CBD bietet f\u00fcr die Behandlung von Akne viele Vorteile. Der wichtigste Vorteil sind seine entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften. <\/p>\n\n\n\n
CBD bietet bei Akne eine Vielzahl wichtiger Vorteile, zum Beispiel: <\/h4>\n\n\n\n- Es lindert Entz\u00fcndungen<\/li>
- Es verringert die Talgproduktion der Haut<\/li>
- Es macht den Talg auf der Haut weniger z\u00e4hfl\u00fcssig und beugt damit der Verstopfung der Poren vor <\/li>
- Es hemmt die Vermehrung der Bakterien in den Poren<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Tipps, wie Sie bei Akne die besten Ergebnisse mit CBD erzielen<\/h2>\n\n\n\n
Es gibt viele ausgezeichnete CBD-Produkte<\/a>, die speziell f\u00fcr die Behandlung von Akne entwickelt wurden.\u00a0<\/p>\n\n\n\nAuf diese Dinge sollten sie achten, um den gr\u00f6\u00dften Nutzen aus Ihrer CBD-Hautpflege zu ziehen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Nutzen Sie ein topisches CBD-Produkt mit einer Formel aus Hanfsamenextrakt<\/li>
- Probieren Sie transdermale Pflaster aus, um von einer konzentrierten CBD-Dosis zu profitieren<\/li>
- Suchen Sie nach Produkten, die speziell f\u00fcr Ihren Hauttyp entwickelt wurden<\/li>
- Nutzen Sie bei trockenen Hauttypen ein CBD-Produkt, das nur auf die Pusteln aufgetragen wird und nicht gro\u00dffl\u00e4chig auf die ganze Haut<\/li><\/ol>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/07\/cbdworld-acne-1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nWas ist Akne?<\/h2>\n\n\n\n
Akne ist eine Fehlfunktion der Haartalgdr\u00fcseneinheiten, welche unsere Haarfollikel, die Talgdr\u00fcsen und das Haar selbst umfassen.<\/p>\n\n\n\n
Die Haartalgdr\u00fcseneinheiten findet man in h\u00f6chster Konzentration auf dem Gesicht, am Hals und auf der Brust. Die wenigsten findet man auf den Handinnenfl\u00e4chen und den Fu\u00dfsohlen.<\/p>\n\n\n\n
Diese Dr\u00fcsen sondern Talg auf die Hautoberfl\u00e4che ab. Dieser vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen und verbreitet sich gleichm\u00e4\u00dfig auf der Oberfl\u00e4che der Haut. Das hat den Zweck, dass die Haut mit Fl\u00fcssigkeit versorgt und f\u00fcr Wasser undurchl\u00e4ssig gemacht wird. <\/p>\n\n\n\n
Akne bildet sich, wenn es zu Fehlfunktionen dieser Haartalgdr\u00fcseneinheiten kommt. Dies passiert normalerweise bei \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Talgproduktion oder bei Produktion von zu z\u00e4hem Talg.<\/strong><\/p>\n\n\n\nSo entsteht Akne<\/h2>\n\n\n\n1. Eine erh\u00f6hte Talgproduktion verstopft die Poren<\/h3>\n\n\n\n
Die Talgdr\u00fcsen auf der Haut sind f\u00fcr die Talgproduktion verantwortlich. Dieser Talg wird innerhalb der Poren abgesondert und vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen, bevor er an die Oberfl\u00e4che der Haut wandert. <\/p>\n\n\n\n
Manche Menschen produzieren zu viel Talg, was zu einer Verstopfung innerhalb der Poren selbst f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n
2. In den Poren sammelt sich Talg an<\/h3>\n\n\n\n
Diese Phase wird als Mikrokomedo bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n
An der Oberfl\u00e4che selbst ist nichts zu sehen, da sich noch keine Schwellungen oder R\u00f6tungen gebildet haben. In dieser Phase werden die Zellen, die absterben und sich mit dem Talg vermischen, klebrig und beginnen damit, sich innerhalb der Poren zu stauen, anstatt nach drau\u00dfen an die Hautoberfl\u00e4che zu flie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n
Bakterien, die in den Poren leben, ern\u00e4hren sich von dem Talg. Sie vermehren sich schlagartig, wenn sich der Talg ansammelt. Wenn sich die Bakterien zu einer gro\u00dfen Anzahl vermehrt haben, dann wird die Akne rot.
