{"id":5679,"date":"2019-12-09T15:52:01","date_gmt":"2019-12-09T14:52:01","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/de\/?p=5679"},"modified":"2019-12-09T15:52:55","modified_gmt":"2019-12-09T14:52:55","slug":"cbd-sport-7-gruende-warum-athleten-cannabidiol-betracht-ziehen-sollten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dailycbd.com\/de\/cbd-sport-7-gruende-warum-athleten-cannabidiol-betracht-ziehen-sollten\/","title":{"rendered":"CBD & Sport: 7 Gr\u00fcnde, warum Athleten Cannabidiol-Betracht ziehen sollten"},"content":{"rendered":"\n

Der therapeutische Wert von CBD ist\nbereits ziemlich gut etabliert. Es wurde nachgewiesen, dass die Verbindung ein\nwirksames Schmerzmittel, Schlafmittel und allgemein entz\u00fcndungshemmend ist. <\/p>\n\n\n\n

Die Vorteile von CBD gehen jedoch \u00fcber\ndie Nutzung durch Krankheiten hinaus. Die gleichen Eigenschaften, die zu neuer\nGesundheit f\u00fchren, machen CBD auch zu einer hervorragenden Wahl f\u00fcr Sportler!<\/p>\n\n\n\n

Seine F\u00e4higkeit, Stress abzubauen, kann Burnout verhindern. Als Schlafmittel kann CBD die Erholungszeiten verbessern. Sogar der Mechanismus hinter der F\u00e4higkeit von Cannabidiol<\/a>, Angstzust\u00e4nde zu lindern, kann zu sportlichen Vorteilen f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n

Sind Sie bereit herauszufinden, wie CBD\nIhnen und Ihrer sportlichen Leistung zugute kommen kann? <\/p>\n\n\n\n

Dann lesen Sie weiter! 7 evidenzbasierte\nVorteile – und praktische M\u00f6glichkeiten,zu aktivieren\n<\/em>sie- warten unten …<\/p>\n\n\n\n

  1. CBD reduziert Stress<\/strong><\/li>
  2. CBD ist ein Adaptogen <\/strong><\/li>
  3. CBD sch\u00fctzt das Zentralnervensystem<\/strong><\/li>
  4. CBD verbessert den Schlaf<\/strong><\/li>
  5. CBD f\u00f6rdert die Muskelentspannung<\/strong><\/li>
  6. CBD reduziert Angst<\/strong><\/li>
  7. CBD reduziert Oxidation und Entz\u00fcndung<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Vorteil # 1: CBD reduziert Stress\n<\/h2>\n\n\n\n

    Der vielleicht gr\u00f6\u00dfte Vorteil von CBD f\u00fcr\nSportler ist die Reduzierung von Stress. <\/p>\n\n\n\n

    Das\nklingt vielleicht gro\u00dfartig – und ist es auch – aber was bedeutet es wirklich?\nUm das zu beantworten, sollten wir uns zuerst genauer ansehen, was Stress ist. <\/p>\n\n\n\n

    Wir\nwerden mehr Zeit darauf verwenden, Vorteil Nr. 1 als die anderen Vorteile auf\ndieser Liste anzusprechen, da alle anderen von dieser Qualit\u00e4t profitieren. <\/p>\n\n\n\n

    Was ist Stress?<\/p>\n\n\n\n

    „Stress ist eine psychische oder emotionale Belastung oder Anspannung, die sich aus widrigen oder anstrengendenergibt Umst\u00e4nden.<\/em>„<\/p>\n\n\n\n

    1936\ntat es eine vorausschauende Endokrinologin namens Hanse Selye besser. Er\nbeschrieb physiologische Belastungenals „die unspezifische Reaktion des K\u00f6rpers\nauf jede Forderung nach Ver\u00e4nderung“<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

    In Tierversuchen stellte Selye fest,<\/a> dass\nStress eine St\u00f6rung der Darmgesundheit, vergr\u00f6\u00dferte Nebennieren und andere\nAuswirkungen haben kann. Die Ergebnisse von chronischem Stress waren noch\nschlimmer: Tiere entwickelten Arthritis, hatten Schlaganf\u00e4lle und erlagen\nw\u00e4hrend seiner Forschung einem Herzinfarkt. <\/p>\n\n\n\n

