Quiz\u00e1s se est\u00e9 preguntando si usted o alguien que aprecie tenga TEPT.<\/p>\n\n\n\n
A menudo, las personas no creen que cumplan con los criterios o tengan el \u00abderecho\u00bb de tener TEPT, ya que se asocia regularmente con los salvavidas y los militares veteranos..<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, el TEPT puede afectar a cualquiera.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 es un evento traum\u00e1tico?<\/h3>\n\n\n\n
Los eventos traum\u00e1ticos pueden ser experimentar o presenciar cualquier evento que ponga en peligro la vida y cause un miedo intenso o una amenaza a la seguridad.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/11\/ptsd-condition-1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nAlgunos ejemplos de eventos traum\u00e1ticos incluyen:<\/h4>\n\n\n\n- Violencia dom\u00e9stica o abuso<\/strong><\/li>
- Ser testigo de la muerte o lesi\u00f3n grave de alguien<\/strong><\/li>
- Sobrevivir en un accidente de coche \/ tren \/ autob\u00fas o accidente de avi\u00f3n<\/strong><\/li>
- Sobrevivir en un ataque card\u00edaco o recibir un diagn\u00f3stico m\u00e9dico grave<\/strong><\/li>
- Ser v\u00edctima de violaci\u00f3n o agresi\u00f3n sexual<\/strong><\/li>
- V\u00edctima de un crimen, secuestro, acecho o tortura<\/strong><\/li>
- Experimentar un evento que cambia la vida, como el divorcio, el desempleo o la muerte de un ser querido<\/strong><\/li>
- Experimentar un desastre natural como incendios forestales, terremotos, inundaciones<\/strong><\/li>
- Experiencia en la guerra o conflicto civil o ataque terrorista<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del TEPT? <\/h2>\n\n\n\n
Las personas que viven con TEPT a menudo experimentan m\u00faltiples s\u00edntomas a medida que el cuerpo y la mente tratan de lidiar con el evento estresante.<\/p>\n\n\n\n
El TEPT se puede manifestar de muchas maneras: se convierte en ansiedad y depresi\u00f3n o en un comportamiento imprudente. Los problemas intestinales, las migra\u00f1as, los dolores de cabeza y poca inmunidad son s\u00edntomas comunes asociados con el TEPT.<\/p>\n\n\n\n
La Asociaci\u00f3n de Ansiedad y Depresi\u00f3n de Am\u00e9rica <\/strong>[2]<\/a> identifica los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del TEPT como:<\/h4>\n\n\n\n- Eventos restrospectivos del trauma<\/strong><\/li>
- S\u00edntomas f\u00edsicos <\/strong>(como latidos card\u00edacos acelerados, sudoraci\u00f3n, \u201cniebla cerebral\u201d)<\/li>
- Dificultad para dormir<\/strong><\/li>
- Alteraciones del estado de \u00e1nimo muy emocionales <\/strong>(como rabia, verg\u00fcenza, culpa, negatividad)<\/li>
- Desprendimiento emocional<\/strong><\/li>
- Creencias y sentimientos negativos<\/strong><\/li>
- Pensamientos y recuerdos intrusivos<\/strong><\/li>
- Hipervigilancia \/ ansiedad<\/strong><\/li>
- Vivir con miedo<\/strong><\/li>
- Pesadillas y sue\u00f1os extra\u00f1os<\/strong><\/li>
- Dificultad para mantener el empleo<\/strong><\/li>
- Dificultad para concentrarse<\/strong><\/li>
- Evitaci\u00f3n y aislamiento social<\/strong><\/li>
- Abuso de sustancias <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas del TEPT pueden durar desde unos pocos meses hasta muchos a\u00f1os despu\u00e9s del evento. A veces conduce a una enfermedad cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
Los que padecen TEPT a menudo se sienten como si estuvieran con la guardia arriba, sintiendo que algo siempre est\u00e1 a punto de salir mal, quedan sinti\u00e9ndose agotados y con miedo, lo que puede continuar durante muchos a\u00f1os despu\u00e9s del evento.<\/p>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas corporales de dificultad respiratoria, temblores, aumento del ritmo card\u00edaco, p\u00e9rdida de memoria y falta de concentraci\u00f3n pueden afectar nuestra capacidad para llevar una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n
Factores de riesgo para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
La ansiedad y el miedo son respuestas adaptativas normales que nos dan la capacidad de enfrentar las amenazas para nuestra supervivencia. No todas las personas que experimentan un evento traum\u00e1tico desarrollar\u00e1n TEPT, pero algunos factores pueden influir en la probabilidad de desarrollarlo.<\/p>\n\n\n\n
Algunos factores de riesgo del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Un trauma intenso o de larga duraci\u00f3n <\/strong>(como el abuso infantil o la violencia dom\u00e9stica)<\/li>
- Los salvavidas y el personal militar donde hay mayor exposici\u00f3n a eventos traum\u00e1ticos<\/strong><\/li>
- Tener ansiedad y depresi\u00f3n existentes<\/strong><\/li>
- Un historial familiar de ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Para los sobrevivientes de un trauma, puede ser extremadamente dif\u00edcil y frustrante tratar de comprender los cambios psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos que ocurren (y lo que se puede hacer para aliviarlos).<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-2.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n
Un m\u00e9dico puede realizar un examen f\u00edsico y una evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica, utilizando el Manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de trastornos mentales <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\nEl TEPT se identifica mediante signos y s\u00edntomas en las siguientes tres categor\u00edas durante un per\u00edodo que se extiende desde 1 mes [3]<\/a>:<\/p>\n\n\n\n- Recordatorios de la exposici\u00f3n:<\/strong> Eventos retrospectivos (flashbacks<\/em>), pesadillas, pensamientos intrusivos<\/li>
- Activaci\u00f3n:<\/strong> Hiperestimulaci\u00f3n, agitaci\u00f3n, insomnio, irritabilidad, agresi\u00f3n, impulsividad<\/li>
- Desactivaci\u00f3n<\/strong>: Adormecimiento, aislamiento, evitaci\u00f3n, confusi\u00f3n, ansiedad y depresi\u00f3n<\/li><\/ol>\n\n\n\n
C\u00f3mo el trauma afecta al sistema nervioso<\/h2>\n\n\n\n
El sistema nervioso <\/strong>es un sistema complejo que implica los nervios y c\u00e9lulas (conocidas como neuronas), que transmiten se\u00f1ales desde the cerebro a diversas partes del cuerpo .<\/p>\n\n\n\nCuando el cerebro experimenta cualquier <\/em><\/strong>evento que tiene consecuencias negativas de una situaci\u00f3n estresante o peligrosa, la hormona del estr\u00e9s adrenalina activa la respuesta de \u00ablucha o huida\u00bb a trav\u00e9s del sistema nervioso simp\u00e1tico (que es una respuesta natural e integrada al estr\u00e9s).<\/p>\n\n\n\nSin embargo, en el TEPT, la respuesta al estr\u00e9s aumenta y, en lugar de volver a la normalidad poco despu\u00e9s de que finaliza la amenaza, se incrementa m\u00e1s all\u00e1 de sus l\u00edmites, se \u00abatasca\u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEl sistema nervioso pierde entonces su capacidad de autorregularse, lo que conduce a trastornos psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n
