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¿Qué son los terpenos? ¿Por qué son importantes?

El contenido de terpenos del aceite de CBD que utiliza es importante.

Este amplio y diverso grupo de compuestos ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud.

Aquí tiene todo lo que necesita saber sobre los terpenos del cannabis.

Artículo por
Justin Cooke ,

El olor característico de las plantas de cannabis proviene de los terpenos, una serie de compuestos producidos en la resina de la planta.

Los terpenos son abundantes en todo el reino vegetal; son responsables del aroma de los cítricos, la lavanda, la nuez moscada, la menta, la hierba de limón, y mucho más.

Hay miles de estas sustancias aromáticas únicas, cada una con su propio perfil de sabor y efectos.

En esta guía, aprenderá todo lo que necesita saber sobre los terpenos del cannabis. Cubriremos qué son, qué beneficios ofrecen y qué otras plantas los producen.

Este es un tema extenso, así que siéntase libre de saltar de un lado a otro.

→ Read in English: What Are Terpenes? Why Are They Important? 

¿Qué son los terpenos del cannabis?

Los terpenos se producen en las mismas glándulas que hacen el CBD y otros cannabinoides. Se almacenan en los tricomas que se encuentran en las flores y hojas de la planta de cannabis hembra.

Los terpenos son los responsables del aroma de la hierba. Algunos terpenos huelen como los cítricos o la canela; otros huelen como la menta o la lavanda. Los terpenos constituyen la mayor parte del aceite esencial de las plantas de cannabis, que contiene terpenos, alcoholes, sesquiterpenos y otras moléculas aromáticas.

Hay cientos de terpenos diferentes en la planta de cannabis, cada uno con un impacto único en el cuerpo. Algunos inhiben la inflamación, otros alivian el dolor o las náuseas.

Los beneficios de los terpenos del cannabis

Cada terpeno de la planta de cannabis tiene su propio conjunto de beneficios. Algunos terpenos son sedantes (como el mirceno o el humuleno), otros más estimulantes (como el terpinoleno o el limoneno).

Muchos de estos terpenos son también el ingrediente activo de otras especies de plantas medicinales. Por ejemplo, el pineno es un terpeno que se encuentra tanto en las plantas de cannabis como en los pinos; está relacionado con los potentes beneficios antibacterianos y antifúngicos de ambas plantas.

Ejemplos de terpenos con diferentes beneficios:

  • Terpenos sedantes — linalol, mirceno, nerolidol
  • Terpenos antiinflamatorios — bisabolol, borneol, linalol, mirceno, pineno, terpineol, nerolidol
  • Terpenos estimulantes — geraniol, pineno, limoneno, valenceno
  • Terpenos ansiolíticos — cariofileno, mirceno, nerolidol
  • Terpenos analgésicos — bisabolol, humuleno, cariofileno
  • Terpenos antimicrobianos — ocimeno, pineno, terpineol, nerolidol

¿Por qué las plantas de cannabis producen terpenos?

Las plantas producen terpenos y otros compuestos volátiles por varias razones. La más común es para evitar ser comidas por insectos o animales, pero también sirven para atraer a los polinizadores, proteger a la planta de una intensa exposición a los rayos UV, evitar infecciones bacterianas o fúngicas, o para inhibir el crecimiento de las plantas competidoras (alelopatía).

En las plantas de cannabis, el contenido de terpenos ha evolucionado a través de la cría selectiva. Los criadores de plantas seleccionan los rasgos que continuarán en la siguiente generación. Esto ha alterado drásticamente el curso de la evolución y ahora hay innumerables cepas de cannabis, cada una con diferentes perfiles de terpenos.

Por ejemplo, los criadores de plantas pueden querer crear una cepa con un aroma a limón, por lo que seleccionarán sólo las plantas que tengan este aroma a limón para pasar a la siguiente generación. El terpeno asociado a este aroma a limón es el limoneno. Así que las plantas resultantes de este proceso de cría selectiva tendrán un contenido de limoneno mucho más alto de lo normal.

Tipos de terpenos y compuestos relacionados con el cannabis

La mayoría de la gente se refiere a la fracción de aceite esencial del cannabis como los terpenos, pero en realidad hay varias clases de productos químicos contenidos en esta fracción también. Toda la fracción volátil de compuestos se denomina aceite esencial.

