Cómo usar las tinturas y el aceite de CBD

5 métodos para tomar tinturas de CBD

Hay varias formas diferentes de tomar tinturas de CBD. Decidir cuál es la mejor opción para usted depende del uso que quiera darle y del tipo de tintura o aceite del que se trate.

1. Mantenerlo debajo de la lengua (sublingual)

La dosificación sublingual consiste en colocar la tintura de CBD debajo de la lengua y mantenerla allí durante unos minutos.

Este es el método más rápido de absorción. El CBD se absorbe en los capilares bajo la lengua y viaja directamente al torrente sanguíneo, saltándose el proceso de digestión por el que tiene que pasar cuando se toma por vía oral.

La cantidad de CBD que será absorbido depende del tiempo que se mantenga allí; el resto se absorberá más tarde a través del tracto digestivo.

Algunas personas mantienen el CBD debajo de la lengua solamente durante unos cuantos segundos, dejando que la mayor parte haga efecto una vez que haya pasado por el tracto digestivo. Esta no es la forma más eficaz de utilizar las tinturas de CBD.

2. Tomarlo por vía oral

Algunas personas ingieren sus tinturas de CBD inmediatamente. Este método funciona bien, pero tarda más en hacer efecto y puede no ser tan potente como el método sublingual. Parte del CBD se pierde durante el proceso, por lo que la potencia general de los efectos será menor.

3. Mezclado con alimentos o bebidas

También puede mezclar la tintura de CBD con alimentos y bebidas. Un ejemplo común son los batidos.

Algunas personas cocinan con aceites o tinturas de CBD o los añaden a bebidas como el café (el café Bulletproof o “a prueba de balas” funciona muy bien) o el té.

4. Aplicado en la piel

El CBD es excelente para la piel. Puede comprar productos de CBD para el cuidado de la piel ya hechos o aplicarlos directamente sobre la piel.

Si su intención es usar su tintura de forma tópica, sólo asegúrese de que la tintura que utilice sea a base de aceite y no a base de alcohol.

Adicionalmente, es mejor optar por un aceite de CBD sin sabor si quiere utilizarlo de forma tópica sobre la piel.

Cómo aprovechar al máximo las tinturas de CBD

A continuación, le compartimos algunos consejos para que maximice el uso y los beneficios de su tintura de CBD.

1. Mantenga limpio el gotero/cuentagotas

Asegúrese de mantener limpio el cuentagotas de cristal cuando manipule la tintura de CBD para reducir el riesgo de contaminación cruzada.

Además, cualquier impureza en el cuentagotas es vulnerable al moho o a la descomposición y esto podría presentar un riesgo.

2. Diluya las tinturas a base de alcohol

Si siente que el alcohol de la tintura le quema la lengua, considere diluir la mezcla en un poco de agua antes de tomarla.

3. Combine con otros suplementos y hierbas

Muchos otros suplementos naturales proporcionan fantásticos beneficios para la salud. Si usted desea potenciar los beneficios del CBD, considere combinar las tinturas de CBD con otras hierbas.

Por ejemplo, si está tratando de combatir la ansiedad, considere mezclar la tintura con raíz de valeriana o pasiflora. Estas hierbas, al igual que la melatonina, también pueden ayudarle si está usando el CBD para dormir.

Asimismo, puede encontrar estas otras hierbas y suplementos en forma de tintura, por lo que es fácil mezclar todo para cuando quiera usarlo.

4. Considere tomar compuestos de espectro completo

El CBD de espectro completo contiene todos los ingredientes activos del cáñamo, no sólo CBD. Estas tinturas presentan más beneficios que el CBD por sí solo.

Los extractos de espectro completo suelen ser un poco más caros. Sin embargo, sus defensores suelen decir que la diferencia de precio vale la pena.

¿Cuáles son los beneficios de las tinturas de CBD?

Hay muchas formas de utilizar el CBD, y es posible que prefiera un método sobre otro dependiendo la ocasión.

Sin embargo, a continuación mencionamos algunas de las ventajas de usar una tintura:

• Fácil de transportar
• Es fácil obtener una dosis precisa
• Mayor biodisponibilidad
• Larga vida de anaquel
• Rentabilidad

A veces puede ser más fácil tomar el CBD en forma de una gominola azucarada, o tal vez necesite un alivio instantáneo y prefiere usar un vaporizador. A fin de cuentas, usted puede utilizar lo que más se adapte a sus necesidades.

