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Basado en evidencia
¿Se puede usar CBD para los eSports?
La popularidad de los eSports está en aumento, y hay mucho en juego. Aprenda cómo los atletas profesionales de eSport están usando CBD para ganar ventaja en la competencia.
Artículo por
Dylan James ,Los eSports se están volviendo tan populares, se ha hablado de ingresarlos en los Juegos Olímpicos de 2024 en París, algo que las generaciones anteriores ni siquiera podrían haber soñado.
La gente se toma muy en serio el eSporting. Y así deberían hacerlo: ganar una competencia como The International o los próximos eventos organizados por Epic o Riot Games les da a los concursantes la oportunidad de ganar millones.
Con tanto en juego, los atletas de eSport están tomando medidas para mantener sus mentes agudas y sus reflejos rápidos. Con tal intensidad, las lesiones inducidas por los juegos, como el dolor en las articulaciones, son propensas a suceder.
Uno de los suplementos más populares en los últimos años para los profesionales de eSport es el cannabidiol, el principal ingrediente terapéutico no psicoactivo en las plantas de cannabis. Es un suplemento con una larga lista de beneficios reportados para aliviar los síntomas, incluidos el estrés, la ansiedad, el insomnio y mucho más.
En este artículo, exploraremos por qué los atletas de eSport están optando por el CBD, qué formas están tomando y cómo este suplemento afecta el cerebro y el cuerpo de los jugadores profesionales.
Comencemos con una introducción rápida de lo que se tratan los eSports.
¿Qué son los eSports?
eSports es un término relativamente nuevo, que se refiere a los videojuegos organizados y competitivos. Es sinónimo de deportes electrónicos.
Las competencias pueden ser individuales o en equipo e involucran cualquier género de videojuegos. Hay competencias para deportes simulados como la NBA y la NFL, así como juegos de batalla en línea de batalla real y multijugador como Fortnite y League of Legends.
Los eventos de eSport pueden haber comenzado sólo hace unos años, pero se están volviendo increíblemente populares. En el 2018, el mercado de eSports era de $897 millones de dólares, pero se espera que alcance los $1,1 mil millones USD para fines del 2019.
Epic Games, el creador de Fortnite, lanzará un torneo a finales de este otoño (2020) con un premio acumulado de $30 millones USD. Entre otros eventos que Epic Games ha ofrecido durante todo el año, ¡el premio total es de $ 100 millones de dólares!
No están solos, otras competencias en todo el mundo están dando a los competidores la oportunidad de ganar cientos de miles, incluso millones de dólares.
Uso de CBD para eSports
Con tanto en juego en los eventos de eSporting, los concursantes harán todo lo posible para obtener una ventaja sobre la competencia, tanto mental como físicamente.
Hay algunas áreas clave de enfoque en las que los competidores pueden enfocarse para preparar su cuerpo para un evento, muchas de las cuales tienen una superposición sustancial con los efectos del CBD.
Aquí hay 4 formas en que el CBD puede ayudar a un aspirante a atleta profesional de eSports a alcanzar la cima de su juego, y permanecer allí:
1. El CBD puede ayudarlo a tener una buena noche de sueño
El sueño es vital para la función cerebral [1]. Mientras duerme, el cerebro permanece relativamente activo. Brinda a las células especializadas en el cerebro conocidas como células gliales la oportunidad de hacer su trabajo, que es eliminar los desechos tóxicos y los subproductos metabólicos que se han acumulado durante el día y reparar el daño neuronal existente.
Cuando sufre falta de sueño, el cerebro no puede funcionar de la mejor manera, lo que aumenta las posibilidades de cometer errores, problemas de memoria y dificultad para concentrarse, todo lo cual es importante evitar al competir en eSports.
Una de las razones más populares para tomar CBD es sus efectos sobre el sueño.
Así es como funciona:
El CBD puede apoyar nuestro ciclo natural de sueño-vigilia al actuar sobre el sistema endocannabinoide (SEC), que es un regulador clave en el ciclo de sueño-vigilia [2]. Este es el ciclo natural que nos hace sentir alertas durante el día y cansados por la noche.
Las personas que juegan videojuegos con frecuencia a menudo experimentan ciclos de sueño-vigilia desregulados debido a hábitos de sueño irregulares y exposición a pantallas de computadora a altas horas de la noche.