    Das Verh\u00e4ltnis zwischen Sport und\nStress<\/h3>\n\n\n\n

    Was hat Stress mit Sportlern zu tun? <\/p>\n\n\n\n

    Eigentlich viel! <\/p>\n\n\n\n

    Das liegt daran, dass sportliche\nAktivit\u00e4ten selbst eine Form von Stress sind – eine, die \u00fcberwunden und so angepasst werden muss, dass sie<\/em> genau\nwie alles andere ist. <\/p>\n\n\n\n

    Als Athlet haben Sie diesen Kampf\nwahrscheinlich schon erlebt. Der beste Trainingsplan sorgt f\u00fcr ein ausgewogenes\nVerh\u00e4ltnis zwischen Arbeit und Ruhe und sorgt f\u00fcr ein ausgewogenes\nGleichgewicht zwischen Ihrem Nervensystemauf der feinen Linie zwischen Frische und \u00dcbertraining. <\/p>\n\n\n\n

    Diesen Sweet Spot zu finden ist nicht\neinfach – aber CBD k\u00f6nnte es einfacher machen. Die konsequente t\u00e4gliche\nSupplementierung mit 10-20 Milligramm der Verbindung k\u00f6nnte es Sportlern\nerm\u00f6glichen, fr\u00fchere stressbedingte Einschr\u00e4nkungen zu \u00fcberwinden … und dabei\nan neue Grenzen zu sto\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Vorteil Nr.\n2: CBD als Adaptogen Zu den <\/h2>\n\n\n\n

    traditionellen Adaptogenen geh\u00f6ren\nReishi-Pilze und Echinacea. Jetzt ist CBD in diese Liste stressreduzierender,\nleistungssteigernder Pflanzen aufgenommen worden. Das liegt daran, dass es\nperfekt zur Definition passt. <\/p>\n\n\n\n

    Was sind Adaptogene? <\/p>\n\n\n\n

    Wie Dr. Brenda Powell vom Center for Integrative and Lifestyle Medicine demsagte Time Magazine<\/a>, sind Adaptogene ungiftige Pflanzen und Kr\u00e4uter, „die uns zur\u00fcck in die Mitte bringen sollen“. <\/em>\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Adaptogene sch\u00fctzen auch das Nervensystem\nund das neuroendokrine System vor einer Selbst\u00fcberschreitung. Und nach einer Studie von 1969<\/a> Adaptogene m\u00fcssen stimulierend wirken – ohne Nebenwirkungen zu\nverursachen. <\/p>\n\n\n\n

    Klingt bekannt? Genau das macht CBD!\nDurch die Aktivierung unseres Endocannabinoidsystems<\/a> (ECS), einem Signalnetzwerk von internen cannabis\u00e4hnlichen Substanzen,\ntr\u00e4gt CBD zur F\u00f6rderung des Gleichgewichts bei. Mit der ECS-Aktivierung kommt\ndie Art von Gesundheit und Vitalit\u00e4t, bei der die Hom\u00f6ostase aufrechterhalten\nwerden kann.<\/p>\n\n\n\n

    Verwendung von Adaptogenen zur\nF\u00f6rderung einer schnelleren Regeneration<\/h3>\n\n\n\n

    F\u00fcr Sportler k\u00f6nnen CBD und die \u00fcbrigen\nWirkstoffe von Hanf eine bessere Anpassung an ihr Training erm\u00f6glichen. Denken\nSie an den Stoffwechselzustand nach einem harten Training: Die K\u00f6rpertemperatur\nist hoch und der Cortisolspiegel steigt \u00fcber das Dach. Zus\u00e4tzlich haben sich\nMuskelproteine \u200b\u200babgebaut und gespeicherter Zucker in Form von Glykogen ist\nfast vollst\u00e4ndig aufgebraucht. <\/p>\n\n\n\n

