Guía para golfistas sobre el CBD: descubra cómo el CBD podría mejorar su juego

Beneficio # 1: el CBD combate la inflamación

El CBD es un poderoso anti-inflamatorio. Sin embargo, a diferencia de los medicamentos antiinflamatorios convencionales, también es holístico.

Eso es bueno, porque un poco de inflamación es realmente beneficiosa (ayuda a señalar a otras partes del cuerpo que necesita reparación). Pero demasiada inflamación, o muy poca, no es bueno.

Si no se controla, la inflamación crónica puede provocar dolor, daño a los nervios e incluso deteriorar la salud de las articulaciones. Una persona que (por cualquier razón) no tiene suficiente inflamación en su cuerpo puede no adaptarse al ejercicio y otros factores estresantes.

Para realmente hacer las cosas bien, el atleta competitivo necesita ayudar a su cuerpo a caminar por esta delgada línea, y los golfistas no son la excepción. Al igual que otros atletas, rutinariamente superan las limitaciones físicas … y eso hace que sus estados de inflamación necesiten un poco de ayuda.

Dicho por el hombre que muchos consideran el mejor golfista de todos los tiempos, Jack Nicklaus: «Nosotros maltratamos nuestros cuerpos … Es por eso que dejé el golf».

Tiger Woods, el mejor golfista de los tiempos modernos, ha tenido una experiencia similar. En el 2008 se recuperó de una cirugía de rodilla para apenas ganar el abierto de EE. UU., jugando golf a través de 19 hoyos adicionales de play-off ‘tiempo extra’.

Como informó sarcásticamente el New York Times, «todo lo que Woods tuvo que hacer para ganar fue sacudirse dos meses de inactividad: no había caminado 18 hoyos desde que se sometió a una cirugía de rodilla en abril, venció el dolor persistente en su rodilla [y] volvió a la batalla de cuatro dobles bogeys. ”

Si tan solo Tiger tuviera CBD en ese entonces.

¿Por qué? Porque el CBD parece acelerar la recuperación de huesos y articulaciones lesionados al ‘calmar’ la inflamación. Una vez que la inflamación disminuye, el compuesto incluso parece ayudar a que se formen más células nuevas y saludables para que puedan desempeñar un papel en la curación.

Abordemos primero la inflamación. Dijimos que los impactos del CBD en la inflamación eran holísticos, pero ¿qué significa eso?

Significa que el CBD reduce la inflamación crónica en las áreas donde más se necesita.

El CBD hace esto a través de la activación del sistema endocannabinoide (SEC).

El SEC es altamente selectivo; sus receptores cambian para poblar diferentes áreas del cuerpo dependiendo de dónde detectan la necesidad. Un aumento en el dolor de estómago puede hacer que estos receptores se acumulen dentro del revestimiento intestinal; en un atleta lesionado, estarán depositados en áreas inflamadas [1].

Y con el aumento de la densidad del receptor viene una afinidad de unión mejorada. En otras palabras: ¡cuanta más atención presta el sistema endocannabinoide a un área, más atención puede prestarle el CBD también!

Aprovechar las propiedades antiinflamatorias del CBD es tan simple como tomar unos pocos miligramos del compuesto cada día. Los golfistas también pueden agregar el uso de un tópico de CBD de calidad, o incluso un parche transdérmico, para brindar un alivio específico a las áreas problemáticas.

Beneficio # 2: el CBD favorece la salud articular

Uno de los mejores ‘efectos secundarios’ de la reducción de la inflamación es la mejora de la salud de las articulaciones. Por razones obvias, una articulación que no esté inflamada crónicamente podrá mantenerse fuerte y saludable.

Desafortunadamente, los problemas en las articulaciones son algo que los golfistas parecen experimentar mucho. Según Golf Digest: “Muchos golfistas están jugando adoloridos. No el dolor de huesos rotos, sino con cosas como tendinitis, dolor muscular y artritis. Estas no son lesiones llamativas, pero aún pueden mantenerlo fuera del campo”.

El CBD ayuda, tanto a reducir la inflamación como a otros mecanismos. Un estudio del 2015 determinó que aumentaba la actividad de los osteoblastos; los osteoblastos son nuevas células óseas que influyen en la recuperación de las fisuras y fracturas [2].