Para alcanzar el alcance completo de este beneficio, es probable que deba tomar CBD durante algunas semanas. También es esencial establecer un patrón de sueño regular.
2. Proteja el cerebro de la degeneración inducida por el estrés
El cuerpo está bien equipado para manejar el estrés a corto plazo.
Cuando se activa la respuesta al estrés, las glándulas suprarrenales ubicadas justo arriba de los riñones secretarán una hormona del estrés llamada cortisol. Esta es la principal hormona del estrés en el cuerpo, que causa la mayoría de los efectos que percibimos como estrés.
Experimentará un aumento en la agudeza mental, frecuencia cardíaca, presión arterial. En consecuencia, todos los procesos no esenciales en el cuerpo se ralentizan para preservar la energía en las áreas que más la necesita: los músculos y el cerebro.
A corto plazo, el estrés puede ser útil para las actividades de eSport. Nos da un mayor nivel de conciencia y reflejos afilados.
Sin embargo, cuando este estrés continúa durante demasiado tiempo, comienza a tener el efecto contrario, lo que puede provocar inflamación en el cerebro y una pérdida gradual de la función neuronal. Esto, por supuesto, es malo para los negocios si confía en mantenerse listo para ganar juegos.
El CBD ha sido el foco de atención en muchas investigaciones en los últimos años por su capacidad para reducir el estrés y proteger el cerebro de la neurodegeneración (pérdida gradual de neuronas y función cognitiva).
Los concursantes de eSport, así como otros atletas y estudiantes profesionales, están complementando el CBD para aliviar el impacto negativo que el estrés tiene en el cerebro y el cuerpo, sin comprometer los beneficios a corto plazo del estrés durante la competencia.
3. Reduzca el dolor muscular y articular
A pesar del hecho de que los concursantes de eSport pueden realizar desde la comodidad de una silla, y rara vez hay contacto físico en el deporte, los atletas siguen siendo propensos al dolor muscular y articular como cualquier otro deporte.
Algunos concursantes profesionales de eSport incluso han tenido que dejar de jugar como resultado de sus lesiones. El campeón de Dota, Clinton Lumis, también conocido como «Miedo», sufre un codo de tenista severo como resultado de los videojuegos profesionales.
Las lesiones experimentadas por los videojuegos son diferentes a las de otros deportes: se centran principalmente en los tendones y ligamentos de la muñeca, el codo y el hombro.
Lesiones musculares y articulares comunes causadas por los eSports:
- Síndrome del túnel carpiano (compresión del nervio mediano): el túnel carpiano es un tubo en la muñeca que permite que los nervios viajen a la mano. La flexión frecuente de las muñecas durante el juego puede hacer que el túnel carpiano se cierre, pellizcando los nervios en el interior, causando dolor e incomodidad en la muñeca y el antebrazo.
- Codo de tenista (epicondilitis lateral): un nuevo término para esta condición es «codo de ratón» como resultado del uso de un mouse de computadora durante largos períodos de tiempo. El codo del mouse es causado por pequeñas grietas en la base de los tendones en el codo que controlan el movimiento de flexión en la muñeca (como hacer clic con el mouse).
- Dolor en la parte baja de la espalda: los músculos y los discos de la columna vertebral pueden dañarse por una mala postura y largas horas sentados.
Se ha publicado mucha investigación en los últimos años para investigar los efectos analgésicos del CBD. Los investigadores han investigado los efectos del CBD sobre el dolor muscular y articular [3], el dolor inducido por la inflamación [4], el dolor nervioso e incluso el dolor resistente a otras formas de tratamiento [5].
El CBD es popular entre los atletas de eSport para reducir el dolor y la inflamación adquiridos en los juegos profesionales, y para acelerar la curación del tejido dañado e inflamado.
Para obtener mejores resultados, siempre hable con un médico o fisioterapeuta sobre su lesión antes de tomar CBD o cualquier otro suplemento para enmascarar los síntomas. Recomendamos el uso de CBD tópico e interno (como aceites o cápsulas) para obtener mejores resultados.
