¿Por qué los luchadores de la MMA usan CBD?

El CBD está ganando popularidad en la MMA

El cannabis lleva mucho tiempo prohibido en los deportes profesionales. En el 2015, el hermano mayor de Nate Díaz, Nick Díaz, fue suspendido de la UFC por cinco años y multado por $165,000 USD por usar marihuana, a pesar de tener una licencia médica del estado de California.

Los reguladores de los deportes tomaron el consumo de marihuana tan en serio como los esteroides y otras drogas para mejorar el rendimiento (PEDs). En el caso de Nick Díaz, la sanción fue posiblemente peor que la de los PEDs: la mayoría de los casos de uso de esteroides sólo resultan en una suspensión de 1 año. Pero los tiempos están cambiando.

Aunque el THC (el principal compuesto intoxicante en el cannabis) sigue estando prohibido bajo la AMA, la USADA y otras organizaciones antidopaje, los reguladores han eliminado la prohibición del CBD.

Gracias a esto y al aumento general de la popularidad del CBD, muchos luchadores de MMA ahora están usando el CBD como una forma natural, segura y legal para mejorar su recuperación.

En particular, el CBD le ha dado a los combatientes de MMA una excelente alternativa a los opioides para el manejo del dolor. A diferencia del CBD, los opioides son notoriamente adictivos y vienen con una serie de efectos secundarios negativos.

Además, carecen de los muchos beneficios adicionales para la salud del CBD, como la capacidad de acelerar la recuperación al reducir la inflamación y potencialmente incluso ayudar con el daño cerebral.

Leyenda de la MMA Bas Rutten y el CBD

Bas Rutten de los Países Bajos, uno de los pioneros líderes de MMA, es uno de los mejores ejemplos de los efectos dañinos del uso de opioides. Después de sufrir una lesión en el 2006, le dieron opioides para controlar el dolor.

En muy poco tiempo, Rutten estaba usando grandes dosis que no sólo lo volvieron adicto, sino que también le causaron daño hepático. Desde entonces, Rutten se recuperó con la ayuda del CBD y ahora es uno de los principales defensores de su uso entre los luchadores de MMA.

¿Qué es el CBD? ¿Por qué lo usan los atletas de MMA?

CBD significa cannabidiol, es sólo uno de los más de 100 cannabinoides presentes en la planta de Cannabis sativa. Estos compuestos naturales son responsables de los muchos beneficios para la salud del cannabis. La mayoría de las personas están familiarizadas con el tetrahidrocannabinol (THC), el cannabinoide responsable de la intoxicante marihuana.

A diferencia del THC, el CBD es completamente no psicoactivo. Al mismo tiempo, tiene muchos efectos beneficiosos sobre la inflamación, el dolor, la ansiedad, el sueño y otros problemas de salud comunes.

Esta combinación hace que el CBD sea un suplemento perfecto para los luchadores de la MMA. De hecho, la MMA es uno de los deportes más agotadores imaginables, y los luchadores sufren regularmente dolor, conmociones cerebrales y otros traumatismos craneales, dolor, ligamentos dañados y una fuerte dosis de inflamación.

Más importante aún, uno de los secretos mejor guardados de la MMA es que la mayor parte de este daño ocurre no durante una pelea, sino en un entrenamiento regular.

Estos efectos no sólo descomponen el cuerpo y evitan que los luchadores se recuperen por completo, sino que también dificultan el sueño. Como resultado, los luchadores tienen dificultades para rendir al 100% en el gimnasio y continuar con su vida fuera de él.

CBD aborda todos estos problemas, mejorando la recuperación entre entrenamientos y ayudando a inducir el sueño.

Veamos más detalles sobre los beneficios específicos del CBD y cómo pueden ayudar a los luchadores de MMA.

Los beneficios del CBD para los atletas

1. CBD y recuperación muscular

No importa con qué frecuencia haga ejercicio, aún necesita permitir que sus músculos se recuperen entre entrenamientos para evitar lesiones.