Los terpenos constituyen la mayor parte del aceite esencial, pero también hay compuestos agrupados como alcoholes, fenoles, ésteres, aldehídos y otros.

Tipos de compuestos en el aceite esencial de cannabis:

  1. Terpenos — moléculas simples formadas por un hidrocarburo unido con un grupo funcional (termina con “eno”)
  2. Sesquiterpenos — un tipo de terpeno con múltiples grupos funcionales (termina con “eno”)
  3. Alcoholes — moléculas simples con al menos un grupo hidroxilo (termina en “ol”)
  4. Fenoles — un alcohol complejo con potentes efectos antioxidantes (termina en “ol”)
  5. Óxidos — compuestos con un grupo de oxígeno unido
  6. Aldehídos — compuestos con un grupo carbonilo (termina en “al” u “ol”)
  7. Cetonas — compuestos con un carbonilo y un oxígeno (termina con “ona”)
  8. Ésteres — compuestos ácidos con un grupo O-alquilo unido (termina con “ato”)

Pruebas de terceros y terpenos

Cualquier marca de CBD de buena reputación proveerá las pruebas de terceros de sus productos. Esto implica enviar una muestra de cada extracto que la empresa produce a un laboratorio independiente. Este laboratorio verificará la muestra realizando su propio conjunto de pruebas.

Una de estas pruebas consiste en evaluar el contenido de terpenos de la muestra de extracto de CBD. Los resultados señalan la concentración y la proporción de los terpenos más predominantes en la muestra.

Podemos utilizar esta información para estimar el tipo de efectos que podría producir ese extracto en particular.

Aquí hay un ejemplo de prueba de terpenos de Endoca:

En el análisis se puede ver que esta muestra en particular contiene cantidades altas de limoneno y a-pineno. Podemos estimar a partir de esta prueba que este aceite va a tener un perfil de efecto más edificante, antidepresivo y energizante.

Aquí hay otra muestra de Nuleaf Naturals:

Esta prueba muestra que el lote más reciente contiene cantidades altas de b-cariofileno, a-bisabolol y a-humuleno. Esto sugiere que este aceite probablemente va a tener un efecto ansiolítico y analgésico más fuerte en comparación con otros aceites de CBD.

Terpenos más comunes del cannabis

Hay más de 100 terpenos diferentes producidos en la planta de cannabis, de los cuales sólo 17 constituyen la mayor parte del perfil de terpenos en la mayoría de las variedades de cannabis.

A continuación, cubriremos cada uno de ellos con más detalle.

Nombre del terpenoBeneficiosAroma
BisabololAnalgésico, antiespasmódico, vulnerarioFloral
BorneolAnticáncer, antiinflamatorio, anticoagulanteMentolado
CanfenoAntioxidante, antiinflamatorio, antifúngicoAcre, almizclado
CariofilenoAnalgésico, ansiolíticoPicante, pimienta
CarenoFavorece la cicatrización ósea, antiinflamatorioCítrico, piña
EucaliptolBroncodilatador, elimina la flemaMentolado
GeraniolAnticáncer, antiinflamatorioFrutal, cítrico, sandía
HumulenoAntiinflamatorio, supresor del apetitoAmaderado, Picante
LimonenoEstimulante, energizante, antidepresivoCítrico
LinaloolSedante, relajanteFloral
MircenoCalmante, sedanteAlmizclado, cardamomo, terroso
OcimenoAntifúngico, antiviral, antiinflamatorioAmaderado
PinenoAntiinflamatorio, neuroprotector, antioxidante, antimicrobianoPino
TerpineolAntioxidante, antiinflamatorio, antimicrobianoFloral (Lila)
TerpinolenoAnticáncer, antimicrobianoAmaderado, cítrico, floral
NerolidolAntimicrobiano, antioxidanteAmaderado, cítrico, florar
ValencenoProtector de rayos UV, antiinflamatorio, antialérgicoCítrico

1. Alfa-Bisabolol

EfectosAnalgésico, antiespasmódico, vulnerario
AromaFloral
EnergíaCalmante

El alfa-bisabolol es abundante en la manzanilla, donde contribuye a su aroma floral característico.