    Es ist nicht gerade ein Bild des\nGleichgewichts. <\/p>\n\n\n\n

    Wenn der K\u00f6rper diesen Stress sp\u00fcrt,\nbeginnt er, gr\u00f6\u00dfere Mengen an Endocannabinoiden wie Anandamid zu produzieren<\/a> den Wiederherstellungsprozess zu bew\u00e4ltigen. F\u00fcgen Sie zus\u00e4tzliche pflanzliche <\/em>Cannabinoide wie CBD hinzu, und\nsolche Ungleichgewichte k\u00f6nnen schnell korrigiert werden. <\/p>\n\n\n\n

    Interessanterweise wurde dieser\nErneuerungsprozess auch von Hans Selye beschrieben, der ihn die \u201eWiderstandsstufe<\/a>\u201c der Anpassung nannte. Resistenz gegen Stressoren also, um sich\nschnell zu erholen und Burnout zu vermeiden. <\/p>\n\n\n\n

    Zum Gl\u00fcck hilft CBD! Eine Studie<\/a> ging sogar so weit, die Frage zu stellen, ob Cannabinoide\nleistungssteigernde Medikamente sind, die bei Profisportlern verboten werden\nsollten. Und es k\u00f6nnte noch besser werden, wenn manCBD zusammen mit anderen\nAdaptogenen einsetzt … <\/p>\n\n\n\n

    Obwohl die Forschung auf diesem Gebiet begrenzt\nist, wissen wir, dass die meisten pflanzlichen Adaptogene \u00fcber aktivierende\nEnzyme wie AMPK wirken <\/a>, um den Energiehaushalt zu regulieren und die <\/em>Fettverbrennung zu steigern. Es k\u00f6nnte sein, dass die\ngemeinsame Einnahme von CBD und anderen Adaptogenen zu synergistischen Effekten\nf\u00fchrt! Mit anderen Worten, die beiden Arten von Substanzen k\u00f6nnten sich gegenseitig\nhelfen, besser zu arbeiten. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Vorteil 3: CBD sch\u00fctzt das\nZentralnervensystem<\/h2>\n\n\n\n

    Das Zentralnervensystem besteht aus\nGehirn und R\u00fcckenmark und steuert die innere Kommunikation und Wahrnehmung,\nindem es Signale innerhalb seiner Nerven und Neuronen sendet. <\/p>\n\n\n\n

    Es ist ganz einfach: Wenn mehr Stimuli im\nK\u00f6rper vorhanden sind, ist das ZNS aktiver, und wenn weniger los ist, ist das\nZNS weniger aktiv. Sportarten, die Bewegungen gegen den Widerstand beinhalten\n(zB Krafttraining), sind f\u00fcr das ZNS besonders anstrengend. Besteuern Sie es\nlange genug, und irgendwannder anf\u00e4ngliche „Funken“ derdes Systems anregenden Eingabe<\/a> beginntzu „dimmen“. Dieser Verlust an Schusskraft f\u00fchrt zu\neiner weniger effektiven Muskelkontraktion und einer geringeren Kraft.<\/p>\n\n\n\n

    Athleten mit ZNS-Burnout f\u00fchlen sich\nlangsamer und heben bei gleicher Belastung weniger an. Wenn der\nErholungsprozess weiterhin ignoriert wird,die Muskeln dieser Athleten\nm\u00f6glicherweise reagierenbuchst\u00e4blich nicht mehr<\/a> auf normales neuronales Feuern. Nicht gut! <\/p>\n\n\n\n

    Nun aber zu einer besseren Nachricht:<\/strong> CBD ist der beste Freund von Neurotransmission. CBD kann dazu\nbeitragen, die neuronalen Signale zu synchronisieren und pr\u00e4- und\npostsynaptische Neurotransmitter auszugleichen [2<\/a>]. Die\nVerbindung kann auch dazu beitragen, dass die Nerven ihre isolierendenbehalten Myelinscheiden<\/em><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Tats\u00e4chlich ist es das\nEndocannabinoidsystem (ECS), das die neuronale Gesundheit direkt f\u00f6rdert. Dies\nalles geschieht jedoch nach der Einnahme von CBD, was immer wieder gezeigt hat,\ndass es das ECS st\u00e4rkt und vitalisiert. <\/p>\n\n\n\n

