{"id":264,"date":"2019-10-16T15:45:13","date_gmt":"2019-10-16T15:45:13","guid":{"rendered":"http:\/\/dailycbd.com\/germany\/?post_type=crb_condition&p=264"},"modified":"2019-12-05T12:27:00","modified_gmt":"2019-12-05T12:27:00","slug":"stress","status":"publish","type":"crb_condition","link":"https:\/\/dailycbd.com\/de\/beschwerden\/stress\/","title":{"rendered":"Stress"},"content":{"rendered":"\n
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Stress soll uns helfen<\/h2>\n\n\n\n

Unsere Vorfahren haben Stress als eine Reaktion entwickelt, mit deren Hilfe wir gef\u00e4hrlichen Situationen entkommen konnten. Stellen Sie sich vor, Sie stehen Auge in Auge einem S\u00e4belzahntiger gegen\u00fcber. Er ist hungrig und Menschenfleisch steht zweifelsohne auf seinem Speiseplan.<\/p>\n\n\n\n

Unter normalen Umst\u00e4nden k\u00f6nnen wir den Tiger vielleicht bek\u00e4mpfen, aber es ist unwahrscheinlich, dass wir damit Erfolg haben werden.<\/p>\n\n\n\n

Zum Gl\u00fcck haben wir aber die Stressreaktion (auch als \u201eKampf-oder-Flucht-Reaktion\u201c bezeichnet)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Teile unseres Gehirns (Hypothalamus und Hypophyse) erkennen die Bedrohung sofort und sch\u00fctten Hormone aus, die zu den sich oberhalb jeder Niere befindlichen Nebennieren wandern.<\/p>\n\n\n\n

Diese Dr\u00fcsen beginnen dann damit, Stresshormone wie Cortisol<\/strong> freizusetzen, die sich im ganzen K\u00f6rper \u00fcber die Blutbahn verteilen, um das zu produzieren, was wir als Stress empfinden.<\/p>\n\n\n\n

Dieses System dient dazu, uns k\u00f6rperlich und mental einen Schub zu geben, der uns entweder dabei hilft, den Tiger zu bek\u00e4mpfen, oder wegzulaufen und uns in Sicherheit zu bringen.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen bei akutem Stress umfassen:<\/h4>\n\n\n\n
  1. Die Atemwege weiten sich<\/strong>, um mehr Sauerstoff in die Lungen zu lassen.<\/li>
  2. Unser Herzschlag wird schneller<\/strong>, um N\u00e4hrstoffe und Sauerstoff schneller und tiefer in unsere Muskeln zu pumpen.<\/li>
  3. Unsere Leber schie\u00dft Glukose in die Blutbahn<\/strong>, um unserem K\u00f6rper einen Kraftschub zu geben.<\/li>
  4. Unsere Verdauungs- und Immunsysteme werden abgeschaltet<\/strong>, damit der K\u00f6rper stattdessen seine Energie auf Gehirn und Muskeln konzentrieren kann.<\/li>
  5. Unsere Blutgef\u00e4\u00dfe verengen sich<\/strong>, um wirksamer Blut in die kleinen Kapillargef\u00e4\u00dfe pumpen zu k\u00f6nnen.<\/li>
  6. Neurotransmitter wie Noradrenalin werden freigesetzt<\/strong>, um das Gehirn zu stimulieren und die Wahrnehmung zu steigern.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    All diese Ver\u00e4nderungen geben uns einen vor\u00fcbergehenden Vorteil gegen\u00fcber dem Tiger, damit wir der Gefahr entkommen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

    Unsere Sinne werden sch\u00e4rfer, wir sind uns unserer Umgebung besser bewusst, unsere Muskeln haben mehr Kraft, wir haben mehr Energie und wir f\u00fchlen weniger Schmerz und Angst.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

    In so einer Situation ist Stress absolut wertvoll. Er kann zwischen Leben und Tod entscheiden.<\/p>\n\n\n\n

    Es gibt viele Berichte \u00fcber Menschen, die nahezu \u00dcbermenschliches geleistet haben<\/a>, w\u00e4hrend sie unter dem Einfluss der \u201eKampf-oder-Flucht-Reaktion\u201d standen.<\/p>\n\n\n\n

