre y postsin\u00e1pticos [2<\/a>]. El compuesto tambi\u00e9n puede ayudar a los nervios a retener sus aislantes de mielina<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    En realidad, es el sistema endocannabinoide el que promueve directamente la salud neuronal. Pero todo sucede debido a la ingesta de CBD, que se ha demostrado una y otra vez que fortalece y revitaliza el SEC. <\/p>\n\n\n\n

    Tom\u00e1ndolo antes del entrenamiento, \u00bfpodr\u00eda\nel CBD evitar sobrecargar el SNC? Si bien eso a\u00fan no est\u00e1 comprobado, muchos\natletas reconocidos han acreditado al CBD por ayudarlos a evitar los\n\u201ctemblores\u00bb que a veces vienen con los levantamientos de m\u00e1ximo esfuerzo.<\/p>\n\n\n\n

    El CBD puede incluso ayudar a un sistema\nnervioso cansado a recuperarse y volverse m\u00e1s flexible. \u00bfPor qu\u00e9? Porque el CBD\nayuda a los endocannabinoides en su papel de  \u00ab<\/em>modulador clave de la\nplasticidad sin\u00e1ptica<\/em><\/a>\u00bb dentro\ndel sistema nervioso<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio # 4: el CBD mejora el\nsue\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

    Uno de los primeros y m\u00e1s obvios efectos que notan los nuevos usuarios es que el CBD les ayuda a dormir<\/a>. De hecho, \u00a1no es raro que una sola primera dosis del compuesto produzca un sue\u00f1o m\u00e1s reparador esa misma noche! <\/p>\n\n\n\n

    Un estudio transversal de usuarios de cannabidiol<\/a> respalda estos informes anecd\u00f3ticos. El estudio concluy\u00f3 que \u201clos consumidores est\u00e1n usando CBD como una terapia espec\u00edfica para m\u00faltiples y diversas condiciones m\u00e9dicas, [incluyendo] trastornos del sue\u00f1o.<\/em>\u00bb  <\/p>\n\n\n\n

    Seg\u00fan el mismo estudio, est\u00e1 funcionando: \u00abcasi el 36% de los encuestados informaron que el CBD trata sus afecciones m\u00e9dicas ‘muy bien por s\u00ed mismo’<\/em>\u00ab. <\/p>\n\n\n\n

    Teniendo\nen cuenta que las rutinas atl\u00e9ticas intensas no siempre son buenas para dormir,\neste beneficio particular es muy prometedor para los atletas. <\/p>\n\n\n\n

    El\nCBD tambi\u00e9n puede reducir las\nhormonas del estr\u00e9s,<\/a> como el cortisol, que de otro modo podr\u00edan interferir con\nlos ciclos normales del sue\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n

    Hay\nuna raz\u00f3n por la cual muchos atletas de\n\u00e9lite duermen mucho<\/a>. \u00a1M\u00e1s sue\u00f1o = m\u00e1s tiempo para que los m\u00fasculos cansados\n\u200b\u200bse recuperen! Roger Federer ha dicho: \u201cSi no duermo de 11 a 12 horas por d\u00eda, no\nest\u00e1 bien.<\/em>\u00bb <\/p>\n\n\n\n

    Si no est\u00e1 durmiendo lo suficiente, no se preocupe: el CBD puede ayudarlo a llegar all\u00ed. Sin embargo, a diferencia de los auxiliares convencionales para dormir, el CBD no activa ning\u00fan sistema receptor lo suficiente como para inducir somnolencia cuando est\u00e1s en actividad durante el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

    Por ejemplo, 10 mg de CBD por la noche\nprobablemente lo adormecer\u00e1 m\u00e1s de lo que lo har\u00eda esa misma dosis de 10 mg\ntomada anteriormente. Veremos por qu\u00e9 a continuaci\u00f3n…<\/p>\n\n\n\n

    CBD = \u00bfMejor ritmo circadiano? <\/h3>\n\n\n\n

    Otro hecho sorprendente:<\/strong> el sistema endocannabinoide est\u00e1 fotoentrenado<\/em>. \u00bfQu\u00e9 significa eso? Significa que las funciones del sistema var\u00edan con la salida y la puesta del sol. La producci\u00f3n de endocannabinoides es generalmente m\u00e1s alta durante las horas de la ma\u00f1ana y m\u00e1s baja durante el d\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

    En los \u00faltimos a\u00f1os, la importancia de\ntener un ritmo circadiano saludable ha salido a la luz. Haga caso omiso de las\nse\u00f1ales de la naturaleza a trav\u00e9s de cosas como el trabajo nocturno o la\nexposici\u00f3n excesiva a la luz azul, y cosas malas suceden. <\/p>\n\n\n\n

    Pero eso va m\u00e1s all\u00e1 del alcance de este\nart\u00edculo. M\u00e1s relevante es el hecho de que muchos atletas experimentan\ntrastornos en sus ciclos de sue\u00f1o<\/a>. Estos atletas pueden sentirse let\u00e1rgicos cuando deber\u00edan recibir\nenerg\u00eda (y viceversa) y recurrir al uso excesivo de caf\u00e9 u otros estimulantes.\nDependiendo de tales sustancias puede conducir a un mayor estr\u00e9s suprarrenal o\nal colapso del sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n