Consejos para usar CBD con eSports
1. Si compite, considere usar CBD desde el aislado
La Electronic Sports League (liga deportiva electrónica) funciona como cualquier otra organización profesional. Regulan a los concursantes para asegurarse de que nadie tenga una ventaja injusta. Una gran parte de esto son las pruebas de drogas.
En el pasado, no había limitaciones en las drogas para mejorar el rendimiento en los eventos deportivos electrónicos, pero después de que salió a la luz que varios atletas de alto nivel estaban usando medicamentos como Adderall durante un evento para mejorar la agudeza mental y los tiempos de reacción, los reguladores intervinieron e implementó una prohibición radical de todas las drogas que mejoran el rendimiento.
Hace aproximadamente 4 años, la ESL (liga de deportes electrónicos), hizo una declaración de que la organización iba a basar su lista antidopaje en las sustancias enumeradas en la Agencia Mundial Antidopaje (AMA).
Los cannabinoides en la marihuana están incluidos en esta lista, con la excepción explícita del CBD. Esto no es considerado un agente antidopaje por la mayoría de las autoridades e incluso está permitido en la UFC (campeonato de luchas).
Por esta razón, es especialmente importante usar sólo productos de CBD que estén hechos de CBD puro y aislado.
Hay muchos excelentes fabricantes de CBD que fabrican aceites de CBD aislados, cápsulas y gomitas para las personas que buscan agregar este suplemento a su régimen nutricional sin correr el riesgo de una prueba de drogas fallida.
Los aislados de CBD están hechos de una versión purificada del compuesto al que se le han eliminado todos los demás cannabinoides. Esta es la única forma de asegurar que ninguno de los otros cannabinoides en la planta, especialmente el ingrediente psicoactivo, THC, permanezca en el producto final.
2. Tómese un tiempo para tomar la dosis correcta
Uno de los aspectos más difíciles de usar CBD para usuarios novatos es encontrar la dosis correcta. El CBD afecta a todos de manera diferente: algunas personas necesitan grandes dosis para recibir los beneficios, otras necesitan dosis mucho más bajas. Todo depende de cómo responda su cuerpo y la gravedad de sus síntomas.
La mejor manera de encontrar la dosis correcta es comenzar con una dosis más baja y aumentar gradualmente con el tiempo.
A continuación se presentan nuestras recomendaciones generales cuando se trata de usar CBD de acuerdo con su peso. Esto está destinado a servir como punto de referencia de partida, no como consejo médico.
Muchas personas comenzarán con la dosis más baja para su peso y agregarán 2–5 mg de CBD por dosis en el transcurso de unos días hasta que experimenten los efectos que están buscando.
Si experimenta efectos secundarios, simplemente regrese a la última dosis que usó que no produjo estos efectos secundarios.
Dosis diarias de CBD por peso y fuerza (en mg)
| Peso (kg) | Fuerza baja | Fuerza media | Fuerza alta |
|---|---|---|---|
|
50 kg |
10 mg |
30 mg |
60 mg |
|
60 kg |
13 mg |
38 mg |
75 mg |
|
70 kg |
15 mg |
45 mg |
90 mg |
|
80 kg |
17 mg |
52 mg |
105 mg |
|
90 kg |
20 mg |
60 mg |
120 mg |
|
100 kg |
22 mg |
67 mg |
135 mg |
|
110 kg |
25 mg |
75 mg |
150 mg |
3. Consulte a su médico antes de usar CBD
El CBD es un excelente suplemento para la salud, y hay varias razones por las cuales los atletas profesionales de los eSport pueden querer incorporar este compuesto en su régimen de suplementos.
Sin embargo, es aconsejable consultar con un profesional médico antes de usar CBD o cualquier suplemento de salud para aliviar cualquier condición de salud. Su médico puede ayudarlo a evaluar la dosis correcta, verificar cualquier contraindicación (razones para evitar el CBD) y brindarle otros consejos de salud para aprovechar al máximo el suplemento (incluidos otros suplementos, medicamentos o cambios en el estilo de vida).
¿Es el eSports un deporte real?
Muchas personas ven a los jugadores de video como holgazanes o atléticamente «no aptos», especialmente cuando se compara la actividad con los deportes tradicionales como el boxeo, el baloncesto o el fútbol. Pero este es raro el caso en el alto nivel del deporte.