    Die negativen Einfl\u00fcsse von Stress<\/h2>\n\n\n\n

    Bei einer Begegnung mit einem S\u00e4belzahntiger war uns Stress eine wichtige Hilfe. Wir konnten den Tiger bek\u00e4mpfen oder weglaufen und uns verstecken. Mission erfolgreich abgeschlossen, wir haben einen weiteren Tag \u00fcberlebt.<\/p>\n\n\n\n

    Jetzt muss der K\u00f6rper die Ver\u00e4nderungen, die w\u00e4hrend der Stressreaktion eingesetzt haben, wieder r\u00fcckg\u00e4ngig machen und in den Normalzustand zur\u00fcckkehren. Wir nennen dies die \u201eAusruhen-und-Verdauen-Reaktion\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Unsere Nebennieren beenden die Produktion von Cortisol, unser Blutzucker normalisiert sich, der Herzschlag verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt und unser Verdauungs- und Immunsystem nehmen wieder den Betrieb auf. <\/p>\n\n\n\n

    So sollte es zumindest sein. Aber heutzutage ist das nicht immer der Fall. <\/p>\n\n\n\n

    In der heutigen Zeit sind die meisten Menschen wegen Dingen gestresst, die keine Bedrohung f\u00fcr ihr Leben darstellen. Zum Beispiel, ob sie gen\u00fcgend Geld haben das Paar neue Schuhe zu kaufen, oder wenn eine Beziehung nicht mehr das ist, was sie einmal war. Oder wenn wir einfach zu viel Arbeit zu bew\u00e4ltigen haben.<\/p>\n\n\n\n

    Diese Arten von Stress verschwinden nicht einfach wieder.<\/strong> Wir k\u00e4mpfen nie gegen den Tiger oder sind weit genug von ihm entfernt, um wieder zur Ruhe zu kommen. Also bleiben wir in einem \u00fcberstimulierten Stresszustand. <\/p>\n\n\n\n

    Dies hat langfristig viele negative Auswirkungen auf den K\u00f6rper.<\/p>\n\n\n\n

    Einige der h\u00e4ufigsten Begleiterscheinungen von Stress sind:<\/h4>\n\n\n\n
    1. Unsere Nebennieren brennen aus<\/strong> und produzieren nicht mehr die Hormone, die wir zur Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus ben\u00f6tigen.<\/li>
    2. Unser Immunsystem ist geschw\u00e4cht<\/strong> bis zu einem Punkt, wo es scheint, als ob wir uns jede Erk\u00e4ltung oder Grippe einfangen.<\/li>
    3. Wir entwickeln eine Stoffwechselkrankheit<\/strong>, wenn unser Blutzuckerspiegel \u00fcber Wochen oder Monate permanent erh\u00f6ht ist.<\/li>
    4. Unser geschw\u00e4chtes Verdauungssystem hat Schwierigkeiten, N\u00e4hrstoffe aufzunehmen<\/strong> die wir ben\u00f6tigen und entwickelt Entz\u00fcndungen.<\/li>
    5. Unser Blutdruck bleibt erh\u00f6ht<\/strong> und unsere Arterien verh\u00e4rten sich.<\/li>
    6. Wir entwickeln durch den permanent \u00fcberstimulierten Zustand neurologische Erkrankungen<\/strong> wie Angstst\u00f6rungen oder Depressionen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Es gibt noch viel mehr Beispiele f\u00fcr Probleme, die auftreten k\u00f6nnen, wenn wir zu lange in einem Stresszustand bleiben, ohne uns wirksam zu entspannen und zu erholen.<\/p>\n\n\n\n

      Daher leistet das Erlernen des Einsatzes bestimmter Hilfsmittel, wie CBD-\u00d6l<\/a>, und anderer wichtiger Techniken einen gro\u00dfen Beitrag dazu, uns zu helfen, den permanenten Stresszustand zu beenden, unseren K\u00f6rpern Zeit zur Erholung zu geben und auch um die lange Liste negativer Folgen zu vermeiden, die Stress auf den K\u00f6rper hat.<\/p>\n\n\n\n

      Sprechen wir jetzt \u00fcber CBD und die Rolle, die es bei der Reaktion auf Stress spielt.<\/p>\n\n\n\n

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      CBD bei Stress<\/h2>\n\n\n\n

      CBD hat sich in den letzten Monaten fast zu etwas wie einem Star unter den Erg\u00e4nzungsmitteln entwickelt.<\/p>\n\n\n\n

