Sie fragen sich vielleicht, ob Sie oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, eine PTBS hat.<\/p>\n\n\n\n
Oft glauben Menschen nicht, dass sie die Kriterien erf\u00fcllen oder das „Recht“ haben, eine PTBS zu haben, weil diese regelm\u00e4\u00dfig mit Ersthelfern und Veteranen des Milit\u00e4rs in Verbindung gebracht wird.<\/p>\n\n\n\n
PTBS kann jedoch jeden betreffen.<\/p>\n\n\n\n
Was ist ein traumatisches Erlebnis?<\/h3>\n\n\n\n
Traumatische Erlebnisse k\u00f6nnen daraus bestehen, dass man lebensbedrohliche Ereignisse, die intensive Angst oder eine Bedrohung der eigenen Sicherheit ausl\u00f6sen, am eigenen K\u00f6rper erlebt oder Zeuge dieser Ereignisse wird. <\/p>\n\n\n\n Menschen die mit PTBS leben, leiden h\u00e4ufig unter mehreren Symptomen. K\u00f6rper und Geist versuchen, mit dem belastenden Erlebnis fertig zu werden.<\/p>\n\n\n\n PTBS kann sich auf viele Arten manifestieren: Sie kann von Angstzust\u00e4nden und Depressionen bis hin zu r\u00fccksichtslosem Verhalten reichen. Darmprobleme, Migr\u00e4ne, Kopfschmerzen und ein geschw\u00e4chtes Immunsystem geh\u00f6ren zu h\u00e4ufigen Symptomen von PTBS.<\/p>\n\n\n\n PTBS-Symptome k\u00f6nnen von einigen Monaten bis zu viele Jahre nach dem Ereignis andauern. Manchmal k\u00f6nnen Sie auch chronische Erkrankungen ausl\u00f6sen.<\/p>\n\n\n\n Die Betroffenen haben oft das Gef\u00fchl, dass sie vorsichtig sein m\u00fcssen oder dass etwas Schlimmes bevorsteht. Sie f\u00fchlen sich ersch\u00f6pft und angsterf\u00fcllt. Ein Zustand der noch Jahre nach dem Erlebnis andauern kann.<\/p>\n\n\n\n Die k\u00f6rperlichen Symptome wie Atemnot, Zittern, Herzrasen, Ged\u00e4chtnisverlust und Konzentrationsschw\u00e4che k\u00f6nnen unsere F\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen, ein gesundes und erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n Angst und Furcht sind normale Anpassungsreaktionen, die uns helfen, wenn unser Leben in Gefahr ist. Nicht jeder der ein traumatisches Ereignis erlebt, entwickelt auch eine PTBS. Einige Faktoren k\u00f6nnen es jedoch wahrscheinlicher machen, eine PTBS zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n Einige der Risikofaktoren f\u00fcr PTBS umfassen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n F\u00fcr \u00dcberlebende von Traumata kann der Versuch, die einsetzenden psychischen und k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen zu verstehen, sehr belastend und frustrierend sein. Ebenso ist es schwierig, herauszufinden was man tun kann, um die Folgen zu lindern.<\/p>\n\n\n\n Ein Arzt kann eine k\u00f6rperliche Untersuchung und eine psychologische Beurteilung unter Verwendung des Diagnostischen und statistischen Handbuchs f\u00fcr psychische St\u00f6rungen (<\/strong>DSM-5<\/strong><\/a>)<\/strong> durchf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n PTBS wird anhand von Anzeichen und Symptomen, die l\u00e4nger als einen Monat andauern, in den folgenden drei Kategorien identifiziert [3<\/a>]:<\/p>\n\n\n\n Das Nervensystem<\/strong> ist ein komplexes System in dem Nerven und Zellen, sogenannte Neuronen, daran beteiligt sind, die Signale vom Gehirn an verschiedene K\u00f6rperteile zu \u00fcbertragen. <\/p>\n\n\n\n Wenn das Gehirn mit irgendeinem<\/em><\/strong> Erlebnis konfrontiert wird, dass sich wegen einer stressigen oder gef\u00e4hrlichen Situation negativ auswirkt, dann wird das Hormon Adrenalin \u00fcber das sympathische Nervensystem ausgesch\u00fcttet. Dies ist allgemein bekannt als \u201cKampf-oder-Flucht-Reaktion“, was eine nat\u00fcrliche, vorprogrammierte Reaktion auf Stress ist.