Este es un estado conocido como hipervigilancia, <\/strong>donde el cuerpo est\u00e1 constantemente en alerta para evitar el peligro. Como resultado, las personas pueden sobresaltarse f\u00e1cilmente, tener m\u00e1s sudoraci\u00f3n, latidos card\u00edacos r\u00e1pidos y respiraci\u00f3n agitada.<\/p>\n\n\n\nTratamientos tradicionales para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
El tratamiento convencional generalmente involucra psicoterapia y tambi\u00e9n puede incluir medicamentos como los antidepresivos para mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
La Cl\u00ednica Mayo <\/strong><\/a>explica los s\u00edntomas, las causas, el diagn\u00f3stico actual y el tratamiento para ni\u00f1os y adultos con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\nAquellos que sufren s\u00edntomas del TEPT a menudo sienten que su \u00fanica opci\u00f3n es una vida relegada a medicamentos farmac\u00e9uticos y terapia. Los medicamentos tienen su lugar y pueden salvar vidas, pero a menudo son inefectivos.<\/p>\n\n\n\n
Desafortunadamente, la remisi\u00f3n en pacientes con TEPT es relativamente baja. Estos medicamentos tambi\u00e9n pueden tener efectos secundarios no deseados [4],<\/a>incluyendo:<\/p>\n\n\n\n- N\u00e1usea<\/strong><\/li>
- Boca seca<\/strong><\/li>
- Aumento de peso<\/strong><\/li>
- Disfunci\u00f3n sexual<\/strong><\/li>
- Insomnio <\/strong><\/li>
- Estre\u00f1imiento \/ diarrea<\/strong><\/li>
- Mareos<\/strong><\/li>
- Dolor de cabeza<\/strong><\/li>
- Empeoramiento de los s\u00edntomas depresivos <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Los opioides tambi\u00e9n se prescriben, sin embargo, son medicamentos altamente adictivos y los pacientes con TEPT pueden tener un mayor riesgo de desarrollar un trastorno por uso de opioides en comparaci\u00f3n con los pacientes sin TEPT.<\/p>\n\n\n\n
Afortunadamente, el CBD ofrece una opci\u00f3n de tratamiento segura para quienes padecen TEPT sin los efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1 pensando en probar el aceite de CBD, es importante que usted no deje de tomar otros medicamentos sin antes consultarlo con su m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n\n\n\nJunto con el tratamiento convencional, las terapias naturales tambi\u00e9n pueden ser muy beneficiosas para ayudar en la recuperaci\u00f3n del TEPT con modificaciones \u00fatiles en el estilo de vida como:<\/p>\n\n\n\n
1. Yoga y meditaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n ha demostrado que el yoga mejora la regulaci\u00f3n emocional, la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca y reduce la ansiedad y el estr\u00e9s [5]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n2. Buena higiene del sue\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
Asegurar suficiente sue\u00f1o de calidad y descanso mediante la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables. Los ejercicios de relajaci\u00f3n y la mejora de su entorno para dormir le ayudar\u00e1n a sentirse c\u00f3modo y relajado.<\/p>\n\n\n\n
3. Aprovechamiento de la conexi\u00f3n social y relaciones cercanas<\/h3>\n\n\n\n
Utilizar redes de apoyo como la familia y los amigos u organizaciones en su \u00e1rea local. Dependiendo de d\u00f3nde viva, es probable que haya grupos de apoyo para otras personas con TEPT. Meetup<\/a> es otra gran manera de conocer a personas de ideas afines para vincularse.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/11\/cbdworld-ptsd-3.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n4. Ejercicio<\/h3>\n\n\n\n
Una forma natural y econ\u00f3mica de mejorar el estado de \u00e1nimo, el apetito y el sue\u00f1o es encontrar una manera agradable para conseguir el movimiento en su d\u00eda, incluso si es simplemente salir a caminar, de preferencia en la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n
5. Comer una dieta bien balanceada y limpia<\/h3>\n\n\n\n
Limite la cafe\u00edna y el alcohol que pueden aumentar los s\u00edntomas de ansiedad [6]<\/a>. Una mala alimentaci\u00f3n con alto contenido de az\u00facar y alimentos procesados \u200b\u200bpuede llevar a un estado de \u00e1nimo bajo, fatiga, aumento de ansiedad y de peso.<\/p>\n\n\n\nAunque el TEPT no es curable, no tiene que controlar su vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAqu\u00ed es donde el aceite de CBD puede ayudar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de usar el aceite de CBD para el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n
Como no hay ninguna farmac\u00e9utica espec\u00edfica que trate el TEPT, los investigadores est\u00e1n descubriendo los muchos beneficios prometedores del CBD para aliviar algunos de los s\u00edntomas asociados con el trastorno, especialmente en las personas que no han respondido bien a las terapias convencionales.<\/p>\n\n\n\n
1. Detiene las pesadillas <\/strong><\/h3>\n\n\n\nEnsayos cl\u00ednicos han demostrado que el CBD ces\u00f3 o redujo significativamente los eventos retrospectivos, pesadillas y memorias persistentes en pacientes con TEPT [7<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n2. Previene la formaci\u00f3n de memorias de miedo <\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl CBD interrumpe los sentimientos de procesamiento de la memoria de miedo a largo plazo, reduciendo el estr\u00e9s y la ansiedad [8]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n3. Reduce la ansiedad y los s\u00edntomas de depresi\u00f3n <\/strong><\/h4>\n\n\n\nEl CBD tiene un rango m\u00faltiple de acciones calmantes para tratar los trastornos de ansiedad, que incluyen la reducci\u00f3n de la ansiedad, los ataques de p\u00e1nico y la compulsividad y los efectos a largo plazo del estr\u00e9s [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n 4. Ayuda con el insomnio <\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl CBD mejora la cantidad y la calidad del sue\u00f1o, tambi\u00e9n reduce la sudoraci\u00f3n nocturna [10].<\/p>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo funciona el aceite CBD exactamente?<\/h2>\n\n\n\n
Los dos principales cannabinoides que se encuentran en el cannabis, el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD), son compuestos que influyen en el sistema endocannabinoide <\/strong>(SEC) del cuerpo pero tienen efectos muy diferentes.<\/p>\n\n\n\nRecientemente, los investigadores se han centrado en la importancia del sistema endocannabinoide (SEC) como un importante sistema de regulaci\u00f3n emocional que el cuerpo utiliza para ayudar a mantener la homeostasis. El SEC b\u00e1sicamente, mantiene el \u00abequilibrio\u00bb en el ambiente interno del cuerpo a pesar de cualquier cambio en el ambiente externo.<\/p>\n\n\n\n