    K\u00f6nnte CBD vor dem Training vor einer\n\u00dcberlastung des ZNS sch\u00fctzen? Obwohl dies noch nicht bewiesen ist, haben viele\nKraft- und Kraftsportler dem CBD zugeschrieben, dass sie ihnen dabei helfen,\ndas \u201eWackeln\u201c zu vermeiden, das manchmal mit maximalem Kraftaufwand verbunden\nist.<\/p>\n\n\n\n

    CBD kann sogar einem m\u00fcden Nervensystem\nhelfen, sich zu erholen und flexibler zu werden. Warum? Weil CBD\nEndocannabinoide in ihrer Rolle als  „<\/em>Schl\u00fcsselmodulator der synaptischen\nPlastizit\u00e4t<\/em><\/a>“\nunterst\u00fctzt innerhalb des Nervensystems.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Vorteil Nr. 4: CBD verbessert den\nSchlafverbessert<\/h2>\n\n\n\n

    Einer der ersten und offensichtlichsten\nEffekte, die neue Benutzer bemerken, ist, dass CBD ihren Schlaf. Tats\u00e4chlich\nist es nicht ungew\u00f6hnlich, dass eine einzige erste Dosis des Wirkstoffs in\nderselben Nacht zu einem erholsameren Schlaf f\u00fchrt! <\/p>\n\n\n\n

    Eine Querschnittsstudie von Cannabidiol-Konsumenten<\/a> st\u00fctzt diese anekdotischen Berichte.Die Studie ergabdass \u201ecCBD als eine spezifische Therapie f\u00fcr mehrere unterschiedliche\nmedizinische Bedingungen- [einschlie\u00dflich] Schlafst\u00f6rungenonsumers verwenden.<\/em>\u201cLaut  <\/p>\n\n\n\n

    der\ngleichen Studie, esfunktioniert:\u201afast36%\nder Befragten gabdass CBD ihren medizinischen Zustand behandelt (en) \u201asehr\ngutsich<\/em>allein\u2018\u2018. <\/p>\n\n\n\n

    In\nAnbetracht der Tatsache, dass intensive sportliche Routinen nicht immer gut f\u00fcr\nden Schlaf sind, birgt dieser besondere Vorteil ein enormes Versprechen f\u00fcr\nSportler. <\/p>\n\n\n\n

    CBD\nkann auch Stresshormonesenken<\/a> wie Cortisol, die ansonsten\nnormale Schlafzyklen st\u00f6ren k\u00f6nnten. <\/p>\n\n\n\n

    Es gibt einen Grund, warum viele Spitzensportler viel schlafen<\/a>. Mehr Schlaf = mehr Zeit f\u00fcr die Erholung m\u00fcder Muskeln! Roger Federer ist daf\u00fcr bekannt, dass er: „sagtWenn ich nicht 11 bis 12 Stunden am Tag schlafe, stimmt das nicht.<\/em>“ <\/p>\n\n\n\n

    Wenn Sie nicht genug schlafen, machen Sie\nsich keine Sorgen – CBD kann Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen.“ Im\nGegensatz zu herk\u00f6mmlichen Schlafmitteln aktiviert es jedoch nicht ein\nRezeptorsystem genug, um Schl\u00e4frigkeit hervorzurufen, wenn Sie tags\u00fcber\nunterwegs sind. <\/p>\n\n\n\n

    Zum Beispiel machen 10 mg CBD in der\nNacht Sie wahrscheinlich viel schl\u00e4friger als die gleiche 10 mg-Dosis, die\nfr\u00fcher eingenommen wurde. Wir werden uns ansehen, warum das als n\u00e4chstes kommt\n…<\/p>\n\n\n\n