Un estudio reciente de la Universidad Alemana de Deportes en Colonia encontró que las tensiones que se ejercen sobre el cuerpo durante las competiciones de eSport son comparables a las de los deportes tradicionales. Este es especialmente el caso cuando se trata de estrés mental.
Para tener éxito, los atletas de eSport deben poder permanecer en plena atención, exhibir habilidades motoras finas y reflejos excepcionales, y tomar decisiones importantes bajo presión durante largos períodos de tiempo. Este es un conjunto similar de criterios que necesitan otros atletas profesionales.
Existe un debate sobre si los eSports deben considerarse o no un deporte real , pero de cualquier manera, los artistas en este espacio deben operar al máximo de su capacidad si quieren tener éxito. Esto requiere perseverancia y capacitación para lograr, junto con una buena nutrición, dormir lo suficiente, controlar el estrés y, en muchos casos, el uso de suplementos y medicamentos (incluido el CBD).
¿Cuánto ganan los concursantes profesionales de eSport?
Los eventos de eSport han alcanzado proporciones épicas, dando a los concursantes la oportunidad de ganar fama y fortuna. Algunas personas se han convertido en jugadores profesionales de eSports, a menudo por su nombre de pantalla cuando juegan de forma competitiva.
N0tail, un ganador de eSport de The International (un campeonato de Dota 2 en Shanghai, China), ganó $15.6 millones USD para repartir entre su equipo. Se llevó a casa aproximadamente $3 millones USD solamente de ese evento. Hasta la fecha, N0tail ha ganado alrededor de $6,886,182 USD a través de concursos, lo que lo convierte en el concursante de eSport mejor pagado hasta la fecha.
Esto es superior al promedio en términos de pago, pero como cualquier otro evento profesional organizado, eSports tiene propietarios de equipos, gerentes, entrenadores, contratos y patrocinios.
Los patrocinadores pagarán para que los concursantes profesionales de eSport usen su ropa, pongan su marca en sus computadoras o consolas, o los mencionen en las transmisiones en vivo de Twitch y las redes sociales. La mayoría de las veces, estos patrocinios resultan en equipo gratis, alquiler pagado o comidas gratuitas para el equipo durante una competencia.
Algunos equipos de eSporting incluso tendrán salarios para sus miembros para cubrir los costos operativos que les permitan enfocarse en el juego a tiempo completo.
Pero las mayores ganancias provienen de ganar campeonatos. Las ganancias para una competencia dependen de la popularidad del juego. Los juegos más grandes incluyen Fortnite, Dota, League of Legends, Call of Duty y Counter-Strike. Las ganancias pueden variar desde $2000 USD por miembro del equipo, hasta unos pocos millones.
Reflexiones finales: uso de CBD para eSports
eSports son grandes, y se están volviendo más grandes. Los concursantes tienen el potencial de ganar millones de dólares. Esto les da a los atletas de eSport mucha motivación para tomar medidas adicionales para mantenerse en la cima de su juego.
El CBD puede ser la respuesta para algunos.
El CBD brinda apoyo a un nivel holístico: apoya el ciclo del sueño, alivia el dolor causado por el uso de un ratón o controlador de computadora y protege el cerebro de los efectos secundarios negativos del estrés a largo plazo.
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Referencias
- Básicas, B. (2006). Comprender el sueño. Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, Bethesda.
- Babson, KA, Sottile, J. y Morabito, D. (2017). Cannabis, cannabinoides y sueño: una revisión de la literatura. Informes actuales de psiquiatría, 19 (4), 23.
- Miller, RJ y Miller, RE (2017). ¿Es el cannabis un tratamiento eficaz para el dolor articular? Clin Exp Rheumatol, 35 (Supl 107), S59-S67.
- Xiong, W., Cui, T., Cheng, K., Yang, F., Chen, SR, Willenbring, D., … y Zhang, L. (2012). Los cannabinoides suprimen el dolor inflamatorio y neuropático dirigiéndose a los receptores de glicina α3. Journal of Experimental Medicine, 209 (6), 1121-1134.
- Russo, EB (2008). Cannabinoides en el manejo del dolor difícil de tratar. Terapéutica y gestión del riesgo clínico, 4 (1), 245.