<\/p>\n\n\n\n Bei PTBS findet jedoch eine sehr intensive Stressreaktion statt. Anstatt dass sie sich kurz nach dem Ende der Bedrohung wieder normalisiert, wird sie \u00fcber ihre Grenzen hinausgetrieben und \u201cverharrt\u201c in diesem Zustand.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Das Nervensystem verliert somit seine F\u00e4higkeit sich selbst zu regulieren. Dies f\u00fchrt zu psychischen und physischen Belastungssymptomen.<\/p>\n\n\n\n Dieser Zustand wird als Hypervigilanz<\/strong> bezeichnet. Der K\u00f6rper ist st\u00e4ndig in Alarmbereitschaft, um potentielle Gefahren zu vermeiden. Infolgedessen k\u00f6nnen sich Betroffene leicht erschrecken, sie schwitzen vermehrt und der Herzschlag und die Atemfrequenz werden schneller. Konventionelle Behandlungen umfassen normalerweise Psychotherapie. Es k\u00f6nnen auch Medikamente wie Antidepressiva zur Linderung der Symptome verordnet werden.<\/p>\n\n\n\n Die Mayo-Klinik <\/a>erkl\u00e4rt die Symptome, Ursachen, die aktuelle Diagnose und die Behandlung von Kindern und Erwachsenen mit PTBS.<\/p>\n\n\n\n Diejenigen, die unter PTBS-Symptomen leiden, sind oft der Ansicht, dass ihre einzige Option aus einem Leben mit Medikamenten und Therapien besteht. Medikamente haben ihren berechtigten Platz und k\u00f6nnen lebensrettend sein. Sie sind aber h\u00e4ufig ineffektiv.<\/p>\n\n\n\n Leider erholen sich nur wenige PTBS-Patienten vollst\u00e4ndig. Medikamente k\u00f6nnen au\u00dferdem zu unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen f\u00fchren [4<\/a>], wie:<\/p>\n\n\n\n Zu den Medikamenten, die Patienten mit PTBS verschrieben bekommen, geh\u00f6ren auch Opioide. Diese haben allerdings ein hohes Suchtpotential. PTBS-Betroffene tragen dabei m\u00f6glicherweise ein h\u00f6heres Risiko, Opioide missbr\u00e4uchlich zu verwenden, als Patienten, die nicht an PTBS leiden. <\/p>\n\n\n\n Zum Gl\u00fcck stellt CBD eine sicherere Behandlungsoption f\u00fcr Menschen mit PTBS dar, und das ohne diese Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie \u00fcberlegen CBD-\u00d6l auszuprobieren, ist es dringend erforderlich, dass Sie sich zuerst mit Ihrem Arzt besprechen und Medikamente nicht eigenst\u00e4ndig absetzen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n In Verbindung mit einer herk\u00f6mmlichen Behandlung k\u00f6nnen nat\u00fcrliche Therapien erg\u00e4nzend zur Linderung von PTBS beitragen, zus\u00e4tzlich zu den folgenden \u00c4nderungen des Lebensstils: Untersuchungen haben gezeigt, dass Yoga das emotionale Gleichgewicht und die Herzfrequenzvariabilit\u00e4t verbessert sowie Angstzust\u00e4nde und Stress reduziert [5<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Sorgen Sie f\u00fcr ausreichend Schlaf und Ruhe, indem Sie sich gesunde Schlafgewohnheiten zulegen. Entspannungs\u00fcbungen und die Verbesserung Ihres Schlafplatzes helfen dabei, dass der Schlaf erholsam und komfortabel ist.<\/p>\n\n\n\n Abgesehen von ausreichend Schlaf, tr\u00e4gt auch das Duschen und die allgemeine K\u00f6rperpflege wesentlich zum Erhalt Ihrer psychischen Gesundheit bei.