    CBD = Better Circadian Rhythm? <\/h3>\n\n\n\n

    Eine weitere erstaunliche Tatsache:<\/strong> Das Endocannabinoid-System wird mit Licht trainiert<\/em>. Was bedeutet das? Dies bedeutet, dass die\nFunktionen des Systems mit dem Auf- und Untergang der Sonne variieren. Die\nEndocannabinoidproduktion ist in der Regel in den Morgenstunden h\u00f6her und\nsp\u00e4ter am Tag niedriger. <\/p>\n\n\n\n

    In den letzten Jahren hat sich gezeigt,\nwie wichtig ein gesunder Tagesrhythmus ist. Ignorieren Sie die Hinweise der\nNatur durch Dinge wie Nachtschichtarbeit oder \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belichtung mit blauem\nLicht, und es passieren schlimme Dinge. <\/p>\n\n\n\n

    Aber das w\u00fcrde wahrscheinlich den Rahmen\ndieses Artikels sprengen. Relevanter ist die Tatsache, dass viele Athleten\nSt\u00f6rungen in ihrenerfahren Schlaf-Wach-Zyklen<\/a>. Diese Sportler f\u00fchlen sich m\u00f6glicherweise lethargisch, wenn sie mit\nEnergie versorgt werden m\u00fcssen (und umgekehrt) und \u00fcberm\u00e4\u00dfig Kaffee oder andere\nStimulanzien zu sich nehmen. Abh\u00e4ngig von solchen Substanzen kann es zu\nweiterem Nebennierenstress oder Nervensystemausfall kommen.<\/p>\n\n\n\n

    Wir sind dankbar, dass es eine\nganzheitlichere Option gibt. Regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von CBD kann eine Art\nEnergiebilanz f\u00f6rdern, die mit der Umwelt zusammenarbeitet – nicht dagegen.\nSportler k\u00f6nnen eine oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen zus\u00e4tzlich 10-20\nMilligramm CBD einnehmen, wenn der Schlaf ein Problem darstellt.  <\/p>\n\n\n\n

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    Vorteil Nr. 5: CBD f\u00f6rdert die\nMuskelentspannung<\/h2>\n\n\n\n

    Athleten wissen, dass ein Gef\u00fchl nach dem\nTraining nach einer anstrengenden Sitzung in den B\u00fcchern steht. Vor Laktat\nstrotzende Muskeln erliegen Kr\u00e4mpfen und Schmerzen; Selbst normale Aktivit\u00e4ten\nwie das Treppensteigen werden schwierig. <\/p>\n\n\n\n

    In diesen Momenten kommt der wirklich <\/em>schwierige Teil: Genesung. <\/p>\n\n\n\n

    Zum Gl\u00fcck ist CBD ein starkes\nMuskelrelaxans. Das istweil die Verbindung scheintGABA (das Nervensystem des\nprim\u00e4renzu hemmende <\/em>Neurotransmitter)\nfunktionieren besser<\/a> durch Beeinflussung GABA-ARezeptorenhelfen.Mit anderen Worten, CBD\nkann die Muskelentspannung f\u00f6rdern, indem es ein System beeinflusst, das den\nK\u00f6rper beruhigt, beruhigt und beruhigt. <\/p>\n\n\n\n

    Umgekehrt wurde ein niedriger\nGABA-Spiegel mit Muskelkr\u00e4mpfen, Kr\u00e4mpfen und sogar St\u00f6rungen des Substanzkonsums in Verbindung gebracht<\/a>. Alle Dinge, die der flei\u00dfige Athlet vermeiden sollte! <\/p>\n\n\n\n

    CBD kann aktiven Benutzern auch dabei helfen, Probleme mit der Gesundheit ihrer Muskeln und Gelenke zu vermeiden. Als Runners World<\/a> berichtet: „CBDgekoppelt mit Stretching, Vereisung und Schaumwalzen sind ein h\u00e4ufiger Behandlungsplan f\u00fcr tendonitis Verletzungen \u00fcber die Knie, wie Tractus iliotibialisSyndrom\u2018 <\/em>sagt Charles Bush-Joseph, MD“.<\/p>\n\n\n\n