El SEC desempe\u00f1a un papel clave en la funci\u00f3n del cerebro y del sistema nervioso; participa en la modulaci\u00f3n de muchas funciones, como el apetito, el sue\u00f1o, el dolor y la funci\u00f3n cognitiva [9<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nLos investigadores creen que el estr\u00e9s cr\u00f3nico, o un evento adverso, puede perjudicar la se\u00f1alizaci\u00f3n del SEC en el cerebro provocando la serie de s\u00edntomas que hemos descrito anteriormente.<\/p>\n\n\n\n
Una de sus caracter\u00edsticas m\u00e1s \u00fanicas, en las personas con TEPT, es que el SEC es integral para la regulaci\u00f3n del comportamiento emocional, el aprendizaje y las respuestas a los eventos traum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n
Para explicarlo f\u00e1cilmente, hay dos tipos de receptores en el SEC conocidos como receptores CB1 y CB2 que son el blanco de los cannabinoides como el CBD.<\/p>\n\n\n\n
Los receptores CB1: regulan el cerebro y el sistema nervioso<\/h3>\n\n\n\n
Estos se encuentran en el cerebro y el sistema nervioso. Los receptores CB1 desempe\u00f1an un rol en la formaci\u00f3n de la memoria del miedo, el apetito, la tolerancia al dolor y el estado de \u00e1nimo. La anandamida, un neurotransmisor que mejora el estado de \u00e1nimo, activa el CB1 y, cuando los niveles de anandamida son bajos, crea una deficiencia de los receptores CB1 que conduce a un aumento de los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Los receptores CB2: regulan el dolor y la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
Los receptores CB2 regulan la inflamaci\u00f3n, una causa primaria de muchas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
En el sistema inmunol\u00f3gico y gastrointestinal se encuentran altas concentraciones de receptores CB2. Los receptores CB2 se unen con el CBD y regulan el apetito, la inmunidad, la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/p>\n\n\n\n
Se cree que en las personas con TEPT, la se\u00f1alizaci\u00f3n del SEC es interrumpida debido a las deficiencias o excesos de endocannabinoides, lo que resulta en un aumento de la ansiedad, el miedo y los recuerdos desagradables.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de los canabinoides act\u00faan sobre ambos receptores, CB1 y CB2, ayud\u00e1ndolos a recuperar la funci\u00f3n normal.<\/p>\n\n\n\n
Es por esto que el CBD es tan \u00fatil para pacientes con TEPT.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nCBD vs. THC para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n
El CBD es el componente principal no psicoactivo <\/strong>del cannabis y tiene acciones antiinflamatorias, neuroprotectoras, ansiol\u00edticas y antipsic\u00f3ticas. Es diferente al THC, que se considera el principal compuesto psicoactivo que produce los efectos de alteraci\u00f3n de la mente y euforia que probablemente ha escuchado, tambi\u00e9n conocido como \u201cestar en el viaje\u201d.<\/p>\n\n\n\nEl CBD no causa esta euforia, de ah\u00ed su popularidad como un agente terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n
Otra ventaja sobre otros agentes (como el THC), es que el CBD tiene menos complicaciones, incluso a dosis altas [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nLa investigaci\u00f3n apoya al CBD para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n
Investigaci\u00f3n prometedora muestra que el CBD es eficaz para atenuar algunos de los principales s\u00edntomas del TEPT, tales como la prevenci\u00f3n de la consolidaci\u00f3n de la memoria del miedo, reducci\u00f3n de la ansiedad y mejora del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
En una revisi\u00f3n reciente del 2018, los investigadores encontraron que el CBD ofrece una alternativa terap\u00e9utica segura para tratar el TEPT con mejoras significativas en estos s\u00edntomas, particularmente en la reducci\u00f3n de la retenci\u00f3n de recuerdos desagradables [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nOtra investigaci\u00f3n confirm\u00f3 que la nabilona, un cannabinoide sint\u00e9tico, es efectivo para bloquear las pesadillas relacionadas con el trauma en pacientes que no respondieron a las terapias tradicionales [8<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nA medida que se ampl\u00eda la aceptaci\u00f3n del CBD, m\u00e1s pa\u00edses han aprobado el uso de cannabis de grado m\u00e9dico para el tratamiento del TEPT. El CBD est\u00e1 siendo reconocido como una opci\u00f3n de tratamiento adecuada por su capacidad para reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n, mejorar el sue\u00f1o y eliminar los flashbacks , todo sin riesgo de efectos secundarios graves.<\/p>\n\n\n\n
Dosificaci\u00f3n del aceite de CBD para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
Si usted est\u00e1 pensando en probar el aceite de CBD por primera vez, es importante comenzar lento y con una dosis peque\u00f1a, aumentando la dosis gradualmente.<\/p>\n\n\n\n
Las recomendaciones de dosificaci\u00f3n<\/a> var\u00edan y dependen del producto utilizado.<\/p>\n\n\n\nEl m\u00e9todo m\u00e1s com\u00fan para tomar aceite de CBD es en forma de gotas o una pasta por v\u00eda oral,<\/strong> colocando la dosis debajo de la lengua donde se absorbe con facilidad y rapidez antes de tragar.<\/p>\n\n\n\nEl aceite de CBD<\/a> tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en una variedad de presentaciones como c\u00e1psulas<\/a>, t\u00f3picos<\/a>, bebidas como el t\u00e9, gaseosas, pastillas y tinturas.<\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la dosis recomendada de CBD?<\/h3>\n\n\n\n
Como las concentraciones de CBD var\u00edan entre los productos y el tipo de preparaci\u00f3n, la dosis depender\u00e1 de las necesidades del individuo.<\/p>\n\n\n\n
Los estudios han demostrado que los rangos de dosis altas de 300 mg a 600 mg de CBD pueden disminuir significativamente los s\u00edntomas de ansiedad, y tienen efecto entre 1 y 2 horas despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n oral [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nSin embargo, sugerimos comenzar con una dosis peque\u00f1a, como 25 mg por d\u00eda y aumentando en 5-10 mg hasta llegar a los efectos deseados.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas del TEPT? <\/h2>\n\n\n\n