<\/p>\n\n\n\n
3. Bildung von geschlossenen und offenen Komedonen (Mitessern)<\/h3>\n\n\n\nA) Geschlossene Komedonen (wei\u00dfe Mitesser)<\/h4>\n\n\n\n
Wenn es in der verstopften Pore f\u00fcr den Talg und die Hautzellen zu eng wird, dann verschlie\u00dft sich irgendwann die \u00d6ffnung der Pore. Daraus entsteht dann, was wir als geschlossene oder wei\u00dfe Mitesser (Komedonen) kennen.<\/p>\n\n\n\n
B) Offene Komedonen (schwarze Mitesser)<\/h4>\n\n\n\n
Wenn der Talg und die Hautzellen die Pore nicht vollst\u00e4ndig verstopfen, bildet sich ein offener oder schwarzer Mitesser (Komedo). <\/p>\n\n\n\n
4. Bildung von Pickeln<\/h3>\n\n\n\n
Wenn die geschlossenen oder offenen Mitesser wachsen, wird der Druck in der Pore gr\u00f6\u00dfer. Wenn der Druck zu stark wird, k\u00f6nnen die Seiten rei\u00dfen, was zur Folge hat, dass talghaltige Substanzen austreten und in die umliegende Haut geraten. <\/p>\n\n\n\n
Die Bakterien verursachen leichte Entz\u00fcndungen im umliegenden Gewebe, was zu R\u00f6tungen und Schmerzen f\u00fchrt. Das ist das, was wir als Pickel kennen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n5. Bildung von Pusteln<\/h3>\n\n\n\n
Pusteln sind Pickeln sehr \u00e4hnlich, jedoch treten hier, in der betroffenen Regionen, zus\u00e4tzlich wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen auf. Diese wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen sammeln sich an, wenn das Immunsystem versucht, die infekti\u00f6sen Bakterien in der Haut zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n
6. Bildung von Zysten und Kn\u00f6tchen<\/h3>\n\n\n\n
Je tiefer die Infektion in die Haut eindringt, desto mehr Schaden richtet sie an. Sehr tiefe Akne verursacht Zysten oder Kn\u00f6tchen. Diese k\u00f6nnen sehr rot, geschwollen und schmerzhaft werden. Sie sind im Vergleich zu anderen Akneformen auch oftmals am widerstandsf\u00e4higsten gegen\u00fcber Behandlungen.<\/p>\n\n\n\n
Warum wird Akne w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t schlimmer?<\/h2>\n\n\n\n
Akne kommt w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t am h\u00e4ufigsten vor. Es ist eine Zeit, die mit rasanten Ver\u00e4nderungen des Hormonspiegels bei Jungen und M\u00e4dchen verbunden ist. <\/p>\n\n\n\n
Insbesondere Androgene (m\u00e4nnliche Hormone) lassen die Talgdr\u00fcsen anwachsen und mehr Talg absondern, was die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr ein Verstopfen erh\u00f6ht.