Este terpeno tiene potentes propiedades antioxidantes, analgésicas y vulnerarias (cicatrización de heridas). Es especialmente útil para controlar los síntomas de la artritis debido a la combinación de sus efectos analgésicos, antiespasmódicos y restauradores de los tejidos.

Los aceites de CBD con alto contenido en bisabolol suelen tener efectos analgésicos y relajantes musculares más fuertes

Este terpeno también se encuentra en:

  • Manzanilla

2. Borneol

EfectosAnticáncer, antiinflamatorio, anticoagulante
AromaMentolado
EnergíaNeutral

El borneol es un terpeno derivado que se descompone rápidamente dentro del cuerpo en alcanfor (más adelante se habla de ello).

Este terpeno es un potente antiinflamatorio, analgésico y anticoagulante (evita la formación de coágulos de sangre). Las hierbas ricas en borneol se han utilizado durante miles de años en China y otras partes de Asia en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares.

Actualmente se está llevando a cabo un ensayo clínico que explora los beneficios anticancerígenos del borneol. Este estudio está previsto que finalice para finales del año 2021.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Romero
  • Alcanfor
  • Menta

3. Canfeno

EfectosAntioxidante, antiinflamatorio, antifúngico
AromaAcre, almizclado
EnergíaCalmante

El canfeno tiene un potente aroma que se describe mejor como almizclado, acre o picante. Es el componente primordial del abeto y el principal responsable de su aroma.

Este terpeno es un potente antioxidante, especialmente cuando se combina con la vitamina C [2].

También se ha demostrado que el canfeno ayuda a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en el torrente sanguíneo, ofreciendo un efecto protector para el corazón y el sistema cardiovascular [3].

El canfeno se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel dirigidos al tratamiento de enfermedades inflamatorias como el eczema y la psoriasis.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Pasto de limón (citronella)
  • Abetos

4. Cariofileno

EfectosAnalgésico, ansiolítico
AromaPicante, pimienta
EnergíaNeutral

El cariofileno es interesante porque es el único terpeno que se une activamente a los receptores endocannabinoides. Siendo más específicos, el cariofileno se une a los receptores CB2. Esto hace que este terpeno tenga efectos similares a los del CBD, incluyendo efectos analgésicos y ansiolíticos.

Algunos estudios han demostrado que el cariofileno puede ayudar a tratar la adicción al alcohol y al tabaco e incluso puede aliviar los síntomas de abstinencia del alcohol [4].

Otros estudios han demostrado que el cariofileno es capaz de aumentar el tiempo de sueño de los ratones [5].

Este terpeno se encuentra en muchas hierbas y especias comunes. Es abundante en la canela, el clavo, el orégano y la albahaca, así como en el lúpulo utilizado para producir cerveza.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Pimienta negra
  • Canela
  • Clavo
  • Orégano
  • Albahaca
  • Romero

5. Careno

EfectosFavorece la cicatrización ósea, antiinflamatorio
AromaCítrico, piña
EnergíaNeutral

El delta-3-careno es más conocido por su capacidad para promover la curación de huesos y ligamentos rotos. Se encuentra en los cítricos y en hierbas como el romero y la albahaca.

Este terpeno se utiliza mucho en los perfumes por su singular aroma a “piña fresca”, así como en los productos tópicos diseñados para sanar los huesos rotos. Los estudios han demostrado que los animales alimentados con alimentos enriquecidos con careno tenían una mejor formación de la matriz ósea que el grupo de control [6].

Algunos informes sugieren que el careno es beneficioso para afecciones neurológicas como la enfermedad de Alzheimer. Muchas de las hierbas que contienen altos niveles de careno tienen una larga historia de uso para el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y el apoyo a la formación de la memoria, pero no ha habido ningún estudio oficial para respaldar esto.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Romero
  • Albahaca
  • Cedro
  • Pino
  • Ciprés

6. Eucaliptol

EfectosBroncodilatador, elimina la flema
AromaMentolado
EnergíaCalmante

El eucaliptol (también conocido como cineol) es el más abundante en el eucalipto. Este terpeno tiene un fuerte efecto en el tracto respiratorio, donde se utiliza para abrir las vías respiratorias, matar las bacterias y los hongos, y promover la liberación de la flema.