Los huesos y las articulaciones saludables también contienen mucho colágeno saludable. El CBD puede incluso ayudar a que las intrincadas redes de colágeno dentro de los huesos posteriores a la lesión se unan, mejor y más fuerte que antes.

Como experto en cannabis Allen Frankel dice, «aquí hay un gran uso más del CBD para prevenir la pérdida ósea y ayudar a restaurar un hueso más fuerte después de una fractura».

Por supuesto, puede usar CBD antes de que ocurra una lesión, ¡no sólo después!

Los huesos tienen que renovarse y regenerarse diariamente para mantenerse saludables en primer lugar, y el CBD también se puede usar para esto. Es enormemente útil como medida preventiva; para los golfistas, eso significa que podría ayudarlos a evitar el «codo de golfista» y otras condiciones de desgaste.

Otro beneficio más indirecto: la capacidad del CBD para mejorar la quema de grasa significa que podría ayudarlo a mantenerse en movimiento. El movimiento, particularmente el tipo de movimiento de ejercicios de bajo impacto como el golf, podría ayudar a mantener la fuerza y ​​la salud en las articulaciones.

Beneficio # 3: el CBD mejora la conexión mente-músculo 

Los golfistas pueden tener la conexión mente-músculo más avanzada de cualquier tipo de atleta. Piénselo bien: su deporte implica una práctica casi infinita y un refinamiento casi constante de la técnica.

En el mundo científico, esta conexión se llama coordinación neuromuscular. Como es de esperar del prefijo del término, involucra grandes cantidades de neuronas … y es especialmente exigente para el sistema nervioso.

¿Sabía que el sistema nervioso es exactamente donde el CBD hace mejor gran parte de su trabajo? Los receptores endocannabinoides a los que se une se encuentran en mayor concentración dentro del cerebro y la médula espinal, y los neurotransmisores a los que influye funcionan principalmente en el sistema nervioso central.

Los estudios ya están demostrando que los cannabinoides pueden tratar los trastornos del movimiento, ¿podrían usarse también para abordar la optimización del movimiento? [3]

Después de todo, se ha demostrado que los receptores endocannabinoides tipo 2 activados por el CBD influyen en las neuronas motoras dentro de los ganglios basales del cerebro [4]. La evidencia teórica aquí solo se vuelve más compleja … así que solo diremos que parece probable.

El CBD también puede ayudar con la conexión general mente-cuerpo. Los investigadores de Harvard han dicho del sistema endocannabinoide que ayuda a regular «un puente literal entre el cuerpo y la mente».

Este tipo de conciencia se relaciona estrechamente con algo llamado propiocepción, y es muy importante para los golfistas.

Los estudios sugieren que el golf puede mejorar la salud propioceptiva, o la capacidad de sentir la posición física dentro del espacio [5] … por otro lado, la salud propioceptiva es crítica para mejorar algo tan complejo como el swing de golf.

Aquí hay algunos consejos de los expertos de Golfer’s Digest, nuevamente:

“La propiocepción es inherente, sin embargo, puede mejorarse, especialmente cuando se trata de realizar una actividad sofisticada como hacer pivotar un palo de golf … [que] requiere una buena propiocepción porque es imposible observar el movimientos de cada parte del cuerpo involucrada y mira la pelota ”.

¿Ve el potencial del CBD aquí?

CBD > Un sistema endocannabinoide más saludable > mejor propiocepción > un mejor swing de golf

Y con un mejor swing de golf se produce un menor desgaste de las articulaciones y un menor riesgo de lesiones. Experimente menos lesiones y tendrá más tiempo para practicar. ¡Hablando de una retroalimentación positiva!

Beneficio # 4: el CBD puede ayudarle a dormir mejor

La reducción de la inflamación inducida por el CBD que mencionamos anteriormente conducen a otros beneficios. ¿El más grande que no es del todo obvio? Dormir mejor.

Los golfistas de nivel PGA están fascinados con esto, según un artículo reciente de ESPN. El profesional número uno, Scott McCarron, ha estado tomando el compuesto de la planta desde el 2018, cuando un producto de muestra de CBD que se le dio mejoraba notablemente su sueño.