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/07\/acne-puberty.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nUngef\u00e4hr im Alter von 20, wenn die hormonellen Ver\u00e4nderungen weniger schwerwiegend sind, produzieren die Dr\u00fcsen weniger Talg. Daher wird Akne im Alter weniger.<\/p>\n\n\n\n
H\u00e4ufige Faktoren, die Akne verschlimmern<\/h3>\n\n\n\n- Rauchen<\/strong><\/li>
- Mangelnde K\u00f6rperpflege<\/strong><\/li>
- Ern\u00e4hrungsweise mit hohem Fettanteil<\/strong><\/li>
- Milchprodukte<\/strong><\/li>
- Ern\u00e4hrung mit viel verarbeiteten Zuckern<\/strong><\/li>
- Stress<\/strong><\/li>
- Niedriger Vitamin D-Spiegel<\/strong><\/li>
- Wenig Sonne<\/strong><\/li>
- Genetische Faktoren<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Herk\u00f6mmliche Behandlungsformen bei Akne<\/h2>\n\n\n\n
Abh\u00e4ngig von der Art der Akne, gibt es eine Reihe verschiedener Behandlungsm\u00f6glichkeiten. <\/p>\n\n\n\n
Die g\u00e4ngigste Behandlungsart bei Akne ist die Nutzung topischer Hautpflegeprodukte, die den Talgfluss in den Poren verbessert, die Talgproduktion verringert oder antibakteriell auf der Haut wirkt und so das Wachstum der Bakterien bek\u00e4mpft, die f\u00fcr die mit Akne verbundenen R\u00f6tungen und Entz\u00fcndungen verantwortlich sind.<\/p>\n\n\n\n
Kr\u00e4uter- oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel stellen auch eine beliebte Form der Aknebehandlung dar.<\/strong> Dazu geh\u00f6ren Ringelblume (Calendula officinalis), Schwarznuss (Juglans nigra) und Rosenholz (Aniba rosaeodora). <\/p>\n\n\n\nEs gibt auch weitere Behandlungsarten, die etwas drastischer sind. Dazu z\u00e4hlen Medikamente, die die Produktion von Talg und toten Hautzellen verringern oder Antibiotika zur inneren Anwendung, die Bakterien abt\u00f6ten, die in den Poren vorkommen. Beide Behandlungsarten kommen mit einer langen Liste von Nebenwirkungen und sollten nur unter \u00e4rztlicher \u00dcberwachung durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n
Behandlungsm\u00f6glichkeiten bei Akne<\/h4>\n\n\n\n- Isotretinoin<\/strong>: Z. B. Accutane.<\/li>
- Benzoylperoxid:<\/strong> T\u00f6tet die Bakterien, die f\u00fcr die meisten Arten von Akne verantwortlich sind.<\/li>
- Tretinoin-Produkte:<\/strong> Retin-A, Retin-A Micro und Avita machen die Hautzellen, die sich mit dem Talg vermengen, weniger klebrig. Dadurch verstopfen die Poren seltener und die Zellregenerierung wird angeregt.<\/li>
- Lotion mit 2 % Salicyls\u00e4ure:<\/strong> Vermindert die Klebrigkeit und hemmt Entz\u00fcndungen.<\/li>
- Verschreibungspflichtige topische Antibiotika:<\/strong> Sie t\u00f6ten die beteiligten Bakterien. <\/li>
- Verschreibungspflichtige Antibiotika zur inneren Einnahme:<\/strong> Sie t\u00f6ten Bakterien auf eine aggressivere Art und Weise.<\/li>
- Topische Kr\u00e4uterprodukte:<\/strong> Ringelblume, Rosenholz, Schwarznusssalbe und Cremes.<\/li>
- Kr\u00e4uterprodukte zur inneren Anwendung<\/strong>: Kr\u00e4uterbitter, B\u00e4rentraube und Vitex.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Leitfaden f\u00fcr die Anwendung von CBD bei Akne<\/h2>\n\n\n\n