Las hierbas con alto contenido de eucaliptol se utilizan a menudo para afecciones como el asma, la bronquitis, la neumonía, la EPOC, la inhalación de humo u otras afecciones pulmonares. Esto se debe a la capacidad de este compuesto para mejorar la función pulmonar y eliminar la acumulación de flema [7].

Algunos estudios han encontrado propiedades nootrópicas y anti-Alzheimer en el eucaliptol.

En el cannabis, el eucaliptol rara vez se encuentra en más del 0.01% del perfil de terpenos y, por lo tanto, sólo ofrece efectos de apoyo.

Este terpeno puede describirse como refrescante y le brinda un sutil aroma mentolado a la hierba.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Eucalipto
  • Albahaca
  • Romero
  • Salvia
  • Laurel
  • Melaleuca

7. Geraniol

EfectosAnticáncer, antiinflamatorio
AromaFrutal, cítrico, sandía
EnerrgíaNeutral

El geraniol se produce en algunas especies de plantas (limón, tabaco, geranio), así como por las abejas. Cuando las abejas entran y salen de la colmena, el geraniol se deposita alrededor de la entrada. Este olor ayuda a las abejas a localizar la entrada cuando vuelven a depositar su néctar.

Este compuesto se utiliza a menudo como aromatizante en caramelos, jabones y cremas para la piel. Tiene un agradable aroma afrutado con algunos sutiles matices cítricos.

Se ha demostrado que el geraniol reduce la resistencia de los tumores cancerosos hacia los medicamentos contra el cáncer [8]. Actualmente hay equipos de investigación que están explorando formas de integrar el geraniol y sus derivados sintéticos en las terapias modernas contra el cáncer.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Limón
  • Tabaco
  • Geranio
  • Citronella

8. Humuleno

EfectosAntiinflamatorio, supresor del apetito
AromaAmaderado, picante
EnergíaCalmante

El A-humuleno es más abundante en la planta del lúpulo (Humulus lupulus), un pariente cercano del cannabis. Algunas variedades de cannabis contienen hasta un 40% de humuleno en su perfil de terpenos. Es uno de los terpenos más comunes que se encuentran en la planta de cannabis.

Este terpeno tiene un potente efecto antiinflamatorio al bloquear un mediador inflamatorio clave llamado COX [9]. Este es un mecanismo similar al que utilizan los medicamentos como la Aspirina para aliviar el dolor y la inflamación.

También se ha informado de que el humuleno tiene efectos supresores del apetito y anticancerígenos.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Lúpulo
  • Cilantro
  • Clavo
  • Albahaca
  • Salvia
  • Ginseng

9. Limoneno

EfectosEstimulante, energizante, antidepresivo
AromaCítrico
EnergíaEnergizante

El limoneno es el segundo terpeno más abundante en la mayoría de las plantas de cáñamo. Este terpeno tiene un sabor cítrico característico. No es de extrañar que los cítricos como la lima y el limón contengan altas concentraciones de limoneno. El aceite esencial de las limas está compuesto casi en su totalidad por limoneno.

El limoneno tiene un efecto edificante, que repercute positivamente en el estado de ánimo y los niveles de energía. Algunos estudios han demostrado que el limoneno también contribuye a las propiedades antibacterianas de las plantas de cannabis.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Limas
  • Limones
  • Romero
  • Enebro
  • Menta

10. Linalool

EfectosSedante, relajante
AromaFloral
EnergíaCalmante

El linalol es común en el reino vegetal. Se encuentra en hierbas como la lavanda, la canela, el cilantro y la corteza de abedul. Algunos creen que el linalol es uno de los principales responsables del aroma característico del cannabis.

Este terpeno es principalmente de naturaleza sedante, pero también ofrece algunos efectos neuroprotectores y antiinflamatorios [10, 11, 12].