Cuando se trata de atletas profesionales de MMA, cuanto más tiempo puedan pasar entrenando, más preparados estarán para la próxima pelea.

De hecho, esta es la razón principal por la que muchos luchadores terminan usando PEDs prohibidos: les permiten entrenar más tiempo y recuperarse más rápido.

Como tal, apoyar la recuperación muscular es una de las razones más comunes por las que los atletas recurren al CBD.

Entonces, ¿cómo ayuda?

Cada vez que hacemos ejercicio, causamos desgarros microscópicos en las fibras que forman nuestro tejido muscular. La respuesta del cuerpo a este daño es desencadenar respuestas inflamatorias en el área, lo que provoca dolor durante unos días después del entrenamiento.

A corto plazo, esta inflamación es algo bueno. Ayuda a llevar sangre al área, junto con los nutrientes y el oxígeno necesarios para reparar el daño. Sin embargo, en muchos casos el proceso inflamatorio dura demasiado, retrasa la recuperación y mantiene a los atletas fuera del gimnasio.

En los peores casos, la inflamación puede conducir a enfermedades crónicas. Por ejemplo, el ex campeón de UFC Tyrone Woodley fue noticia en el 2019 cuando dijo que padecía artritis crónica de manos a la edad de 37 años.

Aquí es donde entra el CBD.

El CBD tiene poderosos efectos antiinflamatorios, que funcionan para acelerar el proceso de recuperación, por lo que la inflamación no dura más de lo necesario. Para que pueda volver al gimnasio lo antes posible.

Además de los efectos antiinflamatorios, el CBD es un potente antiespasmódico, lo que significa que calma la hiperactividad en las fibras musculares que causan temblores y contracciones musculares después del entrenamiento.

2. CBD y sueño

Todo luchador profesional comprende la importancia de descansar bien por la noche. De hecho, el buen sueño es posiblemente lo más importante para la recuperación y el rendimiento general de cualquier persona, atleta de MMA o no.

Dormir lo suficiente de alta calidad es un problema común para los luchadores. Se mantienen despiertos no sólo por el dolor y el malestar, sino también por el estrés y la presión que les impone la naturaleza de su deporte, que incluye cosas como reducir el peso.

Los estudios también han demostrado que los trastornos del sueño son comunes en personas que han sufrido lesiones en la cabeza en el pasado, lo cual es algo habitual en la vida de cualquier luchador profesional.

Lo bueno es que el CBD es una excelente ayuda natural para dormir. El CBD puede promover el sueño indirectamente al reducir los pensamientos ansiosos, una de las principales causas de no poder quedarse dormido.

En particular, se ha demostrado que el CBD es compatible con un neurotransmisor en el cerebro conocido como GABA, que hace lenta la actividad de las neuronas y, como resultado, promueve la relajación.

Este es uno de los mecanismos principales a través del cual el CBD reduce la ansiedad y nos ayuda a sentirnos relajados y tranquilos.

3. CBD y dolor

Las lesiones ocurren, y aunque hay muchas cosas que los atletas hacen para evitar que ocurran, nunca se pueden evitar por completo.

El tratamiento convencional para el dolor ha sido el uso de analgésicos opioides, que no sólo pueden causar adicción, sino que también traen una larga lista de efectos secundarios indeseables.

El CBD, por otro lado, tiene muy pocos efectos secundarios y no es adictivo. Los efectos secundarios más comunes que experimenta el CBD son somnolencia y sequedad de boca, los cuales son relativamente menores y desaparecen tan pronto como desaparecen los efectos del CBD.

Este no es el caso de los analgésicos opioides. Una vez adicto, puede tomar semanas revertir los efectos. Y algunas personas informan trastornos digestivos que permanecen varios meses después de suspender el tratamiento, lo cual es menos que ideal para alguien que se presenta frente a millones de fanáticos en todo el mundo.