      Die Liste seiner positive Wirkungen ist lang und es wird f\u00fcr eine noch l\u00e4ngere Liste von gesundheitlichen Problemen eingesetzt. <\/p>\n\n\n\n

      Sie fragen sich bestimmt, wie eine Substanz bei so vielen verschiedenen Erkrankungen helfen kann. <\/p>\n\n\n\n

      Interessanterweise h\u00e4ngt viel davon mit seiner F\u00e4higkeit zusammen, unsere Stressreaktion zu regulieren und zu kontrollieren.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Denken Sie einmal dar\u00fcber nach.<\/p>\n\n\n\n

      Wenn etwas die F\u00e4higkeit hat, unsere Reaktion auf Stress zu verringern und damit die Sch\u00e4den zu verhindern, die Stress auf unseren K\u00f6rper hat, dann hat es einen Einfluss auf alles. Vom Gehirn bis zur Haut und alles dazwischen.<\/p>\n\n\n\n

      Was genau ist CBD?<\/h2>\n\n\n\n

      CBD ist die Abk\u00fcrzung f\u00fcr Cannabidiol.<\/p>\n\n\n\n

      Es ist einer der Hauptbestandteile der Cannabispflanze und ist das prim\u00e4re Cannabinoid der Pflanze, welches nicht psychoaktiv wirkt.<\/p>\n\n\n\n

      Wenn der K\u00f6rper es aufgenommen hat, kann CBD mit einer bestimmten Reihe von Rezeptoren zusammenspielen, die unter dem Namen Endocannabinioid-System zusammengefasst werden. Dieses System spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Nervensystems, indem es die Kommunikation zwischen den Zellen verbessert.<\/p>\n\n\n\n

      Das Endocannabinoid-System<\/h2>\n\n\n\n

      Das Endocannabinoid-System (ECS) ist so etwas wie eine Lesebest\u00e4tigung f\u00fcr die Nerven.<\/p>\n\n\n\n

      Wenn ein Nerv einen Impuls an den n\u00e4chsten aussendet, bewegt sich das Endocannabinoid-System in die entgegengesetzte Richtung, um dem urspr\u00fcnglichen Sender zu best\u00e4tigen, dass die Nachricht eingegangen ist.<\/p>\n\n\n\n

      Das scheint vielleicht auf den ersten Blick nicht so wichtig zu sein, aber es hat schwerwiegende Folgen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Das Endocannabinoid-System liefert anderen K\u00f6rperregionen Feedback \u00fcber diese Kommunikationskan\u00e4le. Es sorgt daf\u00fcr, dass alles innerhalb seines Rahmens funktioniert und h\u00e4lt den K\u00f6rper als Ganzes in Balance.<\/p>\n\n\n\n

      Man versteht dies am besten, wenn man an Gleichgewicht denkt.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      Der K\u00f6rper ist immer bestrebt, all seine Systeme im Gleichgewicht zu halten (Hom\u00f6ostase). Er will nicht zu hei\u00df oder zu kalt, zu trocken oder zu nass, zu wach oder zu m\u00fcde sein. Es gibt immer ein Gleichgewicht, welches der K\u00f6rper versucht zu halten. Dies kann nat\u00fcrlich im Laufe des Tages schwanken. <\/p>\n\n\n\n

      Das Endocannabinoid-System reguliert im Wesentlichen dieses Gleichgewicht und sorgt daf\u00fcr, dass wir zu jeder Zeit innerhalb des Rahmens bleiben.<\/strong> Ist dies nicht der Fall, arbeitet es daran, uns wieder zur\u00fcck in die Mitte zu bringen, indem es dem K\u00f6rper dabei hilft, zu kommunizieren und zusammenzuarbeiten.<\/p>\n\n\n\n

      Es ist sehr wichtig, dies zu ber\u00fccksichtigen, denn wenn wir gestresst sind, befinden wir uns nicht im Gleichgewicht<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

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      Die Anwendung von CBD-\u00d6l bei Stress<\/h2>\n\n\n\n

      Sie m\u00f6chten also wissen, wie genau CBD bei Stress helfen kann?<\/p>\n\n\n\n

      Insgesamt hat CBD folgende Wirkungen auf Stress:<\/strong><\/p>\n\n\n\n