In einer Studie hei\u00dft es \u00fcber CBD, dass es \u201ceine zellul\u00e4re Anti-Akne Wirkung auf drei Arten gleichzeitig\u201d bietet [1<\/a>].\n\n<\/p>\n\n\n\nDie dreifache zellul\u00e4re Anti-Akne Wirkung von CBD:<\/strong><\/p>\n\n\n\n- Normalisierung der problematischen Talgproduktion in den Talgdr\u00fcsen<\/strong><\/li>
- Unterdr\u00fcckung der Zellproliferation (beugt einer Ansammlung \u201cklebriger\u201d Hautzellen in den Poren vor)<\/strong><\/li>
- Linderung von Entz\u00fcndungen der Poren, die f\u00fcr die Entstehung von Akne verantwortlich sind<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n
CBD kann die Bildung von Akne auf verschiedene Arten reduzieren: Angefangen bei der entz\u00fcndungshemmenden Wirkung, denn Entz\u00fcndungen sind ein entscheidender Vorgang bei der Entstehung von Akne. Ohne Entz\u00fcndungen w\u00fcrden wir die Pickel kaum bemerken.<\/strong> Die Phasen, die der Entz\u00fcndung vorangehen, sind auf der Haut so gut wie nicht sichtbar. Akne wird nur dann zum Problem, wenn sich der Bereich entz\u00fcndet und anschwillt.<\/p>\n\n\n\nCBD (und einige der anderen Cannabinoide) bieten durch ihre F\u00e4higkeit, mit den Endocannabinoid- und Vanilloid-Rezeptoren (TRPV4) zusammenzuarbeiten, zus\u00e4tzliche Vorteile [1<\/a>]. Es ist erwiesen, dass sowohl die TRPV4 Vanilloid-Rezeptoren als auch die Endocannabinoid-Rezeptoren (CB2) eine Rolle bei der Regulierung der Talgproduktion der Haut spielen [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/dailycbd.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/07\/cbdworld-acne-3.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nZusammenfassung<\/h3>\n\n\n\n
CBD kann die Talgproduktion verringern, Entz\u00fcndungen lindern und die Proliferation der Hautzellen in den Poren vermindern. All dies f\u00fchrt zu einer Verbesserung der Akne-Symptome.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n
Tipps, wie Sie bei Akne die besten Ergebnisse mit CBD erzielen<\/h2>\n\n\n\n
Es gibt viele ausgezeichnete CBD-Produkte<\/a>, die speziell f\u00fcr die Behandlung von Akne entwickelt wurden.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Auf diese Dinge sollten sie achten, um den gr\u00f6\u00dften Nutzen aus Ihrer CBD-Hautpflege zu ziehen:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Akne ist eine Fehlfunktion der Haartalgdr\u00fcseneinheiten, welche unsere Haarfollikel, die Talgdr\u00fcsen und das Haar selbst umfassen.<\/p>\n\n\n\n Die Haartalgdr\u00fcseneinheiten findet man in h\u00f6chster Konzentration auf dem Gesicht, am Hals und auf der Brust. Die wenigsten findet man auf den Handinnenfl\u00e4chen und den Fu\u00dfsohlen.<\/p>\n\n\n\n Diese Dr\u00fcsen sondern Talg auf die Hautoberfl\u00e4che ab. Dieser vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen und verbreitet sich gleichm\u00e4\u00dfig auf der Oberfl\u00e4che der Haut. Das hat den Zweck, dass die Haut mit Fl\u00fcssigkeit versorgt und f\u00fcr Wasser undurchl\u00e4ssig gemacht wird. <\/p>\n\n\n\n Akne bildet sich, wenn es zu Fehlfunktionen dieser Haartalgdr\u00fcseneinheiten kommt. Dies passiert normalerweise bei \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Talgproduktion oder bei Produktion von zu z\u00e4hem Talg.