    Um\ndiese Vorteile zu nutzen, sollten Sie t\u00e4glich moderate Mengen (10-20 mg) CBD zu\nsich nehmen. Eine CBD-infundierte topische Substanz, die direkt auf\nProblembereiche aufgetragen wird, sollte ebenfalls helfen, lokalisierte\nEntz\u00fcndungen zu reduzieren. <\/p>\n\n\n\n

    Denken\nSie daran, dass die St\u00e4rke von CBD-Wirkstoffen sehr unterschiedlich ist – wir\nempfehlen etwas, das 100 mg CBD pro Unze oder mehr enth\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Vorteil Nr. 6: CBD lindert\nAngstzust\u00e4nde<\/h2>\n\n\n\n

    Die Auswirkungen von CBD auf\nAngstzust\u00e4nde z\u00e4hlen zu den bekanntesten. Es scheint gut f\u00fcr chronische\nAngstzust\u00e4nde, akute Angstzust\u00e4nde und alles dazwischen zu sein<\/a>. Selbst diejenigen, die von der Angst vor \u00f6ffentlichen Reden befreit\nwerden m\u00fcssen, k\u00f6nnen von CBD profitieren<\/a>! <\/p>\n\n\n\n

    Auch Sportler k\u00f6nnten davon profitieren.\nDie Angst vor dem Leistungsdruck in Training und Wettkampf kann f\u00fcr\nLeistungssportler eine gro\u00dfe Herausforderung darstellen. Die gleiche Studie<\/a> die THC empfohlen \u00c4chtung als leistungssteigernde Droge gelobt CBD\nf\u00fcr sein  \u201everminderteAngst\nund Angsterinnerungen Aussterben nach oraler<\/em>CBD\u201c,die \u201esportliche\nLeistung verbessern\u201c <\/em>ohne psychische Nachteilek\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

    Just stellensicherdass Ihr CBD Produkt\nder VollspektrumSorte, die oftist effektiver<\/a> als CBD f\u00fcr Angst isolieren. Das liegt daran, dass\nVollspektrum-Hanfextrakte wertvolle Verbindungen wie Terpene und Flavonoide\nenthalten, die zusammenarbeiten, um die bereits beeindruckenden Wirkungen von\nCBD anzureichern. <\/p>\n\n\n\n

    Es ist auch nicht viel CBD erforderlich,\num Erleichterung von Angstzust\u00e4nden zu erfahren. Viele Sportler haben\ngro\u00dfartige Ergebnisse bei der Einnahme kleiner, aber gleichm\u00e4\u00dfiger Mikrodosenerzielt <\/em>des Pflanzenstoffs. <\/p>\n\n\n\n

    In einer sehr praktischen Form (wie einem\nVerdampfer) kann CBD sogar vor intensiven Trainingseinheiten und Wettk\u00e4mpfen\nverwendet werden. Eine Dosierung im Bereich von 3 bis 10 Milligramm reicht\nnormalerweise aus, um ein Gef\u00fchl der Ruhe und des Friedens zu vermitteln. <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n\n\n\n

    Vorteil Nr. 7: CBD reduziert\nEntz\u00fcndungen und Oxidationen<\/h2>\n\n\n\n

    Entz\u00fcndungen: Dies ist ein potenzielles\nHindernis f\u00fcr eine optimale Gesundheit f\u00fcr uns alle. W\u00e4hrend ein bisschen\nEntz\u00fcndung eigentlich eine gute Sache ist, kann eine chronische Entz\u00fcndung zu\nSchmerzen, \u00dcbelkeit und Gewichtszunahme f\u00fchren. <\/p>\n\n\n\n

    Nichts davon ist gut f\u00fcr Sportler … und\nf\u00fcr sie ist eine Entz\u00fcndung auch eines der gr\u00f6\u00dften Hindernisse f\u00fcr eine\nschnelle Genesung. Einige wenden sich herk\u00f6mmlichen NSAIDs zu, um Schmerzen und\nEntz\u00fcndungen zu lindern, aber das ist auch nicht wirklich machbar. <\/p>\n\n\n\n