El CBD es un poderoso analgésico, ejerciendo sus efectos de dos maneras principales:

• Impide que las señales de dolor lleguen al cerebro: el CBD activa una serie de receptores en el cerebro y la médula espinal (incluidos, en cierta medida, los receptores opioides) que funcionan para atenuar la señal de dolor antes de que llegue al cerebro.
• Reducción de la inflamación: como se mencionó anteriormente, el CBD es un poderoso antiinflamatorio. Una de las facetas clave de la respuesta inflamatoria es el dolor. Al reducir la inflamación en el sitio de la lesión, podemos reducir efectivamente la cantidad de señales de dolor que se envían al cerebro. Así es como funcionan los medicamentos como la aspirina para reducir el dolor.

4. CBD y daño cerebral

El daño al cerebro es un problema grave pero común para los luchadores profesionales.

Después de todo, recibir golpes repetidos en la cabeza, muchos de los cuales resultan en la pérdida de la conciencia, puede provocar daños neurológicos a corto y largo plazo.

Sólo mire el daño que Nate Díaz sufrió en su segunda pelea con Conor McGregor. Los cortes y raspones son superficiales, pero es más que probable que su cerebro también haya recibido una paliza en la pelea.

El término médico para esto es lesión cerebral traumática (TBI, por sus siglas en inglés), una condición que el CBD ha demostrado potencial para mejorar y proteger. De hecho, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Incluso posee una patente sobre el CBD como agente neuroprotector.

¿Entonces, cómo funciona?

Aquí están sucediendo muchas cosas, que profundizamos mucho más en nuestro artículo sobre el CBD para la lesión cerebral traumática.

La conclusión es que el CBD ofrece beneficios a la TBI a través de sus efectos antiinflamatorios (una vez más), previene la muerte celular inducida por glutamato y resiste muchos de los efectos secundarios que acompañan a las lesiones cerebrales como la depresión y la ansiedad.

¿Qué es el sistema endocannabinoide?

Todos los mamíferos tienen lo que se llama un sistema endocannabinoide. Este sistema, que utiliza cannabinoides producidos dentro y fuera del cuerpo humano, trabaja para mantener un estado saludable de equilibrio llamado homeostasis.

Como parte de este equilibrio, el sistema endocannabinoide ayuda al cuerpo a recuperarse de todo tipo de lesiones y daños.

Los luchadores de MMA lidian con el abuso regular de sus cuerpos, tanto en el gimnasio como durante sus peleas.

El CBD y otros cannabinoides apoyan el sistema endocannabinoide, ayudando a que el cuerpo vuelva a un estado normal de equilibrio después del entrenamiento y la lucha de MMA.

El CBD también tiene otros beneficios fuera de este sistema, que veremos con más detalle a continuación.

¿Cómo usan los peleadores de MMA el CBD?

Ahora que hemos cubierto el POR QUÉ los atletas profesionales están usando suplementos de CBD, veamos CÓMO los están usando.

Los productos de CBD están disponibles en todos los formatos que pueda imaginar. Bombas de baño, cremas tópicas, bálsamos labiales, aceites, cápsulas, tabletas, supositorios (sí, realmente) y aceites para vaporizador. Incluso puede comprar tés y cafés con infusión de CBD.

A pesar de la gama de tipos de productos disponibles, no todos serán la mejor opción para cada aplicación. El mayor factor limitante aquí es la dosis y la vía de administración.

Hay una gran diferencia entre usar CBD como un suplemento de salud general y usarlo terapéuticamente.

Las bombas de baño que contienen aproximadamente 100 mg de CBD ofrecerán beneficios relajantes, pero no ayudarán a una lesión muscular o de ligamentos grave porque no pueden penetrar lo suficiente en el cuerpo. Para esto, necesitará una forma de CBD con una mejor absorción, como aceite de CBD o e-líquido para vaporizador.

También ayuda a considerar el problema que está tratando y usar la forma de CBD que tiene más sentido. Por ejemplo, los tópicos pueden funcionar bien para el dolor localizado en la rodilla, pero si desea tratar la inflamación de todo el cuerpo desde el entrenamiento, necesita una forma que ingrese al torrente sanguíneo y llegue a todo el cuerpo.