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Talgdr\u00fcsen auf der Haut sind f\u00fcr die Talgproduktion verantwortlich. Dieser Talg wird innerhalb der Poren abgesondert und vermischt sich mit abgestorbenen Hautzellen, bevor er an die Oberfl\u00e4che der Haut wandert. <\/p>\n\n\n\n Manche Menschen produzieren zu viel Talg, was zu einer Verstopfung innerhalb der Poren selbst f\u00fchren kann.<\/p>\n\n\n\n Diese Phase wird als Mikrokomedo bezeichnet.<\/p>\n\n\n\n An der Oberfl\u00e4che selbst ist nichts zu sehen, da sich noch keine Schwellungen oder R\u00f6tungen gebildet haben. In dieser Phase werden die Zellen, die absterben und sich mit dem Talg vermischen, klebrig und beginnen damit, sich innerhalb der Poren zu stauen, anstatt nach drau\u00dfen an die Hautoberfl\u00e4che zu flie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n Bakterien, die in den Poren leben, ern\u00e4hren sich von dem Talg. Sie vermehren sich schlagartig, wenn sich der Talg ansammelt. Wenn sich die Bakterien zu einer gro\u00dfen Anzahl vermehrt haben, dann wird die Akne rot. Wenn es in der verstopften Pore f\u00fcr den Talg und die Hautzellen zu eng wird, dann verschlie\u00dft sich irgendwann die \u00d6ffnung der Pore. Daraus entsteht dann, was wir als geschlossene oder wei\u00dfe Mitesser (Komedonen) kennen.<\/p>\n\n\n\n Wenn der Talg und die Hautzellen die Pore nicht vollst\u00e4ndig verstopfen, bildet sich ein offener oder schwarzer Mitesser (Komedo). <\/p>\n\n\n\n Wenn die geschlossenen oder offenen Mitesser wachsen, wird der Druck in der Pore gr\u00f6\u00dfer. Wenn der Druck zu stark wird, k\u00f6nnen die Seiten rei\u00dfen, was zur Folge hat, dass talghaltige Substanzen austreten und in die umliegende Haut geraten. <\/p>\n\n\n\n Die Bakterien verursachen leichte Entz\u00fcndungen im umliegenden Gewebe, was zu R\u00f6tungen und Schmerzen f\u00fchrt. Das ist das, was wir als Pickel kennen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pusteln sind Pickeln sehr \u00e4hnlich, jedoch treten hier, in der betroffenen Regionen, zus\u00e4tzlich wei\u00dfe Blutk\u00f6rperchen auf. Diese wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen sammeln sich an, wenn das Immunsystem versucht, die infekti\u00f6sen Bakterien in der Haut zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n Je tiefer die Infektion in die Haut eindringt, desto mehr Schaden richtet sie an. Sehr tiefe Akne verursacht Zysten oder Kn\u00f6tchen. Diese k\u00f6nnen sehr rot, geschwollen und schmerzhaft werden. Sie sind im Vergleich zu anderen Akneformen auch oftmals am widerstandsf\u00e4higsten gegen\u00fcber Behandlungen.<\/p>\n\n\n\n Akne kommt w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t am h\u00e4ufigsten vor. Es ist eine Zeit, die mit rasanten Ver\u00e4nderungen des Hormonspiegels bei Jungen und M\u00e4dchen verbunden ist. <\/p>\n\n\n\n Insbesondere Androgene (m\u00e4nnliche Hormone) lassen die Talgdr\u00fcsen anwachsen und mehr Talg absondern, was die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr ein Verstopfen erh\u00f6ht. Ungef\u00e4hr im Alter von 20, wenn die hormonellen Ver\u00e4nderungen weniger schwerwiegend sind, produzieren die Dr\u00fcsen weniger Talg. Daher wird Akne im Alter weniger.