<\/p>\n\n\n\n Nutzen Sie zu Ihrer Unterst\u00fctzung Netzwerke, wie Familie und Freunde oder Organisationen in Ihrer N\u00e4he. Abh\u00e4ngig von Ihrem Wohnort gibt es wahrscheinlich Selbsthilfegruppen, in denen Sie sich mit anderen PTBS-Betroffenen austauschen k\u00f6nnen. Meetup<\/a> ist eine weitere hervorragende M\u00f6glichkeit, um Gleichgesinnte kennenzulernen. <\/p>\n\n\n\n Eine nat\u00fcrliche und kosteng\u00fcnstige M\u00f6glichkeit, um Stimmung, Appetit und Schlaf zu verbessern, besteht darin, Bewegung auf eine angenehme Art und Weise in den Alltag zu integrieren. Es reicht schon, wenn Sie einfach nur spazieren gehen, vorzugsweise in der Natur.<\/p>\n\n\n\n Die Angstsymptome k\u00f6nnen gelindert werden, indem Sie Ihren Koffein- und Alkoholkonsum einschr\u00e4nken [6<\/a>]. Eine ungesunde Ern\u00e4hrung mit viel Zucker und verarbeiteten Lebensmitteln kann zu schlechter Stimmung, M\u00fcdigkeit, Zunahme der \u00c4ngste und des Gewichts f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n Obwohl PTBS nicht heilbar ist, muss sie nicht Ihr Leben bestimmen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hier kann CBD-\u00d6l helfen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Forscher konnten zahlreiche vielversprechende Wirkungen von CBD finden, welche die mit der St\u00f6rung verbundenen Symptome lindern. Dies trifft insbesondere auf Menschen zu, die auf herk\u00f6mmliche Therapien nicht gut reagieren.<\/p>\n\n\n\n Klinische Studien haben gezeigt, dass CBD Flashbacks, Albtr\u00e4ume und wiederkehrende intensive Erinnerungen bei Patienten mit PTBS signifikant reduziert [7<\/a>].<\/p>\n\n\n\n CBD greift in die Gef\u00fchle ein, die f\u00fcr die langfristige Verarbeitung des Angstged\u00e4chtnisses verantwortlich sind und reduziert so Stress und Angstzust\u00e4nde [8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n CBD hat eine Reihe von beruhigenden Effekten, welche Angstzust\u00e4nde, Panikattacken, Zwangsst\u00f6rungen und die langfristigen Auswirkungen von Stress reduzieren [9<\/a>].<\/p>\n\n\n\n CBD verbessert die Qualit\u00e4t und die Quantit\u00e4t des Schlafes und reduziert die Bildung von Nachtschwei\u00df [10].<\/p>\n\n\n\n Die beiden wichtigsten Cannabinoide in Cannabis, Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD), sind Verbindungen, die im k\u00f6rpereigenen Endocannabinoid-System<\/strong> (ECS) wirken. Ihre Effekte sind jedoch unterschiedlich.<\/p>\n\n\n\n Vor Kurzem haben Wissenschaftler sich mit der Rolle des Endocannabinoid-Systems als wesentliches emotionales Regulierungssystem befasst. Der K\u00f6rper nutzt dieses, um die Hom\u00f6ostase aufrechtzuerhalten bzw. um die innere Umgebung, trotz Ver\u00e4nderungen in der \u00e4u\u00dferen Umgebung, im Gleichgewicht zu halten.<\/p>\n\n\n\n Das ECS spielt eine entscheidende Rolle bei den Funktionen des Gehirns und des Nervensystems und ist an der Regulierung von Faktoren wie Appetit, Schlaf, Schmerz sowie von kognitiven Funktionen beteiligt [9<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Forscher nehmen an, dass chronischer Stress oder ein traumatisches Erlebnis die ECS-Signal\u00fcbertragung im Gehirn beeintr\u00e4chtigen kann. Dies kann sich in einer Vielzahl der oben beschriebenen Symptome \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr Menschen mit PTBS ist das ECS-System ein wesentlicher Bestandteil bei der Regulierung von emotionalem Verhalten, des Lernens und bei der Reaktion auf traumatische Ereignisse.