    Es ist etwas ganzheitlicheres\nerforderlich, und das ist CBD. Einerzufolge Studie von 2010<\/a> Cannabinoide sind\u201e potente entz\u00fcndungshemmende Wirkstoffe<\/strong> , die ihre Wirkung auf die\nInduktion von Apoptose, die Hemmung der Zellproliferation, die Unterdr\u00fcckung\nder Zytokinproduktionund die Induktion von T-regulatorischen Zellen (Tregs)\naus\u00fcben.\u201cCBDs<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Einfacher ausgedr\u00fcckt:Die\nentz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften sind so komplex, dass nur die geringe adaptogeneauftritt, die <\/em>Menge an\nEntz\u00fcndungenerforderlich sind. Die konsequente Verwendung auch geringer Mengen\nder Verbindung kann ausreichen, um einen Unterschied zu bewirken. <\/p>\n\n\n\n

    Es gibt noch eine weitere Art von Stresssportlern, die von der\nVermeidung profitieren k\u00f6nnen: <\/strong>oxidativen\nStress. Jeder wei\u00df, dass eine ausreichende Aufnahme von Antioxidantien wichtig\nist, aber wussten Sie, dass ein besserer Weg darin besteht, oxidative Anh\u00e4ufungen\nzu vermeiden? <\/p>\n\n\n\n

    Hierzu wird ein internes Antioxidans\nnamens Glutathion <\/em>ben\u00f6tigt. UntersuchungenNagetieren<\/a> anzeigen, dass CBD den Spiegel dieser erstaunlichen Substanz steigern\nundden oxidativen Stress noch wirksamer reduzieren kann als Vitamin C oder E.\nInteressanterweise k\u00f6nnen auch andere Adaptogene (wie Mariendistel und\nAshwagandha) die Glutathionproduktion f\u00f6rdern.<\/p>\n\n\n\n

    Mit weniger Oxidation gehen weniger\nMuskelkater, eine bessere Immunfunktion, eine Regulierung des zellul\u00e4ren\nRecyclings und mehr einher. Glutathion kann auch die Insulinsensitivit\u00e4t f\u00f6rdern<\/a>, wodurch Sportler ihre K\u00f6rperzusammensetzung verbessern und\nKohlenhydrate effizienter nutzen k\u00f6nnen. Alles Gute f\u00fcr Sportbegeisterte! <\/p>\n\n\n\n

    Je anspruchsvoller Ihr Trainingsablauf\nist, desto mehr Entz\u00fcndungen k\u00f6nnen auftreten … und desto mehr CBD ben\u00f6tigen\nSie m\u00f6glicherweise. Im Allgemeinen sind 10-20 mg der Verbindung eine ideale\nDosis, es kann jedoch mehr erforderlich sein, um Sie durch Ihr intensives\nTraining zu bringen. <\/p>\n\n\n\n

    Es ist jedoch eine gute Idee, die\nCBD-Dosis langsam zu erh\u00f6hen und drastische \u00c4nderungen zu vermeiden. Das liegt\ndaran, dass die pharmakologische Wirkung von CBD zweiphasig ist <\/em>– sie beginnt nach Erreichen einer bestimmten Dosis\nleicht abzunehmen. <\/p>\n\n\n\n

    DurchErh\u00f6hen der Dosierungsmenge und\n-frequenz k\u00f6nnen langsames <\/strong>Sie\nsicherstellen, dass der f\u00fcr Sie optimale Dosierungsbereich nicht \u00fcberschritten\nwird. Sie k\u00f6nnen auch \u00fcberlegen, Ihre CBD-Aufnahme zu diversifizieren. Wenn 20\nmgCBD-\u00d6l pro Tag nicht ausreichen, um die Entz\u00fcndung zu lindern, versuchen Sie,\nein CBD-Pflaster zur \u00e4u\u00dferlichen Anwendung, ein n\u00e4chtliches Schmerzmittel und \/\noder einen CBD-Vape-Pen zu verwenden. <\/p>\n\n\n

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    CBD Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr Athleten<\/h3>\r\n\t\t\t\t\r\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\r\n\t
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