    Estamos agradecidos de decir que hay una\nopci\u00f3n m\u00e1s hol\u00edstica. Tomar CBD regularmente puede promover un tipo de\nequilibrio de energ\u00eda que funcione con el medio ambiente, no en contra de \u00e9l.\nLos atletas pueden considerar tomar 10-20 miligramos adicionales de CBD una o\ndos horas antes de acostarse si el sue\u00f1o es un problema.  <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio # 5: el CBD promueve la\nrelajaci\u00f3n muscular <\/h2>\n\n\n\n

    Los atletas saben de aquella sensaci\u00f3n despu\u00e9s de un entrenamiento; despu\u00e9s de una sesi\u00f3n agotadora, es inevitable. Los m\u00fasculos llenos de lactato sucumben a los calambres y el dolor. Incluso las actividades normales como bajar las escaleras se vuelven dif\u00edciles. <\/p>\n\n\n\n

    En estos momentos viene la parte realmente <\/em>dif\u00edcil: la recuperaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

    Afortunadamente, el CBD es un potente relajante muscular<\/a>. Esto se debe a que el compuesto parece ayudar a GABA (el neurotransmisor inhibidor\u00a0<\/em>primario del sistema nervioso) a funcionar mejor<\/a> al influir en los receptores GABA-A. En otras palabras, el CBD puede promover la relajaci\u00f3n muscular al influir en un sistema que tranquiliza, relaja y calma el cuerpo. <\/p>\n\n\n\n

    Por el contrario, los bajos niveles de\nGABA se han relacionado con espasmos musculares, calambres e incluso trastornos por uso de sustancias<\/a>. \u00a1Todo lo que debe evitar el atleta diligente! <\/p>\n\n\n\n

    El CBD tambi\u00e9n puede ayudar a los usuarios activos a evitar problemas con la salud muscular y articular. Como Runner’s World<\/a> informa: \u00ab\u2018el CBD junto con el estiramiento, la aplicaci\u00f3n de hielo y el enrollado de espuma es un plan de tratamiento com\u00fan para las lesiones de tendinitis en la rodilla, como el s\u00edndrome de la banda iliotibial’ <\/em>dice Charles Bush-Joseph, MD \u00bb <\/p>\n\n\n\n

    Para\naprovechar estos beneficios, intente complementar con cantidades moderadas\n(10-20 mg) de CBD ingerido cada d\u00eda. Un t\u00f3pico infundido con CBD aplicado\ndirectamente a las \u00e1reas problem\u00e1ticas tambi\u00e9n deber\u00eda ayudar al reducir la\ninflamaci\u00f3n localizada. <\/p>\n\n\n\n

    S\u00f3lo tenga en cuenta que la potencia de los t\u00f3picos de CBD var\u00eda enormemente: recomendamos algo que contenga 100 mg de CBD por onza o m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio #6: el CBD alivia la ansiedad<\/h2>\n\n\n\n

    Los efectos del CBD en la ansiedad se\nencuentran entre los m\u00e1s conocidos. Parece ser bueno para la ansiedad cr\u00f3nica,\nla ansiedad aguda y todo lo dem\u00e1s<\/a>. \u00a1Incluso aquellos que necesitan alivio del miedo a hablar en p\u00fablico\npueden beneficiarse del CBD<\/a>! <\/p>\n\n\n\n

    Los atletas tambi\u00e9n podr\u00edan beneficiarse.\nLa ansiedad debido a la presi\u00f3n para rendir en el entrenamiento y en la\ncompetencia puede presentar un gran desaf\u00edo para los atletas competitivos. El mismo estudio<\/a> que recomend\u00f3 prohibir el THC como una droga para mejorar el\nrendimiento elogi\u00f3 al CBD por su  \u00abdisminuci\u00f3n de la ansiedad y la extinci\u00f3n del miedo\ndespu\u00e9s del CBD oral\u00bb<\/em>, que podr\u00eda \u00abmejorar el\nrendimiento deportivo\u00bb <\/em>sin ning\u00fan inconveniente mental.<\/p>\n\n\n\n

    S\u00f3lo aseg\u00farese de que su producto de CBD sea de espectro completo, que a menudo es m\u00e1s eficaz<\/a> que los aislados de CBD para la ansiedad. Esto se debe a que los extractos de c\u00e1\u00f1amo de espectro completo contienen compuestos valiosos como terpenos y flavonoides, que trabajan juntos para enriquecer los efectos del CBD. <\/p>\n\n\n\n

    Tampoco se necesita mucho CBD para experimentar alivio de la ansiedad<\/a>. Muchos atletas han experimentado excelentes resultados al tomar peque\u00f1as, pero consistentes microdosis <\/em>del compuesto vegetal. <\/p>\n\n\n\n