Las personas que viven con TEPT a menudo experimentan m\u00faltiples s\u00edntomas a medida que el cuerpo y la mente tratan de lidiar con el evento estresante.<\/p>\n\n\n\n
El TEPT se puede manifestar de muchas maneras: se convierte en ansiedad y depresi\u00f3n o en un comportamiento imprudente. Los problemas intestinales, las migra\u00f1as, los dolores de cabeza y poca inmunidad son s\u00edntomas comunes asociados con el TEPT.<\/p>\n\n\n\n
La Asociaci\u00f3n de Ansiedad y Depresi\u00f3n de Am\u00e9rica <\/strong>[2]<\/a> identifica los s\u00edntomas m\u00e1s comunes del TEPT como:<\/h4>\n\n\n\n- Eventos restrospectivos del trauma<\/strong><\/li>
- S\u00edntomas f\u00edsicos <\/strong>(como latidos card\u00edacos acelerados, sudoraci\u00f3n, \u201cniebla cerebral\u201d)<\/li>
- Dificultad para dormir<\/strong><\/li>
- Alteraciones del estado de \u00e1nimo muy emocionales <\/strong>(como rabia, verg\u00fcenza, culpa, negatividad)<\/li>
- Desprendimiento emocional<\/strong><\/li>
- Creencias y sentimientos negativos<\/strong><\/li>
- Pensamientos y recuerdos intrusivos<\/strong><\/li>
- Hipervigilancia \/ ansiedad<\/strong><\/li>
- Vivir con miedo<\/strong><\/li>
- Pesadillas y sue\u00f1os extra\u00f1os<\/strong><\/li>
- Dificultad para mantener el empleo<\/strong><\/li>
- Dificultad para concentrarse<\/strong><\/li>
- Evitaci\u00f3n y aislamiento social<\/strong><\/li>
- Abuso de sustancias <\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas del TEPT pueden durar desde unos pocos meses hasta muchos a\u00f1os despu\u00e9s del evento. A veces conduce a una enfermedad cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
Los que padecen TEPT a menudo se sienten como si estuvieran con la guardia arriba, sintiendo que algo siempre est\u00e1 a punto de salir mal, quedan sinti\u00e9ndose agotados y con miedo, lo que puede continuar durante muchos a\u00f1os despu\u00e9s del evento.<\/p>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas corporales de dificultad respiratoria, temblores, aumento del ritmo card\u00edaco, p\u00e9rdida de memoria y falta de concentraci\u00f3n pueden afectar nuestra capacidad para llevar una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n
Factores de riesgo para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
La ansiedad y el miedo son respuestas adaptativas normales que nos dan la capacidad de enfrentar las amenazas para nuestra supervivencia. No todas las personas que experimentan un evento traum\u00e1tico desarrollar\u00e1n TEPT, pero algunos factores pueden influir en la probabilidad de desarrollarlo.<\/p>\n\n\n\n
Algunos factores de riesgo del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Un trauma intenso o de larga duraci\u00f3n <\/strong>(como el abuso infantil o la violencia dom\u00e9stica)<\/li>
- Los salvavidas y el personal militar donde hay mayor exposici\u00f3n a eventos traum\u00e1ticos<\/strong><\/li>
- Tener ansiedad y depresi\u00f3n existentes<\/strong><\/li>
- Un historial familiar de ansiedad y depresi\u00f3n<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Para los sobrevivientes de un trauma, puede ser extremadamente dif\u00edcil y frustrante tratar de comprender los cambios psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos que ocurren (y lo que se puede hacer para aliviarlos).<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n
Un m\u00e9dico puede realizar un examen f\u00edsico y una evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica, utilizando el Manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de trastornos mentales <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\nEl TEPT se identifica mediante signos y s\u00edntomas en las siguientes tres categor\u00edas durante un per\u00edodo que se extiende desde 1 mes [3]<\/a>:<\/p>\n\n\n\n- Recordatorios de la exposici\u00f3n:<\/strong> Eventos retrospectivos (flashbacks<\/em>), pesadillas, pensamientos intrusivos<\/li>
- Activaci\u00f3n:<\/strong> Hiperestimulaci\u00f3n, agitaci\u00f3n, insomnio, irritabilidad, agresi\u00f3n, impulsividad<\/li>
- Desactivaci\u00f3n<\/strong>: Adormecimiento, aislamiento, evitaci\u00f3n, confusi\u00f3n, ansiedad y depresi\u00f3n<\/li><\/ol>\n\n\n\n
C\u00f3mo el trauma afecta al sistema nervioso<\/h2>\n\n\n\n
El sistema nervioso <\/strong>es un sistema complejo que implica los nervios y c\u00e9lulas (conocidas como neuronas), que transmiten se\u00f1ales desde the cerebro a diversas partes del cuerpo .<\/p>\n\n\n\nCuando el cerebro experimenta cualquier <\/em><\/strong>evento que tiene consecuencias negativas de una situaci\u00f3n estresante o peligrosa, la hormona del estr\u00e9s adrenalina activa la respuesta de \u00ablucha o huida\u00bb a trav\u00e9s del sistema nervioso simp\u00e1tico (que es una respuesta natural e integrada al estr\u00e9s).<\/p>\n\n\n\nSin embargo, en el TEPT, la respuesta al estr\u00e9s aumenta y, en lugar de volver a la normalidad poco despu\u00e9s de que finaliza la amenaza, se incrementa m\u00e1s all\u00e1 de sus l\u00edmites, se \u00abatasca\u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\nEl sistema nervioso pierde entonces su capacidad de autorregularse, lo que conduce a trastornos psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n
Este es un estado conocido como hipervigilancia, <\/strong>donde el cuerpo est\u00e1 constantemente en alerta para evitar el peligro. Como resultado, las personas pueden sobresaltarse f\u00e1cilmente, tener m\u00e1s sudoraci\u00f3n, latidos card\u00edacos r\u00e1pidos y respiraci\u00f3n agitada.<\/p>\n\n\n\nTratamientos tradicionales para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
El tratamiento convencional generalmente involucra psicoterapia y tambi\u00e9n puede incluir medicamentos como los antidepresivos para mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n
La Cl\u00ednica Mayo <\/strong><\/a>explica los s\u00edntomas, las causas, el diagn\u00f3stico actual y el tratamiento para ni\u00f1os y adultos con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\nAquellos que sufren s\u00edntomas del TEPT a menudo sienten que su \u00fanica opci\u00f3n es una vida relegada a medicamentos farmac\u00e9uticos y terapia. Los medicamentos tienen su lugar y pueden salvar vidas, pero a menudo son inefectivos.<\/p>\n\n\n\n
Desafortunadamente, la remisi\u00f3n en pacientes con TEPT es relativamente baja. Estos medicamentos tambi\u00e9n pueden tener efectos secundarios no deseados [4],<\/a>incluyendo:<\/p>\n\n\n\n- N\u00e1usea<\/strong><\/li>
- Boca seca<\/strong><\/li>
- Aumento de peso<\/strong><\/li>
- Disfunci\u00f3n sexual<\/strong><\/li>
- Insomnio <\/strong><\/li>
- Estre\u00f1imiento \/ diarrea<\/strong><\/li>
- Mareos<\/strong><\/li>
- Dolor de cabeza<\/strong><\/li>