¿Ve a dónde va esto?

CBD interno vs tópico

El CBD se puede usar tópicamente en la superficie de la piel o internamente por ingestión oral o inhalación a través de los pulmones.

Hay aspectos positivos y negativos para cada uno a tener en cuenta.

A. CBD tópico

La ventaja de usar tópicos es que entrega el CBD directamente al área afectada si la fuente del problema está en la piel o en los músculos y ligamentos directamente debajo de él.

Como sucede, la piel y los tejidos subyacentes están llenos de receptores cannabinoides que se activan con CBD y otros ingredientes en extractos de cáñamo.

Sin embargo, el CBD tópico tiene una desventaja importante: poco o nada de CBD podrá alcanzar el torrente sanguíneo y distribuirse por todo el cuerpo.

Por esta razón, no encontrará muchos beneficios al usar CBD tópico para dormir, el estrés, la ansiedad, la depresión o la inflamación y el dolor de todo el cuerpo. Es mucho mejor usar CBD internamente para estas aplicaciones.

B. CBD interno

La aplicación interna de CBD se refiere a cualquier cosa que trague o inhale. Aquí, el CBD puede tomar una de las tres rutas principales. El más popular es el sublingual, que es donde el CBD se absorbe directamente en el torrente sanguíneo a través de los capilares debajo de la lengua.

Otra ruta común son los pulmones, donde el CBD también disfruta de un alto y rápido nivel de absorción. Finalmente, si ingiere CBD, pasará por el tracto digestivo y el hígado, después de lo cual ingresará a la sangre y se distribuirá por todo el cuerpo.

El problema con esta forma de administración es que es difícil apuntar a un área específica de la misma manera que una lata tópica. Sin embargo, es excelente para tratar problemas internos o de todo el cuerpo, como inflamación, trauma cerebral y dolores de cabeza, náuseas, ansiedad y dolor.

Uso de ingredientes adicionales para aumentar los efectos del CBD

Otra cosa a considerar cuando se usa CBD son los otros ingredientes incluidos en la fórmula.

El CBD no es el único suplemento que puede acelerar la curación, reducir la inflamación, promover el sueño o ayudar con el daño cerebral. De hecho, funciona aún mejor cuando se mezcla con otros suplementos que ayudan con un problema específico.

Por ejemplo, incluir melatonina en una cápsula de CBD destinada a ayudar a inducir el sueño va a ir mucho más allá que el CBD solo. Del mismo modo, una fórmula de CBD con compuestos antiinflamatorios como la curcumina o la boswellia será más efectiva para aliviar el dolor que el CBD aislado.

Aquí hay una tabla simple para aclarar todo esto:

* Consulte nuestra guía de dosificación de CBD para determinar a qué equivalen estas fuerzas en miligramos de CBD en función del peso.

Reflexiones finales: uso de CBD para recuperación en la MMA

En los últimos años, el CBD se ha encontrado un hogar en el mundo de la MMA. A medida que más luchadores se conviertan en defensores del compuesto derivado del cáñamo, podemos esperar ver que este suplemento se convierta en un elemento básico en el mundo de la lucha profesional.

Combatientes como Nate Díaz y Bas Rutten abogan por el uso del CBD porque ayuda con algunos de los mayores problemas que los combatientes experimentan de manera regular: inflamación, dolor, lesiones, estrés y ansiedad en general.

El CBD ayuda a los luchadores a recuperarse después de un extenuante entrenamiento y lucha, protege contra el trauma y el daño cerebral, hace que sea más fácil dormir bien y ayuda a reducir el dolor.

Con más peleadores a bordo del tren del CBD, utilizándolo en tinturas de aceite, vapores, cápsulas, tópicos y tantas marcas de CBD que se unen para patrocinar a luchadores y organizaciones de la MMA como Bellator y UFC, esperamos ver al CBD como una parte aún más común del mundo de la MMA.