    Cuando se coloca en una forma muy\nconveniente (como un vaporizador), el CBD puede incluso usarse antes de\nentrenamientos intensos y competencias. La dosificaci\u00f3n en el rango de 3-10\nmiligramos suele ser suficiente para infundir una sensaci\u00f3n de calma y paz. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Beneficio # 7: el CBD reduce la\ninflamaci\u00f3n y la oxidaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    La inflamaci\u00f3n es una barrera potencial para una salud \u00f3ptima para todos nosotros. Si bien un poco de inflamaci\u00f3n es realmente algo bueno, la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica puede provocar dolor, enfermedad y aumento de peso. <\/p>\n\n\n\n

    Ninguna de esas cosas es buena para los\natletas … y para ellos, la inflamaci\u00f3n tambi\u00e9n es una de las mayores barreras\npara la r\u00e1pida recuperaci\u00f3n. Algunos recurren a los AINE (antiinflamatorios no\nesteroideos) convencionales para reducir el dolor y la inflamaci\u00f3n, pero eso\ntampoco es realmente viable. <\/p>\n\n\n\n

    Se necesita algo m\u00e1s hol\u00edstico, y ese algo <\/em>es el CBD. Seg\u00fan un estudio del 2010,<\/a> los cannabinoides \u00abson potentes agentes antiinflamatorios<\/strong> y ejercen sus efectos mediante la inducci\u00f3n de apoptosis, la inhibici\u00f3n de la proliferaci\u00f3n celular, la supresi\u00f3n de la producci\u00f3n de citoquinas y la inducci\u00f3n de c\u00e9lulas T reguladoras (Tregs)\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    En t\u00e9rminos m\u00e1s simples, las propiedades antiinflamatorias del CBD son lo suficientemente complejas como para garantizar que uno experimente solo la peque\u00f1a adapt\u00f3gena <\/em>cantidad de inflamaci\u00f3n necesaria. El uso constante del compuesto, incluso en peque\u00f1as cantidades, puede ser suficiente para marcar la diferencia. <\/p>\n\n\n\n

    Hay un tipo m\u00e1s de estr\u00e9s que los atletas pueden evitar: <\/strong>el estr\u00e9s oxidativo. Todo el mundo sabe que una ingesta suficiente de\nantioxidantes es importante, pero \u00bfsab\u00eda usted que una mejor ruta es evitar la\nacumulaci\u00f3n de oxidaci\u00f3n en primer lugar? <\/p>\n\n\n\n

    Para esto, se necesita un antioxidante interno llamado glutati\u00f3n<\/em>. Los estudios en roedores<\/a> indican que el CBD puede aumentar los niveles de esta incre\u00edble sustancia, reduciendo a su vez el estr\u00e9s oxidativo incluso m\u00e1s efectivamente que la vitamina C o E. Curiosamente, otros adapt\u00f3genos (como el cardo mariano y el ginseng indio) tambi\u00e9n pueden promover la producci\u00f3n de glutati\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Con menos oxidaci\u00f3n viene menos dolor\nmuscular, mejor funci\u00f3n inmune, regulaci\u00f3n del reciclaje celular y m\u00e1s. El\nglutati\u00f3n tambi\u00e9n puede promover la sensibilidad a la insulina<\/a>, lo que a su vez podr\u00eda permitir a los atletas mejorar su composici\u00f3n\ncorporal y utilizar los carbohidratos de manera m\u00e1s eficiente. \u00a1Todo lo bueno\npara los entusiastas del deporte! <\/p>\n\n\n\n

    Cuanto m\u00e1s desafiante sea su rutina de ejercicios, m\u00e1s inflamaci\u00f3n puede tener … y m\u00e1s CBD puede necesitar. En general, 10-20 mg del compuesto es una dosis ideal, pero podr\u00eda necesitar m\u00e1s para ayudarlo a superar un entrenamiento m\u00e1s intenso. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Sin embargo, es una buena idea aumentar\nlentamente la dosis de CBD y evitar realizar cambios dr\u00e1sticos. Esto se debe a\nque el efecto farmacol\u00f3gico del CBD es bif\u00e1sico\n<\/em>: comienza a disminuir ligeramente despu\u00e9s de alcanzar una dosis\ndeterminada. <\/p>\n\n\n\n

    Aumentar la cantidad y la frecuencia de dosificaci\u00f3n lentamente <\/strong>le ayudar\u00e1 a garantizar que no sobrepase el rango de dosificaci\u00f3n \u00f3ptimo para usted. Tambi\u00e9n puede considerar diversificar el consumo de CBD. Si 20 mg por d\u00eda de aceite de CBD no es suficiente para reducir la inflamaci\u00f3n, intente agregar un parche t\u00f3pico de CBD, un parche para el dolor nocturno y\/o un vaporizador de CBD. <\/p>\n\n\n

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    Suplementos de CBD para atletas<\/h3>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\r\n\t
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    $49.99 – $77.99 USD<\/h6>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\r\n\t\t
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    \r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMedterra\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h6>\r\n\t\t\t\r\n\t\t\t

    \r\n\t\t\t\tMedterra: crema de CBD Rapid Cooling 100 ml<\/strong>\r\n\t\t\t<\/h4>\r\n\t\t<\/div>\r\n\r\n\t\t
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