- Empeoramiento de los s\u00edntomas depresivos <\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Los opioides tambi\u00e9n se prescriben, sin embargo, son medicamentos altamente adictivos y los pacientes con TEPT pueden tener un mayor riesgo de desarrollar un trastorno por uso de opioides en comparaci\u00f3n con los pacientes sin TEPT.<\/p>\n\n\n\n
Afortunadamente, el CBD ofrece una opci\u00f3n de tratamiento segura para quienes padecen TEPT sin los efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n
Si est\u00e1 pensando en probar el aceite de CBD, es importante que usted no deje de tomar otros medicamentos sin antes consultarlo con su m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n\n\n\nJunto con el tratamiento convencional, las terapias naturales tambi\u00e9n pueden ser muy beneficiosas para ayudar en la recuperaci\u00f3n del TEPT con modificaciones \u00fatiles en el estilo de vida como:<\/p>\n\n\n\n
1. Yoga y meditaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n ha demostrado que el yoga mejora la regulaci\u00f3n emocional, la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca y reduce la ansiedad y el estr\u00e9s [5]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n2. Buena higiene del sue\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
Asegurar suficiente sue\u00f1o de calidad y descanso mediante la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables. Los ejercicios de relajaci\u00f3n y la mejora de su entorno para dormir le ayudar\u00e1n a sentirse c\u00f3modo y relajado.<\/p>\n\n\n\n
3. Aprovechamiento de la conexi\u00f3n social y relaciones cercanas<\/h3>\n\n\n\n
Utilizar redes de apoyo como la familia y los amigos u organizaciones en su \u00e1rea local. Dependiendo de d\u00f3nde viva, es probable que haya grupos de apoyo para otras personas con TEPT. Meetup<\/a> es otra gran manera de conocer a personas de ideas afines para vincularse.<\/p>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\n4. Ejercicio<\/h3>\n\n\n\n
Una forma natural y econ\u00f3mica de mejorar el estado de \u00e1nimo, el apetito y el sue\u00f1o es encontrar una manera agradable para conseguir el movimiento en su d\u00eda, incluso si es simplemente salir a caminar, de preferencia en la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n
5. Comer una dieta bien balanceada y limpia<\/h3>\n\n\n\n
Limite la cafe\u00edna y el alcohol que pueden aumentar los s\u00edntomas de ansiedad [6]<\/a>. Una mala alimentaci\u00f3n con alto contenido de az\u00facar y alimentos procesados \u200b\u200bpuede llevar a un estado de \u00e1nimo bajo, fatiga, aumento de ansiedad y de peso.<\/p>\n\n\n\nAunque el TEPT no es curable, no tiene que controlar su vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\nAqu\u00ed es donde el aceite de CBD puede ayudar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de usar el aceite de CBD para el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n
Como no hay ninguna farmac\u00e9utica espec\u00edfica que trate el TEPT, los investigadores est\u00e1n descubriendo los muchos beneficios prometedores del CBD para aliviar algunos de los s\u00edntomas asociados con el trastorno, especialmente en las personas que no han respondido bien a las terapias convencionales.<\/p>\n\n\n\n
1. Detiene las pesadillas <\/strong><\/h3>\n\n\n\nEnsayos cl\u00ednicos han demostrado que el CBD ces\u00f3 o redujo significativamente los eventos retrospectivos, pesadillas y memorias persistentes en pacientes con TEPT [7<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n2. Previene la formaci\u00f3n de memorias de miedo <\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl CBD interrumpe los sentimientos de procesamiento de la memoria de miedo a largo plazo, reduciendo el estr\u00e9s y la ansiedad [8]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n3. Reduce la ansiedad y los s\u00edntomas de depresi\u00f3n <\/strong><\/h4>\n\n\n\nEl CBD tiene un rango m\u00faltiple de acciones calmantes para tratar los trastornos de ansiedad, que incluyen la reducci\u00f3n de la ansiedad, los ataques de p\u00e1nico y la compulsividad y los efectos a largo plazo del estr\u00e9s [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n 4. Ayuda con el insomnio <\/strong><\/h3>\n\n\n\nEl CBD mejora la cantidad y la calidad del sue\u00f1o, tambi\u00e9n reduce la sudoraci\u00f3n nocturna [10].<\/p>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo funciona el aceite CBD exactamente?<\/h2>\n\n\n\n
Los dos principales cannabinoides que se encuentran en el cannabis, el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD), son compuestos que influyen en el sistema endocannabinoide <\/strong>(SEC) del cuerpo pero tienen efectos muy diferentes.<\/p>\n\n\n\nRecientemente, los investigadores se han centrado en la importancia del sistema endocannabinoide (SEC) como un importante sistema de regulaci\u00f3n emocional que el cuerpo utiliza para ayudar a mantener la homeostasis. El SEC b\u00e1sicamente, mantiene el \u00abequilibrio\u00bb en el ambiente interno del cuerpo a pesar de cualquier cambio en el ambiente externo.<\/p>\n\n\n\n
El SEC desempe\u00f1a un papel clave en la funci\u00f3n del cerebro y del sistema nervioso; participa en la modulaci\u00f3n de muchas funciones, como el apetito, el sue\u00f1o, el dolor y la funci\u00f3n cognitiva [9<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nLos investigadores creen que el estr\u00e9s cr\u00f3nico, o un evento adverso, puede perjudicar la se\u00f1alizaci\u00f3n del SEC en el cerebro provocando la serie de s\u00edntomas que hemos descrito anteriormente.<\/p>\n\n\n\n
Una de sus caracter\u00edsticas m\u00e1s \u00fanicas, en las personas con TEPT, es que el SEC es integral para la regulaci\u00f3n del comportamiento emocional, el aprendizaje y las respuestas a los eventos traum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n
Para explicarlo f\u00e1cilmente, hay dos tipos de receptores en el SEC conocidos como receptores CB1 y CB2 que son el blanco de los cannabinoides como el CBD.<\/p>\n\n\n\n
Los receptores CB1: regulan el cerebro y el sistema nervioso<\/h3>\n\n\n\n
Estos se encuentran en el cerebro y el sistema nervioso. Los receptores CB1 desempe\u00f1an un rol en la formaci\u00f3n de la memoria del miedo, el apetito, la tolerancia al dolor y el estado de \u00e1nimo. La anandamida, un neurotransmisor que mejora el estado de \u00e1nimo, activa el CB1 y, cuando los niveles de anandamida son bajos, crea una deficiencia de los receptores CB1 que conduce a un aumento de los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n
Los receptores CB2: regulan el dolor y la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