<\/p>\n\n\n\n Abh\u00e4ngig von der Art der Akne, gibt es eine Reihe verschiedener Behandlungsm\u00f6glichkeiten. <\/p>\n\n\n\n Die g\u00e4ngigste Behandlungsart bei Akne ist die Nutzung topischer Hautpflegeprodukte, die den Talgfluss in den Poren verbessert, die Talgproduktion verringert oder antibakteriell auf der Haut wirkt und so das Wachstum der Bakterien bek\u00e4mpft, die f\u00fcr die mit Akne verbundenen R\u00f6tungen und Entz\u00fcndungen verantwortlich sind.<\/p>\n\n\n\n Kr\u00e4uter- oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel stellen auch eine beliebte Form der Aknebehandlung dar.<\/strong> Dazu geh\u00f6ren Ringelblume (Calendula officinalis), Schwarznuss (Juglans nigra) und Rosenholz (Aniba rosaeodora). <\/p>\n\n\n\n Es gibt auch weitere Behandlungsarten, die etwas drastischer sind. Dazu z\u00e4hlen Medikamente, die die Produktion von Talg und toten Hautzellen verringern oder Antibiotika zur inneren Anwendung, die Bakterien abt\u00f6ten, die in den Poren vorkommen. Beide Behandlungsarten kommen mit einer langen Liste von Nebenwirkungen und sollten nur unter \u00e4rztlicher \u00dcberwachung durchgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n In einer Studie hei\u00dft es \u00fcber CBD, dass es \u201ceine zellul\u00e4re Anti-Akne Wirkung auf drei Arten gleichzeitig\u201d bietet [1<\/a>].\n\n<\/p>\n\n\n\n Die dreifache zellul\u00e4re Anti-Akne Wirkung von CBD:<\/strong><\/p>\n\n\n\n CBD kann die Bildung von Akne auf verschiedene Arten reduzieren: Angefangen bei der entz\u00fcndungshemmenden Wirkung, denn Entz\u00fcndungen sind ein entscheidender Vorgang bei der Entstehung von Akne. Ohne Entz\u00fcndungen w\u00fcrden wir die Pickel kaum bemerken.<\/strong> Die Phasen, die der Entz\u00fcndung vorangehen, sind auf der Haut so gut wie nicht sichtbar. Akne wird nur dann zum Problem, wenn sich der Bereich entz\u00fcndet und anschwillt.<\/p>\n\n\n\n CBD (und einige der anderen Cannabinoide) bieten durch ihre F\u00e4higkeit, mit den Endocannabinoid- und Vanilloid-Rezeptoren (TRPV4) zusammenzuarbeiten, zus\u00e4tzliche Vorteile [1<\/a>]. Es ist erwiesen, dass sowohl die TRPV4 Vanilloid-Rezeptoren als auch die Endocannabinoid-Rezeptoren (CB2) eine Rolle bei der Regulierung der Talgproduktion der Haut spielen [1<\/a>]. <\/p>\n\n\n\n CBD kann die Talgproduktion verringern, Entz\u00fcndungen lindern und die Proliferation der Hautzellen in den Poren vermindern. All dies f\u00fchrt zu einer Verbesserung der Akne-Symptome.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\nWas ist Akne?<\/h2>\n\n\n\n
So entsteht Akne<\/h2>\n\n\n\n
1. Eine erh\u00f6hte Talgproduktion verstopft die Poren<\/h3>\n\n\n\n
2. In den Poren sammelt sich Talg an<\/h3>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n3. Bildung von geschlossenen und offenen Komedonen (Mitessern)<\/h3>\n\n\n\n
A) Geschlossene Komedonen (wei\u00dfe Mitesser)<\/h4>\n\n\n\n
B) Offene Komedonen (schwarze Mitesser)<\/h4>\n\n\n\n
4. Bildung von Pickeln<\/h3>\n\n\n\n
5. Bildung von Pusteln<\/h3>\n\n\n\n
6. Bildung von Zysten und Kn\u00f6tchen<\/h3>\n\n\n\n
Warum wird Akne w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t schlimmer?<\/h2>\n\n\n\n
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Herk\u00f6mmliche Behandlungsformen bei Akne<\/h2>\n\n\n\n
Behandlungsm\u00f6glichkeiten bei Akne<\/h4>\n\n\n\n
Leitfaden f\u00fcr die Anwendung von CBD bei Akne<\/h2>\n\n\n\n
<\/figure>\n\n\n\nZusammenfassung<\/h3>\n\n\n\n