Tal vez ‘mejorado’ es un eufemismo. La calidad del sueño de McCarron se transformó: como lo verificó un dispositivo de sueño WHOOP, Scott tuvo su primera semana consecutiva de sueño «fantástico» en dos años.

El compañero profesional Bubba Watson experimentó lo mismo. Para él, las cualidades del CBD que promueven el sueño hicieron que su uso fuera «obvio».

¿El CBD es legal?

El CBD es totalmente legal dentro de los Estados Unidos, y dentro de la PGA (Asociación Profesional de Golfistas).

Aunque el CBD se consideraba tabú para los golfistas de años anteriores, todo eso está cambiando.

En una declaración reciente, la PGA reconoció la legalidad del CBD, al tiempo que advirtió a los golfistas que hay poca orientación de la FDA en la industria actual del CBD, por lo que los jugadores deben estar seguros de la calidad de cualquier aceite de CBD que pongan en sus cuerpos.

La Agencia Mundial Antidopaje (AMA) también ha acogido más al CBD recientemente. Acaban de eliminar el CBD de su lista de sustancias prohibidas, y otras organizaciones han seguido su ejemplo. Solo unas pocas organizaciones con sede en los Estados Unidos están resistiendo.

CBD para los profesionales, ¡CBD para todos!

A la luz de todo esto, no es sorprendente que el CBD se esté volviendo tan popular entre los mejores golfistas del mundo. Aquí hay una breve lista de jugadores que ahora usan y abogan por el CBD:

• Scott McCarron
• Bubba Watson
• David Toms
• Vaughn Taylor
• DJ Trahan
• Kenny Perry
• Tom Kite
• Scott Piercy

Tenga en cuenta que muchos otros golfistas profesionales usan CBD, pero son más discretos sobre ello. Una compañía llamada Functional Remedies tiene alrededor de 50 golfistas del PGA Champions Tour que usan su línea de CBD y Medterra también ha firmado a los golfistas del PGA en su lista de patrocinados.

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Es seguro asumir que el gran total de profesionales del golf que usan CBD debe ser bastante alto.

¿Podría el uso diligente del CBD ser la forma de mejorar su juego personal de golf? Posiblemente si. Es posible que ya esté emulando a los profesionales y sus métodos de capacitación en otras áreas: emplear su nuevo nutracéutico favorito podría ser el siguiente paso lógico.

Aquí hay otra cita de Jack Nicklaus: “Los golfistas profesionales se condicionan para jugar golf; los golfistas aficionados juegan al golf para acondicionarse”.

Y el CBD es una excelente manera de acondicionar tanto el cuerpo como la mente … en el camino para ayudarlo a jugar su mejor golf.

Referencias

1. Kimball, E., Wallace, N., Schneider, C., D’Andrea, M., Hornby, P. (2010). Small intestinal cannabinoid receptor changes following a single colonic insult with oil of mustard in mice. Frontiers in Pharmacology, 19 November 2010.
2. Kogan, N. M., Melamed, E., Wasserman, E., Raphael, B., Breuer, A., Stok, K. S., … & Friedlander‐Barenboim, S. (2015). Cannabidiol, a Major Non‐Psychotropic Cannabis Constituent Enhances Fracture Healing and Stimulates Lysyl Hydroxylase Activity in Osteoblasts. Journal of Bone and Mineral Research, 30(10), 1905-1913.
3. Kluger, B., Triolo, P., Jones, W., Jankovic, J. (2015). The Therapeutic Potential of Cannabinoids for Movement Disorders. Movement Disorders: Official Journal of The Movement Disorder Society, 30(3): 313–327.
4. Sierra, S., Luquin, N., Rico AJ., Gómez-Bautista, V., Roda, E., Dopeso-Reyes. IG., Vázquez, A., Martínez-Pinilla, E., Labandeira-García, JL., Franco. R., Lanciego, JL. (2015). Detection of cannabinoid receptors CB1 and CB2 within basal ganglia output neurons in macaques: changes following experimental parkinsonism. Brain Structure and Function, 220(5):2721-38
5. Murray, A.D., Daines, L., Archibald, D., Hawkes, A., Schiphorst, C., Kelly, P., Grant, Mutrie, N. (2017). The relationships between golf and health: a scoping review. British Journal of Sports Medicine. 51(1): 12–19.