Los beneficios del CBD en la salud

Existen muchos beneficios para la salud relacionados con el CBD. La investigación científica en este ámbito comenzó hace poco tiempo y aún está en curso, pero aquí le presentamos algunas formas en las que el CBD le puede ayudar:

• Alivia la ansiedad y la depresión
• Alivia el dolor
• Reduce las convulsiones por epilepsia
• Reduce la inflamación
• Mejora la salud de la piel
• Alivia el dolor de la artritis
• Ayuda a superar trastornos del sueño
• Reduce la náusea y el vómito
• Reduce las molestias de la enfermedad de Parkinson
• Presenta propiedades neuroprotectoras

La forma de tomar el CBD puede alterar su efecto; por ejemplo, su uso tópico sólo afecta a esa zona.

Tinturas de CBD y el sistema endocannabinoide

Una vez que el CBD entra en el torrente sanguíneo, comienza a interactuar con el sistema endocannabinoide (SEC). Este sistema está formado por pequeños receptores intracelulares que regulan todos los aspectos de la homeostasis (equilibrio) del cuerpo.

El SEC regula la salud mental y física de muchas maneras, por ejemplo, equilibrando nuestro estado de ánimo y los niveles de ansiedad. El SEC también interviene en la detección del dolor o el hambre y en los niveles de relajación y energía.

El CBD actúa sobre este sistema de forma indirecta. Su forma de interactuar es distinta que la del THC (el principal cannabinoide que se encuentra en la marihuana) que actúa uniéndose directamente a estos receptores.

Una teoría es que el CBD impide que el cuerpo descomponga los cannabinoides producidos de manera natural (endocannabinoides). Por el contrario, el THC se une fuertemente a los receptores.

Así, los efectos del THC son más pronunciados, mientras que el efecto del CBD es más sutil. Esta es una de las razones por las que las tinturas de CBD han ganado popularidad tan rápido: proporcionan beneficios terapéuticos sin experimentar efectos intensos.

¿Cómo se hacen las tinturas?

Las tinturas son un arte antiguo. Se han utilizado casi desde que se destila alcohol.

El alcohol “fuerte” se denomina “espíritu” porque los alquimistas creían que atraía el espíritu de la planta a la solución.

La química moderna está de acuerdo con esto, aunque sustituye la palabra “espíritu” por “componentes”. Los microscopios y la espectrografía ultravioleta nos permiten observar los diversos fitoquímicos, terpenos, minerales y alcaloides extraídos por el alcohol.

Independientemente de si se utiliza la terminología alquímica o científica, el proceso y los resultados son los mismos. Para hacer una tintura, hay que picar finamente la materia vegetal (en este caso, el cáñamo).

La regla estándar para formular tinturas es una proporción de 1:2 si se utilizan hierbas secas o una proporción de 1:5 si se utilizan hierbas frescas.

El cumplimiento de estas normas por parte de las empresas de CBD depende de cada marca. Los extractos de CBD de alta potencia pueden tener menos alcohol y más hierba, por ejemplo. O puede que simplemente tengan aislado de CBD añadido después de la extracción inicial de alcohol.

Cómo dosificar una tintura de CBD

Es aconsejable empezar siempre con una dosis pequeña, menor que la dosis más baja recomendada. La primera vez que vaya a probar el CBD, es recomendable que comience con una microdosis por debajo del umbral, solo para asegurarse de que no tendrá una reacción adversa al CBD. Esto se conoce como prueba de alergia.

Si la pequeña dosis administrada no tiene efectos negativos después de una o dos horas, puede aumentar la cantidad gradualmente. Repita este proceso hasta que encuentre alivio.

En general, la dosis media de CBD es de 20 – 50 mg. Algunas personas prefieren dosis menores, mientras que otras prefieren dosis más fuertes.

Consulte nuestra calculadora de dosis de aceite de CBD para estimar la dosis ideal para comenzar a tomar aceite de CBD. La calculadora estima la dosis dependiendo de su peso y de la potencia del aceite que vaya a utilizar.

Reflexiones finales sobre el uso de tinturas de CBD

Tradicionalmente, las tinturas y los aceites no son lo mismo. Una tintura es un extracto líquido de una hierba que utiliza alcohol como base, mientras que los aceites utilizan una base de aceite vegetal.

Sin embargo, hoy en día, ambos términos se utilizan como sinónimos. Una tintura de CBD puede utilizar tanto alcohol como aceite, así que asegúrese de revisar la etiqueta antes de hacer la compra para saber realmente lo que está adquiriendo.

Tomar una tintura de CBD por vía sublingual es la mejor manera de obtener el máximo valor del producto. Esto asegura que el CBD llegue rápidamente al torrente sanguíneo, sin ser dañado o destruido por el sistema digestivo.

Recuerde que debe empezar con una dosis pequeña e ir aumentándola hasta llegar a una dosis efectiva. El CBD es un suplemento seguro, pero aún así es prudente utilizar la menor cantidad efectiva posible.