<\/p>\n\n\n\n Um es kurz zu fassen: CB1 und CB2 sind Rezeptoren, an denen Cannabinoide wie CBD wirken.<\/p>\n\n\n\n Diese findet man im Gehirn und im Nervensystem. CB1-Rezeptoren spielen eine Rolle bei der Bildung des Angstged\u00e4chtnisses, dem Appetit, der Schmerztoleranz und der Stimmung. Der stimmungsaufhellende Neurotransmitter Anandamid aktiviert CB1. Wenn der Anandamidspiegel zu niedrig ist, dann f\u00fchrt dies zu einem Mangel an CB1-Rezeptoren, was wiederum zu erh\u00f6htem Stress und Angst f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n CB2-Rezeptoren regulieren Entz\u00fcndungen, die einen Hauptausl\u00f6ser bei vielen Krankheiten darstellen. <\/p>\n\n\n\n Man findet CB2-Rezeptoren in hoher Konzentration im Immunsystem und im Magen-Darm-Trakt. CB2-Rezeptoren verbinden sich mit CBD und regulieren so Appetit, Immunit\u00e4t, Entz\u00fcndungen und Schmerz.<\/p>\n\n\n\n Man vermutet, dass bei Menschen mit PTBS die ECS-Signal\u00fcbertragung aufgrund von Endocannabinoidmangel oder -\u00fcberschuss gest\u00f6rt ist. Dies \u00e4u\u00dfert sich in verst\u00e4rkter Angst, Panikattacken und Flashbacks. <\/p>\n\n\n\n Die meisten Cannabinoide wirken sowohl auf CB1- als auch auf CB2-Rezeptoren und helfen ihnen dabei, ihre normale Funktion wiederherzustellen. <\/p>\n\n\n\n Das Resultat: CBD kann PTBS-Patienten helfen.<\/p>\n\n\n\n CBD ist die prim\u00e4re, nicht-psychoaktive<\/strong> Komponente von Cannabis und wirkt entz\u00fcndungshemmend, neuroprotektiv, anxiolytisch und antipsychotisch. Es unterscheidet sich von THC, das, wie sie so oft h\u00f6ren, eine bewusstseinsver\u00e4ndernde Wirkung hat und ein Hochgef\u00fchl oder ein \u201cHigh\u201d ausl\u00f6sen kann.<\/p>\n\n\n\n CBD macht Sie nicht \u201chigh\u201c und wird daher sehr gern als therapeutische Ma\u00dfnahme eingesetzt.<\/p>\n\n\n\n Ein weiterer Vorteil gegen\u00fcber anderen Wirkstoffen, wie THC, ist, dass bei CBD auch in hohen Dosen weniger Komplikationen auftreten [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Vielversprechende Forschungsergebnisse zeigen, dass CBD einige der wichtigsten Symptome von PTBS effektiv lindert. Es verhindert beispielsweise eine Verfestigung des Angstged\u00e4chtnisses, lindert Angstzust\u00e4nde und verbessert den Schlaf.<\/p>\n\n\n\n In einer k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrten Studie aus dem Jahr 2018 stellten die Forscher fest, dass CBD eine sichere therapeutische Alternative zur Behandlung von PTBS darstellt. Es zeigt eine erhebliche Verbesserung der Symptome und hilft besonders dabei, dass unangenehme Erinnerungen sich nicht verfestigen [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Andere Untersuchungen haben best\u00e4tigt, dass Nabilon (ein synthetisches Cannabinoid) bei Patienten, bei denen herk\u00f6mmliche Therapien nicht anschlagen, die mit dem Trauma verbundenen Alptr\u00e4ume wirksam unterbindet [8<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Mit steigender Akzeptanz von CBD, haben die meisten L\u00e4nder die Anwendung von medizinischem Cannabis zur Behandlung von PTBS genehmigt. CBD gilt als geeignete Behandlungsoption, da es Angstzust\u00e4nde und Depressionen lindert, den Schlaf verbessert und Flashbacks reduziert. Und das alles ohne das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen.<\/p>\n\n\n\n Wenn Sie CBD-\u00d6l erstmalig anwenden m\u00f6chten, ist es wichtig, mit einer kleinen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n Dosierungsempfehlungen<\/a> k\u00f6nnen variieren und h\u00e4ngen von dem Produkt ab, das Sie ausw\u00e4hlen.<\/p>\n\n\n\n Die h\u00e4ufigste Art auf die CBD-\u00d6l eingenommen wird, sind Tropfen.<\/strong> Legen Sie die Dosis unter Ihre Zunge, wo sie leicht vom K\u00f6rper aufgenommen werden kann und schlucken Sie sie nach 30 Sekunden bis 1 Minute herunter.<\/p>\n\n\n\n CBD-\u00d6l<\/a> ist auch in einer Vielzahl anderer Formen erh\u00e4ltlich, zum Beispiel als Topika, Getr\u00e4nke wie Tee und Kaffee, Softgels, Tabletten<\/a> und Tinkturen.<\/p>\n\n\n\n Die CBD-Konzentration in den jeweiligen Produkten ist sehr unterschiedlich und eine Dosierung ist abh\u00e4ngig von den Bed\u00fcrfnissen und der Erfahrung jedes Einzelnen.<\/p>\n\n\n\n Studien haben gezeigt, dass hohe CBD-Dosierungen von 12 mg bis 25 mg Angstsymptome signifikant lindern k\u00f6nnen und bereits 1 bis 2 Stunden nach der oralen Einnahme wirken [1<\/a>].<\/p>\n\n\n\n Wir empfehlen jedoch, mit einer kleinen Dosis zu beginnen (beispielsweise 25 mg pro Tag) und diese um 5 bis 10 mg zu erh\u00f6hen, bis sich die gew\u00fcnschte Wirkung einstellt.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/10\/cbdworld-ptsd-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nEinige Beispiele f\u00fcr traumatische Erlebnisse umfassen:<\/h4>\n\n\n\n
Was sind die Symptome bei PTBS?<\/h2>\n\n\n\n
Die Amerikanische Gesellschaft f\u00fcr Angstst\u00f6rungen und Depressionen [2<\/a>] benennt die g\u00e4ngigsten Symptome einer PTBS wie folgt:<\/h4>\n\n\n\n
Risikofaktoren f\u00fcr PTBS<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/10\/cbdworld-ptsd-2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nWie wird PTBS diagnostiziert?<\/h2>\n\n\n\n
Wie beeinflusst ein Trauma unser Nervensystem?<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\nTraditionelle Behandlungsmethoden bei PTBS<\/h2>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n1. Yoga & Meditation<\/h3>\n\n\n\n
2. Gesunder Schlaf & gute Hygiene<\/h3>\n\n\n\n
3. Profitieren Sie von sozialen Bindungen & engen Beziehungen<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/10\/cbdworld-ptsd-3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n4. Bewegung<\/h3>\n\n\n\n
5. Eine ausgewogene Ern\u00e4hrung frei von verarbeiteten Lebensmitteln<\/h3>\n\n\n\n
Was sind die Vorz\u00fcge der Anwendung von CBD-\u00d6l bei PTBS?<\/h2>\n\n\n\n
1. Albtr\u00e4ume h\u00f6ren auf<\/h3>\n\n\n\n
2. Die Entstehung eines Angstged\u00e4chtnisses wird verhindert<\/h3>\n\n\n\n
3. Symptome von Depressionen und Angstst\u00f6rungen werden gelindert<\/h3>\n\n\n\n
4. Hilfe bei Schlaflosigkeit<\/h3>\n\n\n\n
Wie genau wirkt also CBD-\u00d6l?<\/h2>\n\n\n\n
CB1-Rezeptoren: Regulierung des Gehirns und des Nervensystems<\/h3>\n\n\n\n
CB2-Rezeptoren: Regulierung von Schmerz und Entz\u00fcndungen<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/10\/cbdworld-ptsd-4.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nCBD vs. THC bei PTBS<\/h3>\n\n\n\n
Wissenschaftler unterst\u00fctzen die Anwendung von CBD bei PTBS<\/h3>\n\n\n\n
Dosierung von CBD-\u00d6l bei PTBS<\/h2>\n\n\n\n
Was ist die empfohlene CBD-Dosis?<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/CBD-dose-ptsd.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n