Los receptores CB2 regulan la inflamaci\u00f3n, una causa primaria de muchas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
En el sistema inmunol\u00f3gico y gastrointestinal se encuentran altas concentraciones de receptores CB2. Los receptores CB2 se unen con el CBD y regulan el apetito, la inmunidad, la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/p>\n\n\n\n
Se cree que en las personas con TEPT, la se\u00f1alizaci\u00f3n del SEC es interrumpida debido a las deficiencias o excesos de endocannabinoides, lo que resulta en un aumento de la ansiedad, el miedo y los recuerdos desagradables.<\/p>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de los canabinoides act\u00faan sobre ambos receptores, CB1 y CB2, ayud\u00e1ndolos a recuperar la funci\u00f3n normal.<\/p>\n\n\n\n
Es por esto que el CBD es tan \u00fatil para pacientes con TEPT.<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCBD vs. THC para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n
El CBD es el componente principal no psicoactivo <\/strong>del cannabis y tiene acciones antiinflamatorias, neuroprotectoras, ansiol\u00edticas y antipsic\u00f3ticas. Es diferente al THC, que se considera el principal compuesto psicoactivo que produce los efectos de alteraci\u00f3n de la mente y euforia que probablemente ha escuchado, tambi\u00e9n conocido como \u201cestar en el viaje\u201d.<\/p>\n\n\n\nEl CBD no causa esta euforia, de ah\u00ed su popularidad como un agente terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n
Otra ventaja sobre otros agentes (como el THC), es que el CBD tiene menos complicaciones, incluso a dosis altas [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nLa investigaci\u00f3n apoya al CBD para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n
Investigaci\u00f3n prometedora muestra que el CBD es eficaz para atenuar algunos de los principales s\u00edntomas del TEPT, tales como la prevenci\u00f3n de la consolidaci\u00f3n de la memoria del miedo, reducci\u00f3n de la ansiedad y mejora del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n
En una revisi\u00f3n reciente del 2018, los investigadores encontraron que el CBD ofrece una alternativa terap\u00e9utica segura para tratar el TEPT con mejoras significativas en estos s\u00edntomas, particularmente en la reducci\u00f3n de la retenci\u00f3n de recuerdos desagradables [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nOtra investigaci\u00f3n confirm\u00f3 que la nabilona, un cannabinoide sint\u00e9tico, es efectivo para bloquear las pesadillas relacionadas con el trauma en pacientes que no respondieron a las terapias tradicionales [8<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nA medida que se ampl\u00eda la aceptaci\u00f3n del CBD, m\u00e1s pa\u00edses han aprobado el uso de cannabis de grado m\u00e9dico para el tratamiento del TEPT. El CBD est\u00e1 siendo reconocido como una opci\u00f3n de tratamiento adecuada por su capacidad para reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n, mejorar el sue\u00f1o y eliminar los flashbacks , todo sin riesgo de efectos secundarios graves.<\/p>\n\n\n\n
Dosificaci\u00f3n del aceite de CBD para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
Si usted est\u00e1 pensando en probar el aceite de CBD por primera vez, es importante comenzar lento y con una dosis peque\u00f1a, aumentando la dosis gradualmente.<\/p>\n\n\n\n
Las recomendaciones de dosificaci\u00f3n<\/a> var\u00edan y dependen del producto utilizado.<\/p>\n\n\n\nEl m\u00e9todo m\u00e1s com\u00fan para tomar aceite de CBD es en forma de gotas o una pasta por v\u00eda oral,<\/strong> colocando la dosis debajo de la lengua donde se absorbe con facilidad y rapidez antes de tragar.<\/p>\n\n\n\nEl aceite de CBD<\/a> tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en una variedad de presentaciones como c\u00e1psulas<\/a>, t\u00f3picos<\/a>, bebidas como el t\u00e9, gaseosas, pastillas y tinturas.<\/p>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la dosis recomendada de CBD?<\/h3>\n\n\n\n
Como las concentraciones de CBD var\u00edan entre los productos y el tipo de preparaci\u00f3n, la dosis depender\u00e1 de las necesidades del individuo.<\/p>\n\n\n\n
Los estudios han demostrado que los rangos de dosis altas de 300 mg a 600 mg de CBD pueden disminuir significativamente los s\u00edntomas de ansiedad, y tienen efecto entre 1 y 2 horas despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n oral [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\nSin embargo, sugerimos comenzar con una dosis peque\u00f1a, como 25 mg por d\u00eda y aumentando en 5-10 mg hasta llegar a los efectos deseados.<\/p>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas del TEPT pueden durar desde unos pocos meses hasta muchos a\u00f1os despu\u00e9s del evento. A veces conduce a una enfermedad cr\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
Los que padecen TEPT a menudo se sienten como si estuvieran con la guardia arriba, sintiendo que algo siempre est\u00e1 a punto de salir mal, quedan sinti\u00e9ndose agotados y con miedo, lo que puede continuar durante muchos a\u00f1os despu\u00e9s del evento.<\/p>\n\n\n\n
Los s\u00edntomas corporales de dificultad respiratoria, temblores, aumento del ritmo card\u00edaco, p\u00e9rdida de memoria y falta de concentraci\u00f3n pueden afectar nuestra capacidad para llevar una vida saludable.<\/p>\n\n\n\n
Factores de riesgo para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
La ansiedad y el miedo son respuestas adaptativas normales que nos dan la capacidad de enfrentar las amenazas para nuestra supervivencia. No todas las personas que experimentan un evento traum\u00e1tico desarrollar\u00e1n TEPT, pero algunos factores pueden influir en la probabilidad de desarrollarlo.<\/p>\n\n\n\n