Los productos de CBD con alto contenido de linalool tienden a ser mejores para promover el sueño y aliviar las condiciones de dolor crónico. A pesar de sus cualidades sedantes, el aroma floral tiene un efecto agradable y edificante.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Lavanda
  • Abedul
  • Palo de rosa
  • Laurel
  • Albahaca dulce

11. Mirceno

EfectosCalmante, sedante
AromaAlmizclado, cardamomo, terroso
EnergíaCalmante

El mirceno es el terpeno más común del cannabis. Este terpeno constituye casi el 65% de los terpenos de la planta en muchas variedades de cannabis.

Este terpeno proporciona fuertes efectos sedantes y relajantes [13]. Las variedades de cáñamo o marihuana con altos niveles de este terpeno tienden a ser las más sedantes (adecuadas para el estrés crónico, el insomnio y la ansiedad).

El mirceno también tiene notables beneficios antiinflamatorios, ofreciendo apoyo para condiciones como la artritis y la enfermedad inflamatoria del intestino.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Mango
  • Hierba de limón
  • Tomillo
  • Lúpulo
  • Ylang Ylang
  • Laurel
  • Perejil
  • Hierba de limón
  • Cardamomo

12. Ocimeno

EfectosAntifúngico, antiviral, antiinflamatorio
AromaAmaderado
EnergíaNeutral

El ocimeno recibe su nombre de la planta de la albahaca (Ocimum basilicum), que es donde se descubrió por primera vez este terpeno.

El característico aroma amaderado del ocimeno lo convierte en una adición popular a los perfumes, jabones, velas e incienso.

El ocimeno tiene fuertes cualidades antivirales. Se ha demostrado que inhibe el herpes simple [14] y más recientemente el Sars-CoV 2 [15]. También se ha demostrado que inhibe varias especies de hongos (tiña, levaduras y mohos) [16] y proporciona beneficios antiinflamatorios fiables [17].

  • Dulce, floral, amaderado
  • Antiviral
  • Antimicrobiano
  • Descongestionante

Este terpeno también se encuentra en:

  • Menta
  • Perejil
  • Orquídeas
  • Kumquats (naranjo enano)
  • Albahaca

13. Pineno (alfa y beta)

EfectosAntiinflamatorio, neuroprotector, antioxidante, antimicrobiano
AromaPino
EnergíaEnergizante

El pineno es el más abundante en el pino y de ahí su nombre.

Existen dos variantes de pineno: el alfa y el beta-pineno. Los efectos de ambos son muy similares. La única diferencia entre los dos es la posición en la que se encuentra un grupo químico concreto (alqueno) en la molécula base.

El pineno es una molécula sencilla que se produce en cientos de especies vegetales. En términos de estructura, se considera uno de los terpenos más básicos.

Sin embargo, los efectos del pineno están lejos de ser básicos. Este simple terpeno tiene mucho que ofrecer.

Estos terpenos tienen potentes propiedades antiinflamatorias, neuroprotectoras, antioxidantes y antimicrobianas [18, 19, 20, 21].

También se cree que el pineno tiene beneficios nootrópicos al mejorar el flujo sanguíneo al cerebro e inhibir una enzima conocida como acetilcolinesterasa.

Las hierbas con una abundante provisión de pineno se utilizan a menudo como tónicos respiratorios para tratar el resfriado y la gripe, el asma y la bronquitis.

Los aceites de CBD ricos en pineno suelen tener cualidades energéticas, edificantes y neuroprotectoras.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Pino
  • Romero
  • Albahaca
  • Perejil
  • Eneldo

14. Terpineol

EfectosAntioxidante, antiinflamatorio, antimicrobiano
AromaFloral (Lila)
EnergíaCalmante

Hay cuatro tipos diferentes de terpineol, pero hay muy poca diferencia en sus perfiles de efecto.

El terpineol se encuentra en muchas especies de plantas diferentes, sobre todo en el eucalipto, la flor de tilo, la lila y el pino. Este terpeno floral es responsable del aroma característico de las lilas. Se utiliza mucho en perfumes y jabones.

Muchas hierbas que contienen concentraciones especialmente altas de terpineol se utilizan para tratar afecciones respiratorias como la tos, el resfriado y la gripe. Por eso no es de extrañar que muchos de los beneficios de este terpeno estén directamente relacionados con la salud pulmonar y las infecciones.