Algunos factores de riesgo del trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Para los sobrevivientes de un trauma, puede ser extremadamente dif\u00edcil y frustrante tratar de comprender los cambios psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos que ocurren (y lo que se puede hacer para aliviarlos).<\/p>\n\n\n\n Un m\u00e9dico puede realizar un examen f\u00edsico y una evaluaci\u00f3n psicol\u00f3gica, utilizando el Manual diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de trastornos mentales <\/strong>(DSM-5)<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n El TEPT se identifica mediante signos y s\u00edntomas en las siguientes tres categor\u00edas durante un per\u00edodo que se extiende desde 1 mes [3]<\/a>:<\/p>\n\n\n\n El sistema nervioso <\/strong>es un sistema complejo que implica los nervios y c\u00e9lulas (conocidas como neuronas), que transmiten se\u00f1ales desde the cerebro a diversas partes del cuerpo .<\/p>\n\n\n\n Cuando el cerebro experimenta cualquier <\/em><\/strong>evento que tiene consecuencias negativas de una situaci\u00f3n estresante o peligrosa, la hormona del estr\u00e9s adrenalina activa la respuesta de \u00ablucha o huida\u00bb a trav\u00e9s del sistema nervioso simp\u00e1tico (que es una respuesta natural e integrada al estr\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, en el TEPT, la respuesta al estr\u00e9s aumenta y, en lugar de volver a la normalidad poco despu\u00e9s de que finaliza la amenaza, se incrementa m\u00e1s all\u00e1 de sus l\u00edmites, se \u00abatasca\u00bb. <\/strong><\/p>\n\n\n\n El sistema nervioso pierde entonces su capacidad de autorregularse, lo que conduce a trastornos psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos.<\/p>\n\n\n\n Este es un estado conocido como hipervigilancia, <\/strong>donde el cuerpo est\u00e1 constantemente en alerta para evitar el peligro. Como resultado, las personas pueden sobresaltarse f\u00e1cilmente, tener m\u00e1s sudoraci\u00f3n, latidos card\u00edacos r\u00e1pidos y respiraci\u00f3n agitada.<\/p>\n\n\n\n El tratamiento convencional generalmente involucra psicoterapia y tambi\u00e9n puede incluir medicamentos como los antidepresivos para mejorar los s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n La Cl\u00ednica Mayo <\/strong><\/a>explica los s\u00edntomas, las causas, el diagn\u00f3stico actual y el tratamiento para ni\u00f1os y adultos con trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n Aquellos que sufren s\u00edntomas del TEPT a menudo sienten que su \u00fanica opci\u00f3n es una vida relegada a medicamentos farmac\u00e9uticos y terapia. Los medicamentos tienen su lugar y pueden salvar vidas, pero a menudo son inefectivos.<\/p>\n\n\n\n Desafortunadamente, la remisi\u00f3n en pacientes con TEPT es relativamente baja. Estos medicamentos tambi\u00e9n pueden tener efectos secundarios no deseados [4],<\/a>incluyendo:<\/p>\n\n\n\n Los opioides tambi\u00e9n se prescriben, sin embargo, son medicamentos altamente adictivos y los pacientes con TEPT pueden tener un mayor riesgo de desarrollar un trastorno por uso de opioides en comparaci\u00f3n con los pacientes sin TEPT.<\/p>\n\n\n\n Afortunadamente, el CBD ofrece una opci\u00f3n de tratamiento segura para quienes padecen TEPT sin los efectos secundarios.<\/p>\n\n\n\n Si est\u00e1 pensando en probar el aceite de CBD, es importante que usted no deje de tomar otros medicamentos sin antes consultarlo con su m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Junto con el tratamiento convencional, las terapias naturales tambi\u00e9n pueden ser muy beneficiosas para ayudar en la recuperaci\u00f3n del TEPT con modificaciones \u00fatiles en el estilo de vida como:<\/p>\n\n\n\n La investigaci\u00f3n ha demostrado que el yoga mejora la regulaci\u00f3n emocional, la variabilidad de la frecuencia card\u00edaca y reduce la ansiedad y el estr\u00e9s [5]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Asegurar suficiente sue\u00f1o de calidad y descanso mediante la adopci\u00f3n de h\u00e1bitos de sue\u00f1o saludables. Los ejercicios de relajaci\u00f3n y la mejora de su entorno para dormir le ayudar\u00e1n a sentirse c\u00f3modo y relajado.<\/p>\n\n\n\n Utilizar redes de apoyo como la familia y los amigos u organizaciones en su \u00e1rea local. Dependiendo de d\u00f3nde viva, es probable que haya grupos de apoyo para otras personas con TEPT. Meetup<\/a> es otra gran manera de conocer a personas de ideas afines para vincularse.<\/p>\n\n\n\n Una forma natural y econ\u00f3mica de mejorar el estado de \u00e1nimo, el apetito y el sue\u00f1o es encontrar una manera agradable para conseguir el movimiento en su d\u00eda, incluso si es simplemente salir a caminar, de preferencia en la naturaleza.<\/p>\n\n\n\n Limite la cafe\u00edna y el alcohol que pueden aumentar los s\u00edntomas de ansiedad [6]<\/a>. Una mala alimentaci\u00f3n con alto contenido de az\u00facar y alimentos procesados \u200b\u200bpuede llevar a un estado de \u00e1nimo bajo, fatiga, aumento de ansiedad y de peso.<\/p>\n\n\n\n Aunque el TEPT no es curable, no tiene que controlar su vida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed es donde el aceite de CBD puede ayudar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Como no hay ninguna farmac\u00e9utica espec\u00edfica que trate el TEPT, los investigadores est\u00e1n descubriendo los muchos beneficios prometedores del CBD para aliviar algunos de los s\u00edntomas asociados con el trastorno, especialmente en las personas que no han respondido bien a las terapias convencionales.<\/p>\n\n\n\n Ensayos cl\u00ednicos han demostrado que el CBD ces\u00f3 o redujo significativamente los eventos retrospectivos, pesadillas y memorias persistentes en pacientes con TEPT [7<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n El CBD interrumpe los sentimientos de procesamiento de la memoria de miedo a largo plazo, reduciendo el estr\u00e9s y la ansiedad [8]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n El CBD tiene un rango m\u00faltiple de acciones calmantes para tratar los trastornos de ansiedad, que incluyen la reducci\u00f3n de la ansiedad, los ataques de p\u00e1nico y la compulsividad y los efectos a largo plazo del estr\u00e9s [9]<\/a>.<\/p>\n\n\n\n El CBD mejora la cantidad y la calidad del sue\u00f1o, tambi\u00e9n reduce la sudoraci\u00f3n nocturna [10].<\/p>\n\n\n\n Los dos principales cannabinoides que se encuentran en el cannabis, el tetrahidrocannabinol (THC) y el cannabidiol (CBD), son compuestos que influyen en el sistema endocannabinoide <\/strong>(SEC) del cuerpo pero tienen efectos muy diferentes.<\/p>\n\n\n\n Recientemente, los investigadores se han centrado en la importancia del sistema endocannabinoide (SEC) como un importante sistema de regulaci\u00f3n emocional que el cuerpo utiliza para ayudar a mantener la homeostasis. El SEC b\u00e1sicamente, mantiene el \u00abequilibrio\u00bb en el ambiente interno del cuerpo a pesar de cualquier cambio en el ambiente externo.<\/p>\n\n\n\n El SEC desempe\u00f1a un papel clave en la funci\u00f3n del cerebro y del sistema nervioso; participa en la modulaci\u00f3n de muchas funciones, como el apetito, el sue\u00f1o, el dolor y la funci\u00f3n cognitiva [9<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n Los investigadores creen que el estr\u00e9s cr\u00f3nico, o un evento adverso, puede perjudicar la se\u00f1alizaci\u00f3n del SEC en el cerebro provocando la serie de s\u00edntomas que hemos descrito anteriormente.<\/p>\n\n\n\n Una de sus caracter\u00edsticas m\u00e1s \u00fanicas, en las personas con TEPT, es que el SEC es integral para la regulaci\u00f3n del comportamiento emocional, el aprendizaje y las respuestas a los eventos traum\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n Para explicarlo f\u00e1cilmente, hay dos tipos de receptores en el SEC conocidos como receptores CB1 y CB2 que son el blanco de los cannabinoides como el CBD.<\/p>\n\n\n\n Estos se encuentran en el cerebro y el sistema nervioso. Los receptores CB1 desempe\u00f1an un rol en la formaci\u00f3n de la memoria del miedo, el apetito, la tolerancia al dolor y el estado de \u00e1nimo. La anandamida, un neurotransmisor que mejora el estado de \u00e1nimo, activa el CB1 y, cuando los niveles de anandamida son bajos, crea una deficiencia de los receptores CB1 que conduce a un aumento de los niveles de estr\u00e9s y ansiedad.<\/p>\n\n\n\n Los receptores CB2 regulan la inflamaci\u00f3n, una causa primaria de muchas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n En el sistema inmunol\u00f3gico y gastrointestinal se encuentran altas concentraciones de receptores CB2. Los receptores CB2 se unen con el CBD y regulan el apetito, la inmunidad, la inflamaci\u00f3n y el dolor.<\/p>\n\n\n\n Se cree que en las personas con TEPT, la se\u00f1alizaci\u00f3n del SEC es interrumpida debido a las deficiencias o excesos de endocannabinoides, lo que resulta en un aumento de la ansiedad, el miedo y los recuerdos desagradables.<\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de los canabinoides act\u00faan sobre ambos receptores, CB1 y CB2, ayud\u00e1ndolos a recuperar la funci\u00f3n normal.<\/p>\n\n\n\n Es por esto que el CBD es tan \u00fatil para pacientes con TEPT.<\/p>\n\n\n\n El CBD es el componente principal no psicoactivo <\/strong>del cannabis y tiene acciones antiinflamatorias, neuroprotectoras, ansiol\u00edticas y antipsic\u00f3ticas. Es diferente al THC, que se considera el principal compuesto psicoactivo que produce los efectos de alteraci\u00f3n de la mente y euforia que probablemente ha escuchado, tambi\u00e9n conocido como \u201cestar en el viaje\u201d.<\/p>\n\n\n\n El CBD no causa esta euforia, de ah\u00ed su popularidad como un agente terap\u00e9utico.<\/p>\n\n\n\n Otra ventaja sobre otros agentes (como el THC), es que el CBD tiene menos complicaciones, incluso a dosis altas [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n Investigaci\u00f3n prometedora muestra que el CBD es eficaz para atenuar algunos de los principales s\u00edntomas del TEPT, tales como la prevenci\u00f3n de la consolidaci\u00f3n de la memoria del miedo, reducci\u00f3n de la ansiedad y mejora del sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n En una revisi\u00f3n reciente del 2018, los investigadores encontraron que el CBD ofrece una alternativa terap\u00e9utica segura para tratar el TEPT con mejoras significativas en estos s\u00edntomas, particularmente en la reducci\u00f3n de la retenci\u00f3n de recuerdos desagradables [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n Otra investigaci\u00f3n confirm\u00f3 que la nabilona, un cannabinoide sint\u00e9tico, es efectivo para bloquear las pesadillas relacionadas con el trauma en pacientes que no respondieron a las terapias tradicionales [8<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n A medida que se ampl\u00eda la aceptaci\u00f3n del CBD, m\u00e1s pa\u00edses han aprobado el uso de cannabis de grado m\u00e9dico para el tratamiento del TEPT. El CBD est\u00e1 siendo reconocido como una opci\u00f3n de tratamiento adecuada por su capacidad para reducir la ansiedad y la depresi\u00f3n, mejorar el sue\u00f1o y eliminar los flashbacks , todo sin riesgo de efectos secundarios graves.<\/p>\n\n\n\n Si usted est\u00e1 pensando en probar el aceite de CBD por primera vez, es importante comenzar lento y con una dosis peque\u00f1a, aumentando la dosis gradualmente.<\/p>\n\n\n\n Las recomendaciones de dosificaci\u00f3n<\/a> var\u00edan y dependen del producto utilizado.<\/p>\n\n\n\n El m\u00e9todo m\u00e1s com\u00fan para tomar aceite de CBD es en forma de gotas o una pasta por v\u00eda oral,<\/strong> colocando la dosis debajo de la lengua donde se absorbe con facilidad y rapidez antes de tragar.<\/p>\n\n\n\n El aceite de CBD<\/a> tambi\u00e9n est\u00e1 disponible en una variedad de presentaciones como c\u00e1psulas<\/a>, t\u00f3picos<\/a>, bebidas como el t\u00e9, gaseosas, pastillas y tinturas.<\/p>\n\n\n\n Como las concentraciones de CBD var\u00edan entre los productos y el tipo de preparaci\u00f3n, la dosis depender\u00e1 de las necesidades del individuo.<\/p>\n\n\n\n Los estudios han demostrado que los rangos de dosis altas de 300 mg a 600 mg de CBD pueden disminuir significativamente los s\u00edntomas de ansiedad, y tienen efecto entre 1 y 2 horas despu\u00e9s de la ingesti\u00f3n oral [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n Sin embargo, sugerimos comenzar con una dosis peque\u00f1a, como 25 mg por d\u00eda y aumentando en 5-10 mg hasta llegar a los efectos deseados.<\/p>\n\n\n\n<\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo se diagnostica el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n
C\u00f3mo el trauma afecta al sistema nervioso<\/h2>\n\n\n\n
Tratamientos tradicionales para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
1. Yoga y meditaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
2. Buena higiene del sue\u00f1o<\/h3>\n\n\n\n
3. Aprovechamiento de la conexi\u00f3n social y relaciones cercanas<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\n4. Ejercicio<\/h3>\n\n\n\n
5. Comer una dieta bien balanceada y limpia<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de usar el aceite de CBD para el TEPT?<\/h2>\n\n\n\n
1. Detiene las pesadillas <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Previene la formaci\u00f3n de memorias de miedo <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
3. Reduce la ansiedad y los s\u00edntomas de depresi\u00f3n <\/strong><\/h4>\n\n\n\n
4. Ayuda con el insomnio <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfc\u00f3mo funciona el aceite CBD exactamente?<\/h2>\n\n\n\n
Los receptores CB1: regulan el cerebro y el sistema nervioso<\/h3>\n\n\n\n
Los receptores CB2: regulan el dolor y la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nCBD vs. THC para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n
La investigaci\u00f3n apoya al CBD para el TEPT<\/h3>\n\n\n\n
Dosificaci\u00f3n del aceite de CBD para el TEPT<\/h2>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es la dosis recomendada de CBD?<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/2018\/11\/CBD-dose-ptsd.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\n