Se ha demostrado que el terpineol ofrece potentes efectos antioxidantes, antiinflamatorios y antimicrobianos [22, 23, 24].

Este terpeno también está fuertemente correlacionado con el CBD u otros productos de cannabis que tienen un efecto relajante. Algunos consideran que es un factor que contribuye a que los productos de cannabis causen que uno se quede “pegado al sofá”.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Eucalipto
  • Flor de tilo
  • Lila
  • Pino

15. Terpinoleno

EfectosAnticáncer, antimicrobiano
AromaAmaderado, cítrico, floral
EnergíaCalmante

El terpinoleno es uno de los principales terpenos que se encuentran en el aceite de melaleuca, el cual tiene importantes cualidades antifúngicas y antibacterianas.

Un estudio reciente demostró que el terpinoleno tenía un fuerte efecto inhibidor sobre los tumores cerebrales en pruebas con animales [25]. Un estudio demostró que el terpinoleno era capaz de inhibir la proteína quinasa AKT [26], que es un objetivo clave para las terapias contra el cáncer.

El terpinoleno también es un sedante fiable. Se ha demostrado que produce un efecto sedante en ratones simplemente inhalando aceites esenciales con un alto contenido de este terpeno en particular [27].

Este terpeno también se encuentra en:

  • Lilas
  • Nuez moscada
  • Árbol del té
  • Comino
  • Romero
  • Manzanas
  • Coníferas

16. Nerolidol

EfectosAntimicrobiano, antioxidante
AromaAmaderado, cítrico, floral
EnergíaCalmante

El nerolidol se encuentra abundantemente en hierbas como el jazmín y la lavanda. Tiene un sutil aroma floral y amaderado. Hay dos formas de nerolidol: trans- y cis- nerolidol.

Este terpeno tiene impresionantes cualidades antifúngicas y antibacterianas. Lo que hace que este terpeno sea particularmente interesante es su capacidad para inhibir la resistencia a los antibióticos. Este efecto se ha observado tanto para las cepas bacterianas como para la malaria [28, 29].

Otros estudios han demostrado que el nerolidol tiene potentes cualidades sedantes y relajantes [30].

Los aceites de CBD con alto contenido en nerolidol son los mejores para combatir el estrés y la ansiedad, y pueden ofrecer beneficios adicionales para las enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico.

Este terpeno también se encuentra en:

  • Jazmín
  • Hierba de limón
  • Jengibre
  • Árbol del té

17. Valenceno

EfectosProtector contra rayos UV, antiinflamatorio, antialérgico
AromaCítrico
EnergíaEnergizante

El valenceno obtuvo su nombre gracias a las naranjas de Valencia, que son la fuente más importante de este terpeno en particular. Su sabor cítrico característico lo convierte en un ingrediente popular para cremas para la piel y productos alimenticios.

Se ha demostrado que este terpeno ayuda a proteger la piel de la radiación UV [31]. Es un ingrediente común en las lociones de protección solar debido a la combinación de este efecto y el agradable aroma cítrico que añade a la loción.

Otros estudios han indicado que este terpeno también es útil como agente antiinflamatorio y antialérgico [32, 33].

Este terpeno también se encuentra en:

  • Naranjas valencia

Puntos clave: ¿Qué es un terpeno?

El cannabis contiene varios cientos de ingredientes individuales. Aunque los cannabinoides como el CBD y el THC son los que más peso tienen en cuanto a los beneficios terapéuticos de la planta en general, hay muchos otros compuestos que aportan matices sutiles a la hierba que pueden tener un impacto importante en la salud en general.

Los terpenos son una clase particularmente valiosa de compuestos producidos en la planta de cannabis. Estos compuestos son los responsables del aroma característico de la planta, y proporcionan beneficios adicionales para aliviar el dolor, reducir la inflamación, relajar la mente y mucho más.

Saber qué terpenos están presentes en un aceite de CBD en particular nos permite estimar cuál es el perfil de efectos de ese aceite. Puede consultar pruebas de laboratorio de terceros para ver el desglose de terpenos que contiene un determinado extracto de cáñamo.

Referencias citadas en este artículo

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